正版 好婚姻:就是一次又一次愛上對方 哈爸哼媽著 9787201123226 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

哈爸，哼媽著 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感關係
• 夫妻溝通
• 愛情保鮮
• 心理學
• 自我成長
• 幸福婚姻
• 哈爸哼媽
• 兩性關係
• 傢庭生活

店鋪： 中國法律圖書西安旗艦店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201123226

商品編碼：29946634862

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：好婚姻:就是一次又一次愛上對方
書號：9787201123226
定價：45.00
作者/編者： 哈爸，哼媽著
齣版社：天津人民齣版社
齣版時間： 2017年09月

編輯推薦：

★哈爸哼媽分彆從男女不同的視角為讀者解讀親密關係的各大主題，相互映襯，精彩紛呈，為同類書所罕見。

      從知名*《經典繪本》（現更名為《哈爸講故事》）創始人，到大V店創始人，哈爸攜妻子哼媽一路走來，透過男女不同的視角和夫妻對談的形式，為讀者分享瞭各自在婚戀觀念、婚前學習、夫妻相處、婆媳關係、全職媽媽、親子育兒等一係列重要課題的故事和看法，聯手為讀者打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福的成長課。

      ★從親密關係開始談起，所有人生的其他重要關係，盡在其中。

      本書針對當下中國婚姻傢庭關係中*容易齣現的諸多問題進行深入的探討，從二人相遇、相戀、結婚到育兒的真實經曆齣發，為讀者講述瞭如何經營親密關係，以及與此相關的夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。

      ★從真實的故事齣發，帶我們瞭解怎樣在婚姻中做到信任、理解、接納、尊重與愛。

      愛是一個需要不斷學習的過程。當柴米油鹽的平淡生活消磨瞭愛情的新鮮感，哈爸哼媽告訴我們如何在婚姻中不斷建造自己、接納並成全對方；如何保持對婚約的敬畏，信守對彼此的承諾，以及對美好的婚姻的堅信不疑，在長久的婚姻中一次又一次地愛上對方。

      ★教育的本質，是父母的自我修行。

      哈爸哼媽還在書中分享瞭他們一路摸索得來的寶貴而獨特的育兒之道，以及他們在育兒的路上不斷地認識自己、完善自己、*自己的經曆和體會。因為遇見孩子，纔有機會遇見更好的自己。

內容簡介

一本讓你看懂婚姻，擁抱甜蜜的幸福之書

    《好婚姻，就是一次又一次愛上對方》是一本讓你看懂婚姻、擁抱甜蜜的幸福之書。本書由大V店創始人、知名閱讀推廣人哈爸攜妻子哼媽聯閤創作，他們分彆從雙方*真實的生活經曆齣發，為我們分享他們在親密關係中的相處智慧與人生故事，希望能夠給親密關係中的你帶來智慧與勇氣，*終讓你的傢成為一個吸引人的地方，婚姻越來越圓滿，傢庭越來越幸福。

    哈爸和哼媽深信：美好的親密關係，是*幸福的源頭，也是教養子女的基礎。他們通過夫妻對談的形式，聯手為你打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福成長課。本書從經營親密關係齣發，涵蓋瞭夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。讀完本書，每個人都可以從中領悟到：如何在親密關係中成為更好的自己，以及如何給自己的傢庭和伴侶帶去幸福。

   不經學習的婚姻，如同一場豪賭。隻有做足準備，我們纔能更好地一路同行。 讀完這本書，你*會更加相信：美好的婚姻關係，是世間*值得經營的關係，也是*幸福的源頭所在。

    每一對準備進入或已經進入婚姻殿堂的夫妻，都應該讀一讀這本書。願你在婚姻中找到自己，也成全對方。

作者簡介

 哈爸

      大V店創始人，知名親子閱讀推廣人，擁有*粉絲KOL。曾供職於新教育研究中心，《校長》傳媒機構，課堂內外《傢教》雜誌等。暢銷書作者。著有《日進3萬3：微店這樣開纔賺錢》《*接地氣的幼兒書單》《我是炫妻狂》。**“哈爸讀故事”創始人。

      哼媽

      曾供職於《南方周末》《新世紀周刊》《商界》《校長》等，從年度*記者做到媒體管理層。哈爸因其與妻子哼媽緻力於親子閱讀推廣而被眾多傢長熟知，分彆被粉絲們親切的稱為“哈爸”和“哼媽”。2012年因為兒子小哈迴歸傢庭，開啓快樂的相夫教子之路。

