满28包邮 Mr &Mrs 快乐手册(成为快乐太太、快乐先生的秘诀) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美杜斯，卫青青 著

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• 婚姻经营
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• 两性关系
• 情感技巧
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 群言出版社

ISBN：9787800807503

商品编码：29980308173

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：Mr &Mrs; 快乐手册(成为快乐太太、快乐先生的秘诀)

定价：23.80元

作者：(美)杜斯,卫青青

出版社：群言出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787800807503

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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美国福克斯新闻台主持人，史蒂夫·杜斯20多年的婚姻感悟。
“快乐先生”史蒂夫·杜斯关于爱情、婚姻与家庭的感悟与指导。
教你如何成为“快乐太太”或“快乐先生”，美国福克斯电视台节目主持人，畅销书作家，并以本书荣登《纽约时报》畅销书榜，11次艾美奖得主，主持过四届美国总统（从里根到小布什）的就职仪式。
在这本书里，我献上了一位让婚姻成功保持了20多年男人的所有经验，我们犯过了所有能想到的错误，可以让你不再重蹈覆辙、出丑丢脸。
——“快乐先生”史蒂夫·杜斯

内容提要

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夏娃曾经问亚当：“我穿这件无花果树叶做的衣服显胖吗？”显然，从古至今，男人们不完全知道如何与女人相处。男人们总以为他们对女人十分了解，女人们也是如此。事实上，男人们对女人的了解就像金毛犬对退休计划的知晓一样少得可怜。对那些情窦初开的男女甚至是已经在一起共同生活了多年的夫妻来讲，他们总想从别人那里得到更多关于幸福婚姻与快乐家庭的秘诀，他们渴望获得外界的帮助。可惜在爱情婚姻方面，似乎还没有一个的专家，而我们很多人总觉得应该有人精通其中的奥秘。
本书并不是一本建议之书，因为我在这本书里写的对我和其他人有用的经验，并不就对你有用。这本书更像一本“请勿照搬”的书。我只是在这本书里献上了一个已经让婚姻成功保持了20多年的男人的所有实践经验。
这是一本可以伴你从蜜月期到人生终点、并常翻常新的婚姻指导手册。

目录

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Chapter 1 混沌初开
男士必读：女士请跳过这段
我的真命天女：1985年10月27日
Chapter 2 婚礼与蜜月
我们的婚礼当天：蛋糕倒计时
婚姻丛林里的乔治·布什：W先生的建议
蜜月是什么：一堂历史课
亚当和史蒂夫：我的意外蜜月之旅
爱人和麻风病人：我与梅格·瑞恩的蜜月之旅
蜜月恐怖故事：袋子也疯狂
狂野自拍：要不要都拍下来
A级努力：给蜜月打分
Chapter 3 婚姻
你们结成了快乐夫妻：然后呢
我们到底要什么：爱情的真相
我现在明白了：蜜月效应消退
从“我愿意”到“呃一哦”：新婚再教育
嫁给精打细算者：我嫁了一只铁公鸡
温柔地我：婚姻和金钱
胆小如鼠：恐惧心理
花言巧语：诚实
和妈妈结婚：姻亲
我被礼物撞了一下腰：礼物疲劳症
小打小闹：如何不让争吵变成枪战
哦不，是杰拉尔多：年龄差距
订婚规则：军婚
给我一个避风港：你的个家
搬家经历：乔迁新居
隔壁的外星人：你的邻居
心灵手巧先生：房屋改造
痛苦：我该去医院吗
我死她富：妻子受益险
年度佳宠物：动物之家
搞笑志愿者：公益劳动
的运动：一起运动
欢迎参加网球之战
我们的婚姻很，让我们约会吧一次试验
Chapter 4 孩子
生儿育女：你结婚的目的是什么
在测孕棒上尿尿：怀孕
荣升母亲：分娩之日
对不起，我们就用“塔鲁拉”这个名字了：给宝宝取名
乳房吸引力：当众哺乳
恐怖故事：婴儿监护
“保姆门”：寻找合适的保姆
说什么呢孩子口不择言
看护陷阱：快速测试
得分：上学时间
泡泡里的儿子：你是不是保护过度了
我们做错了什么糟的情况
罪与罚：纪律
鸟儿、蜜蜂、胡萝卜：有关性的话题
饱餐一顿：吃饭时间
路漫漫其修远兮：与儿同行
差点被鲁道夫害了：怪异事故
我爸爸是间谍，妈妈是犯：家长为孩子的付出
做好准备：男女童子军
担当教练：参加球队
毕业生：孩子与大学
Chapter 5 成人话题
我该把这个插到哪儿：家用电器
我爱你，你很，现在穿上这条丁字裤：别在家里玩这一套
爱情机器：爸爸妈妈去
非礼勿视：当你看见不该看的东西
人与兽：换偶
Chapter 6 解决问题
温柔杀手：绝望主妇
医生到了．停车场：婚外恋
明星婚姻：凯茜·李·吉福德与弗兰克·吉福德
争论之源：婚前协议
Chapter 7 永远幸福地生活在一起
破解密码：长久幸福婚姻的秘诀
“好的，亲爱的，给我倒杯啤酒”：世界长婚姻
婚姻楷模：现实生活中的成功故事
佩姬·苏要出嫁：与高中恋人结婚
4-H俱乐部：婚姻良方
辣椒酱哪儿去了如何保持婚姻的激情
非新婚者游戏：问你的配偶五个问题
细水长流：好消息：爱情能长久
后记

