Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊冰陽，博集天捲 齣品 著

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 兩性關係
• 心理學
• 自我成長
• 溝通技巧
• 親密關係
• 情感谘詢
• 幸福婚姻

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540482077

商品編碼：29925021748

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名:Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情

定價：39.80元

售價：31.8元,便宜8.0元,摺扣79

作者:楊冰陽,博集天捲 齣品

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1、楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作
百萬情感暢銷書作傢、進化心理學派情感專傢、女性貼心擇偶顧問、愛情風險控製專傢楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作，愛情可以定製，婚姻需要經營，專門為每一位年輕女性定製的情感私房課 ，懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情。
2、每個女人都想瞭解的幸福秘密
不是每個女生都有天分和資質在事業上取得成功，但隻要懂得情感經營，每個女生都有可能成為傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，是這本書的基本立腳點。越早翻看，越早幸福。
3、拿來即用的婚戀技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻與愛情
不同於作者之前圖書作品重在“術”的傳達，本書更注重“道”的應用。從單身女孩如何快速脫單，到兩性相處的聰明話術，從戀愛時的相處技巧，到婚後的經營之道……情感難題逐步進階，一一破解。作者8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢，積纍的經驗與技巧傾囊傳授，並在本書中大比例融入婚後的情感經營，幫助每一位讀者收獲甜美愛情與幸福婚姻。
4、精美質感裝幀，完美呈現文字與視覺的盛宴
本書采用精美質感裝幀，內文配有全彩精美插圖，完美呈現一場文字與視覺盛宴，值得每個讀者收藏。

內容提要

身邊的男生就那麼幾個，想脫單的女孩怎樣結識更多的男性；
單身女孩如何培養魅力、施展魅力；
怎樣收獲高價值伴侶；
在結婚前應該做好哪些準備；
如何確定對方是值得你相守一生的人；
感情越來越平淡，如何提升婚內感情濃度；
婚後矛盾越來越多，話卻越來越少，怎麼辦；
怎樣纔能規避婚姻破裂的風險；
……
本書手把手教你如何解決婚姻與愛情中的難題，讓你吃透並掌握愛的方法，學會愛，學會被愛。


懂得處理兩、懂得情感經營，每個女人都有可能成為兒女雙全、傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，得到自己想要的婚姻與愛情，這是我寫這本書的初心和動力。
——楊冰陽（Ayawawa）

目錄

前 言 懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情
寫在前麵 關於MV、PU，你該知道的事

章 脫單
提升MV，修煉專屬於自己的女神範兒
認清且學會運用自己的性彆優勢
單身女孩如何培養好嫁氣質
如何經營微信朋友圈，讓男神主動追過來
如何遠離渣男，抓住適閤自己的真愛
女人好隻進入自己有主控權的關係
次相親穿什麼說什麼纔能搞定男神
相親後如何持續吸引，讓他愛你更多

第二章 戀愛
想要得到完美的伴侶，你就先要相信TA 是好的
異地戀升溫技巧，讓他緊緊黏著你
如何正確提供情緒價值
要麼走心，要麼走人
怎樣纔是挽迴男友的正確姿態
這樣吵架，越吵讓男人越愛你
世界上總有一些男人，無法調教
如何不動聲色地乾掉情敵
你在感情裏的高付齣為何得不到高收益
為什麼不肯和你結婚的男人，轉身就娶瞭彆人
如何製造不可得性，讓他把你娶迴傢

第3章 話術
男神說話術，收獲男神的大招
親密關係中，怎樣纔能一直有話聊
高階話術：情話要說進對方的心坎裏
女人怎麼說，男人纔肯聽
那些不受歡迎的情場說話習慣
高情商的人都是如何說分手的
拒絕的藝術

第四章 婚姻
婚前被殺價，聰明女孩如何應對
調整情緒和錶達技巧，增強婚姻幸福感
看懂這個道理，能夠幫你消除婚姻中79% 的不滿
在親密關係裏，如何管理自己的情緒
深度解析男人為什麼會齣軌
婚後如何提升感情濃度
為什麼他感受不到紅顔知己對你的惡意
為何越怕傢暴的TA 越容易被傢暴
你要如何接手男人的財政大權
聰明女人如何搞定婆婆

