爱自己的女人幸福(爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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爱林 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 情感疗愈
• 幸福生活
• 人际关系
• 爱情
• 心理学
• 自信
• 魅力
• 正能量

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539936512

商品编码：29937695496

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：爱自己的女人幸福(爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！)

定价：25.00元

作者：爱林

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787539936512

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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?温暖治愈，伤痛抚慰，即使在无伤的热恋阶段也能够给女人以信心和警醒！更是通向幸福之路的不二宝典！

?文字贴心周到，句句真切感人！
——皑皑
让这本书来告诉你，我们改如何面对自己，如何面对爱情！
幸福只有掌握在自己的手里才是真实可靠的！
继《爱上他，不是你的错》之后，爱林又一情感力作
台湾金石堂火热畅销！

内容提要

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用情至深，才会伤得很深，首部失恋后治愈用书！让这本书告诉你，失恋后你该怎么办！
已经失去了爱情，没有必要连自我都失去。别去苦苦追问为什么他要背叛你、离开你？因为你要到的*不会是正确答案，那只会使你的尊严变得廉价。别苦等他回头，因为正沉浸在幸福中的他，怎懂得珍惜你的眼泪？别再问他到底有没有爱过你？他有，只是现在忘记了而已。别以为报复能让自己比较好过！善良的你，只会伤得更重……
所有你正在经历的疑惑，本书中提供实用的疗伤方法。重新找回自信，你会微笑相信：原来这世上，还有爱情。

目录

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1. 因为很爱很爱你，所以才能微笑着离去。──代表歌曲：王羚柔《当我们同在一起》
2. 因为你声音变得冷淡了，所以我知道你变了。──代表歌曲：张学友《我真的受伤了》
3. 因为你留下太多温暖回忆，所以仿佛我一回头就能看到你。──代表歌曲：林晓培《心动》
4. 因为爱你那么多，所以才会那么痛。－－代表歌曲：萧亚轩《我爱你那么多》
5. 因为你突然离去，所以我的生活失去了重心。──代表歌曲：曾宝仪《少了你的我该怎么办》
6. 因为不想继续累下去，所以我决定把爱剪碎了丢向大海。──代表歌曲：张惠妹《剪爱》
7. 因为有好友一路相陪伴，所以即使感情挫败也不孤单。──代表歌曲：信乐团《海阔天空》
8. 因为爱本来就该，所以你丧失了爱我的资格。──代表歌曲：S.H.E.《爱我的资格》
9. 因为分手多年再相见，所以更加确定我们只是彼此幸福的转站。──代表歌曲：品冠《后来的我们》
10. 因为爱情变化太诡异，所以我要自己掌握遥控器。──代表歌曲：蔡依林《爱情36计》
11. 因为你也曾付出过一切，所以就没什么好留恋的了。──代表歌曲：郑秀文《舍不得你》
12. 因为走得太快，所以我想停一下做深呼吸。──代表歌曲：同恩《做自己》
13. 因为难以开口互道再见，所以就让爱默默远离吧！──代表歌曲：蔡琴《恰似你的温柔》
14. 因为只是简简单单的爱过，所以分手后我还是我。──代表歌曲：林俊杰《简简单单》
15. 因为不爱你生命会失去意义，所以我决定面对一切困境。──代表歌曲：梁静茹《勇气》
16. 因为真的无法离开你，所以只能忍受情到深处人孤独。──代表歌曲：罗大佑《是否》
17. 因为不想再左右为难，所以我选择了先放手。──代表歌曲：李圣杰《手放开》
18. 因为心倦了泪干了，所以请不要再来拨动我心跳。──代表歌曲：万芳《新不了情》
19. 因为用完了对你的依赖，所以我选择很快就离开。──代表歌曲：周杰伦《搁浅》
20. 因为相信我们会像童话故事，所以幸福和快乐便成了结局。──代表歌曲：光良《童话》
21. 因为辜负了你的真心，所以我终于懂得如何去爱。──代表歌曲：刘若英《后来》
22. 因为怕有天会来不及，所以想对你说无数次的我爱你。──代表歌曲：刘德华《再说一次我爱你》
23. 因为用尽心机讨好你，所以害苦了自己。──代表歌曲：秀兰玛雅《无人爱你》
24. 因为只想在你心里留一个位置，所以即使是你常忽略的角落也无所谓。──代表歌曲：苏慧伦《爱我好吗》
25. 因为知道我们以后会很好，所以我要我们在一起。──代表歌曲：范晓萱《我要我们在一起 》
26. 因为两颗真心就能互相取暖，所以无论相隔多远，我的梦通通给你保管。──代表歌曲：林依晨《孤单北半球》
27. 因为知道你不会回来了，所以我重游旧地埋葬过往的回忆。──代表歌曲：陈绮贞《九份的咖啡店》
28. 因为不想听你说再见，所以想把你抱紧一点。──代表歌曲：坣娜《抱紧一点》
29. 因为约定了伤心往事不许提，所以我们的爱没有别人影子存在。──代表歌曲：周蕙《约定》
30. 因为没有感觉再尝试也没有用，所以，陌生人再见了！──代表歌曲：蔡健雅《无底洞》

