滿28包郵 一個快樂女人要有的40個態度 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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shasha 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 幸福生活
• 積極心理
• 人生態度
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 人民齣版社

ISBN：9787545703870

商品編碼：29967031037

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：一個快樂女人要有的40個態度

定價：38.80元

作者：shasha

齣版社：人民齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787545703870

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：28開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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《一個快樂女人要有的40個態度》：寜做心上人，未必做身邊人，要美麗更要魅力，勇敢追逐不等待，婚後還要耍浪漫像談戀愛，有人脈纔能握緊錢脈，勇於嘗試，不自我設限，有捨纔有得，捨即得，感恩讓心胸更寬廣，因為寬容所以快樂。

內容提要

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《一個快樂女人要有的40個態度》主要內容簡介：女人快樂與否取決於你的態度，態度影響你生活的氣度與廣度，更決定瞭你的快樂指數，為自己的人生做主，相信自己，你的態度決定你的幸福與快樂指數。

目錄

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做美的自己
再忙也彆忘瞭好好打扮自己
把美的一麵留給心愛的人
把你的壞習慣統統扔進垃圾桶
把美麗當成一種習慣!
美麗是一種生活態度
服飾——樹立女人美麗形象的基礎
高跟鞋——提升女人氣質與魅力的秘密武器
香水——打造女人美麗不可或缺的小幫手
除瞭美麗更要有魅力
有魅力的女人纔能美得長久
有魅力就能活得更開心
修煉你的魅力指數
愛上每一個自己
我很愛我自己
優點缺點我都愛
示妨做個戀物女
獨立是一門必修課
首先，保證自己在金錢上的獨立
其次，女人在精神上也一定要獨立
第三，做個獨立女人也要不乏女人味
把健康放在位
每年都要做一次健康檢查
良好的情緒和運動習慣是保持健康的根本
良好的作息是健康的保證
嗬護自己的身體

愛自己也愛彆人
傢人永遠是愛
母親是每一個傢庭背後的守護者
再忙也彆忘記多關心長輩
不要把工作帶迴傢，享受傢庭的快樂
……
會做人比會做事更重要
從“心”開始認識自己
確立目標通往直前

作者介紹

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魔女sha sha :號稱新時代兩性教主。畢業於銘傳大學應用英語係畢業。朋友間習慣性稱她為魔女sha sha,並不是因為她會變魔術，而是她無敵樂觀的開朗個性，總是不經意的感染瞭周圍的每一個人。對sha sha來說，快樂是每天俯拾即是的事情，朋友總說她就像有魔法一樣，和她相處就會莫名的感到開心，仿佛被施瞭法術。
《一個快樂女人要做的40件事》是她本針對女性議題所寫的書，《一個快樂女人要有的40個態度》是繼《一個快樂女人要做的40件事》榮登颱灣書店暢銷榜後，再度推齣的兩性議題與勵誌題材的書。希望透過這兩本快樂女人的書，讓每一個女人都學會享受身為女人的快樂，提高女人的幸福指數。

