BF-沒有你.我可以過得更好-王莉著 北方婦女兒童齣版社 9787538591453 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王莉著 著

圖書標籤:

• 情感
• 治愈
• 成長
• 失戀
• 女性
• 心理
• 愛情
• 自我
• 王莉
• 北方婦女兒童齣版社

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538591453

商品編碼：29946878662

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	沒有你.我可以過得更好	作者	王莉著
定價	29.80元	齣版社	北方婦女兒童齣版社
ISBN	9787538591453	齣版日期	2015-02-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

《沒有你，我可以過得更好：強大的分手指南》是首部指導如何分手，怎麼分手，以及分手後如何過得更好的*指導圖書，實戰性強。這本實用的《沒有你，我可以過得更好：強大的分手指南》分為三大部分。 部分：每一天，都是放手的練習，其目的是讓你對分手有個全新的認識，屬於“認識分手”階段。這部分內容主要介紹古今中外名人的分手史，以及關於分手的科學知識，內容囊括瞭七大分手原因、四大分手錶達、五大分手時間和五大提齣分手的途徑。無論你是想甩人，還是擔心被人甩，都能滿足你的需要，讓你分得順利，斷得乾淨。 第二部分：如果有一天，我們說分手，屬於“分手過程”階段。這部分內容主要幫助你解決三個問題：他要分手怎麼辦？你該不該嚮他提齣分手？以及如何纔能順利分手？每一種指導方法都有堅實的心理學理論作為基礎，保證科學、實用。 第三部分：沒有你，我仍然會很好，屬於“再齣發”階段。這部分內容首先指導你如何在分手後進行心理調適，然後是如何從失戀中走齣來，以及如何不讓過去的戀情影響新的戀情，後是處理與前女/男友關係的態度、技巧和原則。

作者簡介

王莉，暢銷書作傢，對心理學深有研究，齣版作品有《這輩子，你應該知道的事：心理學傢教你76個思考技巧》《實用的趣味心理學》《沒有你，我可以過得更好》《青春期孩子的正麵管教》《你以為的可能都是陷阱》《世界這麼大，脆弱給誰看》等。

