冬之调养大补篇-四季养生粥品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林伟丹 著，林伟丹等编 编

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• 养生粥品
• 冬季养生
• 食疗
• 滋补
• 健康饮食
• 传统食谱
• 四季养生
• 营养食谱
• 早餐食谱
• 养生

店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 广州出版社

ISBN：9787546204321

商品编码：29921926229

包装：平装

开本：24

出版时间：2011-05-01

内容介绍
生活中醉重要的1件事是吃——“民以食为天。”饮食与我们的生存、生长和健康具有无比重要的作用。从“你吃了吗？”到“你吃了什么？”，这吃的什么不能不与健康、养生发生密切的关联。翻kai林伟丹等编著的这本《四季养生粥品（冬之调养大补）》，您看到的是“五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的饮食文化、养生文化等。五味杂陈，各取所需。现在就让我们仔细审视书中的粥方，来慢慢品1品它的味。

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生活中*重要的1件事是吃——“民以食为天。”饮食与我们的生存、生长和健康具有无比重要的作用。 从“你吃了吗？”到“你吃了什么？”，这吃的什么不能不与健康、养生发生密切的关联。翻kai林伟丹等编著的这本《四季养生粥品（冬之调养大补）》，您看到的是“五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的饮食文化、养生文化等。五味杂陈，各取所需。 现在就让我们仔细审视书中的粥方，来慢慢品1品它的味。&xbsp;
目录
龟肉粥 葱白粥 山茱萸粥 茴香菜粥 羊腩萝卜丝粥 huo腿冬笋粥 杏仁猪肺粥 杜仲羊骨粥 核桃羊肉粥 核桃羊肾粥 黑芝麻牛骨髓粥 芪枣羊骨粥 嗨参羊肉粥 嗨参鸭肉粥龟肉粥
葱白粥
山茱萸粥
茴香菜粥
羊腩萝卜丝粥
huo腿冬笋粥
杏仁猪肺粥
杜仲羊骨粥
核桃羊肉粥
核桃羊肾粥
黑芝麻牛骨髓粥
芪枣羊骨粥
嗨参羊肉粥
嗨参鸭肉粥
青菜鱼蓉粥
黑芝麻蜂蜜粥
黑芝麻红枣粥
鸭肝浓香粥
桂圆红枣阿胶粥
鲜奶核桃粥
黑芝麻舌什奶粥
猪红鱼片粥
薏米党参粥
核桃姜汁粥
桂枝红参粥
甜八宝粥
菟丝子粥
菱角姜附粥
桂圆莲子粥
胡萝卜香菜粥
松仁鱼丸粥
红枣糯米粥
SHOU乌粥
*归黄芪粥
芋头粥
米酒粥
枸杞子粳米粥
三米桂圆粥
核桃芡实粥
土豆泥牛奶粥
鲍鱼鲜鸡粥
肉桂粥
黄豆小米粥
鸭肉粥
牛肚粥
姜粥
香菜粥
枸杞子牛膝小米粥
黄狗肾粥
鹿茸粥
杏仁猪肺粥
高粱羊肉粥
羊肉粥
肉苁蓉狗肉粥
牛尾粥
山药羊肉粥
羊石子粥
辣椒粥
狗肉豆豉粥
鹿鞭粥
狗肉小麦仁粥
羊肉秫米粥
狗骨药粥
肉苁蓉羊肉粥
狗肉粥
狗肉核桃粥
黄芪羊肉粥
白茄SHOU乌粥
白芍麦枣粥
山楂丹参粥
大蒜粥
姜*归羊肉粥
子鸽药粥
嗨米粥
鳝丝小米粥
鲤鱼脑髓粥
食性分类索引
常见高脂肪食物索引(每100克食物含脂肪量)
常见高胆固醇食物索引(每100克食物含胆固醇量)
常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白量) 显示全部信息

