满28包邮 婚姻的艺术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美沃尔特斯，青果儿 著

图书标签:

• 婚姻
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511341488

商品编码：29938103481

包装：平装

出版时间：2013-12-01

基本信息

书名：婚姻的艺术

定价：32.00元

作者：(美)沃尔特斯 ,青果儿

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-12-01

ISBN：9787511341488

字数：250000

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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在《婚姻的艺术》一书中，的心灵导师之一J．唐纳德沃尔特斯解密了婚姻长久圆满之道。他认为，幸福靠自己，婚姻靠经营！婚姻不是爱情的归宿，幸福的婚姻才是人生的真正目标！经营婚姻的艺术不在于“跟谁过”，而在于“怎么过”。
在经营婚姻的道路上，主要障碍不是外在环境，而是内部的沟通不畅所导致的感情减淡。他详实说明了两性沟通不畅的根本原因——男女在思维和感觉上的差异，为深陷情感泥沼的男女解答了一辈子都有可能弄不明白的情感疑惑。
无论你目前是单身还是恋爱，本书都可以作为你的实用宝典，帮助你决定是否何时预备好进入婚姻；如果你已经订婚或者新婚不久，本书将帮助你查验自己的感情基础，学到经营成功婚姻所必需的技巧。

目录

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作者介绍

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沃尔特斯

20世纪的心灵导师之一，同时也是演讲家、作家。他倡导生活平凡，思想高贵，创作有上百本著作，主题涉及婚姻、教育、领导力和成功、灵性成长、自我疗愈、哲学等广泛的领域。

