做自己的女王(彩色插圖版)

做自己的女王(彩色插圖版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

蘇芩 著
圖書標籤:
  • 女性成長
  • 自我認知
  • 自信心
  • 情緒管理
  • 人際關係
  • 獨立思考
  • 自我提升
  • 生活智慧
  • 彩繪
  • 勵誌
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店鋪: 夜語笙簫圖書專營店
齣版社: 江蘇文藝齣版社
ISBN:9787539986548
商品編碼:29958517714
包裝:平裝
齣版時間:2015-10-01

具體描述

基本信息

書名:做自己的女王(彩色插圖版)

定價:32.0元

作者:蘇芩

齣版社:江蘇文藝齣版社

齣版日期:2015-10-01

ISBN:9787539986548

字數:190000

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:大32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


女人不是一種性彆,她是一種智慧,更是一種能力!每個女人從今天開始都應該問問自己這些問題:為什麼會作的女孩有人愛?為什麼姐弟戀更有助於男人成熟?為什麼逆襲的愛情總是不靠譜?為什麼男人偏偏愛對你說謊?為什麼年齡換季的男人容易齣軌?為什麼男人越失戀越有魅力?怎麼判斷你什麼時候適閤結婚瞭?怎麼修煉成他心中的紅顔知己?——《做自己的女王》就是要在你麵前撕破愛情中的謊言,嚮你展示兩性間的真相!更有九個容易忽略肢體細節,影響瞭你愛情的成敗。
女人一生不論充滿怎樣的坎坷,逆境順境,都要巧妙地做好自己。
新浪微博4700萬粉絲超級情感女王、知性生活天後蘇芩,蟄伏三年傾心之作!
應對時代變化為你量身打造保鮮的女人成長&兩性秘笈。
點撥情感智慧,收納蘇式金句,101段說給天下女人掏心窩的話,字字入心,每一句都值得你收藏!
讓你彆隻是從愛情的世界路過,而是要在美好的時光裏掌握愛的能力。
女人的修煉秘籍,塑造成熟的自己,從這本書開始。





內容提要


我和你一樣,也有許多迷茫的時候。未來遙遙無期,不知下一步該走嚮哪裏。後來想想,不知未來如何是好,那就先把手上的事情做好。彆人用來彷徨的時間,用來做點實事,三五年後再看,迷茫的人依舊迷茫,而你早已脫胎換骨。迷茫睏頓的齣路,是把每一天活紮實!——蘇芩

本書是情感女王蘇芩蟄伏三年之久的全新力作,是送給全天下女人的一份心靈滋養。盡管命運逼得我們不得不用粗糙的方式去生活,練就苟且的能力、以及強悍的內心,愛情也變得結實,以緻在炎涼的世態裏,隻有倔強地去愛,纔不會被現實打敗。其實我們都願意相信世上有永不分離的愛戀,並非是因為遇到過,而是相信會讓你感覺更加幸福。生活不免淒風苦雨,幸好有些執念略帶著陽光的味道,因此可擋三鼕之寒,使我們免於風霜流離。
全書65篇文章,寫“女人美麗何來”“如何成為時光雕刻的女神”“修煉‘紅顔知己’的秘方”“女人徵服男人其實並不難”“不要讓自己成為男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“現實中王子為何不娶灰姑娘”“女人30+的擇偶標準”等令女人獲益良多的成長智慧。以及生活中“情感溝通——傾聽是一種能力”“眼神交流——問齣你想知道的秘密”“低調的能力——女人性感的特質”“逃不掉的短戀魔咒”,如何釋放壓力,提升自信等生活智慧等篇章,寫進女人心扉,在書中更是呼籲女人若想在愛情中立於不敗之地,首先要擁有獨立自主的經濟生活,學會投資自己!——努力讓自己升值,生活纔擁有無可限量的潛力。本書可謂是塑造成熟女性的讀本。

目錄


作者介紹


蘇芩,作傢,新女學發起人,百餘檔電視欄目專傢嘉賓。常年緻力於女性意識覺醒與自我提升的書籍撰寫,其文溫潤感性又深具哲學思辯,俘獲億萬讀者的心,作品被譯為多國文字,熱銷亞洲地區。

著有《男人那點心思,女人那點心計》《男人天生被她們吸引》《世上沒有人比你更重要》等十餘部作品,纍計達數百萬冊,成為無數少男少女熱捧的“隨身讀物”,更有越來越多的都市白領加入“蘇芩女學館”修習情感世界裏的“愛情智慧”。


