满28包邮 幸福婚姻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美莱特，朱燕楠，马晓垚 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感辅导
• 幸福婚姻
• 两性关系
• 实用指南
• 包邮
• 情感提升
• 恋爱技巧
• 家庭和谐
• 心理学

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787547009703

商品编码：29937376443

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：幸福婚姻

定价：28.00元

作者：(美)莱特,朱燕楠,马晓垚

出版社：万卷出版公司

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787547009703

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

恩爱一生无怨无悔
　　婚姻会成为爱情的坟墓吗
　　履行婚约意味着不断地进行情感的投入和经营，加深双方的感情。
　　激情过后，平淡下来怎么过
　　婚姻的核心是交流……幸福的婚姻是一席长篇对话，却总嫌太短。
　　到底你还爱不爱我
　　服侍对方是爱的表现，是给予的礼物。因此不要间…“你为我做了什么”，而要问“我为你做了什么”。
　　这是一本婚姻实用手册
　　这是一本幸福生活宝典
　　愿本书使天下眷属都成为有情人!
　　超过500000册的婚姻智慧书

内容提要

---

如何才能使大妻关系更加亲密，使二人世界充满爱和乐趣？沟通是建立幸福婚姻的关键！在这本新版畅销书中，莱特博士带我们进入更宽广的沟通境界，不仅讲述了男女双方沟通方式的差异性，而且告诉读者如何在此基础上实现有效沟通。这是一本对任何年纪的夫妇都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻，本书都有助于你们在更深层面上重新认识对方！

目录

---

章 婚姻究竟是什么
白头偕老的秘诀
履行婚约可不仅仅是维持现状，也不是死守着一个不中意的伴侶痛苦地过一辈子。履行婚约意味着不断地进行情感的投入和经营，加深双方的感情。
关于婚姻．怎么说
相伴：孤独是上帝眼中件不好的事情。
完整：结了婚，有了伴侶，女人帮助男人，使得男人和女人的人生更完整、圆满。
交流：婚姻的核心是交流……但是没有哪对夫妇刚刚结婚交流起来就十分顺畅。
聿福的婚姻是一席长篇对话，却总嫌太短。
婚姻是一件礼物
如果你的配偶是你得到的一件特別的礼物，你如何对待这件宝贝你会给配偶体贴的照顾、深切的关怀、精心的保护，把对方摆在你生命中显著的位置上吗你的伴侶能感觉到自己的确是你的一件无价之宝吗
婚姻是相互服侍
在夫妻关系中，服侍对方是爱的表现，是给对方的礼物。
这不是强求来的，而是相互间表达爱意的一种积极行动，是强有力而非软弱的表现。
婚姻是一种亲密的关系
亲密度测试
越说越亲密&越亲密越说
婚姻是一个完善自身的过程
我们很容易选择另一条路，变得怨天尤人，彼此疏远，阻碍个人的成长。但是上帝让我们选择了彼此接受。我们一起成长、成熟，这个过程不是一蹴而就的，而是经过了几年的时间。其中既有需要克服的艰难险阻，也有值得回味的幸福

第二章 美好婚姻成长术
健康婚姻的七个处方
学会灵活变通
尽量容忍对方的小毛病
绝不轻言离婚
务必相互信任
给对方均等的权利
做伴侶好的朋友
先努力改变自己
接受并正视婚姻的现实
婚姻不是爱情的坟墓，而是爱情的归宿。
起初，夫妻俩满心欢喜地以为，对方除了希望与自己的行动、思想、感情保持一致外別无他求。一旦他们发现事实并非如此，便会觉得天塌地陷一般。其实并没有那么糟。惋惜失落的同时，不要忘了接受陸格、交流方式、价值观、上的差异。
积极沟通的十项法则
耐心倾听
随时随地表达爱意
付出爱心与关怀
由衷地表达谢意
同情心——安慰的妙招
尊重伴侶的个性
幽默的威力
与喜乐的人同乐
没有理所应当的付出
学会用对方的语言说话

第三章 沟通是关键
言语的力量
与他人的沟通
与自己的沟通
力求三思而后言
好实话实说
尽量避免争吵
努力避免批评
控制舌头应该成为每一对夫妻的长久目标，因为从舌尖上吐出的话能助人也能误人，能救人也能害人，能成人也能毁人。
批评的不同方式
伪装的批评：开玩笑
“建议性”批评：吹毛求疵
伤害性批评：挖苦
攻击性批评：贬低