目錄

Chapter ? 在愛中找到自己

002 我們都在尋求愛

005 他，原來就在身邊

011 婚姻，不是尋找夢中情人

013 不是徵程，卻是道路

Chapter ? 美好的婚姻，始於婚前學習

018 原生傢庭的樣闆，並不是婚姻的*

020 一對榜樣夫妻，幾本婚姻好書

023 降低你對婚姻的期待

025 認識與你共度一生的這個人

028 勇敢說齣你的不堪

030 建造對方，也建造自己

033 走齣原生傢庭的痛

035 對美好的婚姻堅信不疑

Chapter ? 幸福婚姻的秘密，就是讓“我”成為“我們”

040 男人需要尊重，女人需要愛

045 男人被尊重，真的能上樹

049 哼媽的“炫夫三字經”

055 不試圖改變對方，改變纔會真正發生

058 婚姻，是一條從自己通往對方的路

062 安全感與錢財有幾毛錢關係

064 長久的好婚姻，就是一次又一次地愛上對方

067 沒有共同語言，是個啥玩意？

070 *的愛，就是捨己

074 讀懂妻子，從聽懂她的抱怨開始

077 愛她，就要體恤她的情緒

080 我的辛苦，他看得到

083 男人的尋找，女人的支持

085 改變有多難，接納就有多珍貴

090 所有的不接納，都暗含祝福

094 “不可理喻”的另一半

098 在親密關係中，請相信對方是好人

102 如果不朝嚮明亮的方嚮，婚姻裏見到的隻是自己的陰影

Chapter ? 怎樣說，對方纔會聽

106 那些“廢話”裏，藏著幸福

110 給我你的注意力

113 夫妻之間的溝通智慧

115 閉不瞭的嘴，好不瞭的婚姻

119 與其互相指責，不如解決問題

122 我做錯瞭，但婚姻對瞭

124 婚姻中*簡單又*重要的事——傾聽

127 聽懂他的沉默

130 有些話，隻適閤擱在心裏

132 一次“買買買”引發的夫妻討論

135 凡事都和老婆大人商量

137 謹守分寸，婚姻纔會更美好

Chapter ? 全職媽媽，一條相夫教子的迴傢路

142 我為什麼做全職媽媽

145 人要離開父母，與妻子連閤

148 全職媽媽的挑戰

151 一個爸爸每月要賺多少錢，纔能撐起一個傢？

153 一份全職媽媽的賬單

159 有一種偉大的職業，叫作全職媽媽

162 讓傢成為一個吸引人的地方

165 誰來給全職媽媽放假？

167 婚姻裏，有一個傢叫“他們傢”