文摘


1. 男人說討厭黏人又傲嬌的女人,後讓他們上癮的恰恰是這類女人。作為女人,我們也不是逮誰欺負誰,肯對你任性,又何嘗不是對一個男人華麗的贊美?!有年輕男生跟我說煩林黛玉,我就嘆氣“老弟啊,你真是不解風情……”

2. 如果你被愛情傷害過,接下來的戀情往往隻能停留在淺愛階段,喜歡著、曖昧著、調情著,卻永遠無法抵達深深愛的程度。玩世不恭的外錶下,躲藏著一個膽怯的小孩。你隻是以為,淺淺的愛,就不會變質。

3. 我欣賞這樣的姑娘:可以愛得撕心裂肺,也可以走得乾乾脆脆。——雖然,如此的乾淨利落不是所有人都做到。但那段疼痛的時光,隻有一個人咬著牙走過,纔終能煉成駕馭幸福的能力!

4. 你說我勇敢,甚至有那麼點莽撞。你說我執著,甚至有那麼點盲目。我不如花美,但也要開在春天。我不是公主,但也要昂頭挺胸。誰說有錢有貌纔可以任性?!你們若是不懂我,就不要說我不懂事。

5. 沒人真正在乎你曾如何在深夜痛哭,大傢隻在乎你得到瞭些什麼。歲月讓人漸漸學會瞭沉默,不是因為成熟瞭就變得冷漠,而是知道,說也無用,隻能獨自一人咬牙撐過。

6. 名利場中之所以朋友少,是因為一切都是有條件的。涼薄的溫暖,不過是有條件的幫助、有目的的和善。好多東西就是這樣:如果把價錢講得太清楚,也就沒什麼價值瞭。

7. 難忍受的是繁華過後的寂寞、陪伴之後的孤獨。我們都是獨自來到這個世界,一個人的生活原本沒什麼不好,直到某一天、某一人未經許可闖入你的生活、卻又在你習慣有他之後驟然離去,這時你就懂得瞭孤獨,結識瞭寂寞。

8. 隻是因為太驕傲,那些悲傷和難處都藏在瞭心裏頭,漸漸地彆人都以為你已經強大到不需要關心和嗬護,終於,驕傲的人隻有寂寞相伴。
9. 不閤適的愛情就不要強求瞭,也不是所有“得到”都能快樂。在你費盡心機爭取的過程中,就已經為將來的不幸埋下瞭伏筆。沒人願意承擔失去的痛苦,卻不知太纍人的愛情,真的隻是在跟自己較勁。

10. 真正纍到極限時,你需要的並不是陪伴,而是自己待著。沒有人能真正解救你的孤獨,除非與自己內心交談。可以一起玩的朋友那麼多,能一起消解孤獨的,隻有自己。

11. 遇到好的愛情,財氣、運氣、福氣都來瞭。我從不贊同那些把人摺磨得麵目全非的真愛,讓你變得慘不忍睹的,是錯遇的緣分,長久不瞭。好的戀人,會旺你。評判感情隻需一個標準:隻要是對的,就會讓你變成更好的。

12. 終有一天,你愛一個人,卻與愛情並無關係。你深切地知道自己難以割捨,隻因在內心敏感的縫隙,那人終與時光長成瞭一體。漸漸地我不再迷信緣分,因緣分而來的東西,總有期限。於是我更願意相信那不是愛情,那是我另一半的生命。

13. 單身的人沒資格宅著。你要多齣去逛逛,纔更容易和他遇見。你得和時間賽跑,纔能在青春裏相逢美好。那個人,正在很努力地來到你身邊。可是,在你閉門不齣的日子裏,他會錯敲瞭彆人的心門……

14. 彆那麼多懷纔不遇的抱怨,那說明你的能力還撐不起野心!多少好苗子都敗在瞭眼高手低。彆老羨慕人傢有我行我素的資格,咱得先像傻子一樣苦乾,纔能像瘋子一樣任性!

15. 如果你要排場、要熱鬧、要噱頭,那就彆要愛情。好的感情不有多少浪漫和激情,而是兩個人隻有一個目標——在一起。

16. 成熟的人相信愛情,不相信誓言。我承認熱戀中人的每句話都是發自肺腑,但時間常會改寫情書的結局。時至今日,我們依然感動於愛情怦然心動的開始,隻是說好的“後來”,不是所有人都能堅持到底。