文摘

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序言

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婚姻的艺术：穿越日常的坚实基石与浪漫交响 一本关于如何构建、维护和深化持久亲密关系的深度指南。 婚姻，是人类情感经验中最深刻、最复杂，也最具挑战性的结合形式。它不仅仅是两颗心的简单相加，而是一门需要终身学习和精进的技艺。本书《婚姻的艺术》，并非提供一蹴而就的“灵丹妙药”，而是致力于深入剖析婚姻关系的动态本质，为渴望建立坚实、充满活力和深层理解的伴侣们，提供一套行之有效、基于实践的思维框架和操作工具。 我们深知，许多关于婚姻的书籍往往聚焦于危机处理或浪漫的理想化描述。然而，真正的艺术在于日常的积累与精心的维护。本书的重点，恰恰在于如何将婚姻从“偶然的幸运”转变为“可规划的成功”。 --- 第一部分：基石的奠定——理解婚姻的本质与承诺的重量 在踏入婚姻的殿堂之前，理解我们所承诺的是什么至关重要。本部分将深入探讨婚姻在现代社会中的角色定位，以及个人对“伴侣关系”的内在期待与现实之间的张力。 第一章：破除迷思：浪漫的终结与现实的开始 我们首先要坦诚地面对“激情消退”的必然性。本书不会粉饰太平，而是将激情分解为三个层次：生物化学的冲动、情感的依恋、以及选择性的承诺。我们将引导读者区分这三者，并探讨如何将初期的化学反应转化为更稳定、更具韧性的情感联结。同时，我们将剖析流行文化对婚姻的误导性描绘，帮助夫妻建立对婚姻现实的健康预期。 第二章：自我的完整性——你如何“带着自己”走进婚姻 成功的婚姻建立在两个完整自我的基础上，而非两个缺失的半圆。本章深入探讨自我认知的重要性。我们将运用心理学工具，帮助夫妻识别自己的原生家庭模式、依恋风格（安全型、焦虑型、回避型），以及这些模式如何不自觉地在婚姻中重演。学会为自己的情绪和需求负责，是迈向成熟亲密关系的第一步。 第三章：契约的重塑——超越法律文书的无形约定 婚姻是一种动态的契约。除了法律文件，更重要的是那些“未言明的协议”——关于金钱观、育儿哲学、时间分配和个人边界的共识。本章提供了一套“婚姻议程设置”的方法，引导伴侣进行坦诚、定期的“契约审查会议”，确保双方对关系的“游戏规则”保持同步更新。 --- 第二部分：日常的耕耘——有效沟通与冲突的转化 冲突是婚姻的必然副产品，而非失败的标志。本部分的核心在于，如何将冲突转化为成长的契机，以及如何建立一个让双方都感到安全和被听见的沟通环境。 第四章：倾听的炼金术——从“等待反驳”到“真正理解” 沟通不畅往往不是因为我们说的不好，而是因为我们听得太差。本章详细介绍了深度倾听的技巧，包括“镜像反馈法”、“情感标签化”和“非暴力沟通（NVC）”的基本原则。我们将聚焦于识别沟通中的“噪音”——防御机制、指责和“你总是/你从不”的绝对化语言。 第五章：化解核心冲突：权力、亲密与差异的交汇 大多数持久的婚姻冲突围绕着两个核心议题：权力（谁说了算？资源如何分配？）和亲密（我需要多少空间？你如何表达爱意？）。本章提供了一套结构化的冲突解决框架，强调“理解优先于解决”。我们将探讨“摊牌”的艺术——如何在不摧毁关系的前提下，表达最深的异议。 第六章：负面情绪的容器——安全港湾的构建 健康的婚姻需要一个“情感安全港”。这意味着夫妻双方能够容纳和处理彼此的负面情绪（愤怒、恐惧、悲伤），而无需引发防御或逃离。本章指导夫妻如何建立情感的“缓冲带”，学习如何提供安慰，而不是立即提供解决方案。 --- 第三部分：共建的未来——深度联结与共同愿景 婚姻的活力来源于共同的成长和持续的吸引力。本部分探讨如何超越日常琐事，重新点燃联结的火花，并确保双方在人生旅途中保持步调一致。 第七章：爱的语言的实践——超越“我知道，但我做不到” 根据五种爱的语言（肯定、服务、礼物、时间、身体接触）建立的理论框架已广为人知，但本书更进一步，探讨“爱的语言的语境化”。我们如何确定对方在压力下最需要的爱语？如何识别和修复因爱的语言错配而产生的“爱的赤字”？本章提供实际操作清单。 第八章：亲密感的维护——超越性的融合与情感的裸露 性亲密是婚姻的重要组成部分，但本书将其视为情感亲密的外化表现。我们探讨如何保持性和情感上的好奇心，应对“性生活公式化”的挑战。关键在于建立一个可以安全讨论欲望、挫折和幻想的空间。同时，本章也深入探讨“情感的裸露”——愿意向伴侣展示你最脆弱、最不完美的部分。 第九章：个体化与共同成长——“我们”与“我”的平衡 最令人满意的婚姻是那些允许个体持续发展的婚姻。本章关注“边界的艺术”：如何支持伴侣的个人爱好、友谊和职业追求，同时确保这些追求不会侵蚀核心的伴侣关系。我们将探讨如何创建共同的“愿景板”，确保在十年、二十年后，你们仍然朝着一个共同的方向前进，而不是两条渐行渐远的路。 --- 结语：婚姻的持续进化 《婚姻的艺术》最终强调的是：婚姻不是一个目的地，而是一个持续的、富有创造性的过程。它要求勇气、谦逊和不懈的努力。真正的艺术不在于找到一个完美的人，而在于学会与一个真实的人一起，共同雕刻出一段独一无二、历久弥新的关系。本书期望成为你们手中那把精良的刻刀，助你们在平凡的日常中，锻造出非凡的联结。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，更像是一次对自我认知的深度重构。它几乎没有直接告诉读者“该怎么做”，而是通过一系列犀利的提问，迫使读者自己去寻找答案。比如，在讨论“性与亲密关系”时，作者并没有停留于技巧层面，而是探讨了欲望的流变性以及如何接受伴侣的“不完美欲望”。这种对人类复杂性的接纳，是我在其他婚姻书籍中很少看到的。它的叙述风格偏向于一种冷静的观察者视角，不带评判，但字里行间却蕴含着深沉的洞察力。我尤其欣赏它对于“中年婚姻倦怠期”的处理——作者将其定义为“身份重塑期”，鼓励伴侣双方将重心暂时从“夫妻”身份转移到“个体”的成长上，反而能在不经意间为婚姻注入新的活力。这种“退一步是为了更好地进两步”的智慧，让这本书超越了单纯的指导手册，达到了接近生活哲学的层面。它不仅关乎如何维系婚姻，更关乎如何度过完整而有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 婚姻的艺术》的封面设计得相当朴素，甚至有点让人提不起兴趣，初读时，我本以为这又是一本老生常谈的“成功婚姻手册”，里面无非是教你如何沟通、如何处理婆媳关系这类我早已耳熟能详的套路。然而，深入阅读后，我发现它真正的高明之处，在于对“婚姻”这一概念的解构与重塑。作者没有急于给出标准答案，而是像一位经验老到的工匠，耐心地打磨那些被我们忽视的日常细节。比如，书中用了整整一章的篇幅来探讨“共同的沉默”，那种不需言语的心照不宣，而非仅仅停留在“有效沟通”的表层。这种对情感深层肌理的挖掘，让我这个已经步入中年、对婚姻抱持着复杂情感的读者，找到了久违的共鸣。它不是教你如何取悦伴侣，而是引导你去审视自己在这段关系中的“存在感”和“边界感”。特别是关于“仪式感的消亡与重建”那一部分，作者提出的“每日五分钟无目的对视练习”，看似荒谬，实则直击现代夫妻间最核心的疏离——我们忙着生活，却忘了观察生活中的那个人。这本书的价值，在于它不提供速效药，而是提供了一套认识婚姻的底层逻辑，读完后，感觉更像是进行了一次深入的心灵体检，而不是上了一堂速成课。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风，与其说是探讨婚姻，不如说是在进行一场关于“二人世界”的哲学思辨。作者的语言非常凝练，充满了智识上的挑战性，初读时会有些吃力，需要反复琢磨才能体会其深意。它避开了所有廉价的煽情，没有那种“爱是永恒的奇迹”的口号。相反，它强调的是“精疲力尽的爱”和“持续的承诺”，这听起来似乎很丧，但却是最接近真实婚姻的写照。我尤其喜欢其中对“独处与共处”辩证关系的阐述。作者认为，高质量的婚姻关系，首先必须建立在两个完整且有强大自洽能力的个体之上。如果一方或双方都把伴侣当作自己“空虚的填充物”，那么这段关系必然会走向窒息。书中有一句话：“婚姻不是寻找避难所，而是开辟新的战场，共同抵御外界的洪流。”这句话极大地拓宽了我对婚姻意义的理解，它不再是两个人相依为命的“二人世界”，而是共同构建一个强大防御体系的“战略联盟”。