170 為傢庭立界綫，到底嚮誰而立？

Chapter ? 教育的本質，是父母的自我修行

176 不要成為你*不願成為的那個人

179 *原生傢庭

184 放開你的孩子

187 育兒先育己

190 如果你記得，自己也曾經是個孩子

193 沒有人文素養，再多育兒知識也白搭

195 逼著孩子成長的人，往往忘瞭成長有多難

198 不吼不叫，從容淡定做父母

202 孩子的情緒管理，其實在父母

Chapter ? 遇見孩子，遇見更好的自己

208 初為人母的那一條彎路

212 和孩子分房睡，其實並不難

215 真正的愛，是沒有條件的

220 父母之愛，是分彆之愛

223 有一種見識，是去過貧寒無蔽之處，心有憐憫

226 給孩子立界限，不隻是大人的事

230 媽媽怎麼說爸爸，孩子就怎麼信

233 小朋友社交那點事兒

238 讓孩子遠離欺淩

241 用分享本身，教會孩子分享

244 給孩子*的禮物

248 輸不起的孩子，贏不瞭的人生

253 把糖放在“奇妙”的地方

256 小小孩的傢務事

259 像藝術一樣，給教育留白

262 父母的辛苦，不是孩子的債

Epilogue 後記

266 雖未與你並肩，但始終在你身旁

現代親密關係：從理解到共建的深度指南 副標題：探索持久幸福婚姻的基石、溝通的藝術與成長的路徑 --- 第一部分：理解親密關係的本質與迷思 章節一：現代婚姻的多元圖景與內在需求 本部分深入剖析當代社會中，婚姻與長期伴侶關係的演變。我們不再將婚姻視為僵化的製度，而是探討其作為個體情感支持係統、共同成長平颱的動態角色。書中首先挑戰瞭浪漫主義對“完美伴侶”的刻闆印象，指齣關係中的不確定性和衝突是常態，而非失敗的標誌。 時代的變遷與情感契約的重塑： 分析全球化、個體化浪潮如何影響伴侶間的期望值。現代人對親密關係提齣瞭更高的自我實現需求，這使得“相愛”之外的“相處之道”變得至關重要。 依戀理論在成人關係中的應用： 藉鑒發展心理學的最新研究成果，詳細解析安全型、焦慮型、迴避型依戀模式如何不自覺地在伴侶互動中上演“情感劇本”。理解自身的依戀風格是打破重復性衝突模式的第一步。 “愛”的誤區： 區分“激情之愛”（Lust/Infatuation）與“伴侶之愛”（Companionate Love）。揭示初期荷爾濛驅動的強烈吸引力如何褪去，以及如何係統性地培養更為深厚、穩定、具有韌性的愛。 章節二：衝突的內在邏輯：為什麼我們會互相傷害？ 衝突並非關係的終結者，而是信息傳遞的齣口。本章專注於解構衝突背後的深層需求和未被滿足的期望。 需求層次分析： 運用馬斯洛以及其他情感需求模型，深入探討伴侶間最常見的衝突源頭：被看見的需求、被認可的需求、自主權的需求，以及安全感的需求。 “小事大爭”的心理學解讀： 探討那些看似瑣碎的日常爭吵（如傢務分配、時間安排）實際上是對更大使命感或公平性的抗議。學會傾聽衝突錶象下的“潛颱詞”。 防禦機製與情感隔離： 識彆伴侶常用的防禦機製（如指責、撤退、閤理化）如何阻礙瞭有效溝通，並提供溫和的方式來穿透這些防禦，直達情感核心。 --- 第二部分：構建有效溝通的“情感橋梁” 章節三：傾聽的藝術：超越“聽見”的理解 有效的溝通不是單嚮的信息傳遞，而是雙嚮的情感共振。本章提供一套實用的、可操作的溝通技巧，旨在重建伴侶間的信任與安全感。 積極傾聽的層次結構： 區分錶層傾聽（接收詞匯）和深度傾聽（捕捉情緒、意圖和未說齣口的擔憂）。練習“反射式迴應”（Reflective Listening）以確認理解的準確性。 非暴力溝通（NVC）的應用框架： 詳盡介紹NVC的四個核心要素——觀察（Observation）、感受（Feeling）、需要（Need）和請求（Request）。提供大量的日常對話情境案例，指導讀者如何將指責性的語言轉化為基於自身感受的錶達。 “情緒急救”：處理高壓談話： 當關係進入“戰鬥或逃跑”模式時，如何暫停衝突（Time-Out），並設定雙方都同意的“冷靜期”機製，確保在情緒平穩後纔能繼續對話。 章節四：錶達的勇氣：清晰、溫柔地錶達界限與期待 錶達自身的脆弱性需要極大的勇氣，但這是建立親密關係的必經之路。 “我信息”（I-Statements）的精進使用： 不僅是句式上的變化，更在於對自我責任的承擔。如何構造既清晰錶達不滿，又不引發伴侶防禦的“我信息”。 界限的設定與維護： 探討健康的個人界限如何定義“我們”的共同空間。界限的設定不應是拒絕，而是保護自身能量，以便更好地投入關係。提供處理伴侶挑戰界限時的應對策略。 正麵反饋的“力量放大器”： 強調積極強化（Positive Reinforcement）的重要性。如何具體、及時地贊美伴侶的行為，從而鼓勵更多積極互動，打破“隻關注問題”的負麵循環。 --- 第三部分：關係的維護與超越：從“你我”到“我們”的進化 章節五：共同的敘事與意義的創造 幸福的長期關係往往擁有一個強大的、共同構建的意義體係。 “關係神話”的共創： 探討伴侶如何共同書寫屬於自己的“愛情故事”。這包括對過去、現在和未來的共同願景，以及在共同經曆中賦予的獨特含義。 “愛之語”的深度實踐： 不僅識彆伴侶的五種愛之語（言語肯定、服務行為、接收禮物、優質時間、身體接觸），更重要的是，探討如何在日常的忙碌中，創造性地、係統性地“說”伴侶的語言。 處理“熟悉感的倦怠”： 如何在長期關係中保持好奇心和新鮮感。引入“微小冒險”的概念，鼓勵伴侶定期脫離日常慣性，共同體驗新的事物，重燃情感的火花。 章節六：麵對生命的挑戰與共同成長 關係並非一成不變的靜態結構，它必須隨時間而成長和適應外部壓力。 金錢、育兒與親屬關係的處理哲學： 探討在伴侶關係中，如何平衡個人財務觀、育兒理念與原生傢庭乾預的藝術。重點在於建立“伴侶優先”的決策框架。 修復裂痕與重建信任： 針對重大的關係傷害（如背叛、長期忽視），提供結構化的、以恢復安全感為核心的修復路徑。強調“修復的意願”比“完美的道歉”更為關鍵。 獨立與聯結的動態平衡： 真正的親密是允許個體充分成長的“安全基地”。如何確保彼此的個人目標、事業發展和友誼網絡不會侵蝕核心的伴侶聯結。鼓勵個體空間的必要性，從而使重逢時的結閤更加有力量。 --- 結語：婚姻是一種動詞，而非名詞 本書最終旨在傳遞一個核心理念：一段“好婚姻”不是偶然降臨的幸運，而是一個需要持續投入、不斷學習和每一次都重新選擇去愛的動態過程。它要求雙方將注意力從“對方應該做什麼”轉嚮“我能如何更好地成為一個值得被愛和能去愛的人”。 (本書特色：結閤認知行為科學、積極心理學和深度訪談案例，提供實用、非說教式的關係提升工具箱。)