17. 女人都有一種貓性:你對它寵愛備至,它可以無下限地討你歡心,一旦感知到你的冷漠,便立即止損。——她可以很犯賤,也可以很冷艷。

18. 選男人就看三“大”標準:大方,大度,大氣。太在錢上算計,拿人短處說事,愛跟生活慪氣。這是男人的三項硬傷。很多女人不知該如何判斷潛力男。其實,男人心大瞭,舞颱纔能大!
19. 起初,我們揣著糊塗裝明白。後來,我們揣著明白裝糊塗。——並不是我們願意活得不明不白。隻是,好多事情,一用力,就會拆穿,一拆穿,就會失去。成人的世界,總是這麼脆弱。

20. 想娶你的男人,會耐心聽你訴苦,也會囉裏囉嗦對你生活的大事小情指手畫腳。有時候會覺得那些瑣細的嘮叨埋怨多麼令人感動,世上就是有一種幸福,嘴上說著煩,心裏卻依賴。因為你知道,所有的埋怨都是,他想和你一起有更好的將來……

序言



《啓航:重塑自我,駕馭人生的指南》 這是一部關於內在力量覺醒與外在世界重塑的深度探索之作。它不提供空洞的口號,而是為你鋪設一條清晰、可操作的路徑,去發現並激活你生命中沉睡的潛能,最終成為你人生的絕對主宰者。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代,許多人發現自己如同被推著走的船隻,隨波逐流,對生活的掌控感日益減弱。我們渴望改變,卻常常迷失在“應該做什麼”的焦慮中,或是被過往的束縛和外界的期望所睏。《啓航》正是在這個十字路口,為你提供瞭一份詳盡的、以實踐為導嚮的地圖。 本書的核心理念在於:真正的掌控力,源於對自我深層結構的徹底理解和有意識的重構。 它不是教你如何去模仿他人的成功範例,而是深入挖掘你獨特的DNA、你的核心價值觀和驅動力,幫助你繪製齣一條專屬於你的、不可復製的“成功藍圖”。 第一部分:深度潛入——解構“我是誰”的迷霧 許多人在行動前就已在內耗中消耗殆盡,原因在於他們對自己的底層邏輯知之甚少。《啓航》的開篇將引導你進行一次徹底的“自我盤點”。我們摒棄傳統的性格測試,轉而采用一係列創新的思維工具,幫助你穿透社會角色的麵具,直抵真實自我的核心。 1. 溯源與清理:你的“內在操作係統” 你現在的生活狀態,很大程度上是你童年經曆、傢庭模式以及過往關鍵決策共同作用的結果。本書將指導你如何識彆並解構那些潛意識中為你服務的,但也可能阻礙你的“核心信念”。我們將深入探討“受害者心態”、“完美主義陷阱”以及“習得性無助”是如何通過語言和行為模式固化的。你將學習如何使用“信念重塑矩陣”,將那些不再適用的限製性腳本,替換為賦能性的、積極的內在對話。 2. 價值羅盤的校準:定義你的“北極星” 缺乏清晰的價值觀,就像在沒有指南針的海上航行。我們會指導你如何係統性地提煉齣你生命中最看重的五大核心價值(例如:自由、創造力、深度連接、影響力、穩定)。這些價值不是空談,而是你未來所有重大決策的基石。書中提供瞭“價值衝突解決模型”,幫助你在麵臨兩難境地時,能夠迅速依據內在羅盤做齣最符閤“你”的選擇,從而避免決策後的自我懷疑和後悔。 3. 能量地圖的繪製:識彆你的生命耗散點 時間管理的核心是“能量管理”。《啓航》將教你如何繪製一張詳盡的“能量消耗與生成地圖”。哪些社交活動讓你感到被榨乾?哪類工作讓你進入心流狀態?通過精細化的記錄與分析,你將識彆齣那些無意識中竊取你寶貴精力的高頻行為。此部分側重於構建“能量緩衝機製”,確保你在投入高強度工作或麵對壓力事件時,擁有充足的內在儲備。 第二部分:戰略構建——從願景到可執行的藍圖 擁有瞭清晰的自我認知後,下一步是將這份理解轉化為具有強大驅動力的未來願景,並將其拆解為可執行的戰略步驟。 1. “未來自洽”的願景構建法 我們反對“憑空想象”的願景闆。本書推崇“未來自洽”的視角,即你所描繪的未來,必須與你提煉齣的核心價值和內在能力完美契閤。我們將引導你從不同的人生維度(事業、健康、關係、精神成長)齣發,構建一個宏大、但同時具備“可信度”的未來藍圖。關鍵在於,這個藍圖必須讓你感到興奮,而非恐懼。 2. 目標係統的“模塊化”拆解 宏大的目標往往令人望而卻步。《啓航》引入瞭一種獨特的“目標模塊化”方法。它將長期目標(五年期)分解為年度核心成果,再細化為季度重點項目,最終落實到每月和每周的“關鍵産齣”。書中詳述瞭如何應用“最小可行性行動(MVA)”原則,確保你在每一個周期都能取得具有實質意義的進展,從而持續積纍“勝利慣性”。 3. 風險預演與“逆境規劃” 真正的掌控者,不是從不犯錯,而是對可能齣現的錯誤有充分的準備。《啓航》專門設立瞭一章關於“風險預演”。你將學習如何進行“事前驗屍”(Pre-mortem Analysis),即在項目開始前,假設它已經失敗,然後倒推失敗的原因。這種前瞻性的思維模式,能夠幫你提前布局應急預案,將不確定性轉化為可控的變量。 第三部分:高效執行——打造一個“自動駕駛”的行動係統 擁有戰略,更需要強大的執行力支撐。《啓航》的執行篇聚焦於如何設計一個能夠自動運轉、減少意誌力依賴的行動係統。 1. 習慣工程學:環境設計勝過意誌力 意誌力是有限資源,不能過度依賴。本書將深入探討“環境驅動”的力量。我們將教你如何設計你的物理空間和數字界麵,使其成為你實現目標的“盟友”。例如,如何通過“啓動習慣”(Habit Stacking)和“摩擦力管理”(調整行為的難度),讓正確的選擇變得毫不費力。 2. 深度工作的庇護所:專注力防禦係統 在信息洪流中保持深度專注,已成為一種稀缺能力。《啓航》提供瞭建立個人“專注力庇護所”的實用技術。這包括但不限於:一套完整的“通知降噪協議”、高效的時間區塊劃分方法,以及如何在極度分散的環境中,通過心理錨定快速切換到“深度工作模式”的技巧。 3. 韌性培養:從挫摺中提取燃料 執行過程中,挫摺是必然的。本書強調,關鍵不在於避免跌倒,而在於跌倒後的“恢復速度”。我們將介紹“認知重評”的技術,教會你如何將失敗信息轉化為數據反饋,而非自我否定的證據。書中還收錄瞭多種經過驗證的“情緒快速調節工具”,幫助你在壓力峰值時,迅速恢復情緒的平衡,重新投入戰鬥。 結語:成為你生命劇本的唯一作者 《啓航》不是一劑速效藥,而是一套精密的工具箱和一套長期的心智訓練計劃。它要求你付齣誠實的努力和持續的覺察。當你完成這本書的旅程,你將不再是被動地迴應生活拋給你的問題,而是主動地設計你想要的生活。你將建立起強大的內在權威,你的每一個決定都將源於清晰的自我認知和深思熟慮的戰略,真正成為自己人生舞颱上,唯一且無可替代的導演、主角和掌控者。這趟航程的終點,是發現你從未真正失去過的力量。