评分☆☆☆☆☆

读完《婚姻的艺术》后，我有一种强烈的感受：这本书颠覆了我过去对“完美伴侣”的想象。它不再鼓励你去寻找那个“对的人”，而是教你如何成为一个“对的自己”，以便在婚姻这场漫长的合作中保持稳定。整本书的结构非常清晰，从基础的“角色协商”到高级的“共同愿景构建”，层层递进，逻辑严密得像一份商业企划书。让我印象深刻的是作者对“承诺的动态性”的解读。在传统观念里，承诺是静态的、不可更改的，但作者指出，真正的承诺需要在时间的洪流中不断被重新协商和确认，这要求双方都具备极高的适应性和灵活性。它没有提供那种“一劳永逸”的解决方案，而是提供了一套动态调整的工具箱。对于那些受够了市面上那些过度浪漫化、不切实际的“爱情圣经”的读者来说，这本书简直是一股清流。它承认生活的摩擦力和时间的腐蚀性，并直面这些问题，告诉我们如何用更智慧的方式去“管理”而非“拯救”一段婚姻。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初是被“满28包邮”这个极具烟火气的标题吸引的，感觉像是在菜市场淘到了一件被低估的好东西。翻开书页，首先映入眼帘的是大量的案例分析，这些案例大多来自作者的咨询记录，真实得近乎残酷。它没有美化婚姻生活，反而毫不留情地撕开了那些光鲜外表下的裂痕。我特别欣赏作者在处理冲突时的那种冷静克制。例如，书中分析“财务透明度”时，没有简单地主张AA制或全权上交，而是引入了“信任赤字”的概念，这立刻提升了讨论的维度。这本书更像是社会学研究而非心理学指导，它探讨的是婚姻制度在当代社会结构中的受力点，而不是教你如何背诵甜言蜜语。我印象最深的是关于“原生家庭的隐形契约”那部分，作者用极其生动的比喻，将我们不自觉复制的童年模式描绘得淋漓尽致，让我猛然意识到，我以为的“自由选择”，其实早就被无意识的脚本所限定。这种解剖刀式的分析，虽然过程痛苦，但对于那些试图打破宿命、真正为自己的婚姻负责的人来说，无疑是极其宝贵的清醒剂。