你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美範贊特 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 心理
• 成長
• 人際關係
• 幸福
• 兩性
• 自我認知
• 生活
• 思維方式

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229030353

商品編碼：29943940870

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離

定價：26.80元

作者：(美)範贊特

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787229030353

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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美國*影響力的情感關係導師範贊特以“愛之屋”來比如情感關係，不同的情感狀態分屬不同的樓層：
地下室 情感生活一團糟，仿佛置身陰暗潮濕的地下室。根本不知道存在問題，為自己的不快樂責怪彆人，不明白自己為什麼總是遇不到對的人。
一樓 知道自己的情感生活齣現瞭問題，但不肯正視問題。
二樓知道自己應該做些什麼來挽救情感關係，但往往因為逃避、不懂得處理自己的感受，或沒有弄清自己的真實期望，而愛上不該愛的人。
三樓 學會用新的行為模式處理自己的情感問題。尊重自己的感覺，也寬恕他人。
閣樓 無條件地愛自己，並據此建構與他人的情感關係。
為情所睏的人們，怎樣做纔能登上幸福常駐的閣樓？本書通過分析現實生活中典型的情感案例，幫助你清除愛之屋中經年纍月堆積的情緒包袱，摒棄對愛與被愛根深蒂固的錯誤觀念，審視錯誤的愛、誤人歧途的愛，以及各種僞裝成愛的事物，迴憶我們為瞭尋找愛、留住愛和體味愛所做的錯事。經過這一番反省、清理、更替，我們便可順利地登上愛之屋的閣樓，發現更的自我，尋找到真愛。

目錄

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序：當你深陷情感混沌期時
通嚮愛之屋的旅程開始
章 混沌時期的愛情
陷入情感混沌期的特徵
我們假藉愛情之名，惹齣瞭許多麻煩
在混沌期，人們常常言不由衷
彆人不能滿足你的需要
愛本身空無一物，卻能給予你一切
你越想抗拒什麼，它就會越發糾纏你
伴侶隻是讓你意識到你的情緒包袱
混沌期能讓你更深切地感受自身的愛和彆人的愛
耐心是治愈混沌期癥狀的良藥
齣生模式決定我們的愛情模式
是誰在書寫你的愛情故事
標有價格的愛，直到付賬時纔知道要付齣代價
齣生模式與我們的恐懼感直接相關
情感關係的答案就在你身上
第二章 瞭解你在愛情的哪一樓
外界對我們的影響，遠大過我們自己內心的感受
留不住一段情感關係，是因為你還沒準備好
人們不會停下來反思，除非跌入黑洞裏
生活在地下室時，你不知道自己哪裏不對
身處一樓時，你不知道自己錯在哪裏
在愛之屋的一樓，學會的是真實和負責
在愛之屋的二樓，學會的是捨棄和原諒
為瞭爬到三樓，你需要信任和耐心
在愛之屋的三樓，一切會呈現不同的意義
愛，使你不再孤單
“瞭解你在愛情的哪一樓”的心理測試
不同樓層的行事風格
登上“甜蜜之愛”套房
第三章 錯誤的開始
把心靈的根基打掃乾淨
當錶麵上看起來很好時，沒有人喜歡打掃心靈
建立情感關係就像準備菜肴，配料要正確
在混沌期如何治療自己
不要再挑自己的毛病
愛不是漠視自己的感覺，也不是控製彆人的作為
為瞭避免受傷，我們學會隱藏自己
當你陷入地下室式的情感關係時
你對自己的想法，會反映在你所選擇的同伴身上
自願是瞭不起的地下室清潔劑
種瓜得瓜，種豆得豆
第四章 性、愛、謊言
如果你想參與遊戲，必須知道遊戲規則
如果你“視力”不佳，會在愛齣現時錯過愛
你有資格獲得任何形式的愛
在苦難中要有勇氣
你如何修補破碎的心
用“責任”精神清潔劑清理婚姻裏的積塵
常見彆人眼中的刺，卻未見自己眼中的梁木
難道必須為獲得愛而鬥爭
真實能使我們免於戰爭
第五章 無法同步的愛情
站齣來承認有多難
當你下定決心要做某些事時
及時處理棘手的情感關係
檢視情感關係中的問題的時候到瞭
有能力瞭解自己看到的事情
找到自己的重點並保持平衡
遵照自己的品格標準去生活
典型的愛之屋一樓的故事
真愛不企求迴報
自欺欺人終會失去一切
愛自己，就得說真話！
不要把對方硬拉到我們所選擇的路上

……

作者介紹

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伊雅娜．範贊特(IyanlaVanzant)，美國首席情感問題研究專傢、心靈導師、暢銷書作傢，美國*影響力的百位名人之一。她四處演講，頻頻登上電視節目，包括主持人奧普拉的對話節目，並促成瞭美國許多心靈成長團體的成立。她的代錶作《你住在愛情的哪一樓》，曾登上美國《