作者介绍

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史蒂夫·杜斯，美国电视节目主持人、11次艾美奖得主、《纽约时报》畅销书作家。1956年出生于爱荷华州的阿尔戈那，后在堪萨斯长大。他毕业于堪萨斯大学新闻专业。现与人合作主持福克斯新闻频道（FNC）“福克斯和朋友们”，自2000年以来，这一栏目成为美国受欢迎的早间新

文摘

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序言

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《幸福家庭的基石：构建和谐亲密关系的实用指南》 内容简介 本书旨在为所有渴望建立和维持健康、持久、充满活力的亲密关系的人们提供一套全面且实用的行动指南。我们深知，无论是在婚姻的初期，还是在经历了岁月的洗礼之后，维持关系的新鲜感和深度都需要持续的努力、智慧和正确的工具。这不是一本空洞地宣扬“爱与宽容”的理论著作，而是一本深入生活肌理，直面日常挑战，提供可操作性策略的实用手册。 第一部分：理解爱的语言与期望的碰撞 关系的基石在于有效的沟通。本部分将带领读者深入剖析“爱的五种语言”理论，并将其应用于日常互动中。我们探讨了不同个体如何表达和接收爱意的差异，以及当双方的“语言”不匹配时，误解是如何悄然滋生的。 解码“爱的语言”： 详细解析肯定性言语、服务行为、接收礼物、精心的时刻以及身体接触这五种核心表达方式。通过大量的真实案例，读者可以快速识别自己和伴侣主要的爱的语言，并学会如何“说对方能听懂的爱”。 期望的罗盘： 许多冲突源于未被言明的期望。本书帮助夫妻识别并梳理出关于财务管理、家务分配、育儿观念乃至个人空间的潜在期望。我们将提供一套“期望协商模型”，教导如何以非指责的方式提出需求，并达成双方都能接受的协议。 冲突的艺术： 冲突并非关系终结的信号，而是成长的契机。我们摒弃“避免冲突”的错误观念，强调“建设性冲突”的重要性。重点介绍“六步冲突解决法”，包括冷静期设定、聚焦问题而非人身攻击、以及共同制定“未来预防措施”。 第二部分：亲密关系的日常维护与深度连接 维护亲密关系如同照顾花园，需要持续的浇灌和修剪。本部分关注那些看似微小却能积累成深厚情感资本的日常实践。 “每日十分钟”的魔力： 我们强调“微连接”的力量。介绍如何每天安排至少十分钟的“无干扰时间”，专门用于倾听伴侣一天的经历和感受，不带评判，只做回应。 共同愿景的绘制： 长期关系需要共同的方向感。本书提供了一套“关系蓝图工作坊”，引导伴侣一起思考五年、十年后的生活愿景，包括退休规划、旅行目标、个人成长方向等，确保双方的步伐一致。 感激的力量与赞美的技巧： 负面反馈往往比正面反馈更容易脱口而出。本书提供了“每日感激练习”，鼓励伴侣每天找出至少三件值得感谢对方的小事，并教授如何进行具体、真诚且有穿透力的赞美，而非空泛的恭维。 财务透明与信任构建： 财务压力是现代关系的一大杀手。本章不谈投资策略，而是聚焦于“财务坦诚”。如何共同制定预算，如何处理“隐形消费”，以及如何建立一个让双方都感到安全的财务合作框架。 第三部分：重燃激情与应对关系倦怠 随着时间推移，关系中的激情自然会转化为更深层次的依恋。然而，保持性生活和情感上的新鲜感是关系活力的重要指标。 打破“例行公事”的亲密关系： 探讨如何识别关系中的“亲密倦怠期”，并提供创新的约会之夜（Date Night）方案，重点在于重塑共同探索新事物的体验，而非简单的重复过去。 重新发现彼此的性吸引力： 本部分以成熟和尊重的态度讨论亲密行为。它鼓励伴侣超越生理需求的层面，重新探索彼此的情感地图和身体语言，强调“情感亲密是性亲密的先导”。我们提供“感官觉察练习”，帮助伴侣重新聚焦于当下，提升共处的质量。 平衡“我们”与“我”： 健康的关系不是一方完全依附于另一方。本书详细阐述了如何划定健康的个人空间边界，鼓励伴侣各自发展兴趣爱好，并支持对方实现个人抱负，这种“独立之美”反而能为关系注入新的活力。 第四部分：应对生命中的重大转折点 生活充满了不可预测的挑战，如何携手度过这些风暴，考验着关系的韧性。 