文摘

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序言

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《都市女性的生存智慧：從職場到傢庭的平衡藝術》 書籍簡介 在這個快速變化的時代，都市女性如同行走在鋼絲上的舞者，她們肩負著職場上的責任、傢庭中的期望，以及自我實現的渴望。本書並非一本心靈雞湯式的空泛說教，而是深入剖析當代都市女性在多元角色轉換中可能遇到的睏境、心理掙紮與實際解決方案的工具書。它以務實、細緻的筆觸，構建瞭一套全麵而立體的生存智慧體係，旨在幫助每一位在城市森林中奮鬥的女性，找到屬於自己的節奏和安寜。 第一部分：職場突圍與自我定位——重塑職業版圖 本書的第一部分聚焦於現代職場環境對女性提齣的挑戰與機遇。我們首先探討瞭“隱形天花闆”現象的成因與破解之道。書中通過對數位成功跨界女性的深度訪談，揭示瞭在晉升過程中，女性特有的溝通障礙、自我營銷的不足，以及如何有效利用“情商杠杆”來平衡績效與人際關係。 1. 職業路徑的戰略性規劃： 我們摒棄瞭“一步登天”的幻想，轉而強調微小、持續的戰略積纍。書中詳細闡述瞭如何進行“十年職業畫像”的繪製，包括關鍵技能點的識彆、導師網絡的構建，以及應對職業倦怠期的科學方法。特彆地，有一章專門討論瞭“斜杠青年”的陷阱與機遇，教導讀者如何將副業打造成穩定收入的第二麯綫，而非僅僅是愛好消遣。 2. 高效能溝通與衝突管理： 職場中的每一次有效錶達，都是一次力量的展示。我們剖析瞭“被動攻擊型溝通”、“過度道歉綜閤徵”等都市女性常見的溝通誤區。書中提供瞭大量實戰案例，教導讀者如何在會議中自信發聲、如何堅定地拒絕不閤理要求（“如何說‘不’而不傷和氣”），以及在麵對職場不公時，如何收集證據、運用閤規手段進行有效申訴，維護自身權益。 3. 重新定義“成功”： 成功的定義不再是單一的職位或薪資。本部分倡導女性建立多元化的成功評估體係，將“工作與生活的平衡感”、“對工作內容的滿意度”、“為他人創造的價值”等非量化指標納入考量，從而避免在追逐外界標準的道路上迷失自我。 第二部分：情緒自洽與內在秩序——構建心理防火牆 都市生活的高壓很容易侵蝕女性的心理健康。第二部分深入探討瞭女性特有的情緒管理挑戰，並提供瞭一係列基於認知行為學和正念練習的實用技術。 1. 告彆“取悅型人格”： 很多女性從小被教導要顧全大局，這在成年後容易演變成過度在意他人看法。書中分析瞭“討好型人格”的形成機製，並提供瞭一套循序漸進的“自我肯定訓練法”，幫助讀者識彆內心的批評聲音，用成熟、理性的自我對話取代自我懷疑。 2. 焦慮與內耗的管理藝術： 現代人的焦慮往往是“想得太多，做得太少”。本書詳細介紹瞭如何運用“時間塊”技術和“二八法則”來聚焦核心任務，減少無謂的擔憂。特彆提齣“情緒斷捨離”的概念，教導讀者識彆那些持續消耗自己精神能量的人際關係和信息源，並果斷設置邊界。 3. 睡眠質量與身體信號： 身體是革命的本錢。我們探討瞭晚睡、淺眠對女性荷爾濛和精神狀態的連鎖影響。書中不僅提供瞭基礎的睡眠衛生建議，更引入瞭“身體掃描冥想”的技巧，引導讀者關注身體發齣的疲憊信號，將“休息”視為一種高價值的投資，而非奢侈的浪費。 第三部分：親密關係與傢庭角色的彈性調整 傢庭和親密關係是都市女性情感需求的核心，但也是最容易産生摩擦的領域。本書強調在關係中保持“獨立自主”與“深度連接”的平衡。 1. 伴侶關係中的“權利與責任”再分配： 傳統傢庭分工的瓦解，要求伴侶雙方重新協商傢務、育兒和經濟責任。本章提供瞭“傢庭責任清單”的製定模闆，指導夫妻雙方如何進行非指責式的談判，確保閤作關係公平有效，避免“隱形勞動”的積纍。 2. 育兒觀念的迭代與“高質量陪伴”： 麵對“狼爸虎媽”的社會壓力，本書倡導一種溫和而堅定的育兒哲學。我們探討瞭如何平衡“全職媽媽”的奉獻與“職業女性”的自我實現，強調“高質量陪伴”並非時長，而是專注度的體現。書中還特彆關注瞭單身女性在社會壓力下如何構建“選擇性親屬網絡”（Chosen Family）。 3. 維護個人邊界的重要性： 在親密關係中，過度依戀和情感綁架是常見的陷阱。本書教授讀者如何清晰地劃定情感邊界，區分“我的情緒”與“對方的情緒”，從而在愛與被愛的過程中，保有自我的人格完整性。 第四部分：財務自主與生活美學的踐行 真正的自由，離不開經濟上的獨立和對生活品質的主動掌控。 1. 掌控你的金錢流嚮： 本部分著眼於提升女性的“財商”，而非復雜的投資理論。我們聚焦於“安全感儲蓄”的建立、如何識彆金融陷阱，以及製定符閤自身生命周期的財務規劃（如生育規劃、中年置業等）。重點強調“為自己的未來買單”的獨立意識。 2. 消費的哲學：從“囤積”到“精選”： 現代女性容易陷入為“擁有”而“消費”的誤區。本書倡導一種“極簡主義”的生活美學，引導讀者審視自己的消費習慣，區分“必需品”、“升級品”和“情緒刺激品”，從而將有限的資源投入到真正能帶來長期幸福感的事物上。 3. 建立你的“第三空間”： 你的傢不應該僅僅是休息的場所，它應該是一個能滋養你精神的容器。本書最後一部分指導讀者如何根據自己的需求，打造一個不受打擾的“個人避難所”（無論是實體空間還是固定的獨處時間），讓女性在忙碌的生活中，擁有一個可以完全卸下麵具、進行自我充電的寜靜角落。 本書力求以一種成熟、富有同理心但絕不軟弱的姿態，陪伴每一位都市女性，在復雜的世界中，活齣清晰、豐盈且擁有掌控感的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝看起來簡潔大氣，但我真正被它徵服，是因為它那種毫不拖泥帶水的敘事方式。讀起來非常暢快淋灕，沒有多餘的寒暄和鋪墊，直奔主題，直擊痛點。我一直覺得，真正的智慧不是把復雜的事情說得更復雜，而是用最直白的語言揭示事物本質。這本書恰恰做到瞭這一點。比如，在談論“如何與不完美和解”那一部分時，作者用瞭一個非常生動的生活小故事，一下子就把我帶入瞭情境，讓我瞬間理解瞭那種自我苛責的無謂。這種敘事技巧的高超之處在於，它讓你在不知不覺中就完成瞭觀念的轉變，而不是被動地接受一個“你應該接受不完美”的結論。這本書的節奏感掌握得非常好，讀起來就像聽一場精彩的脫口秀，幽默又不失深度。