第四章 沟通的艺术
请原谅，我错了!
思量值不值得批评
找到挨批的根源
争取主动权
积极自信地回应
婚姻专家建议，在讨论进展缓慢的时候，每个人每次说话时用词不要超过个。
说你该说的
该说就说，该闭嘴则闭嘴。某些性格的人就是比其他人话多，说起话来没完没了，联想丰富，极尽详细之能事。如果谈话双方都这样倒也无所谓，就怕一个人说起来没完，一个人喜欢言简意賅，后者简直能被前者的口水淹没了。
沉默也伤人
某些人把沉默作为避免争论的一种手段，或者作为控制、挫败、操纵別人的武器。一旦沉默占了上风，问题就很难解决了。两人的关系也会停滞不前。
能不能不唠叨
什么时候对配偶说什么样的话，何时鼓舞，何时安慰，何时鞭策，何时激励，这是每对夫妻都应该知道的。我们有责任为对方的成长提供帮助。同样。每对夫妻也应该知道何时需要保持沉默。有时一切尽在不言中，把手放在对方的手上或肩膀上或许就是爱的好表达。

第五章 轻轻听，你要“倾倾”听!
说什么和怎么说
一个人说话时的非语言交流方式，更容易被听者识破。听者有可能记得、也有可能不记得这种非语言的流露。
……
第六章 男人来自火星，女人来自金星
第七章 男女因差异而吸引，夫妻因差异而冲突
第八章 差异的影响与魅力
第九章 愤怒也是沟通
第十章 化解矛盾的金钥匙
附录

作者介绍

---

诺曼·莱特，他是美国的心理咨询专家，曾任Biola大学教授，婚姻、家庭与儿童辅导研究院院长。他是值得信赖的婚姻顾问。一生共出版了关于家庭、婚姻与人际关系的书60多种，其中有10多种是排行榜前10名的畅销书，被译成多种文字。《女儿背后的爸爸》、《爱之语》和《男

