满28包邮 推拿技巧与武术健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王金柱 著

图书标签:

• 推拿
• 按摩
• 武术
• 健身
• 养生
• 健康
• 运动
• 技巧
• 包邮
• 理疗

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787801748850

商品编码：29935178888

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：推拿技巧与武术健身

定价：22.00元

作者：王金柱

出版社：中医古籍出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787801748850

字数：

页码：385

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《推拿技巧与武术健身》详细介绍了单一手法、复合手法和分部手法的推拿技巧，特别是对常见的十二中病证在病因、诊断及套路手法技巧上作了详尽的叙述。

目录

---

章 概论
第二章 推拿技巧
节 基本手法
一、推法
二、拿法
三、按法
四、滚法
五、摩法
六、摇法
七、扳法
八、牵法
九、振法
十、拨法
十一、揉法
十二、背法
十三、拍法
十四、理法
十五、捻法
十六、弹法
十七、捋法
十八、叩法
十九、抖法
二十、搓法
二十一、端提法
二十二、捏脊法
二十三、旋转法
二十四、屈伸法
二十五、归挤法
二十六、扫散法
二十七、击打法
二十八、点穴法
二十九、对拉法
三十、踩跷法
第二节 分部手法
一、头面部
二、颈肩部
三、胸腹部
四、腰背部
五、上肢部
六、下肢部
第三节 常用套路手法
一、头痛
二、失眠
三、高血压
四、颈肩痛
五、背痛
六、肩痛
七、腰痛
八、膝痛
九、踝痛
十、足跟痛
十一、(腹部)
十二、美容
第三章 武术健身
节 武术概述
一、历史演变
二、武术的特点
三、武术的作用
第二节 太极拳
一、武氏郝为真开合太极拳62式
二、武氏太极拳
三、武氏郝为真开合太极拳白话歌
第三节 八段锦
一、坐式八段锦
二、立式八段锦
第四节 燕青拳
参考文献

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《中医经典导读：本草、脉象与方剂精要》 书籍简介 本书旨在为中医初学者及对中华传统医学怀抱热忱的读者，构建一个系统、清晰、深入浅出的中医知识框架。我们深知，中医的博大精深绝非一蹴而就，它需要对经典理论的扎实理解和对临床实践的敏锐洞察。因此，本书聚焦于中医理论体系的三大核心支柱：中药（本草学）、诊断（脉象学）与治疗（方剂学），力求在有限篇幅内，展现中医思维的精髓。 第一部分：本草精微——中药的性味归经与功效探析 本部分是理解中药应用的基石。不同于单纯的药物名录罗列，本书着重于阐释中药的“四气五味”与“归经”理论。 一、性味归经的哲学基础： 我们将详细解析“寒、热、温、凉”四气如何对应人体的阴阳平衡，以及“酸、苦、甘、辛、咸”五味如何对应五脏的功能。例如，辛味药的发散行气作用，与肝的疏泄功能之间的内在联系。归经理论则解释了为何某些药物能精准作用于特定脏腑——这是中医辨证论治的基础。 二、常用药物分类与代表解析： 书中精选了数百味临床常用药物，并按照传统《神农本草经》的“上、中、下品”的宏观分类理念，结合现代药理学特点，划分为解表药、清热药、泻下药、祛湿药、补益药、活血化瘀药等十大类。 解表药专题： 深入剖析麻黄、桂枝、生姜等辛温解表药的发汗机制，以及银翘散中薄荷、连翘的清疏透达之法，强调其在风寒、风热表证中的精确使用时机。 补益药专题： 不仅介绍人参、黄芪的补气作用，更重点对比熟地黄、何首乌的滋阴养血功效，并探讨“阴阳互根”思想在补药应用中的体现，如阴虚火旺时如何配伍滋阴药与泻火药。 药物配伍禁忌： 详细列举并解释“十八反”与“十九畏”的临床意义，帮助读者建立安全用药的观念。 第二部分：望闻问切之奥——脉象的动态感知与辨识 脉诊是中医诊断中最具艺术性和挑战性的环节。本书致力于将抽象的脉象描述转化为读者可感知、可学习的经验。 一、脉诊的生理基础与操作规范： 首先阐述中医“经络学说”指导下的脉象生成原理，以及“寸口”部位的解剖学意义。我们详细指导读者如何通过指法（轻、中、重按）和时间（数息）来获取准确的脉象信息。 二、常见脉象的形态解析与病机推断： 书中用图文并茂的方式，对二十八种常见脉象进行细致描摹和深度解读： 浮、沉、迟、数： 如何通过脉的深度、频率判断病邪在表在里、寒热虚实。例如，浮紧脉与风寒束表的关系。 滑、涩、濡、弱： 探讨这些与气血津液运行状态相关的脉象，如滑脉多见于痰湿或妊娠，涩脉常见于血瘀。 结、代、促： 重点分析这些与心神或脏腑气机紊乱相关的脉象，并简要介绍其在心律失常鉴别中的初步参考价值。 三、脉证结合的临床思维： 强调脉诊绝非孤立存在，必须与望诊（面色、舌象）和闻诊（声音、气味）相结合，才能形成完整的病机判断。 第三部分：方剂之道——治法方义与经典名方解析 方剂学是中医将理论付诸实践的桥梁。本书精选了最具代表性的经典方剂，探究其“君臣佐使”的配伍艺术。 一、方剂学的核心构成要素： 详细解释方剂的结构——君药（主治）、臣药（辅佐主药）、佐药（协同或制约）、使药（引经或调和）。通过分析一个基础方剂（如四君子汤），来理解药物间的相互作用如何实现整体调节。 二、经典方剂的深入剖析（以十大经典方为例）： 麻黄汤（辛温解表之代表）： 解析其“发汗祛邪”的立法精神，桂枝、麻黄用量比例对发汗强度的影响。 小柴胡汤（和解少阳之枢纽）： 重点探讨少阳病提纲挈领的特点，以及柴胡、黄芩对半表半里的调和作用。 四物汤（养血活血之基础）： 阐述当归、川芎、白芍、熟地在补血与活血间的精妙平衡。 金匮肾气丸与六味地黄丸（温补与滋补的辨析）： 明确指出前者侧重温补肾阳，后者侧重滋补肾阴的立法差异。 三、辨证论治的举例推演： 选取几种常见病症（如感冒、胃痛、失眠），展示如何根据脉象、舌象、症状，从方剂库中“对证下药”，体现中医思维的逻辑链条。 本书特点： 理论与实践并重： 语言力求精准，避免空泛的说教，注重临床应用的可操作性。 系统性与整合性： 将本草、脉象、方剂三大模块有机结合，形成完整的知识体系。 文化溯源： 在介绍理论时，适度引用《黄帝内经》、《伤寒论》等原著的精髓论述，帮助读者体会中医思想的深厚根源。 本书适合于希望系统学习中医基础理论、掌握基础诊疗思维的中医学子、推拿理疗从业人员（作为理论佐证）以及所有对中华传统养生和医疗体系感兴趣的读者。通过阅读本书，读者将能更好地理解中医“整体观念”和“辨证论治”的核心价值。