育儿过渡期的“联手作战”： 孩子降临常常是关系中最具颠覆性的事件。本书提供策略来管理“育儿角色”与“夫妻角色”之间的转换，避免因育儿压力而牺牲了夫妻间的二人世界。 应对外部压力： 亲友干预、职业变动、健康危机等外部因素对关系的影响。我们教授如何建立“夫妻联盟”的防御墙，确保外部的喧嚣不会渗透和瓦解内部的稳定结构。 修复信任的漫长旅程： 针对关系中可能出现的信任破裂事件，本书提供了一个细致的“重建信任路线图”，强调修复过程中的责任承担、持续的透明度和耐心的等待，而非速效的“原谅宣言”。 结语：关系是动词，而非名词 本书的最终目标是让读者明白，幸福的亲密关系不是一个需要抵达的目的地，而是一系列持续选择和行动的结果。通过学习和实践书中所提供的工具和视角，任何一对伴侣都有能力将他们的关系打磨成一个坚实、温暖、充满乐趣的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是婚姻生活中的一股清流，它完全避开了那种陈词滥调，没有给你灌输任何“你应该怎样”的教条。我最欣赏它的地方在于，它似乎深谙现代夫妻的痛点——如何在忙碌的工作和生活的压力下，还能保持最初的激情和新鲜感。书中有一个部分详细分析了“爱的语言”在不同人生阶段的变化，这一点对我触动很大。以前我总觉得，只要我做了很多事，先生就应该知道我爱他，但这本书让我意识到，他更需要的是那种“高质量的陪伴时间”，而不是我忙着做家务时他看手机的那种“假性同处一室”。它不是一本厚重的心理学著作，但它对人性的洞察却极其深刻。作者似乎有种魔力，能把那些我们羞于启齿的、小小的嫉妒、不安全感，用一种非常温柔且不带批判的方式呈现在你面前，让你得以坦诚地面对自己。我看完后立刻找先生聊了聊，我们俩都惊讶地发现，我们对“被爱”的定义其实早就悄悄地变了样。这本书提供的是一把钥匙，让你能重新打开彼此的心门，而不是去指责门锁坏了。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书拿到手沉甸甸的，光是封面设计就充满了那种温馨又有点俏皮的感觉，让人忍不住想立刻翻开看看。我特别喜欢那种能让人会心一笑的插画风格，感觉作者在用一种非常轻松幽默的方式，把那些听起来有点严肃的“夫妻相处之道”给讲活了。比如，它里面提到一个观点，说真正的快乐不是找到一个“完美”的伴侣，而是学会欣赏彼此的“不完美”，然后一起把这些小瑕疵变成生活中的小乐趣。我记得有一个章节讲到如何处理周末的“家务分配僵局”，作者没有用说教的方式，而是提供了一套“家庭奥运会”的玩法，把洗碗、遛狗这些变成了一场友谊第一、比赛第二的家庭活动。读到这里我差点笑出声，因为这完全击中了我和我先生之间每周都会上演的小小“谈判”。这本书的厉害之处在于，它不只是停留在理论层面，而是用很多真实夫妻生活中的小片段来举例，让你觉得：“哎呀，这不就是我们家吗？” 它没有给你什么“标准答案”，反而像是一个智慧的长者，坐在你身边，陪你一起哈哈大笑，然后轻轻拍拍你的肩膀说：“你看，大家都是这么过来的，放松点，享受过程就好。” 整本书的节奏把握得非常好，读起来一点都不累，反而像是在和一位非常有趣的邻居聊天，分享着那些藏在柴米油盐里的甜蜜和不易。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得一提，它不是那种密密麻麻的文字堆砌，而是穿插着很多“小测试”和“思考题”。比如，它会让你匿名给伴侣打分，从“幽默感”到“倾听的耐心”等等，然后提供一个分析，告诉你哪些方面是你们的共同强项，哪些是需要一起努力的“共建区域”。这种互动性极大地增强了阅读的沉浸感。我甚至拉着我先生一起做了一些其中的“情景模拟练习”。其中一个练习是关于“如何一起面对经济压力下的分歧”，它给出的建议非常务实，不是那种空喊口号，而是教你如何使用“三明治反馈法”来提出异议，先肯定对方的努力，再提出问题，最后给出建设性的替代方案。这本书的基调始终是积极向上、充满希望的，它不回避冲突，但它教会你如何“优雅地吵架”，如何把每一次摩擦都看作是磨合零件的宝贵机会，而不是关系的定时炸弹。它让“沟通”这个词从一个令人生畏的挑战，变成了一个有趣的挑战。

