你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美范赞特 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 成长
• 人际关系
• 幸福
• 两性
• 自我认知
• 生活
• 思维方式

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229030353

商品编码：29943940870

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离

定价：26.80元

作者：(美)范赞特

出版社：重庆出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787229030353

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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美国*影响力的情感关系导师范赞特以“爱之屋”来比如情感关系，不同的情感状态分属不同的楼层：
地下室 情感生活一团糟，仿佛置身阴暗潮湿的地下室。根本不知道存在问题，为自己的不快乐责怪别人，不明白自己为什么总是遇不到对的人。
一楼 知道自己的情感生活出现了问题，但不肯正视问题。
二楼知道自己应该做些什么来挽救情感关系，但往往因为逃避、不懂得处理自己的感受，或没有弄清自己的真实期望，而爱上不该爱的人。
三楼 学会用新的行为模式处理自己的情感问题。尊重自己的感觉，也宽恕他人。
阁楼 无条件地爱自己，并据此建构与他人的情感关系。
为情所困的人们，怎样做才能登上幸福常驻的阁楼？本书通过分析现实生活中典型的情感案例，帮助你清除爱之屋中经年累月堆积的情绪包袱，摒弃对爱与被爱根深蒂固的错误观念，审视错误的爱、误人歧途的爱，以及各种伪装成爱的事物，回忆我们为了寻找爱、留住爱和体味爱所做的错事。经过这一番反省、清理、更替，我们便可顺利地登上爱之屋的阁楼，发现更的自我，寻找到真爱。

目录

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序：当你深陷情感混沌期时
通向爱之屋的旅程开始
章 混沌时期的爱情
陷入情感混沌期的特征
我们假借爱情之名，惹出了许多麻烦
在混沌期，人们常常言不由衷
别人不能满足你的需要
爱本身空无一物，却能给予你一切
你越想抗拒什么，它就会越发纠缠你
伴侣只是让你意识到你的情绪包袱
混沌期能让你更深切地感受自身的爱和别人的爱
耐心是治愈混沌期症状的良药
出生模式决定我们的爱情模式
是谁在书写你的爱情故事
标有价格的爱，直到付账时才知道要付出代价
出生模式与我们的恐惧感直接相关
情感关系的答案就在你身上
第二章 了解你在爱情的哪一楼
外界对我们的影响，远大过我们自己内心的感受
留不住一段情感关系，是因为你还没准备好
人们不会停下来反思，除非跌入黑洞里
生活在地下室时，你不知道自己哪里不对
身处一楼时，你不知道自己错在哪里
在爱之屋的一楼，学会的是真实和负责
在爱之屋的二楼，学会的是舍弃和原谅
为了爬到三楼，你需要信任和耐心
在爱之屋的三楼，一切会呈现不同的意义
爱，使你不再孤单
“了解你在爱情的哪一楼”的心理测试
不同楼层的行事风格
登上“甜蜜之爱”套房
第三章 错误的开始
把心灵的根基打扫干净
当表面上看起来很好时，没有人喜欢打扫心灵
建立情感关系就像准备菜肴，配料要正确
在混沌期如何治疗自己
不要再挑自己的毛病
爱不是漠视自己的感觉，也不是控制别人的作为
为了避免受伤，我们学会隐藏自己
当你陷入地下室式的情感关系时
你对自己的想法，会反映在你所选择的同伴身上
自愿是了不起的地下室清洁剂
种瓜得瓜，种豆得豆
第四章 性、爱、谎言
如果你想参与游戏，必须知道游戏规则
如果你“视力”不佳，会在爱出现时错过爱
你有资格获得任何形式的爱
在苦难中要有勇气
你如何修补破碎的心
用“责任”精神清洁剂清理婚姻里的积尘
常见别人眼中的刺，却未见自己眼中的梁木
难道必须为获得爱而斗争
真实能使我们免于战争
第五章 无法同步的爱情
站出来承认有多难
当你下定决心要做某些事时
及时处理棘手的情感关系
检视情感关系中的问题的时候到了
有能力了解自己看到的事情
找到自己的重点并保持平衡
遵照自己的品格标准去生活
典型的爱之屋一楼的故事
真爱不企求回报
自欺欺人终会失去一切
爱自己，就得说真话！
不要把对方硬拉到我们所选择的路上

……

作者介绍

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伊雅娜．范赞特(IyanlaVanzant)，美国首席情感问题研究专家、心灵导师、畅销书作家，美国*影响力的百位名人之一。她四处演讲，频频登上电视节目，包括主持人奥普拉的对话节目，并促成了美国许多心灵成长团体的成立。她的代表作《你住在爱情的哪一楼》，曾登上美国《