作者介紹

楊冰陽（Ayawawa）
她是中國女性愛情風險谘詢創始人；情感谘詢門戶“花鎮”聯閤創始人兼首席顧問、核心導師。
她著有《聰明愛：彆拿男人不當動物》《完美關係的秘密》等多部暢銷書，自上市起就在各大圖書網站長年！
她是微博廣受歡迎的情感大V、同名原創類情感公眾號被《魯豫有約》評選為值得關注的有料自媒體。
她加入瞭世界知名的高智商俱樂部“門薩（Mensa）”，並在那裏結識瞭誌同道閤的戀人，結婚並生下瞭一對可愛的兒女。
她自學成纔並融閤自己的觀點總結齣瞭一套有理有據的愛情理論，幫助數百萬女性走齣情感睏境，獲得幸福。
她，就是楊冰陽（Ayawawa）。

8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢
她的幸福秘訣，都在這裏。

文摘

序言

跨越心牆：探尋親密關係中真實渴望的地圖 書籍簡介 在這個信息爆炸、情感連接日益復雜的新時代，我們比以往任何時候都更渴望深度、持久且令人滿足的親密關係。然而，無數人發現自己被睏在重復的失望、無休止的爭吵，或是對“對的人”的迷茫之中。我們不斷地追尋，卻常常不知道自己究竟在追尋什麼，或者更糟——我們害怕承認自己真正想要的是什麼。 本書並非提供一套通用的、一勞永逸的“愛情公式”，也不是市麵上泛濫的、著眼於錶麵行為矯正的速成手冊。它是一份深刻的內在探索指南，旨在幫助你拆解那些由社會期望、童年陰影和未被滿足的需求所構築的“情感迷宮”，從而清晰地描繪齣你內心深處對親密關係的真實渴望藍圖。 第一部分：解構“想要”的迷霧——深入自我覺察的基石 關係中的睏境，往往源於對自身需求的誤讀與錯位。本書的第一部分緻力於引導讀者進行一場徹底的自我審視。 探尋情感的原生代碼： 我們將深入剖析童年依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）是如何潛移默化地影響你成年後選擇伴侶的標準、處理衝突的方式，以及對親密距離的設定。這不僅僅是識彆模式，更是理解模式形成的深層心理機製。 需求的層次與陷阱： 區分“想要”（Want）與“需要”（Need）。許多人在關係中追求的往往是滿足童年缺失的“替代性需求”（如過度追求安全感而錶現為控製欲），而非真正滋養成長的“核心需求”（如被看見、被尊重、共享意義）。本書將提供工具，幫助讀者精確識彆齣哪些是必須被滿足的核心價值，哪些是可以通過自我完善來滿足的次要期望。 “完美伴侶”的神話與重建： 市場營銷和流行文化構建瞭大量不切實際的伴侶形象。我們挑戰“另一半應該填補你所有空缺”的觀念，引導讀者認識到關係的本質是兩個獨立個體共同創造價值，而非互相依賴以求完整。我們將探索如何設定現實且賦能的關係願景。 第二部分：溝通的藝術：從防禦到共情的高效橋梁 許多關係問題並非源於缺乏愛意，而是源於溝通失效。本書將重點放在如何構建一個安全、開放的對話空間，讓真實的脆弱得以展示，而不是被防禦機製掩蓋。 超越“指責-辯解”的循環： 我們將引入非暴力溝通（NVC）的原理，但更進一步，聚焦於“情境化錶達”。如何描述一個讓你感到不舒服的具體情境，而不去評判對方的品格？如何清晰地錶達你的感受，並引導對方傾聽，而不是啓動防禦機製？ “說齣你的恐懼”： 很多時候，我們錶達的是憤怒或不滿，隱藏的卻是深層的恐懼（如被拋棄、不被重視）。本書提供瞭“恐懼-需求”映射練習，教會讀者如何在衝突升級前，將錶麵的指責轉化為對內在恐懼的溫和揭示，從而邀請伴侶進入解決問題的閤作模式。 傾聽的深度維度： 真正的傾聽不隻是聽對方說瞭什麼，而是理解他們沒有說齣口的情感基調和潛藏的需求。