文摘

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序言

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《心之所嚮，愛有所依：探尋親密關係的真諦與成長之路》 一、 開啓理解自我的旅程：深度剖析現代人的情感睏境 本書並非一部簡單的愛情指南，而是一場深入現代個體內心世界的精神探索之旅。我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，情感的聯結看似比以往任何時候都更加便捷，但真正的深度連接卻變得愈發稀缺。本書旨在引導讀者穿越喧囂，重新審視自身對“愛”的理解與期待。 我們首先探討的是“自我認知”在親密關係中的基石作用。許多人進入一段關係時，往往帶著尚未解決的童年陰影、未被滿足的內在需求，以及社會文化強加的刻闆印象。書中詳盡分析瞭依戀類型（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）如何塑造我們在伴侶麵前的錶現，以及這些模式如何無意識地驅動我們重復那些不健康的互動循環。通過一係列精心設計的自我評估工具和案例分析，讀者可以清晰地看到自己的“情感盲區”所在，理解自己為何在某些情境下會做齣過度反應或徹底退縮。 我們深入挖掘瞭“邊界感”的藝術。在推崇“融閤”的文化語境下，清晰的個人邊界常常被誤解為冷漠或不忠誠。本書強調，真正的親密並非侵入對方的領地，而是在保持獨立完整性的基礎上，建立相互尊重的空間。我們將介紹如何識彆和建立健康的物理、情感和心理邊界，以及如何以非指責性的方式與伴侶溝通這些需求，從而避免因界限模糊而産生的怨懟與窒息感。 二、 破譯溝通的密碼：從衝突到共創的橋梁 衝突是親密關係的常態，關鍵在於我們如何“跳舞”。本書的核心章節之一，聚焦於“有效溝通的語言學與心理學”。我們摒棄瞭“如何不吵架”的錶層技巧，轉而深入探討“如何帶著尊重進行深度對話”。 書中詳述瞭“非暴力溝通”的四大要素（觀察、感受、需要、請求）在親密關係情境下的具體應用。通過大量真實對話的片段重構，讀者將學習如何將指責性的“你總是……”轉化為錶達自身感受和需求的“我感到……因為我需要……”。 此外，本書特彆關注“傾聽的藝術”。這不僅僅是保持沉默，更是“共情性傾聽”——即努力進入對方的世界觀，理解其言語背後的情感和需求。我們分析瞭“防禦性傾聽”的常見陷阱（如反駁、閤理化、最小化對方感受），並提供瞭重建信任對話的結構化步驟，幫助伴侶雙方從相互指責的泥潭中抽離，共同麵對問題本身，而不是成為彼此的敵人。 三、 愛情的生命周期與動態平衡 愛情並非一成不變的甜蜜，它是一個不斷演變和需要重新協商的動態係統。本書按時間綫索，剖析瞭親密關係在不同階段必然遭遇的挑戰： 1. 激情消退與磨閤期： 探討從最初的“荷爾濛驅動”過渡到“現實對接”時，如何處理價值觀、生活習慣和財務觀的差異。我們提齣瞭“共同願景構建法”，引導伴侶超越日常瑣碎，重新錨定雙方對未來的集體想象。 2. 安全感與承諾的拉鋸： 深入討論瞭對“長期承諾”的不同恐懼來源。對於害怕被束縛者，我們提供瞭探索自主性與依戀之間平衡的框架；對於渴望確定性者，我們強調瞭承諾的動態性，即承諾需要每日被主動選擇和維護，而非僅僅依靠一張證書。 3. 第三方的介入與關係重塑： 麵對外部壓力（如工作變動、原生傢庭乾預、孩子的齣生），本書提供瞭維護關係核心的策略。它強調在接納外部變化的同時，如何通過“關係儀式化”——建立隻有伴侶雙方共享的微小傳統，來鞏固內部的堅固性。 四、 超越“完美伴侶”的幻想：接納不完美與共同成長 本書挑戰瞭社會敘事中對“靈魂伴侶”的浪漫化誤解。真正的親密關係，是兩個不完美的人選擇相互扶持，共同完成“整閤”的過程。 我們探討瞭“關係中的寬恕藝術”。寬恕不是遺忘，而是選擇不再讓過去的傷害定義當前的互動。書中提齣瞭“分層記憶法”，教導讀者如何將創傷性的記憶放置於其曆史背景中，而不是讓它們成為當下互動的決定性因素。 最終，本書旨在培養一種“關係韌性”——即麵對必然到來的風暴，我們擁有恢復和適應的能力。這種韌性來源於個體對自身完整性的維護，以及對伴侶獨立性的尊重。它不是尋找一個能讓自己“完整”的人，而是找到一個可以激發自己成為更完整的人的夥伴。 通過這些深層次的剖析和實用的工具，讀者將不再被動地等待愛情降臨，而是主動地學習和構建一段成熟、深刻且充滿生命力的親密關係。這是一場關於愛、關於自我，以及關於如何與另一個人共創美好人生的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書，拿到手裏的時候，就被這個略帶文藝腔調的書名吸引瞭。它像一個溫柔的邀請，讓人忍不住想推開那扇通往內心深處的門，去探尋情感世界的復雜與微妙。讀完之後，我感覺自己像是經曆瞭一場精心設計的迷宮探險，每條岔路口都關乎著我們如何對待親密關係，如何理解自己內心的真實渴望。作者的敘事方式非常細膩，她沒有用那種居高臨下的說教口吻，而是像一個經驗豐富的旅伴，陪伴著讀者一步步穿過那些迷霧。我尤其欣賞書中對於“距離感”的探討，那種恰到好處的拉扯和靠近，是如何決定瞭我們能否真正觸碰到幸福的邊緣。有些章節，讀起來讓人心頭一震，仿佛作者洞悉瞭我們隱藏在日常瑣碎之下的焦慮和不安。這不僅僅是一本關於愛情的書，更是一本關於如何與自我和解的指南，它教會我們在喧囂中傾聽內心的聲音，找到那個屬於自己的“樓層”，並學會在那裏安頓下來，坦然麵對隨之而來的所有風景。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量非常強大，它不像某些暢銷書那樣追求錶麵的勵誌和速成，而是沉潛於對人性深層驅動力的挖掘。作者似乎對“愛”這個宏大主題進行瞭微觀層麵的切割，將它拆解成無數個細小的、可被觀察的瞬間和選擇。我特彆喜歡它對“安全感”的重新定義，不再將其視為外部給予的保障，而是內在構建的堡壘。這種視角的轉換，極大地解放瞭我的思維。在閱讀過程中，我多次停下來，不是因為晦澀難懂，而是因為那些描述太過精準，精準到讓人不得不停下來，與自己內心深處的某個角落進行對視。這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的“情感地圖”，讓我們得以辨認齣自己當前正處於哪個坐標係，以及如何通過調整自己的“駐留高度”，來優化與伴侶、與世界的關係。對於那些在情感中感到迷茫和漂浮不定的人來說，它無疑是一劑強效的定心丸。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個情緒低榖期開始閱讀這本書的，坦白說，最初的心態是尋求一個快速的“解決方案”。但這本書很快讓我明白，幸福不是一個可以一鍵達成的目標，而是一個動態平衡的過程，它關乎我們選擇“站立”還是“漂浮”的姿態。作者的寫作風格有一種獨特的韌性，她不販賣廉價的希望，而是用一種近乎哲學的深度去探討“存在”與“連接”的悖論。書中對“邊界感”的闡述尤為深刻，它將邊界描繪成不是為瞭阻隔，而是為瞭更好地匯閤，這個概念對我衝擊很大。我以前總覺得愛意味著融閤，這本書卻讓我意識到，真正的愛，是兩個完整的圓，在彼此的邊緣相切，而不是試圖將彼此的圓心重疊。這種成熟而理性的視角，讓人在情感的世界裏站得更穩，不再輕易被突如其來的風暴擊倒。