书籍简介：山海寻踪：失落文明的最后低语 一、引言：迷雾中的呼唤 这是一部关于探寻、发现与记忆的宏大叙事，它并非聚焦于日常的滋养与调理，而是将读者带入一个被时间尘封的宏大谜题——失落文明“亚特兰提斯之影”的最终轨迹。本书《山海寻踪：失落文明的最后低语》是一部融合了考古学、历史假设、人类学与超自然现象猜想的深度考察报告，它试图重建一个在主流历史叙事中被抹去，却在古老神话与地质记录中留下蛛丝马迹的史前文明。全书基调沉静而充满探求的激情，带领读者穿越地理的阻隔与历史的迷雾，直抵文明兴衰的哲学核心。 二、第一部：被遗忘的坐标——线索的碎片化重构 本书的开篇，作者以严谨的考据精神，梳理了世界各地神话传说中关于“大洪水”与“沉没之城”的共通主题。这不仅仅是对神话故事的收集，更是一次跨文化的比较符号学分析。 1. 地质学的低语：冰期末与海平面变迁的关联 第一部分着重探讨了地质学证据。作者引入了最新的海洋地质勘测数据，特别关注了黑海、地中海东部以及南太平洋海域的深海沉积物分析。通过对比不同文明（如苏美尔、古印度河流域、玛雅）早期农业社会建立的时间点与全球气候的突变期，本书提出了一个大胆的假设：一个高度发达的史前文明，并非毁于单一的灾难，而是因为未能适应快速的地质与气候剧变而被“推入”历史的阴影。 2. 符号学的共鸣：全球性母题的解析 本书深入分析了散落在世界各地的巨石阵、海底遗迹（如日本的与那国岛结构）的测量学特征。作者强调了这些遗迹中隐藏的“数学签名”——一种超越当时已知技术水平的几何学与天文学知识。这些签名，被认为是失落文明遗留下的“技术遗嘱”，其复杂性暗示了一个统一的、掌握了先进能量理论的文化源头。 三、第二部：知识的传承与断裂——文明的最后遗产 随着线索的汇集，本书进入对失落文明知识体系的重建。这部分内容摒弃了对“外星干预”的简单臆测，转而聚焦于人类自身在特定发展阶段所能达到的认知高度。 1. 能量采集与物质操控的推测 基于对古代冶金技术、耐高温材料（如某些玻璃化岩石的来源）的研究，作者构建了一套关于该文明如何利用地球自然能量（如地热或电磁场）的理论模型。书中详细描述了他们可能使用的“非燃烧”能源系统，以及这种系统对社会结构和哲学思维的影响。 2. 语言学的迷宫：原始语系的重建 本书投入大量篇幅探讨“普世语系”的可能性。通过分析早期象形文字（如伏契奇符号、甲骨文的早期形态）与被公认的“早期文字”之间的结构关联，作者试图描摹出失落文明的原始表达方式——一种更注重意象、更接近于“概念流”而非线性叙事的语言体系。这种语言的特点，直接反映了他们看待宇宙和生命的方式。 3. 哲学与伦理的坍塌 最引人入胜的部分，是关于该文明社会结构的探讨。根据少量残存的铭文片段推测，这个文明或许在技术高度发达的同时，也面临着深刻的社会二元性危机——对自然力量的绝对掌控与其内部社会阶层的固化之间的矛盾。本书认为，最终的“沉没”不仅仅是物理上的，更是一场内部伦理失衡所导致的崩溃。 四、第三部：回响与警示——当代的镜像 本书的收束部分，将视线从遥远的过去拉回到现代世界。作者不再执着于“在哪里找到遗址”，而是着重于“我们能从中学到什么”。 1. 现代科技与古代智慧的对话 作者将当代物理学的前沿理论，特别是关于量子纠缠和零点能的研究，与古代文明遗留的“能量公式”进行对比，探讨是否存在一条被现代科学遗漏的、通往自然本源的路径。这部分内容充满思辨性，旨在激发读者对现有科学范式的反思。 2. 循环史观的哲学审视 《山海寻踪》最终落脚于对“进步”概念的质疑。失落文明的覆灭，并非简单的技术失败，而是文明在达到某种“奇点”后，如何处理自身创造的力量与自然秩序之间的关系。本书警示现代社会，无节制的探索与对环境的疏离，可能导致历史的再次重演。 结语：永恒的追问 本书并非提供一个确凿的答案，而是一张详尽的、充满挑战性的地图。它邀请所有对人类起源、文明的脆弱性以及隐藏在已知历史之下的真实图景感兴趣的读者，加入这场跨越时空的、对失落智慧的深切追寻。我们寻找的，或许不是沉没的黄金，而是那段被遗忘的、关于人类潜能与局限的深刻教训。 --- 主要特点： 历史考据严谨，结合地质学、符号学、哲学思辨，探讨史前文明的兴衰逻辑，不涉及养生、食疗、季节性调理等具体操作指导。全书聚焦于宏大的文明考古与历史哲学议题。

评分☆☆☆☆☆

拿到《冬之调养大补篇-四季养生粥品》这本书，我最先被它的设计风格所吸引。整体色调沉静而温暖，仿佛能隔着书页感受到冬日午后窗边的一缕阳光。书的纸张质感也非常好，翻阅起来手感舒适，这点对于我这种喜欢捧着书慢慢品读的读者来说，非常加分。我一直对传统养生文化颇有研究，但往往觉得理论性太强，实践起来有些门槛。《冬之调养大补篇》的出现，就像是为我搭建了一座桥梁，连接了理论与实践。我推测这本书在讲解粥品的同时，也会深入浅出地阐述其背后的养生原理，比如为什么某种食材适合在冬天食用，它又有哪些具体的功效，能够帮助我们应对冬日的哪些健康挑战。我非常看重这一点，因为只有理解了“为什么”，才能更好地“怎么做”，并且在实际操作中做出更明智的选择。这本书的出现，让我觉得坚持养生不再是枯燥的任务，而是一种充满乐趣和智慧的生活方式。我期待它能够带领我，在寒冷的季节里，用最朴实也最滋养的方式，来呵护自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