我們將探討如何識彆“言語背後的情感需求”，並提供反饋技巧，讓對方感受到自己的內在世界被完整地接收和理解。 第三部分：構建持久的親密連接——邊界、承諾與共同成長 擁有清晰的自我認知和有效的溝通技巧後，下一步是如何將這些轉化為穩定且充滿活力的長期關係結構。 界限的藝術：不是推開，而是定義空間： 很多女性視設立界限為“自私”或“關係殺手”。本書闡述瞭健康的個人邊界如何成為親密關係的“保護傘”，確保雙方的獨立性不受侵犯，從而減少關係中的窒息感。我們將詳細探討如何清晰、堅定而又不帶敵意地設立關於時間、精力、個人空間和情感依賴的界限。 從“我們”到“我”與“你”： 長期關係中，個體身份的消融是一個常見陷阱。本書強調“雙軌製”的維持——既要投入於共同的“我們”目標，也要持續滋養個體的“我”的興趣、友誼和成長路徑。這對於維持關係的長期吸引力和避免倦怠至關重要。 處理幻滅期與重塑承諾： 所有關係都會經曆“蜜月期”的褪色。我們將其視為關係深化的契機，而非終結的信號。如何識彆關係中的“幻滅點”，並選擇性地重新承諾那些真正符閤你核心價值的部分？本書提供瞭從迷戀的化學反應轉嚮深層伴侶關係的實用框架。 第四部分：實踐篇——麵嚮未來的關係設計 本書的最後一部分，將所學理論轉化為可操作的日常實踐，幫助讀者設計齣符閤自己真實渴望的關係模式。 需求清單的定製化應用： 讀者將完成一份高度個性化的“關係需求清單”，這份清單將基於前三部分的探索結果，明確定義“底綫需求”（不可妥協的）和“加分項”（期待的）。 衝突的再定義： 將衝突視為解決問題的機會，而非關係破裂的預兆。學習如何為衝突設置“暫停鍵”和“重啓機製”，確保爭吵是建設性的，而不是破壞性的。 長期維護的習慣： 關係並非自然生長，而是需要持續維護。我們將探討建立“關係校準會議”的模式，定期（例如每月一次）像檢查和維護重要設備一樣，檢查雙方在情感投入、目標一緻性和日常支持方麵的狀態，確保關係始終朝著雙方都滿意的方嚮演進。 本書特色 本書的核心優勢在於其高度的心理深度與實操性的結閤。它不隻停留在教你“說什麼”，更著力於幫你理解“為什麼你會這麼想、這麼做”。通過大量引導性的反思提問、生活化的案例分析（側重於認知行為和依戀理論的實際應用），讀者將被引導著親自挖掘齣自己對婚姻與愛情最深層的、可能從未被自己承認過的渴望，從而不再盲目追逐社會定義的“成功關係”，而是設計齣真正能帶來內心平靜與滿足的親密旅程。這是一次關於愛、關於自我的誠實對話。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類“教你如何搞定愛情”的書是持保留態度的，總覺得它們要麼過於理想化，要麼就是一套僵硬的公式，缺乏對復雜人性的體察。然而，這本書的獨到之處在於它極其強調“內在驅動力”的培養。作者似乎花瞭好大的篇幅去探討“你真正想要的是什麼”，而不是簡單地告訴你“你應該怎麼做”。例如，書中關於“需求的層次性”的分析，讓我猛然意識到，我過去總是在用“錶層需求”去試探對方，卻從未深入挖掘過自己內心深處對安全感或歸屬感的真正渴求。這種自省式的引導方式非常有效，它不是把解決問題的責任推給你，而是賦能於你，讓你自己成為自己情感生活的專傢。我尤其欣賞作者在討論“衝突管理”那一章時所展現齣的冷靜和客觀，她沒有迴避矛盾的必然性，而是提供瞭一整套將“爭吵”轉化為“深度交流”的工具箱。比如，那個“暫停與冷卻”技巧，我嘗試在一次意見不閤時使用，效果立竿見影，氣氛立刻緩和瞭下來，這比我以往任何一次試圖“講道理”都管用得多。整本書的案例選擇也非常貼近現代生活，沒有太多懸浮的、童話般的情節，全是柴米油鹽中可能遇到的真實睏境，這讓代入感極強，讓人覺得“對，我就是這樣！”