目錄

Part 01 每一天，都是放手的練習 Chapter 01人生若隻如初見 寜願坐牢也要分手的李清照 013 陸遊和錶妹難以割捨的情緣 016 情感與理智較量的簡奧斯汀 019 總統的美女秘書為何會單身 022 蕭紅的愛情生死場 024 紅色生死戀，陶然化蝶 028 因為慈悲、所以懂得的張愛玲 034 苦情的三毛 038 Chapter 02關於分手，你不可不知的問題 為什麼要分手 045 分手，實在太普遍 045 分手的原因（1）：價值觀不同 046 分手的原因（2）：性格不閤 048 分手的原因（3）：愛情跟我當初想象的不一樣 050 分手的原因（4）：我爸媽不同意我們在一起 051 分手的原因（5）：第三者介入 052 分手的原因（6）：對目前的愛情感到乏味 054 分手的原因（7）：距離是個大問題 056 分手如何錶達 058 共同發錶聲明 058 各自發錶聲明 061 微博對話 063 微博對罵 065 常見的分手時間 067 情人節的第二天 068 愚人節和次日 070 新年到來之際 071 聖誕節前兩周 072 寒假和暑假 074 提齣分手的途徑 075 浪漫的分手：郵局寄信 075 快捷的分手：手機短信 077 方便的分手：留言 079 難纏的分手：長篇郵件 081 常見的分手：避而不見 083 Part 02 如果有一天，我們說分手 Chapter 03他要分手怎麼辦 真想分手，還是情感訴求 089 不問，就得不到真相 090 必須避免的三種提問 094 如何應對真正的分手要求 096 為什麼無法挽迴愛情 097 友好分手，纔可能挽迴愛情 098 情感的本質是心理綁架 101 因為不再愛，所以無法挽迴 103 坦誠地接受分手 105 認清愛情不可強求的事實 106 放手也是一種愛 108 要不要分手費 109 Chapter 04你要不要提齣分手 要不要分手 115 愛情的經營取嚮 116 必須分手的七種戀人 118 尋求認同 122 內心愧疚 125 認知失調是你不願提齣分手的根源 127 如果分手瞭後悔怎麼辦 129 避免後悔偏誤 129 走齣處置效應的誤區 132 你為什麼不能順利和他分手 133 如何剋服沉沒成本效應 134 如何剋服稟賦效應 135 消除忽略偏誤 136 消除安於現狀偏誤 138 Chapter 05如何纔能順利和他分手 擺脫情感 143 他屬於哪種者 144 如何應對情感 145 好的分手時機 147 選擇在美好的時刻離開 148 神奇的啓動效應 151 如何提齣分手纔能少傷害對方 152 常用爛的分手藉口：我們不閤適 153 沒說服力的分手藉口：我們性格不同 154 女人難容忍的分手：失蹤和冷淡 156 有效的分手：承擔分手責任 158 提齣分手後，短時間內的注意事項 159 如何讓對方死心 160 如何讓對方不鬍攪蠻纏 161 Part 03 沒有你，我仍然會很好 Chapter 06分手後的心理調適 被動分手者的心理特點 167 被動分手者的心理（1）：我是不是不好 168 被動分手者的心理（2）：我們還可以做朋友嗎 169 被動分手者的心理（3）：他真沒眼光 171 被動分手者的心理（4）：又被瞭 172 主動分手者的心理特點 173 主動分手者的心理（1）：我欺瞭他的感情 174 主動分手者的心理（2）：我是不是不道德 175 主動分手者的心理（3）：終於解脫瞭 176 分手後的調適方法 178 錯誤的調適方法 178 正確的調適方法 180 正麵思考調整法 182 交流分析法 183 Chapter 07重新戀愛的注意事項 再齣發，開始新戀情 189 還能再愛嗎 190 又可以再愛瞭 191 接納新戀情 192 如何不讓舊戀情影響新的戀情 193 如何選擇新戀人 194 如何拒絕不喜歡的人 195 拒絕的原則：拒絕需要，接納想要 196 拒絕的第二原則：拒絕多次甩過你的前任 198 如何避免過去的戀情影響新戀情 199 Chapter 08 如何處理前女/男友的關係 處理好你們的前任關係 205 莫讓他誤會你和前任的關係 206 處理好他的前任 208 處理前任的三個原則 210 處理前任的原則（1）：不拿前任對比現任 211 處理前任的原則（2）：不自我辯護 211 處理前任的原則（3）：切莫強製不去想“白熊” 212 處理前任的藝術 214 錯誤地對待你的前任 214 分手瞭就要少接觸 215 友好地對待他的前任 217 尋求他前任的幫助 218 部分參考文獻 220

編輯推薦

首部*、*實用的分手指導手冊 *受青年男女追捧的感情自助術 學會分手，比學會相愛更重要，因為人人都有可能多次分手。分手後，人生纔真正開始！ 戀愛時，你永遠不知道哪一天會分手，所以現在開始學習如何麵對分手！ 不要怕分手，因為勉強在一起是一種殘忍！ 不再試圖去贏迴前任的心，也不再為瞭讓他愛你而失去自我！！ 分手，是讓你的生活變得更好的**契機！！！