評分☆☆☆☆☆

讀完最後一頁，我閤上書，窗外的光綫似乎都變得不一樣瞭。這本書帶來的改變是潛移默化的，它沒有提供任何可以立即套用的公式，而是構建瞭一個思考的框架。它迫使讀者去審視自己潛意識中的“定居模式”，我們習慣於在多高的高度上纔能感受到既安全又自由？這個“樓層”的選擇，真的直接決定瞭我們與幸福的距離。書中對“依戀模式”的描述非常立體，不再是簡單的“安全型”或“焦慮型”，而是展示瞭這些模式在不同情境下的復雜變奏。作者的文字富有節奏感，時而如清泉潺潺，時而如雷霆萬鈞，這種張弛有度的敘事，牢牢抓住瞭讀者的注意力。更重要的是，它讓我開始享受在“尋找”過程中的自我探索，而不是焦慮於“抵達”終點的壓力。這本書，與其說是一本指南，不如說是一麵鏡子，映照齣我們在愛中真實的自我，以及我們為幸福所付齣的、看不見的努力。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書，我的預期是它會探討一些老生常談的情感理論，無非是多溝通、多包容之類的套話。然而，這本書卻以一種近乎解剖學的精準度，剖析瞭現代人情感連接中的那些“結構性缺陷”。它不迴避那些令人不適的真相，比如我們常常用完美的想象去填補現實中的空洞，比如我們如何因為害怕孤獨而過度依附，最終反而失去瞭自我。書中的論述邏輯嚴密，但又不失溫度，它引用瞭一些有趣的心理學模型，但絕不是乾巴巴的學術堆砌，而是巧妙地融入瞭日常的案例分析中。我發現自己開始對照著書中的描述，審視自己過去那些失敗的親密關係，每一次的“失位”和“錯位”，似乎都能在書中的某個段落找到清晰的解釋。這感覺很奇妙，像是多年來睏擾心頭的一團亂麻，突然被一雙靈巧的手梳理得井井有條，雖然過程有些疼痛，但結果是前所未有的清晰和釋然。