评分☆☆☆☆☆

翻阅此书的过程中，我最大的感受是，它非常注重“个体独立性”在亲密关系中的重要性。这一点在很多强调“融合”的夫妻关系指南中是比较少见的。作者非常强调，一对快乐的伴侣，首先得是两个快乐的独立个体。书中没有鼓吹为了家庭而牺牲自我价值，反而倡导“相互赋能”，即伴侣双方都应该鼓励对方去追求自己的兴趣爱好，保持自己社交圈的活力。我个人觉得非常受用，因为我先生是个内向的人，他有时会因为要抽出时间陪我参加社交活动而感到疲惫，这本书教会了我如何尊重他的“充电时间”，同时也让我更有底气去坚持我自己的瑜伽课。它里面的案例分析，很多都集中在如何“维护个人边界”上，而且处理得非常巧妙，既不显得疏远，又能保证个人的空间。看完之后，我不再觉得“多花一点时间在自己身上”是自私的行为，反而认为这是对这段关系负责任的表现，因为一个更充实的我，才能带给这段关系更多的活力和新鲜感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也买过几本类似的“伴侣指南”，很多读下来感觉就是把心理学的理论用更通俗的语言包装了一下，读完之后还是不知道该怎么落地。但《快乐手册》的独特之处在于，它非常接地气，它的所有“秘诀”都建立在对日常琐事的深刻理解之上。比如，它有一个章节专门讲“庆祝那些微不足道的胜利”，比如成功赶上了早班车，或者成功在超市里抢到了最后一份特价菜。作者认为，这些小小的共同胜利，才是维系日常幸福感的基石。它让我意识到，我们总是把注意力放在那些“大事件”——周年纪念日、生日、旅行上，却忽略了那些每天都在发生的小确幸。读完这本书，我开始有意识地去捕捉和放大这些小瞬间，比如，我先生加班回家给我留了一杯温水，我会特地停下来感谢他，而不是直接奔向电视。这种细微的转变，效果却非常显著，家里的气氛明显变得更加温暖、流动。这本书不是教你如何“完美经营”婚姻，而是教你如何“真实地享受”生活在婚姻里。