文摘

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序言

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《心之所向，爱有所依：探寻亲密关系的真谛与成长之路》 一、 开启理解自我的旅程：深度剖析现代人的情感困境 本书并非一部简单的爱情指南，而是一场深入现代个体内心世界的精神探索之旅。我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，情感的联结看似比以往任何时候都更加便捷，但真正的深度连接却变得愈发稀缺。本书旨在引导读者穿越喧嚣，重新审视自身对“爱”的理解与期待。 我们首先探讨的是“自我认知”在亲密关系中的基石作用。许多人进入一段关系时，往往带着尚未解决的童年阴影、未被满足的内在需求，以及社会文化强加的刻板印象。书中详尽分析了依恋类型（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何塑造我们在伴侣面前的表现，以及这些模式如何无意识地驱动我们重复那些不健康的互动循环。通过一系列精心设计的自我评估工具和案例分析，读者可以清晰地看到自己的“情感盲区”所在，理解自己为何在某些情境下会做出过度反应或彻底退缩。 我们深入挖掘了“边界感”的艺术。在推崇“融合”的文化语境下，清晰的个人边界常常被误解为冷漠或不忠诚。本书强调，真正的亲密并非侵入对方的领地，而是在保持独立完整性的基础上，建立相互尊重的空间。我们将介绍如何识别和建立健康的物理、情感和心理边界，以及如何以非指责性的方式与伴侣沟通这些需求，从而避免因界限模糊而产生的怨怼与窒息感。 二、 破译沟通的密码：从冲突到共创的桥梁 冲突是亲密关系的常态，关键在于我们如何“跳舞”。本书的核心章节之一，聚焦于“有效沟通的语言学与心理学”。我们摒弃了“如何不吵架”的表层技巧，转而深入探讨“如何带着尊重进行深度对话”。 书中详述了“非暴力沟通”的四大要素（观察、感受、需要、请求）在亲密关系情境下的具体应用。通过大量真实对话的片段重构，读者将学习如何将指责性的“你总是……”转化为表达自身感受和需求的“我感到……因为我需要……”。 此外，本书特别关注“倾听的艺术”。这不仅仅是保持沉默，更是“共情性倾听”——即努力进入对方的世界观，理解其言语背后的情感和需求。我们分析了“防御性倾听”的常见陷阱（如反驳、合理化、最小化对方感受），并提供了重建信任对话的结构化步骤，帮助伴侣双方从相互指责的泥潭中抽离，共同面对问题本身，而不是成为彼此的敌人。 三、 爱情的生命周期与动态平衡 爱情并非一成不变的甜蜜，它是一个不断演变和需要重新协商的动态系统。本书按时间线索，剖析了亲密关系在不同阶段必然遭遇的挑战： 1. 激情消退与磨合期： 探讨从最初的“荷尔蒙驱动”过渡到“现实对接”时，如何处理价值观、生活习惯和财务观的差异。我们提出了“共同愿景构建法”，引导伴侣超越日常琐碎，重新锚定双方对未来的集体想象。 2. 安全感与承诺的拉锯： 深入讨论了对“长期承诺”的不同恐惧来源。对于害怕被束缚者，我们提供了探索自主性与依恋之间平衡的框架；对于渴望确定性者，我们强调了承诺的动态性，即承诺需要每日被主动选择和维护，而非仅仅依靠一张证书。 3. 第三方的介入与关系重塑： 面对外部压力（如工作变动、原生家庭干预、孩子的出生），本书提供了维护关系核心的策略。它强调在接纳外部变化的同时，如何通过“关系仪式化”——建立只有伴侣双方共享的微小传统，来巩固内部的坚固性。 四、 超越“完美伴侣”的幻想：接纳不完美与共同成长 本书挑战了社会叙事中对“灵魂伴侣”的浪漫化误解。真正的亲密关系，是两个不完美的人选择相互扶持，共同完成“整合”的过程。 我们探讨了“关系中的宽恕艺术”。宽恕不是遗忘，而是选择不再让过去的伤害定义当前的互动。书中提出了“分层记忆法”，教导读者如何将创伤性的记忆放置于其历史背景中，而不是让它们成为当下互动的决定性因素。 最终，本书旨在培养一种“关系韧性”——即面对必然到来的风暴，我们拥有恢复和适应的能力。这种韧性来源于个体对自身完整性的维护，以及对伴侣独立性的尊重。它不是寻找一个能让自己“完整”的人，而是找到一个可以激发自己成为更完整的人的伙伴。 通过这些深层次的剖析和实用的工具，读者将不再被动地等待爱情降临，而是主动地学习和构建一段成熟、深刻且充满生命力的亲密关系。这是一场关于爱、关于自我，以及关于如何与另一个人共创美好人生的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字力量非常强大，它不像某些畅销书那样追求表面的励志和速成，而是沉潜于对人性深层驱动力的挖掘。作者似乎对“爱”这个宏大主题进行了微观层面的切割，将它拆解成无数个细小的、可被观察的瞬间和选择。我特别喜欢它对“安全感”的重新定义，不再将其视为外部给予的保障，而是内在构建的堡垒。这种视角的转换，极大地解放了我的思维。在阅读过程中，我多次停下来，不是因为晦涩难懂，而是因为那些描述太过精准，精准到让人不得不停下来，与自己内心深处的某个角落进行对视。这本书的价值在于，它提供了一种全新的“情感地图”，让我们得以辨认出自己当前正处于哪个坐标系，以及如何通过调整自己的“驻留高度”，来优化与伴侣、与世界的关系。对于那些在情感中感到迷茫和漂浮不定的人来说，它无疑是一剂强效的定心丸。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我的预期是它会探讨一些老生常谈的情感理论，无非是多沟通、多包容之类的套话。然而，这本书却以一种近乎解剖学的精准度，剖析了现代人情感连接中的那些“结构性缺陷”。它不回避那些令人不适的真相，比如我们常常用完美的想象去填补现实中的空洞，比如我们如何因为害怕孤独而过度依附，最终反而失去了自我。书中的论述逻辑严密，但又不失温度，它引用了一些有趣的心理学模型，但绝不是干巴巴的学术堆砌，而是巧妙地融入了日常的案例分析中。我发现自己开始对照着书中的描述，审视自己过去那些失败的亲密关系，每一次的“失位”和“错位”，似乎都能在书中的某个段落找到清晰的解释。这感觉很奇妙，像是多年来困扰心头的一团乱麻，突然被一双灵巧的手梳理得井井有条，虽然过程有些疼痛，但结果是前所未有的清晰和释然。

