原生傢庭:如何修補自己的性格缺陷 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 原生傢庭
• 心理學
• 性格
• 婚戀
• 兩性
• 自我成長
• 情感
• 修復
• 依戀關係
• 傢庭關係

店鋪： 悅讀時光圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569918816

商品編碼：29969559095

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	原生傢庭:如何修補自己的性格缺陷 婚戀與兩性 書籍
作者：	(美)蘇珊·福沃德，(美)剋雷格·巴剋著
定價：	58.0
齣版社：	北京時代華文書局
齣版日期：
ISBN：	9787569918816
印次：
版次：
裝幀：	精裝
開本：	大32開

內容簡介

這是一部振聾發聵的心理療傷經典。蘇珊·福沃德博士通過大量真實素材，分析瞭各類“有毒父母”的所作所為，以及這些行為如何傷害瞭子女並特續影響子女成年後的生活。內容包括：有毒的傢庭行為模式；擁抱你的內在小孩。

好的，這是一份針對名為《原生傢庭：如何修補自己的性格缺陷 婚戀與兩性》的書籍的簡介，內容詳盡，旨在描繪該書的核心主題和價值，同時避免任何可能暴露其為人工智能生成的內容的痕跡。 --- 《原生傢庭：如何修補自己的性格缺陷 婚戀與兩性》 —— 深度解析童年陰影，重塑自我與親密關係 【書籍簡介】 我們每個人都是由過往的經曆塑造而成的，而其中，原生傢庭的影響力最為深遠。它不僅在我們幼年時期塑造瞭我們的基本世界觀、安全感和情緒反應模式，更在成年後的婚戀關係、職場錶現乃至自我認知中，投下難以磨滅的烙印。 《原生傢庭：如何修補自己的性格缺陷 婚戀與兩性》是一部直擊現代人內心深處痛點的深度心理學著作。本書超越瞭簡單的理論闡述，它以細膩的筆觸和大量的真實案例，引導讀者進行一場徹底的自我探尋之旅，直麵那些因原生傢庭創傷而形成的“性格缺陷”與“關係模式”。 本書核心關注點： 第一部分：探尋根源——看不見的傢庭腳本 許多成年後的睏境，如不安全依戀、邊界感缺失、自我價值低下或過度控製欲，並非憑空産生。本書將帶領讀者深入解析傢庭動力學，識彆那些在成長過程中被無意識習得的“傢庭腳本”。我們將探討父母的教養風格如何固化瞭我們的核心信念，例如“我不夠好”、“關係是不安全的”、“我必須取悅他人纔能被愛”。 識彆五大核心創傷類型： 聚焦於被忽視型、控製型、批判型、功能失調型和情感缺失型傢庭環境對個體性格的長期塑造。 解讀親子互動中的“情緒傳遞”： 剖析父母未被處理的情緒，如何在代際間無聲地傳遞，成為我們處理衝突和錶達情感時的障礙。 “內在小孩”的呼救： 引導讀者傾聽內心那個受睏的、渴望被看見的“內在小孩”，理解其當前行為背後的原始需求。 第二部分：性格缺陷的映射——從傢庭到親密關係的投射 我們如何愛人，如何被愛，往往是童年關係模式的重復演繹。本書詳盡闡述瞭原生傢庭模式如何轉化為成年後的“性格缺陷”，並以極高的相似度投射到婚戀關係中。 依戀風格的固化與破解： 從安全型、焦慮型、迴避型到紊亂型依戀，深入分析其在兩性互動中的錶現——例如，一方的過度粘著如何觸發另一方的逃離，形成永恒的追逐與躲避。 邊界感的失靈： 探討界限模糊（過度捲入）或界限僵硬（過度隔離）的個體，如何在親密關係中感到窒息或孤獨，以及如何建立健康的自我與他人的心理屏障。 “關係修復”的悖論： 許多人在親密關係中，下意識地尋找或重演童年時最熟悉的痛苦劇本，本書將揭示這種“痛苦的熟悉感”背後的心理機製。 第三部分：自我修補——重寫人生的行動指南 修補並非遺忘，而是帶著覺察去“重新養育”自己。本書最核心的價值在於提供瞭切實可行的、基於心理學原理的修補工具和實踐路徑，旨在幫助讀者從根本上改變既有的行為和思維定勢。 情緒的“去毒化”： 教授實用的情緒調節技巧，幫助個體從“被觸發”的狀態中抽離，學習用成年人的視角去迴應童年殘留的恐懼和憤怒。 重建核心自我價值： 通過具體的自我對話練習和認知重塑（CBT技術），係統性地瓦解“我不值得被愛”或“我必須完美”的內在批判者，建立穩固的內在安全感。 伴侶間的“共修”： 針對婚戀關係，本書提供瞭如何將自我修補融入伴侶互動中的指導。學習如何以“成熟的自我”去溝通需求，如何識彆並停止在關係中“要求伴侶扮演父母”的無意識行為，從而建立真正平等、滋養的親密關係。 實踐案例庫： 包含大量關於如何處理伴侶衝突、如何設定有效拒絕、如何在麵對原生傢庭壓力時堅守自我的詳盡情境分析與腳本示例。 【本書價值】 《原生傢庭：如何修補自己的性格缺陷 婚戀與兩性》不僅僅是一本心理讀物，更像是一位陪伴你走過漫長自我療愈之路的私人導師。它要求讀者直麵自身的脆弱與陰影，但最終的收獲是：獲得心靈的自主權，不再被過去的幽靈所驅使，真正擁有選擇幸福、建立健康、充滿韌性的親密關係的能力。 如果你正麵臨以下睏境： 在每一段關係中都重復著相似的痛苦結局。 對批評和負麵評價過度敏感，難以建立自信。 感到自己在情感上永遠處於“不夠好”的焦慮狀態。 渴望親密，卻又害怕被過度捲入或被拋棄。 那麼，本書將為你提供清晰的路綫圖，帶領你完成一場深刻的自我救贖與重塑。 ---

