满28包邮 做个真女人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美玛哈尼，阚春梅 著

图书标签:

• 女性成长
• 情感
• 两性关系
• 自我提升
• 生活
• 爱情
• 包邮
• 满28
• 真女人
• 实用

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中央广播电视大学出版社

ISBN：9787304043506

商品编码：29937389732

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：做个真女人

定价：25.00元

作者：(美)玛哈尼,阚春梅

出版社：中央广播电视大学出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787304043506

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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才德的妇人谁能得着呢？她的价值远胜过珍珠。
我的丈夫马哈尼。你不仅是我的主编，还是我的导师、我的爱人，更是我**的鼓励者和*亲密的朋友。
若有二人两情相依，那就是你和我；若有一位得意夫君，那就是你；若有一位幸福女人，那就是我；瞧，我是天底下*幸福的女人！
——作者
如果你是想拥有真正美丽和魅力的女人，读读这本书；如果你是渴望得着贤妻良母的男人，那就悄悄买下这本书。
《提多书》2章不仅改变了我的生活，也给无数姐妹带来了奇妙的改变、无论你处在哪个年龄段，这段经文都适合你。
——作者

内容提要

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·我的婚姻是否可以有持续一生的浪漫？
·如何与不的丈夫和孩子相处？
·一个幸福蒙爱的女人要怎样做呢？
·真正的“女人味”是什么呢？
本书作者结婚近30年，养育了4个孩子，拥有丰富的婚姻和家庭辅导经验。古老中的《提多书》2章，给她带来丰富的灵感和启示。作者坦诚地与你分享成为幸福蒙爱女人的七大奥秘。
本书附有“个人及小组学习指南”，非常简便、实用，能够帮助你独自学习或以小组的方式学习、讨论，成为越来越有魅力的美丽女人！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《满28包邮 做个真女人》图书简介 书籍名称： 满28包邮 做个真女人 核心主题： 这部作品并非一本畅销书的促销广告，也不是某个电子商务平台的购物指南。它是一部深刻剖析当代女性生存状态、心灵成长与自我认同的非虚构类文集，旨在引导读者超越物质消费的表象，回归个体生命的真实价值与力量。 内容概述： 本书共分为四个主要部分，层层递进地构建了一个关于“真实女性”的复杂图景。它挑战了社会主流对女性的刻板期待，鼓励女性直面内心的脆弱与渴望，并最终通过自我接纳和独立思考，活出一种不被预设的、充盈的人生。 第一部：物化时代的镜像与迷思 本部分聚焦于消费主义文化对女性身份的重塑与异化。标题中的“满28包邮”并非物流口号，而是象征着一种被量化、被定价的女性价值体系。 数字化的自我定价： 探讨社交媒体、美容产业如何将女性的价值与外貌、年龄、可获得的物质福利（如“包邮”）捆绑。作者深入分析了“精致穷”现象背后的心理驱动力，指出过度追求外在的完美，往往是内心不安全感的投射。 符号的囚笼： 详细描绘了现代都市女性在职场和家庭中，必须同时扮演的“完美职员”、“贤惠伴侣”、“时尚达人”等多个角色的张力与疲惫。通过对多位受访者的案例分析，揭示了这些社会期待如何构成一道无形的精神枷锁。 “小确幸”的陷阱： 批判了将人生目标简化为短期、低成本的物质满足（如同“包邮”带来的即时快感），从而忽视了长期、深层次的精神追求。这一章节强调，真正的满足感无法通过简单的交易获得。 第二部：心灵的褶皱与不完美的真实 如果说第一部描绘的是社会强加的光鲜外衣，那么第二部则潜入女性内在的幽微之处，直视那些不愿示人的“褶皱”——即创伤、挣扎与犹豫。 原生家庭的回响： 探讨了代际传承的创伤，特别是女性在家庭中被灌输的限制性信念（如“女人要忍耐”、“女强人是孤独的”）。作者运用心理学理论，指导读者如何识别并解构这些潜意识中的“脚本”。 愤怒与脆弱的辩证法： 摒弃“永远温柔”的女性气质要求，探讨女性表达愤怒的权利与必要性。同时，深入剖析了“脆弱感”并非弱点，而是深度连接与真诚自我的入口。真实的女性是矛盾的统一体，既有锋利的棱角，也有柔软的内心。 “失去”的仪式： 关注女性生命中不可避免的“失去”——失去青春的幻觉、失去理想化的关系、失去对掌控的执念。本书提供了一种不回避痛苦，而是与其共存、并从中汲取力量的视角。 第三部：重建自我叙事的权力 本部分是行动的宣言，旨在帮助读者从被动的接受者转变为积极的叙事者，夺回对自己人生的定义权。 “做个真女人”的行动纲领： 这里的“真”不是指回归某种原始状态，而是指一种高度的自我觉察和意志的表达。它意味着拒绝被标签化，即便这个标签看起来诱人（如“成功人士”或“完美母亲”）。 边界感的建立与维护： 提供了大量实用的策略，教导女性如何在职场、亲密关系和家庭中清晰地划定“我的空间”。这包括如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求，如何平衡奉献与自保。 智识的解放： 鼓励女性进行跨学科的阅读与思考，不仅仅局限于女性主义或自我提升的圈子。真正的自由来自于广阔的视野和批判性思维，能够穿透各种意识形态的迷雾。 身体即政治： 从一种更深层的角度探讨女性与自身身体的关系。它超越了减肥或塑形的肤浅目标，转而关注身体的感受、力量和自主权，将其视为抵抗外部规训的最后堡垒。 第四部：关系的重构与共生成长 真正的自我实现，总是在与他人的连接中完成。最后一部分讨论了如何在保持独立性的同时，建立高质量、平等的连接。 告别“取悦型人格”： 分析了过度迎合他人需求导致的关系失衡。书中提供了如何识别和应对“关系吸血鬼”的技巧，并将焦点重新放回自身的需求排序上。 友谊的力量： 强调了女性之间非竞争性的、支持性的友谊网络对个体成长的关键作用。通过讲述几对深刻的女性友谊案例，展示了“共享脆弱”如何构建起坚不可摧的支持系统。 爱与契约的再定义： 对待亲密关系，本书提倡一种成熟的、基于相互尊重的“契约关系”，而非基于浪漫幻想或社会义务的结合。它探讨了如何在爱中保留自我完整性，实现“两个完整的圆圈的相交”。 结语：未完成的旅程 《满28包邮 做个真女人》最终传递的信息是：成为“真女人”不是一个终点，而是一个持续发生的、充满不确定性的过程。它是一份邀请函，邀请每一位读者，放下标签，拥抱自身的复杂性，并以清晰、坚定的步伐，去塑造一个真正属于自己的、有分量的生命故事。 本书适合人群： 在消费主义浪潮中感到迷失的都市白领。 正在努力平衡事业、家庭与自我成长的中年女性。 对传统性别期待感到困惑，寻求更广阔人生选择的年轻读者。 所有希望深入了解当代女性心理困境与精神力量的关注者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是按部就班地从A讲到Z，而是像一个螺旋上升的过程，每一部分都在前一部分的基础上深化主题。我特别欣赏作者在讨论“独立”这个概念时的层次感。她并没有鼓吹那种与世隔绝的“女汉子”形象，而是深入剖析了经济独立、精神独立和情感独立之间的辩证关系。其中有一段关于“如何处理原生家庭的影响”的论述，简直说到了我的心坎里。我一直觉得，很多女性在亲密关系中表现出的不安全感，根源都可以追溯到早年的家庭模式，而这本书提供了非常实用的“重写剧本”的方法。她建议读者从日常的小习惯入手，比如有意识地选择自己的消费方式，或者在争吵时使用“我信息”而不是“你信息”，这些看似微不足道的改变，却是构建强大自我认知的基石。这本书读完后，我感觉自己对很多困扰已久的人际关系问题都有了更清晰的脉络。