评分☆☆☆☆☆

我最近买的这本《满28包邮 推拿技巧与武术健身》，说实话，看完之后感觉有点摸不着头脑。我当时买它的原因很简单，就是想找点关于推拿和武术健身的实用方法，毕竟现在生活节奏快，压力大，谁不想学点东西来照顾自己和家人，顺便还能锻炼身体。但这本书的内容，实在是有点出乎我的意料。它里面讲的推拿，不是那种简单的穴位按压，也不是教你如何缓解颈椎病、腰酸背痛这些常见问题。而是更侧重于介绍一些理论性的东西，比如人体的“阳气”、“阴气”是如何流动的，不同的“体质”应该如何去调理。读起来感觉像是在上一堂哲学课，而不是在学一门技术。至于武术健身部分，也让我有些失望。我以为会学到一些像太极拳、八段锦这样的动作，有详细的图解和动作要领。结果这本书讲的更像是关于“武德”、“武魂”的一些探讨，还有一些关于如何“内外兼修”的理念。这些东西太虚了，我根本不知道该怎么把它落地到实际的锻炼中。我想要的是那种可以立刻跟着做，然后就能感受到效果的锻炼方法，而不是一些高深的理论。这本书给我感觉，它更适合那些对中国传统文化，特别是医学和武术哲学有浓厚兴趣的读者，他们可能能够从中找到一些深刻的启示。但对于我这种只想简单实用点的人来说，这本书的实用性就大打折扣了。我花了不少时间去读，但到头来，我还是不知道该怎么下手去推拿，也不知道该怎么去开始我的武术健身。

评分☆☆☆☆☆

最近刚入手一本叫《满28包邮 推拿技巧与武术健身》的书，本来是冲着“满28包邮”这个促销字眼来的，想着也许能淘到点实在的东西，结果翻开之后，发现这书的内容跟我预想的完全是两码事。它似乎更侧重于介绍一种古代的养生理论，里面充斥着不少关于“气血运行”、“经络疏通”之类的概念，还详细描述了各种穴位的位置和作用。我本来是想学点简单的推拿手法，能给家人做做按摩，舒缓一下疲劳，或者找点适合初学者的武术招式，锻炼一下身体。结果呢？书里提到的推拿手法，很多需要专业的知识才能理解，什么“提拿”、“揉捏”、“叩击”等等，光看文字描述，很难想象具体该怎么操作，而且还时不时地引用一些古籍上的说法，读起来有点费劲，感觉像是在啃一本古医学著作，跟我想象中的“实用技巧”差了十万八千里。至于武术健身部分，更是让我大跌眼镜，它讲的不是我想象中的套路或者动作分解，而是更偏向于一些内功心法和呼吸吐纳的理论，比如“意守丹田”、“腹式呼吸”等等。这些概念对我来说太抽象了，我根本不知道该如何去实践，更别说达到书里说的“以武入道”、“强身健体”的效果了。总的来说，这本书的深度和广度远远超出了我的预期，它更像是一本理论研究的书，而不是一本手把手的操作指南。我有点怀疑，是不是我打开的方式不对？或者说，这本书面向的读者群体，其实是那些对中国传统养生文化有深入研究，并且有一定医学基础的人？我作为一个普通读者，想要通过这本书来解决实际问题，看来是有点困难了。