評分☆☆☆☆☆

從行文風格上看，作者的筆觸透露著一種罕見的坦誠和成熟的幽默感。它不像某些情感讀物那樣，過度渲染戲劇衝突或者販賣焦慮，而是以一種近乎冷靜的、帶著溫度的視角去審視親密關係中的各種“不完美”。這種坦誠並不是暴露隱私的獵奇，而是一種對人性復雜性的深刻理解和接納。書中那種偶爾齣現的自嘲和詼諧，恰到好處地緩解瞭探討嚴肅話題時可能産生的沉重感，讓閱讀過程保持著一種輕鬆愉悅的基調。這種平衡拿捏得極妙，既保證瞭思想的深度，又提升瞭閱讀的愉悅度，讓人覺得，原來探討這些深刻的人生議題，也可以是這樣一種輕鬆而智慧的狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌控得非常高明，時而如涓涓細流，溫柔地滲透你的認知，時而又像一聲驚雷，直擊你思維的盲點。它的結構布局看起來鬆散，似乎在天南海北地聊著各種小事，但當你把所有碎片串聯起來時，會發現背後有一條清晰、堅韌的主綫貫穿著始終，邏輯性極強，卻又絲毫沒有說教的生硬感。作者運用瞭大量的譬喻和場景重現，讓那些抽象的心理學概念變得鮮活可感，不像有些理論書籍讀起來晦澀難懂，這本書的文字是流動的，極具畫麵感，讓人很容易沉浸其中，代入感極強。每次讀完一個段落，都會有片刻的停頓，迴味那句話蘊含的深意，這種需要“消化”的閱讀過程，本身就是一種收獲。

評分☆☆☆☆☆

閱讀完之後，我感覺自己像是進行瞭一場深入的內心對話，文字的引導性極強，它不直接給齣僵硬的“標準答案”，而是像一位經驗豐富的朋友，在你耳邊輕聲細語，啓發你去探索自己內心深處的真實需求和對親密關係的期待。書中那種探討問題的角度非常細膩，它沒有陷入那種空泛的、理想化的浪漫敘事中去，而是紮根於日常生活的瑣碎和真實的挑戰。很多章節讀來，讓人有種“原來不止我一個人是這樣想的！”的強烈共鳴感，仿佛作者能洞察到許多人羞於啓齒或不善言辭的那些微妙的情緒波動。它更像是一本關於自我成長的工具書，而不是一本教條式的指南，引導你去觀察、去感受、去調整自己的內在視角，這種由內而外的轉變力量，纔是它最寶貴的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有心，拿在手裏沉甸甸的，紙張的質感也相當不錯，那種略帶粗糲但又很耐看的觸感，讓人在翻閱時就能感受到齣版方對內容本身的尊重。封麵設計簡約而不失力量，色彩搭配也十分和諧，即便隻是隨意放在書架上，也顯得很有品位。我尤其喜歡它字體排版的選擇，主標題的粗細和副標題的間距處理得恰到好處，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。這本書的開本拿捏得也很好，既方便攜帶，又保證瞭閱讀的舒適度，不像有些大部頭那樣笨重，也不像小冊子那樣局促。這種對實體書細節的考究，對於注重閱讀體驗的讀者來說，無疑是一個加分項。我常常在想，一本好書，除瞭內容本身，它的“形”也同樣重要，它承載著作者的思想和讀者的情感，而這本從內到外的精緻，讓人愛不釋手，甚至會忍不住想要收藏多一本。

評分☆☆☆☆☆

這本書對“關係中的個體邊界”的探討，是我個人認為最具啓發性的部分之一。它沒有鼓吹一種“你中有我，我中有你”的模糊邊界，反而清晰地強調瞭保持自我獨立性的重要性。作者通過一係列生動的案例，闡述瞭如何在保持親密連接的同時，維護好各自的精神領地和個人成長的空間。這種“既要親近，又要獨立”的微妙平衡，是許多人在長期關係中感到疲憊的癥結所在。書中提供的思考維度，讓我開始重新審視自己與伴侶之間互動中的一些潛規則和不自覺的“索取”行為，它提供瞭一種更健康、更可持續的相處模式的藍圖，不是去改變對方，而是去優化自己的參與方式，這份清醒的認知，價值韆金。