评分☆☆☆☆☆

从整体上看，这本书更像是一部女性成长的心灵地图集，而不是一本工具书。它没有提供一键式的解决方案，而是像一束探照灯，帮你照亮那些你一直逃避或忽略的内心角落。作者在书中反复强调，社会定义的“标准”只是参考系，而构建自我价值体系才是核心。比如，当她谈到如何应对年龄的增长和外貌的变化时，她的态度不是恐慌或否认，而是接纳和转化。她鼓励读者将时间投入到那些时间无法夺走的东西上，比如知识的积累、品格的磨砺以及内心世界的丰富。读完全书后，我没有觉得压力变大了，反而感到一种前所未有的轻松——因为我明白了，我不需要向任何人证明什么，我只需要忠于我自己的节奏和定义。这本书，绝对是值得反复翻阅，每次都能从中找到新感悟的佳作。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个对市面上充斥的“速成秘籍”非常反感的读者，总觉得它们肤浅且功利。但这本书的内核，却有着一种沉淀下来的质感。它不承诺让你一夜之间成为别人眼中的“完美女人”，而是引导你去发掘自己身上那些独一无二的闪光点，并学着如何让它们自然地流淌出来。作者对于“审美”的探讨尤其深刻，她把审美提升到了哲学的高度，认为审美是一种生活态度的选择。比如，她会花大量篇幅去描写如何用心对待一顿早餐的摆盘，或者如何选择一件能让你感到舒适的内衣。这些细节的描绘，让我意识到，真正的“做个真女人”，其实就是对自己生活质量的极致追求，是对每一个当下瞬间的全然投入。读这本书的过程中，我甚至停下来好几次，拿起家里的旧物重新审视，开始思考，我拥有的这些东西，是否真正服务于我想要成为的那个“我”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种带着点小俏皮又蕴含着力量感的视觉冲击，一下子就抓住了我的目光。初翻开的时候，我原本以为会是一本老生常谈的“如何取悦男人”之类的指南，毕竟书名里带着点促销意味的“满28包邮”总容易让人产生这种联想。然而，越往后读，越发现自己的预判完全错了。作者的文笔极其细腻，她没有用那种居高临下的说教口吻，而是像一个经验丰富的老朋友，娓娓道来她在不同人生阶段对“女人味”的理解和实践。特别是其中关于“情绪的自我管理”那一章节，简直是醍醐灌顶。她提到，真正的魅力不是时刻保持完美的姿态，而是在面对生活的鸡毛蒜皮时，依然能保持内心的秩序和优雅。书中对于职场女性如何平衡事业心与柔软内心有独到的见解，很多案例都是基于她自己真实经历的复盘，读起来让人觉得特别的踏实和有代入感，而不是空泛的理论堆砌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是千变万化，时而诙谐幽默，像个相声演员在给你讲段子，让你忍不住“噗嗤”一声笑出来；时而又变得无比严肃和内省，让你不得不停下来，长久地凝视着某个句子，仿佛那里藏着人生的终极密码。这种强烈的反差，让阅读体验保持了极高的张力。我尤其喜欢作者引用古代哲学家的观点来佐证现代女性的困境，这种跨越时空的对话，让整本书的厚度瞬间增加了不少。特别是关于“如何优雅地拒绝”的那一章，作者引用了某种东方哲学中的“留白”概念，来解释拒绝的艺术——不是生硬地划清界限，而是在给出回应时，给双方都留有余地和尊重的空间。这种高情商的处理方式，让我受益匪浅，感觉自己立刻就能在下一次社交场合中派上用场，不再被动地卷入自己不想参与的旋涡。