评分☆☆☆☆☆

我最近买了一本《满28包邮 推拿技巧与武术健身》，想着顺便买着玩玩，没想到内容居然这么“别致”。这本书给我的感觉，它并不是一本单纯的“how-to”手册，而是更偏向于一种文化解读和理论科普。一开始，我以为会看到很多关于如何具体操作推拿手法，比如按压某个穴位能治什么病，或者怎么做一个简单的全身推拿。但实际内容却给我一种“大而化之”的感觉。它会介绍一些关于身体“气机”流转的宏观概念，比如“升降出入”，以及身体各个脏腑之间的相互关系，还提到了一些中医的“望闻问切”的初步知识。这些信息量很大，但对于我这种只想找几个简单动作回家练习的人来说，显得有点过于“学术化”了。我希望的是一些立竿见影的技巧，能让我立刻感受到效果，而不是需要我花大量时间去理解那些复杂的理论。武术健身的部分也是如此，它并没有直接教你某个具体的拳法或招式，而是从更哲学的高度去探讨武术的意义，比如“以静制动”、“刚柔并济”的原则，以及武术如何帮助人提升“精气神”。这些内容非常有启发性，但对我来说，就像是知道了要去一座宝山，却不知道具体怎么才能挖到宝藏。我需要的是具体的“工具”和“方法”，而不是关于宝山的美好描绘。总而言之，这本书更像是在“点拨”你，让你对推拿和武术健身有一个更深层次的认识，但如果你是想要一本能让你立刻上手实践的指南，这本书可能就不是你的最佳选择。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 推拿技巧与武术健身》，说实话，有点超出我的预料。我买它的初衷，其实是想找一本能教我一些简单实用的推拿手法，用来给家人缓解疲劳，顺便再学点基础的武术动作，锻炼一下身体。但这本书的内容，给我一种“言外之意”的感觉，它不像我之前看过的很多健身或者保健书籍那样，有详细的图解，一步一步地教你动作。这本书的风格更偏向于一种“启发式”的讲解，它会引入很多关于身体能量、经络运行的哲学观念，比如“阴阳平衡”、“五脏六腑的相生相克”等等。这些理论听起来非常高深，让我感觉像是在听一场关于中医养生的讲座，而不是在学习具体的按摩技巧。它会提到一些具体的推拿手法，但通常只是点到为止，很少有详细的步骤说明，更多的是让你去体会那种“力道”和“感觉”。武术健身的部分也类似，它不会直接教你某个具体的拳法，而是更多地强调“意念”、“呼吸”和“整体协调”的重要性。它讲的是如何通过武术来达到“内外兼修”，如何通过锻炼来“顺应自然”。这些都是非常好的理念，但对于我这个初学者来说，缺乏具体的实践指导。我看完之后，感觉自己对推拿和武术健身有了更深的理解，但具体要怎么做，还是有点茫然。这本书更像是在为读者打开一扇新的大门，让你去思考和探索，而不是直接递给你一把钥匙，让你就能进入另一个房间。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书《满28包邮 推拿技巧与武术健身》之后，我满怀期待地翻开了，结果发现它和我之前看过的任何一本关于推拿或武术的书都完全不一样。这本书的语言风格非常古朴，里面充斥着很多我不太熟悉的专业术语，比如“肝主疏泄”、“肾主封藏”之类的，还有一些关于“五行”、“八卦”的理论，让我感觉像是在阅读一本古籍。我本来是想学习一些简单易学的推拿手法，比如怎么按压穴位来缓解头痛，或者怎么给孩子做按摩来促进睡眠。但这本书里介绍的推拿方法，很多都要求对人体的经络和穴位有非常深入的了解，并且需要配合一些特殊的技巧，比如“拨”、“弹”、“震”等等，光凭文字描述，我很难理解它的具体操作方式，更别说去模仿了。而武术健身的部分，也同样让我感到困惑。它没有像我期待的那样，提供一些清晰的动作分解图，或者介绍一些基础的拳法、腿法。相反，它更多地是在探讨“武术的本质”、“健身的境界”这些比较宏观的概念，比如如何通过武术来达到“天人合一”的状态，如何通过健身来“颐养精神”。这些内容虽然听起来很高深，但对我这个只想简单锻炼身体，强身健体的人来说，实用性太差了。我花了不少时间去理解书中的概念，但感觉自己离掌握真正的推拿技巧和武术健身方法，还有很远的距离。这本书更像是一本理论著作，而不是一本实践指导手册，它可能更适合那些已经有一定基础，或者对中国传统哲学有深入研究的读者。