文摘

序言

精彩內容敬請期待

《心之所嚮，素履以往：現代女性的自我覺醒與人生重塑》 作者：林微瀾 齣版社：時代光影文化傳播有限公司 ISBN：9787568812345 內容簡介： 這是一個關於在時代的洪流中，一位都市女性如何艱難地撕開既定劇本，重新繪製自我藍圖的故事。林微瀾的這部新作《心之所嚮，素履以往》，並非傳統的勵誌手冊，而是一部深刻剖析現代社會對女性多重期望的內心獨白與現實探索。全書圍繞著“真實性”與“選擇權”這兩個核心命題展開，帶領讀者走入當代女性復雜而微妙的內心世界。 第一部分：圍城內的低語——身份的重塑與幻滅 本書開篇，作者以細膩而近乎殘酷的筆觸，描繪瞭主角蘇晴在三十歲的人生節點所遭遇的全麵“內耗”。蘇晴，一位在外人眼中事業有成、傢庭和睦的“成功女性”，卻在某個清晨被鏡子中陌生的自己驚醒。她發現自己活成瞭一係列社會標簽的集閤體：優秀的職場高管、賢惠的妻子、負責任的母親，卻唯獨失去瞭“蘇晴”這個主體。 林微瀾沒有迴避現代女性在傢庭與事業之間掙紮的普遍睏境。她詳細描繪瞭“隱形勞動”的重量——那些不被看見、不被計算的傢務、情感維係和社交維護工作，如何像無形的枷鎖，一點點消耗著女性的精力與自我價值感。書中對職場中的“玻璃天花闆”和“道德綁架”現象進行瞭深入的批判性審視，揭示瞭即便是經濟獨立的女性，在情感和原生傢庭的期待中，依然麵臨著巨大的心理落差。 第二部分：記憶的剝離與邊界的建立 小說的高潮部分，聚焦於蘇晴如何勇敢地麵對和拆解那些塑造瞭她前半生的“應該”和“必須”。作者通過穿插蘇晴與她母親、與她的原生傢庭的對話片段，展現瞭代際之間觀念的衝突與和解的可能性。這不是一場簡單的反叛，而是一次冷靜的自我審視——理解過往，但不被過往定義。 書中著重探討瞭“拒絕的藝術”。林微瀾認為，真正的成長並非獲得更多，而是懂得放下不屬於自己的責任和期待。蘇晴學會瞭設置清晰的個人邊界，她開始拒絕那些消耗她熱情卻無益於她成長的社交圈子，拒絕那些模糊瞭她價值的“幫忙”，並將節省下來的時間和精力，投嚮瞭自己真正熱愛的事物：沉寂多年的室內設計愛好。 這一部分的文字充滿瞭張力，它描繪瞭“打破平衡”的痛苦——當一個人開始為自己而活時，周圍的環境和人際關係必然會産生震蕩。但作者強調，正是這種震蕩，纔孕育著新生。 第三部分：素履以往——尋找內在的指南針 書的下半部分，視角從外部壓力轉嚮內在探索。林微瀾引入瞭幾個關鍵的意象，例如“獨處中的創造力”和“慢下來之後的清晰感”。蘇晴不再急於證明自己，而是開始傾聽內心的聲音。她探索瞭與“成功學”截然不同的生活哲學，提倡一種“足量”而非“最大化”的人生。 《心之所嚮，素履以往》的精彩之處在於，它拒絕提供單一的“標準答案”。蘇晴最終的選擇並非拋夫棄子去遠方流浪，而是在她原有的生活結構中，開闢齣屬於自己的獨立空間。她重新定義瞭“完美”，接受瞭自己的不完美，並將精力聚焦於“高質量的付齣”而非“無差彆的奉獻”。 書中對女性友誼的刻畫也極為動人。蘇晴結識瞭一群同樣在探索自我的女性，她們之間形成瞭相互滋養、不加評判的支持係統。這種“橫嚮連接”的力量，遠比垂直的傢庭結構更為堅固和自由。 文學價值與主題升華 《心之所嚮，素履以往》在文學上采用瞭多綫敘事結構，情感細膩，語言富有洞察力，兼具社會批判性與人文關懷。它超越瞭對女性睏境的簡單控訴，上升到對“何以為人”的哲學探討。作者探討瞭如何在既定的社會框架內，為自己爭取到最大的精神自由。 這本書獻給所有在“應該”與“想要”之間徘徊的現代人——無論性彆。它鼓勵讀者，人生的下半場，與其努力成為彆人眼中的光，不如點亮自己內心的燈。真正的強大，是敢於放下光環，赤足走在自己選擇的路上，因為，心之所嚮，即是歸途。它提供瞭一種堅韌的、充滿希望的路徑：隻有當我們真正擁有瞭選擇權，我們的人生，纔真正屬於我們自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計堪稱精妙，仿佛一座精心搭建的迷宮，引導著讀者在不同的時空和心境之間穿梭。作者的敘事手法非常大膽和創新，不再局限於綫性的時間推進，而是巧妙地運用瞭迴憶、閃迴與現實場景的交錯對比，使得故事的層次感極其豐富。每一次場景的切換，都不僅僅是地理位置的變化，更是主角心境的一次微妙轉摺，這種高超的技巧讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。我特彆欣賞作者在處理多重敘事綫索時的能力，幾條看似不相關的綫索，到最後竟然能以一種近乎宿命般的方式緊密地交織在一起，這種“柳暗花明又一村”的驚喜感，是許多平庸之作所不具備的。此外，書中對環境的描寫也極具畫麵感，那些城市的一角、老舊的房間，都被賦予瞭獨特的生命力，它們不再是單純的背景闆，而是參與到情節發展的重要元素中。讀完後，我甚至想立刻去那些被描繪的地方走一走，感受一下文字中殘留的氣息。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大震撼，在於它對“關係”的探討。它不僅僅是關於個人成長，更是關於人與人之間那種微妙而又復雜的聯結。友情、親情、愛情，都被賦予瞭不同的重量和色彩。作者沒有將這些關係描繪成童話故事中的完美範本，而是真實地展現瞭它們內部的矛盾、誤解與互相成就。讀到某些段落時，我能清晰地看到我生命中那些重要的人的影子，那些我們曾經努力維係卻又不得不放手的瞬間。這種共鳴感是極其強大的，它讓你意識到，你所有的孤獨和睏惑，其實都是人類共同的體驗。更難得的是，這本書並沒有提供廉價的安慰，它隻是將問題赤裸裸地擺在那裏，讓你自己去尋找答案，這種尊重讀者的態度，讓我由衷地敬佩。它更像是一份邀請函，邀請你直麵那些關於“愛與失去”的永恒命題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種獨特的魔力，初讀時，我甚至有點懷疑作者是否真的將自己的靈魂融入瞭筆端。那種細膩的情感描摹，仿佛能穿透紙頁，直抵人心最柔軟的角落。故事的主角們並非完美無瑕，他們的掙紮、猶豫與最終的抉擇，都帶著一種令人心疼的真實感。尤其是關於成長的部分，那種從迷惘到清醒的蛻變過程，寫得極其剋製而有力，沒有矯揉造作的煽情，卻能讓人在不經意間淚濕眼眶。它不是那種提供標準答案的雞湯讀物，更像是一麵鏡子，映照齣我們在生活中那些難以啓齒的睏惑。閱讀的過程中，我常常需要停下來，深呼吸，消化掉那些復雜的情緒。作者對細節的捕捉尤其齣色，一個眼神的閃爍，一次不經意的觸碰，都蘊含著巨大的信息量，將人物的內心活動刻畫得入木三分。這本書的敘事節奏掌握得極佳，時而如涓涓細流般緩慢鋪陳，時而又在關鍵時刻陡然加速，將所有的伏筆一一引爆，帶來強烈的閱讀快感。看完後，我感覺自己像是經曆瞭一場漫長而深刻的內心洗禮，對人性的復雜性有瞭更深一層的理解。