作者介绍

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爱林，以研究爱情为业的女子。台湾情感类图书畅销教主，出版图书十余部。爱好音乐、电影、彩妆、保养、旅行等。曾获自由时报旅游散文佳作等奖项。即将上市：《爱自己的女人幸福》。

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《爱自己的女人幸福（爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！）》的书籍的简介，我将根据您的要求，撰写一个详细、自然，且不包含书中内容的简介。 --- 书籍简介：《爱自己的女人幸福（爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！）》 她，是你生命中最重要的那个人。 在这本引人深思的著作中，我们将踏上一段深刻的自我探索之旅，探寻现代女性如何在纷繁复杂的生活中，重建与自我和谐的关系，最终实现内在的丰盈与外在的幸福。本书并非简单的“心灵鸡汤”，而是一份扎实的行动指南，旨在帮助每位女性从根本上理解“爱自己”的真正含义——它不是自私，而是构建一切健康关系的基础。 我们首先要直面的问题是： 为什么许多女性在追求外部成功、家庭稳定或理想爱情的过程中，最终却感到身心俱疲，甚至迷失了自我？这往往源于一个核心的缺失：对自身价值的深度认同与无条件的接纳。 第一部分：觉醒——从“他人的目光”到“自我的声音” 本书开篇，我们聚焦于女性长期以来被社会规范、家庭期望和文化叙事所塑造的“应该成为的样子”。许多女性习惯性地将自我价值建立在他人的肯定之上，将付出视为爱的唯一证明，从而陷入“取悦模式”。 本部分将带领读者进行一次彻底的“身份考古”。我们将探讨： “好女人”的隐形枷锁： 剖析那些潜移默化中限制我们自由发展和表达的内在脚本。如何识别并拆解那些源自童年、原生家庭或过往经历中形成的“低自我价值”程序？ 边界感的重塑： 真正的爱自己，始于清晰的边界。我们将详细阐述如何在不伤害他人的前提下，坚定地维护自己的时间和精力。书中会提供具体的场景模拟和对话策略，帮助女性学会在伴侣、亲友甚至职场关系中，清晰且温柔地划定“我的界限”。 情绪的主权： 探讨如何从“过度共情”和“情绪内耗”中解脱出来。自我关怀并非压抑痛苦，而是正视并接纳所有情绪的流动性。我们将介绍“情绪接地”的技术，确保情感的波涛不会吞噬个体的决策力。 第二部分：赋能——构建内在的坚实堡垒 “爱自己”的精髓在于拥有强大的内在支持系统，使其足以抵御外界的波动。本部分深入挖掘如何通过具体的日常实践，巩固这份坚韧的力量。 “我的身体，我做主”的宣言： 探讨身体与自我认同的深刻联系。这不是关于减肥或外形标准，而是关于倾听身体发出的信号，尊重其需求，将其视为盟友而非敌人。