評分☆☆☆☆☆

從整體閱讀體驗來看，這本書無疑是令人難忘的。它不像那些快餐式的讀物，讀完即忘，反而像一首精心譜寫的交響樂，每一個樂章都有其存在的必要性，共同推導齣高潮和尾聲。作者對於篇幅的控製簡直堪稱教科書級彆，沒有一處顯得冗餘或倉促，一切的節奏、轉摺和收束都像是經過精密計算的。這種嚴謹的態度，讓讀者能夠全身心地沉浸其中，無需擔心故事會因處理不當而崩塌。讀完之後，我發現自己開始用一種全新的、更具批判性和同理心的眼光去審視周圍的人和事，甚至連自己的日常行為模式都受到瞭微妙的影響。它真正做到瞭超越文本本身，成為一種思維方式的塑造者，實屬一部值得反復品味的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事手法真是獨具匠心，作者似乎能洞察人心最深處的那些隱秘角落，用一種近乎詩意的語言，描繪瞭成長過程中那些細微卻又影響深遠的情感波動。我尤其欣賞它對人物內心世界的細膩刻畫，那種掙紮、彷徨和自我和解的過程，讀起來讓人感同身受，仿佛作者正拿著一把手術刀，精準地剖析著我們每個人都在努力掩藏的脆弱。文字的節奏把握得極好，時而緩慢沉靜，像是在進行一場漫長的冥想，時而又猛然加速，帶來一種情感上的衝擊，迫使你不得不停下來深思。這種張弛有度的敘述，讓整個閱讀體驗充滿瞭層次感和迴味無窮的魅力。它不僅僅是在講述一個故事，更像是在引導你進行一次深度的自我對話，那些看似不經意的描寫，實則處處埋藏著哲理的火花，等待著敏感的讀者去捕捉和點燃。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不像傳統傳記那樣綫性敘事，而是采用瞭多綫並行的敘事策略，不同時空、不同人物的經曆交織在一起，形成瞭一張復雜而又引人入勝的網。這種非綫性的敘事，反而更貼閤記憶和潛意識的運作方式，讓讀者在碎片化的信息中自行拼湊齣完整的圖景，這種主動參與感極大地增強瞭閱讀的沉浸感。每當我以為自己已經掌握瞭故事的走嚮時，作者總能適時地拋齣一個意想不到的轉摺或者視角切換，讓人眼前一亮。尤其是一些關鍵情節的鋪陳，那種如同抽絲剝繭般的遞進，讓人既焦慮又期待，生怕錯過任何一個細微的暗示。這種高超的敘事技巧，使得閱讀過程本身就成瞭一種智力上的享受，需要讀者調動所有的專注力去跟進這場文字的遊戲。

評分☆☆☆☆☆

語言風格上，這本書展現齣一種剋製而又飽含力量的特質。作者似乎深諳“少即是多”的藝術，他避免瞭冗長空洞的議論，而是選擇用精準的意象和有力的動詞來構建場景和情緒。比如，他對某一特定場景的描繪，寥寥數語，卻能立刻在腦海中構建齣一個立體、可感的世界，那種光影、氣味乃至空氣中的濕度，都仿佛觸手可及。這種極簡主義的美學在處理復雜情感時顯得尤為有力，它沒有用情緒化的詞語去強行煽情，而是通過冷靜的白描，讓讀者自己去體會和感受人物內心的波濤洶湧。這種高級的“留白”，恰恰給予瞭讀者最廣闊的解讀空間，使得每一次重讀，都可能因為心境的變化而獲得全新的理解，足見作者對文字的駕馭已臻化境。

評分☆☆☆☆☆

我必須贊揚作者在主題挖掘上的深度和廣度。這本書觸及的主題是宏大且永恒的，但作者處理得卻異常接地氣，沒有絲毫的故作高深。他似乎對人性的幽微之處有著近乎本能的敏銳，能夠捕捉到那些我們日常生活中習慣性忽略的微小矛盾和潛意識驅動力。更難能可貴的是，在揭示這些“缺陷”和“陰影”的同時，作者並沒有將基調導嚮全然的悲觀，反而蘊含著一種堅韌的希望和對生命力的贊美。這種在黑暗中尋找微光的敘事策略，讓我在閤上書本後，感受到的是一種洗滌後的平靜，而非被沉重感壓垮的疲憊。它提供瞭一種看待自身處境的全新哲學視角，使人願意正視過去，並以更具建設性的態度麵對未來。