文摘

---

序言

---

好的，以下是根据您的要求创作的图书简介，主题围绕“幸福婚姻”展开，但内容完全不涉及“满28包邮”这一商业信息，并且力求详实自然，避免任何人工智能痕迹。 --- 《婚姻的四季：探寻细水长流的幸福密码》 序言：光影交织下的承诺与成长 婚姻，并非抵达终点的誓言，而是一段漫长旅途的开始。它如同四季更迭，有春日的蓬勃生机，夏日的炽热考验，秋日的丰盈收获，以及冬日的宁静相守。本书并非空洞的理论说教，而是基于对数百对真实夫妻的长期观察、深入访谈以及心理学前沿研究的结晶。我们旨在剖析，在柴米油盐的日常琐碎中，那些看似平淡的夫妻是如何将“爱”这个抽象概念，转化为稳定、滋养彼此成长的坚实力量。 本书将带领读者穿越婚姻的迷雾，聚焦于那些决定关系质量的核心要素：有效的沟通模式、冲突的建设性解决、情感需求的精准识别，以及个体成长与共同愿景的平衡艺术。我们相信，幸福的婚姻不是运气使然，而是双方共同学习、精心培育的“手艺”。 --- 第一部：春之萌动——重建连接与清晰的蓝图（基础构建与初期磨合） 初识的激情终将褪去，取而代之的是对彼此真实样貌的接纳。本书的第一部分着重于为新婚或处于磨合期的夫妻提供一份实用的“连接工具箱”。 第一章：告别“你猜我猜”——有效沟通的艺术 沟通是婚姻的血液循环系统。本章深入探讨了积极倾听的实践技巧，区分“倾听信息”与“倾听感受”的差异。我们将剖析“非暴力沟通”模型在夫妻对话中的应用，重点教授如何使用“我感到……”的句式来表达需求，而非指责对方的行为。更进一步，我们探讨了“情感存款”的概念，强调日常微小善意积累的重要性。 第二章：绘制共同的“人生地图”——目标与价值观的对齐 很多婚姻的摩擦源于双方对未来生活愿景的潜在分歧。本章指导夫妻识别彼此深层的核心价值观（如对金钱的态度、对家庭角色的期待、对个人空间的界定）。我们将提供结构化的家庭会议模板，帮助伴侣们共同设定短期（如一年内）和长期（如十年后）的愿景蓝图，确保两人在人生的航向上保持一致。 第三章：超越“和事佬”——建设性冲突处理模型 冲突并不可怕，可怕的是“无效的争吵”。我们提出“冲突的五阶段模型”，教导读者如何在情绪升级时按下暂停键。本章详细阐述了“零和博弈”思维的破解，转而采用“双赢思维”，例如针对财务决策、育儿理念等高频冲突点，提供实际的谈判策略和妥协界限的划定方法。 --- 第二部：夏之炽热——应对压力与情感的深度维护（考验与升温） 夏季是植物生长最快、也最容易遭受风暴的季节。在婚姻中，这代表着外部压力（事业、经济、亲属关系）和内部情感需求的剧烈波动。 第四章：情感的“温度计”——需求识别与回应的精准度 根据数十年来的心理学研究，我们深入探讨了“五种爱的语言”（肯定的话语、服务的行动、接收礼物、精心的时刻、身体的接触）在不同阶段的权重变化。重点分析了“情感账户透支”的信号，并提供了“每日十分钟深度连接”的练习，确保双方的“情感油箱”时刻保持满格。 第五章：亲密关系的“安全区”——性与情感的同步发展 性亲密是维系夫妻独特连接的重要部分。本章以开放和尊重的态度，探讨了性满意度与整体婚姻满意度的强相关性。我们着重讨论“性欲差异”的沟通，如何将性爱从例行公事转变为情感交流的延伸，以及如何共同探索和维护彼此的亲密舒适区。 第六章：化解外部侵蚀——边界感的艺术与原生家庭的整合 亲戚、朋友、工作，都是对婚姻核心的潜在侵蚀。本章详细讨论了“清晰边界”的设置，尤其在处理婆媳关系、妯娌互动等复杂关系时，如何以“我们”的名义，而非“我”或“你”的名义，一致对外。同时，教授如何“温和而坚定”地重塑原生家庭对当前小家庭的影响。 --- 第三部：秋之丰盈——自我实现与共同成长的协奏曲（成熟与平衡） 秋天是收获的季节，也是为来年做准备的时期。成熟的婚姻不再是互相索取，而是彼此成就。 第七章：个体成长的“锚点”——空间与独立性的再平衡 一个健康的婚姻是由两个完整的人组成的。本章探讨了“健康的距离”——既不过分依附，也不过度疏离。我们提供了“个人时间预算表”，鼓励夫妻双方为自己的爱好、社交和职业发展保留不可侵犯的时间块，并学会欣赏伴侣的独立光芒。 第八章：从“我们”到“我”再到“我们”——身份重塑的循环 随着人生阶段的改变（如成为父母、职业变动），夫妻身份也需要重新校准。本章关注如何处理“角色冲突”，比如当一方的职业需求激增时，如何动态调整家务和育儿责任的分工，确保公平感而非绝对的平均主义。 第九章：对抗“熟悉的陌生人”——保持好奇心与新鲜感 婚姻最大的敌人之一是“把对方视为理所当然”。本章推荐了“伴侣回顾性提问”活动，帮助夫妻重新发现对方在过去几年中产生的变化、新的观点和未曾分享的梦想。通过有意识地引入“新奇体验”，激活大脑的奖赏机制，重燃对伴侣的探索欲。 --- 第四部：冬之沉静——韧性、修复与爱的永续（长期维护与面对逆境） 寒冬是检验基础结构是否坚固的时刻。本部分聚焦于婚姻的韧性——面对疾病、重大损失或长期低谷时的应对策略。 第十章：修复破碎的信任——原谅的路径与重建的步骤 信任的裂痕需要细致的修补。本章深入分析了信任受损后的“修复三步法”：承认伤害、承担责任、持续透明化行动。我们强调，原谅是给予自己的解脱，但重建信任需要时间和伴侣双方的共同努力。 第十一章：慢火慢炖的“习惯之爱” 真正的深爱，最终会沉淀为一种深厚的、近乎习惯的依赖。本章探讨了如何在平淡中品味“日常仪式的力量”：固定的晚餐习惯、睡前的道晚安、每年重访初识之地等。这些微小的、可预测的行为，构成了婚姻强大的情感地基。 第十二章：携手面对——人生的终极挑战 生命中总有无法避免的痛苦与失去。本书的最终章，旨在提供一个框架，让夫妻学会如何成为彼此在面对巨大痛苦时“共同的避难所”，而不是另一重压力源。通过情感的共振（而非同情或过度包办），巩固“无论发生什么，我们都在同一条船上”的终极承诺。 --- 结语：幸福不是终点，而是耕耘的方式 《婚姻的四季》为您提供的不是一劳永逸的灵丹妙药，而是一套动态调整的“操作手册”。幸福的婚姻，是两个愿意学习、愿意承担责任的成年人，在不断变化的环境中，选择持续投入、持续沟通、持续去爱的行动总和。翻开这本书，即是开启您婚姻旅程中，一次深度且富有成效的自我教育。 ---