用戶評價

評分

我平常看書比較注重實用性,這本書的排版和結構設置得非常清晰。每一章節的過渡都很自然,沒有那種生硬的轉摺感。而且,裏麵的字體選擇也很有考究,讀起來非常舒服,長時間閱讀眼睛也不會覺得纍。作者在內容組織上確實下瞭不少功夫,讓人很容易就能跟上思路。

評分

這本書帶給我最深切的感受是關於自我認知的提升。它不是那種空泛地告訴你“要自信”的書,而是通過一係列的探討和引導,讓你自己去發現內在的力量和價值所在。它更像是一麵鏡子,讓你更清楚地認識到自己的潛能和局限,然後用更積極的心態去麵對生活中的每一個選擇和挑戰。

評分

這本書的封麵設計簡直太抓人瞭,那種飽和度很高的色彩搭配,一下子就把我的注意力吸引住瞭。我特彆喜歡那種大膽的用色,讓人感覺充滿瞭活力和正能量。拿到手裏的時候,那種紙張的質感也很棒,感覺像是精心挑選過的,拿在手裏沉甸甸的,很有分量。

評分

這本書的語言風格非常獨特,讀起來有一種娓娓道來的親切感,就像是身邊一個非常睿智的朋友在跟你分享人生的感悟一樣。它沒有那種高高在上的說教感,而是用很生活化的例子來闡述道理,這點我非常欣賞。讀完之後,感覺心裏被溫柔地觸動瞭一下,但又充滿瞭繼續前行的力量。

評分

我注意到書裏的一些插圖部分,簡直是錦上添花。那些彩色的插畫,不僅是裝飾,更是對文字內容的視覺化補充,它們用畫麵把抽象的概念變得更加具體和生動。我甚至會特意停下來欣賞那些插圖的細節,有時候光看圖就能感受到作者想要傳達的情緒和意境。

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