评分☆☆☆☆☆

这本书，拿到手里的时候，就被这个略带文艺腔调的书名吸引了。它像一个温柔的邀请，让人忍不住想推开那扇通往内心深处的门，去探寻情感世界的复杂与微妙。读完之后，我感觉自己像是经历了一场精心设计的迷宫探险，每条岔路口都关乎着我们如何对待亲密关系，如何理解自己内心的真实渴望。作者的叙事方式非常细腻，她没有用那种居高临下的说教口吻，而是像一个经验丰富的旅伴，陪伴着读者一步步穿过那些迷雾。我尤其欣赏书中对于“距离感”的探讨，那种恰到好处的拉扯和靠近，是如何决定了我们能否真正触碰到幸福的边缘。有些章节，读起来让人心头一震，仿佛作者洞悉了我们隐藏在日常琐碎之下的焦虑和不安。这不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本关于如何与自我和解的指南，它教会我们在喧嚣中倾听内心的声音，找到那个属于自己的“楼层”，并学会在那里安顿下来，坦然面对随之而来的所有风景。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个情绪低谷期开始阅读这本书的，坦白说，最初的心态是寻求一个快速的“解决方案”。但这本书很快让我明白，幸福不是一个可以一键达成的目标，而是一个动态平衡的过程，它关乎我们选择“站立”还是“漂浮”的姿态。作者的写作风格有一种独特的韧性，她不贩卖廉价的希望，而是用一种近乎哲学的深度去探讨“存在”与“连接”的悖论。书中对“边界感”的阐述尤为深刻，它将边界描绘成不是为了阻隔，而是为了更好地汇合，这个概念对我冲击很大。我以前总觉得爱意味着融合，这本书却让我意识到，真正的爱，是两个完整的圆，在彼此的边缘相切，而不是试图将彼此的圆心重叠。这种成熟而理性的视角，让人在情感的世界里站得更稳，不再轻易被突如其来的风暴击倒。

评分☆☆☆☆☆

读完最后一页，我合上书，窗外的光线似乎都变得不一样了。这本书带来的改变是潜移默化的，它没有提供任何可以立即套用的公式，而是构建了一个思考的框架。它迫使读者去审视自己潜意识中的“定居模式”，我们习惯于在多高的高度上才能感受到既安全又自由？这个“楼层”的选择，真的直接决定了我们与幸福的距离。书中对“依恋模式”的描述非常立体，不再是简单的“安全型”或“焦虑型”，而是展示了这些模式在不同情境下的复杂变奏。作者的文字富有节奏感，时而如清泉潺潺，时而如雷霆万钧，这种张弛有度的叙事，牢牢抓住了读者的注意力。更重要的是，它让我开始享受在“寻找”过程中的自我探索，而不是焦虑于“抵达”终点的压力。这本书，与其说是一本指南，不如说是一面镜子，映照出我们在爱中真实的自我，以及我们为幸福所付出的、看不见的努力。