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对这种名字略带“心灵鸡汤”色彩的书籍通常是抱持怀疑态度的，总担心内容空泛，经不起推敲。然而，这本书的结构处理非常巧妙。它似乎没有明确的章节划分，更像是一系列散文、札记和生活感悟的集合，但主题线索却异常清晰，像一条看不见的丝线贯穿着始终。最让我印象深刻的是其中探讨“边界感”的那一段。作者用了大量的篇幅去论述，真正的亲密不是没有距离，而是清晰地知道彼此的界限在哪里，以及如何在这份界限感中找到自由呼吸的空间。这与我过去阅读的一些强调“融合”和“牺牲”的观点截然不同。他用一种近乎哲学的思辨，解构了许多传统观念中对“完美关系”的执念，让人茅塞顿开。这种从根本上颠覆固有认知的力量，远比那些肤浅的技巧指导来得深刻和持久。它让我开始反思自己过去在人际关系中，是不是因为过度索取而挤压了对方的生存空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最实际的触动，是在它对“妥协”的重新定义上。我们常常被教导，婚姻需要妥协，但这通常被解读为一方对另一方的让步，带有委屈和失落的底色。而这本书提出的观点是，成熟的“妥协”实际上是一种“主动选择的放弃”，放弃对“理想化自我”的坚持，从而接纳一个真实的、有缺憾的伴侣。作者通过几个看似平淡的家庭琐事——比如一方坚持早上六点起床锻炼，另一方却习惯性地睡到九点——来阐述如何在这种差异中找到一种动态的平衡，而不是强行统一。这种平衡不是中间值，而是在各自保持独立性的前提下，形成的一种相互支撑的结构。阅读过程中，我常常会停下来，在脑海中对照自己和爱人的相处模式，开始尝试用这种“接纳而非改造”的心态去面对日常的小摩擦。它教会我，幸福不是找到一个完全符合你标准的人，而是学会欣赏那个并不完全符合你标准的人身上，独特的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉的盛宴，从封面到内页的排版都透露着一种沉静而高雅的气质。那种米白色的纸张，触感温润细腻，捧在手里就有种莫名的安宁感。我特别喜欢封面上的那枚小小的、抽象化的剪影，它不是那种直白的爱心或者戒指，而更像是一对相互依偎的影子，充满了留白和想象的空间，让人在翻开之前就对“幸福”这个主题产生了一种更深层次的思考，不再是俗套的浪漫想象。内页的字体选择也很有讲究，宋体和黑体的结合恰到好处，阅读起来毫不费力，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。装订工艺更是体现了制作者的用心，书脊平整，即便经常翻阅，也完全不用担心散页。这种对“物”本身的尊重和对阅读体验的极致追求，让这本书在众多出版物中脱颖而出，它不仅仅是一本书，更像是一件值得珍藏的艺术品。拿到它的时候，甚至舍不得立刻拆掉那层略带磨砂质感的塑封膜，仿佛怕破坏了它初次触碰时的那份美好和完整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格呈现出一种罕见的、近乎古典的韵味。它不像现代白话文那样追求直白和效率，而是充满了古朴的画面感和节奏感。特别是作者对于光影和季节的描绘，简直可以作为散文的范本。比如，书中有一段描写秋日午后，光线穿过老旧的百叶窗，在地板上投下横七竖八的光影，而两个人只是安静地坐着，各自看书，连呼吸声都变得小心翼翼，生怕打破了这份宁静。这种细腻的观察力，让人感觉作者不仅在记录生活，更是在与时间进行一场温柔的对话。我甚至能闻到那种带着尘土和木香的味道。这种高密度的美学体验，使得即便是最日常的情景，也被赋予了一种近乎永恒的价值。对于那些追求文字美感和意境的读者来说，这本书的文字本身就是一种享受，值得反复咀嚼。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会从一个老朋友的书架上瞥见这本书的，当时他正在泡茶，书就静静地躺在木质茶几上，阳光斜斜地照在封面上，折射出一种温暖的光泽。他告诉我，这本书是他近几年读过的，最能让人静下心来的读物之一。我借回家后，立刻被它行文的节奏感所吸引。作者的叙事手法极其克制，没有大开大合的情节冲突，更多的是对日常生活中那些细微瞬间的捕捉与描摹。比如，他写清晨厨房里咖啡豆被研磨的声音，写两个人并肩走在微雨的石板路上，脚下溅起的水花如何被路灯拉长。这些场景的描写，没有华丽的辞藻堆砌，却精准地击中了内心深处对“安稳”的渴望。它不是教你如何去“获得”幸福，而是引导你去“发现”幸福本身就藏匿在这些毫不起眼的时间碎片里，需要你放慢速度，用心地去感知。读完一个章节，我常常会放下书，望向窗外，忽然觉得窗外的麻雀叫声、楼下汽车的鸣笛声，都变得有了意义。