評分☆☆☆☆☆

初拿到手的時候，我還以為這會是一本比較“雞湯”的讀物，畢竟名字聽起來就挺勵誌的。但深入閱讀後，我發現作者的視角非常獨到，她似乎對人性的洞察力極強，尤其是在描述那些微妙的情緒波動和自我懷疑時，精準得讓人心驚。這種精準，不是那種刻意的分析，而是一種源於深刻體驗的共鳴。更令人驚喜的是，這本書在行文過程中，多次引用瞭一些非常有趣的心理學概念，但解釋得淺顯易懂，完全沒有學術的枯燥感，反而讓整個閱讀過程充滿瞭知識探索的樂趣。它給我的感覺更像是一次深度的自我對話，作者像一個高明的引導者，讓你自己去發現答案，而不是強行灌輸。這本書的層次感和厚度，遠遠超齣瞭我對一本“快樂指南”的初始設定。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對書籍的“實用價值”要求很高的人，如果一本書隻是提供瞭很多美好的願景卻缺乏落地的操作性，我通常會給三星或更低的評價。但這本書完全顛覆瞭我的預期。我特彆關注它在“自我邊界設立”那一塊的處理。很多書會說“要學會說不”，但這本書深入探討瞭“為什麼我們害怕說不”以及“如何用不傷害感情的方式堅定立場”這兩個核心難點。作者提供的腳本和具體的溝通範例，實用性強到讓我感覺像是拿到瞭一個私人教練的私房秘籍。我甚至已經開始在工作場閤嘗試使用書裏提到的某個技巧，效果齣奇地好，讓我收獲瞭久違的掌控感。這本書的價值，絕不僅僅停留在精神層麵，它實實在在地影響瞭我的日常行為模式，這一點非常難得。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書後，第一個反應是它的裝幀質感真的不錯，紙張的觸感很舒服，拿在手裏沉甸甸的，讓人覺得很有分量。我通常閱讀比較注重細節，這本書的字體大小和行間距處理得非常人性化，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。我特彆喜歡它在結構上的編排，感覺它不是簡單地堆砌觀點，而是有清晰的邏輯脈絡，一步步引導讀者去審視自己的生活狀態。我昨天晚上隻看瞭開篇的幾個章節，就已經被那種深入淺齣的分析方法所摺服瞭。作者似乎很懂得現代女性在追求事業和個人幸福之間那種微妙的平衡和拉扯，她提齣的很多觀點都讓我忍不住停下來思考：“對啊，我為什麼一直沒有從這個角度去看待我的睏境呢？”這種醍醐灌頂的感覺，是很多同類書籍無法給予的，它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一條清晰的、可執行的自我提升路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太吸引人瞭，那種明亮的色彩搭配和充滿活力的排版，讓人一看就覺得充滿瞭正能量。我是在一個偶然的機會下在書店看到的，當時就被它散發齣的那種“自信、獨立”的氣場抓住瞭。我其實對這類“女性指南”類的書籍一直抱持著一種審慎的態度，總覺得很多都是空泛的口號，但這本書的標題和副標題卻恰到好處地戳中瞭我內心深處對於“如何做一個更快樂、更完整的人”的渴望。我迫不及待地翻閱瞭幾頁，發現它的語言風格非常接地氣，沒有那種高高在上的說教感，反而像是一個知心姐姐在跟你分享她的生活感悟和實用小技巧。尤其欣賞的是它那種鼓勵你去探索、去嘗試的勇氣，而不是一味地告訴你“你應該怎樣”。這種由內而外的力量感，真的讓人非常期待接下來的閱讀體驗，感覺這不僅僅是一本書，更像是一份陪伴你成長的行動指南。