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字密度相當高，但絕不是那種晦澀難懂的學術論述。作者的文筆有一種獨特的節奏感，時而如行雲流水般輕快流暢，闡述一些美好的願景；時而又變得沉穩有力，像一位經驗豐富的手術醫生，精準地剖析情感中的病竈。我發現自己不得不放慢閱讀速度，經常需要停下來，反復咀嚼其中的某些句子，很多句子都可以直接摘抄下來作為座右銘。比如，書中有一段關於“高質量陪伴”的定義，完全顛覆瞭我之前認為的“待在一起就是陪伴”的觀念，它強調的是一種心智的完全在場，這對我這個經常工作繁忙、心思分散的人來說，是醍醐灌頂的提醒。更讓我印象深刻的是，這本書並未將異性關係視為最終目標，而是將重點放在瞭“自我完善”上。它明確指齣，一個健康、穩定、令人滿意的親密關係，必須建立在一個個體已經與自己和解的基礎之上。這種“先修好自己，再經營關係”的哲學，使得全書的基調非常積極嚮上，它不是教你如何“捕獲”某個人，而是教你如何成為一個值得被愛、能夠持續付齣愛的人。讀完一部分後，我甚至會停下來，做一些書裏建議的“自我提問練習”，那種感覺就像是進行瞭一次深度的心理按摩。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節觀察力要求很高的人，所以如果一本書的論證邏輯稍有跳躍，我就會感到非常不適。這本書在這方麵做得堪稱完美，它的結構嚴謹到近乎於一種科學的展示。作者似乎引用瞭大量的心理學理論作為支撐，但她又非常巧妙地將這些理論“翻譯”成瞭普通讀者能夠理解的、帶有生活場景的比喻。比如，在探討“依戀模式”時，她用的不是枯燥的術語，而是用“港灣的遠近”來比喻安全型依戀者在麵對親密時的微妙反應，這個比喻的形象性和準確性令人拍案叫絕。每次當我讀到一個新的概念時，總會下意識地想：“這個我以前好像也經曆過，但就是說不齣來。”而這本書剛好就幫我把那些模糊的感受，清晰地標注瞭齣來。特彆是關於“情緒價值”的探討部分，它不再是泛泛而談，而是具體到如何在日常生活中通過積極反饋、共情傾聽來不斷注入能量，這讓“情感投資”這個概念變得可操作、可衡量。總而言之，這本書的知識密度和實用性達到瞭一個極高的平衡點，它既滿足瞭我對深度思考的渴望，又提供瞭即時可見的改進方案，讓人讀完後有一種強烈的掌控感，而不是讀完後隻剩下空洞的感動。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書的初衷，其實是因為我對於長久關係的維護感到力不從心，總覺得熱情過後，一切都陷入瞭機械化的重復。這本書給我的最大震撼在於，它徹底解構瞭那種“激情永存”的浪漫主義幻想，轉而構建瞭一種更堅韌、更具生命力的“閤作式親密關係”模型。作者在描述“共同願景”的構建時，用瞭大量的篇幅去強調伴侶雙方如何像兩個獨立的生態係統，既要保持各自的邊界和生長空間，又要建立起相互滋養的共生關係。我尤其喜歡書中關於“欣賞力的培養”那一節，它提齣瞭一種“每日感恩練習”，要求讀者不僅要看到伴侶的付齣，更要看到伴侶“內在的品質”。這對我這種容易把彆人的好當成理所當然的人來說，是一次溫柔而堅定的糾正。它教會我，維護愛情，很多時候不是靠轟轟烈烈的事件，而是靠日復一日的、精準的“看見”。這本書的語言風格，從頭到尾都保持著一種溫暖的、但絕不軟弱的姿態，它既肯定瞭人性的脆弱，又激發瞭我們追求圓滿的潛能。讀完後，我感覺自己的情感雷達被重新校準瞭，看待伴侶的眼神，也多瞭一份理解和耐心，仿佛找到瞭一個可以長期依賴的情感導航儀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩的搭配和字體選擇都透露著一種成熟而又充滿希望的氣息，讓人一看就覺得內容會很實用。我是在朋友的強烈推薦下購入的，她聲稱這本書徹底改變瞭她對親密關係的看法，讓我充滿瞭好奇。拆開塑封的那一刻，撲麵而來的是一股淡淡的油墨香，這讓人感覺非常踏實，不像有些廉價印刷品那樣刺鼻。書的裝幀很精美，拿在手裏很有分量，這讓人覺得作者對自己的作品是極其認真的。內頁的紙張選擇也相當考究，字跡清晰，排版疏密有緻，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我特彆喜歡它在章節劃分上采取的循序漸進的方式，從基礎的自我認知，到如何建立有效的溝通模式，再到處理衝突和維護長期關係，邏輯鏈條非常清晰，讓人很容易跟上作者的思路。而且，全書的語言風格非常親切自然，沒有那種高高在上的說教感，更像是與一位經驗豐富、情商極高的閨蜜在進行一次深入的交談，讓人在不知不覺中就接受瞭其中的觀點和建議。這不僅僅是一本關於愛情的書，更像是一本關於如何成為一個更完整、更懂得愛與被愛的個體的成長指南。初次翻閱時，我就被其中關於“情感賬戶”的比喻深深吸引，那個生動的描述讓我立刻明白瞭日常生活中那些微小互動積纍起來的巨大能量，感覺自己像是打開瞭一扇全新的窗戶，看到瞭以往忽略的很多細節。