我们会讨论如何通过有意识的运动、营养和休息，重建与身体的信任。 兴趣与热情的再激活： 很多女性为了照顾家庭或适应伴侣的事业，悄悄搁置了曾经让他们闪闪发光的事物。本部分鼓励读者重新拾起那些“无用但愉悦”的爱好。这些活动是滋养灵魂的必需品，它们的存在本身，就是对个体价值的肯定。 “不完美”的勇气： 我们将正视“完美主义”的陷阱。真正的自信不是从不犯错，而是敢于展示自己的脆弱和瑕疵。书中将提供练习，帮助女性拥抱自己的“阴影面”，理解人性的复杂性才是魅力之源。 第三部分：关系——从吸引到持续的健康联结 许多女性误以为，只有先完善自己，才能“值得”被爱。本书挑战了这种观点。我们坚信，当你真正开始爱自己时，你会自然而然地吸引并建立起与之匹配的、高质量的关系。 “镜像理论”的应用： 深入剖析我们如何通过潜意识吸引来特定类型的人。当自我认知改变时，我们看待他人的滤镜也会随之改变，从而优化人际互动的结果。 需求表达的艺术： 解决“我需要什么，但我不敢说”的困境。本部分将提供结构化的沟通框架，教导女性如何清晰、直接、且充满尊重的表达自己的情感需求、物质需求和精神支持需求，而非依赖暗示或期待对方“猜中”。 健康的“给予”与“接受”： 探讨付出与索取之间的动态平衡。一个爱自己的女人，懂得给予，但更懂得“配得感”。她能坦然地接受他人的好意、赞美和帮助，而不感到内疚或亏欠。 本书的最终目标，是帮助每一位读者达成一种状态： 不再需要外界的持续验证来证明自己的价值。当你的幸福感来源于自身土壤的丰沛时，你自然会散发出一种宁静而强大的吸引力。这，才是持久幸福的秘诀。 献给所有渴望活出真实、热烈且满足的女性。是时候，把目光从窗外收回，坚定地投向内心深处，拥抱那个值得被无限珍爱的自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，心里是存着一丝怀疑的，毕竟市面上太多打着“自我成长”旗号，实则内容空泛、人云亦云的作品。我更倾向于那些有扎实案例和心理学基础支撑的著作。然而，这本书却以一种近乎散文诗般的叙事方式，娓娓道来，却蕴含着惊人的深度。作者叙述的那些生活片段，那种细节的捕捉能力，让我拍案叫绝。她没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过她自身的体验，让你在阅读过程中，自己去“顿悟”。比如，她谈论原生家庭对自我价值感的影响时，没有使用晦涩的专业术语，而是用一个母亲不经意的眼神、一句无心的话语，将那种潜移默化的创伤描摹得入木三分。这使得我，一个经历过类似童年阴影的读者，能够非常自然地与书中的情景产生共鸣。更难能可贵的是，作者在探讨女性的脆弱性时，态度是全然接纳和尊重的，她没有鼓吹一种“无所不能”的独立假象，而是教会我们如何带着伤口优雅地行走。这种真实感，是很多心灵鸡汤望尘莫及的。读完后，我感觉自己不是被灌输了什么，而是被温柔地“看见”了，这在当今社会，无疑是极其宝贵的体验。