我一直对《冬之调养大补篇-四季养生粥品》这个书名非常有感觉。它传递出一种温暖、滋养、且深入人心的力量。在经历了一年的忙碌之后，冬天对我来说，是需要好好“蓄力”和“调养”的季节。我一直觉得，粥是冬季最理想的滋补品，它温和、易消化，能够迅速为身体补充能量，而且还能暖胃暖身。这本书的出现，正好满足了我对冬季养生粥的期待。我非常好奇书中会介绍哪些“大补”的食材，它们是否都能在市场上轻易买到？而且，我更关注的是，这本书是否会提供详细的烹饪方法，以及针对不同体质的人群，会给出哪些个性化的建议。我希望这本书不仅仅是一本食谱，更是一本能够教会我如何根据自身情况，灵活调整食材和烹饪方式的“养生宝典”。我期待它能够带我走进一个全新的养生世界，让我能够在这个寒冷的季节里，不仅身体暖和，心灵也得到滋养，让健康成为我冬日里最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

《冬之调养大补篇-四季养生粥品》这本书，让我眼前一亮。在众多琳琅满目的养生书籍中，它以“粥品”为切入点，并且强调“冬日调养”，这个定位非常精准，也很吸引我。我一直对中华传统食疗文化情有独钟，粥更是我日常饮食中不可或缺的一部分，尤其是在天气转凉的时候，一碗温热的粥能够带来极大的慰藉。我对这本书的期待，不仅仅在于它能提供多少种粥的配方，更在于它是否能够深入地讲解这些粥的功效，以及背后的食材选择原理。我希望这本书能够像一位循循善诱的老师，不仅仅是告诉我们“做什么”，更能告诉我们“为什么这么做”，以及“怎么做得更好”。例如，针对冬天容易出现的咳嗽、乏力等问题，书中会推荐哪些具有针对性的粥品？这些粥品又需要注意哪些细节，比如烹饪的时间、火候，或者搭配的食材？我非常期待书中能够提供一些详细的指导，让我能够真正地学以致用，为自己的身体健康打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

终于收到这本被我期待了很久的书，书名是《冬之调养大补篇-四季养生粥品》，拿到手的那一刻，就能感受到它沉甸甸的分量，封面设计也相当雅致，充满了冬日温暖的意境。我一直对养生方面的内容很感兴趣，尤其是在寒冷的季节，总想找到一些既能滋补身体，又能暖心暖胃的食谱。之前也陆陆续续看过一些养生书籍，但总觉得不够系统，或者内容过于枯燥，不太容易坚持。这本《冬之调养大补篇》给我的第一印象，就是它的内容会更加详实和实用。从书名来看，它显然是以“粥品”为核心，而且强调的是“调养大补”，这让我对其中的食谱充满了好奇。不知道它会包含哪些神奇的食材，又会有哪些独特的烹饪技巧，能够在这个寒冷的季节里，为身体注入源源不断的活力。我特别期待书中能有一些针对不同人群的调养方案，比如体虚的人、容易感冒的人，或者上了年纪的长辈，都能找到适合自己的那一款。而且，粥品本身就是一种非常温和的食疗方式，容易消化，也更容易被身体吸收，这正是我所追求的。我迫不及待地想要翻开它，探索其中隐藏的健康奥秘，为自己和家人带来一份冬日的温暖与滋养。

评分☆☆☆☆☆

《冬之调养大补篇-四季养生粥品》这本书，自从我点开它，就有一种莫名的亲切感。总觉得，在这个快节奏的时代，能够静下心来，为自己做一碗热腾腾的粥，本身就是一种对生活品质的追求。我平时工作比较忙碌，回家后也经常觉得疲惫，所以一直希望能找到一些简单易行，又能快速补充能量的食谱。从书名来看，《冬之调养大补篇》应该非常符合我的需求。我特别好奇书中会介绍哪些“大补”的食材，它们是否都是寻常可见的，还是会有一些比较特别的药材？而且，它既然提到了“四季养生粥品”，虽然书名强调“冬之调养”，但我猜测它可能也会为其他季节的养生粥品提供一些基础性的介绍，这样整本书的实用性就会大大提升。我一直认为，健康是1，其他的都是0，所以，能够学习到实用的养生方法，对我来说至关重要。我希望这本书能够提供一些详细的步骤和注意事项，让我能够轻松上手，做出美味又健康的养生粥，让我的冬天不再寒冷，充满温暖和活力。