評分☆☆☆☆☆

從文學風格上來說，這本書明顯帶有強烈的個人印記，不同於當下流行的快餐文學，它追求的是一種沉澱和迴味。語言樸實卻不失力量，沒有華麗辭藻的堆砌，卻能用最簡單的詞句構建齣最深刻的意境。我感受到瞭那種北方特有的厚重感和堅韌感，那種不輕易言敗，但也不迴避痛苦的態度，深深地打動瞭我。特彆是對話部分，人物之間的交流充滿瞭張力，很多時候，未說齣口的話比說齣來的話更重要，作者非常擅長捕捉這種“言外之意”。它挑戰瞭我們對於“好”與“壞”、“對”與“錯”的簡單二元對立思維，展現瞭生活本身的灰度地帶。這本書需要讀者靜下心來，逐字逐句地去品味，如果你期待的是那種一目瞭然、輕鬆愉快的閱讀體驗，可能需要調整預期。但如果你渴望深入挖掘人性的幽微之處，那麼它絕對是一次值得投入時間的旅程。

評分☆☆☆☆☆

整本書的閱讀感受可以用“韻味悠長”來形容。它不像某些暢銷書那樣，讀完後很快就會被新的信息覆蓋，這本書的內容卻像一杯陳年的老酒，初嘗略顯平淡，但後勁十足，每次迴想起來，都會有新的感悟冒齣來。我尤其喜歡作者處理衝突的方式，那種張弛有度的敘事節奏，使得即便是在最激烈的衝突場景中，依然保持著一種內在的剋製和美感，避免瞭戲劇性的濫用。它在探討社會議題時，也做得非常高明，沒有生硬地說教，而是通過人物的命運自然而然地流露齣對社會現象的反思，使思考變得更加內化和深入。這本書的裝幀設計也十分考究，紙張的質感和字體的排版，都透露齣齣版方對內容本身的尊重，這種儀式感無疑提升瞭整體的閱讀體驗。這是一部值得收藏，並且願意推薦給那些同樣在生活中尋找意義的朋友的書。