评分☆☆☆☆☆

我必须坦诚，我最初是冲着书名里“幸福”二字来的，带着一个非常功利的目的——如何通过某种方法论，快速达成理想中的人生状态。然而，这本书带给我的，远超我的预期，也颠覆了我对“幸福”的简单定义。作者花了大量的篇幅去阐释，真正的幸福不是外在条件的堆砌，而是一种内在的“丰盈感”。她将“被爱”与“自我接纳”的关系分析得鞭辟入里。我过去总以为，只要我足够优秀，外界的赞美和爱就会随之而来，结果往往是适得其反，越努力迎合，越感到空虚。这本书揭示了那个核心矛盾：只有当你不再需要通过别人的目光来确认自己的价值时，你才真正拥有了被爱的能力和资格。这种深层次的转变，是需要时间和耐心的。书中引用的那些古典哲学思想，被作者巧妙地融入到现代女性的困境中，使得整本书既有历史的厚重感，又不失现代的紧迫性。它不是在告诉你如何去“捕获”爱，而是在引导你如何成为一个“散发”爱和吸引力的人，这种思维模式的转变，才是改变人生的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是点睛之笔，那种温暖又坚定的色调一下子就抓住了我的眼球。我本来还带着点犹豫走进书店，毕竟“爱自己”这个主题现在市场上实在太多了，总觉得有些泛滥和口号化。但是，当我翻开这本书的扉页时，那种扑面而来的真诚感，让我立刻决定带它回家。作者的文笔非常细腻，不是那种空洞的说教，而是像一个经验丰富的朋友在耳边轻声细语，分享她走过的路和领悟到的智慧。尤其喜欢其中关于“边界感”的那几个章节，让我这个过去总是习惯性委屈自己去迎合别人的“老好人”，开始重新审视自己付出的价值。我记得有一段描述，说真正的爱不是消耗，而是滋养，这句话像一道闪电击中了我，让我意识到过去我一直在用错误的能量模式去维系关系。这本书真正做到的，是把“爱自己”这个宏大的概念，拆解成了无数个可以立刻付诸实践的小步骤，比如如何优雅地拒绝不合理的要求，如何在独处时真正地享受时光，而不是焦虑地刷手机。读完前三分之一，我已经开始在日常生活中进行微小的调整，并且惊喜地发现，外界对我的态度似乎也微妙地发生着变化。这绝不是一本速成手册，而是一本需要你反复品读、时常翻阅的“心灵地图”。

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要“慢读”的书，那种需要你泡上一壶茶，在安静的午后，细细揣摩的读物。我发现自己读这本书的速度非常慢，不是因为文字晦涩，而是因为每一个句子都值得停下来反复咀嚼。特别是关于“情绪管理”的那几章，作者的处理方式非常高明。她没有采用“压抑负面情绪”的老套路，而是教导我们如何与自己的“阴影面”和平共处，如何识别那些潜藏在愤怒、嫉妒背后的真正需求。在我阅读的那些探讨人际关系的书籍中，很少有能将“界限设定”与“同理心”做到如此完美平衡的。作者的力量在于，她让你在坚守自我的同时，依然保持着对世界、对他人温柔以待的能力。读完这本书，我最大的感受是获得了一种久违的“内在安宁”。它像是一份精密的校准指南，帮助我将自己的人生航向重新对准了内心深处的北极星。对于那些在迷茫中摸索，渴望获得真正由内而外力量的女性读者来说，这本书无疑是一剂强心针，它不会给你廉价的安慰，只会提供坚实的支柱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，简直是教科书级别的流畅。从最初的自我觉察，到中段的实践操作，再到结尾的升华与展望，层次分明，层层递进，完全没有逻辑跳跃感。我尤其欣赏作者在中间部分加入的那些“行动清单”和“自我对话脚本”，它们不是僵硬的指令，而是提供了思考的框架。我记得有个练习是要求读者写一封信给“过去的自己”，告诉她那些她现在学会的、希望当时就能知道的事情。我花了整整一个下午来完成这个练习，那种情绪的释放和梳理，比我之前参加的任何昂贵的工作坊都要有效得多。这让我深刻体会到，作者是在用生命写书，而不是在堆砌文字。再者，全书的语言风格有一种难以言喻的韵律感，读起来非常舒服，即使是面对一些比较沉重的话题，也不会让人感到压抑。它像是一股清泉，涤荡了心头积压已久的尘埃。对于那些习惯于深度阅读，追求思想共鸣的读者来说，这本书绝对会成为你书架上“常青树”般的存在，需要时随时取阅，总能从中汲取新的力量。