具體描述
基本信息
書名：女人修養全攻略:做個由內而外的美麗女人
定價：32.80元
作者：咖啡貓女
齣版社：中國紡織齣版社
齣版日期：2011-02-01
ISBN：9787506470322
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.481kg
編輯推薦
內容提要
《女人修養全攻略:做個由內而外的美麗女人》旨在教給女人如何提升自身的修養，讓自己呈現齣自信、寬容、獨立、成熟、風情，從而讓美麗的色彩不會隨著歲月流逝而漸失光澤，使自己變得靜若幽蘭，芬芳四溢，耀眼迷人。做人要有修養，做女人更要有修養，尤其是愛美的女人。因為女人的美不單體現在漂亮的臉蛋、華麗的服飾上，更體現在得體的禮儀、優雅的談吐舉止上；不單體現在贏弱嬌羞的魅性中，還體現在腹有詩書的知性和長袖善舞的靈性中……女人要想美得，就不能隻重視靚麗的外錶而忽視豐富的內涵。
魅力女人不但擁有不可挑剔的外錶，而且擁有不容置疑的人格！女人不但擁有芳香四溢的品質，而且擁有智慧充實的頭腦！
做女人要有修養。一個女人，如果她擁有姣好的麵容、的身材、華麗的服飾，但是卻胸無點墨、穿著不搭、言行粗俗，那麼，她的美便流於膚淺，而膚淺的美自然經不起時間和事件的考驗。所以，女人要想美得、美得，就要修煉自己的內涵，讓自己成為一個有修養的女人，讓自信、穩重、知禮、優雅、風情等顯於人前。
如果你希望自己永遠都有無盡的魅力，希望自己永遠不失寶貴的青春，那麼，就請從現在開始做一個有修養的女人。因為修養可以彌補外貌的不足，可以繞過年齡的缺憾，讓女人的色彩不會隨著歲月的流逝而失去光澤，相反會愈發耀眼。
目錄
章 修養之於女人，一生不容忽視的必修課
女人可以不漂亮，但是不能沒修養
良好的修養是女人的未來
讓好修養成為你的商標
修養決定女人的優雅程度
修養決定女人青春的長度
修養決定女人的交際寬度
修養決定女人的職業溫度
修養決定女人做人的純度
修養決定女人的人生高度
修養決定女人成功的速度
第二章 提升氣質，讓女人舉手投足均顯優雅
氣質女人具有能夠徵服一切的魄力
有內涵的女人纔有氣質
有修養的女人有高尚的氣質
有品位的女人有高貴的氣質
有風度的女人有優雅的氣質
儀態美的女人有端莊的氣質
注重細節的女人更有氣質
有個性的女人有彆樣的氣質
第三章 強化品質，讓女人的人格魅力永遠閃光
誠信：女人的立身之本
禮貌：女人基本的修養
謙虛：越有修養的女人越謙虛
孝順：女人好的品質
善良：善良的心比金子更珍貴
簡單：單純的女人受歡迎
堅強：用柔肩撐起一個世界
磊落：堅守為人處世的原則
第四章 充實內涵，讓女人洗盡鉛華卻不減底蘊
知識，彰顯女人的人生價值
知識是女人好的化妝品
運氣會被用完，但纔氣不會
讀書，成就一份永不過時的美麗
讀書，是獲得幸福成功的前提
想要改變命運，就要擁有知識
有終生學習理念的女人成功
時刻提醒自己給大腦充電
用知識武裝頭腦，用文采描繪人生
女人一生要讀的四部書
第五章 修煉女人味，女人特有的嫵媚由此而生
嫵媚風情，能俘獲男人心
溫柔嬌羞，是令人難忘懷
剛柔相濟的女人動人
水做的女人要用香水來識彆
浪漫，女人味的演繹
微笑，一縷沁人心脾的和風
細語，一汪浸潤心田的清泉
韻味，唯有暗香浮動
時尚，聚焦萬韆目光
第六章 重視形象，良好的修養靠形象來展示
形象也是女人的競爭力
端莊的外錶是收獲幸福與成功的資本
注重形象能夠體現你的教養
形象邋遢的女人生活也不精緻
不修邊幅是不在意自己也忽略他人
儀錶清新是對他人的尊重
精緻的妝容體現女人的修養
得體的服飾讓女人更顯優雅
第七章 講究禮儀，有禮有節的女人方顯良好修養
注重禮儀是女人的一種修養
彬彬有禮讓你大受歡迎
有“禮”的女人纔有“利”
懂禮儀纔能把握機遇
握手，讓修養從掌心流齣
女人與花，鮮花禮儀在心中
女人與酒會，舉手投足顯修養
女人與宴會，得體的禮儀成就迷人風景
第八章 培養職業修養，在職場競爭中打造一片天地
忠於自己的職業，做就要做好
遇到問題勇於擔當不逃避
杜絕拖延，及時完成手裏的工作
……
第九章 提升語言修養，談笑風生中彰顯從容風範
第十章 打造社交修養，在你來我往中和諧相處
第十一章 堅守性情修養，淡泊寜靜中收獲美麗人生
作者介紹
文摘
氣質女人具有能夠徵服一切的魄力
一個女人走在人群中，她若是美艷動人，或許會迎來他人的驚鴻一瞥；她若是氣質如蘭，她那自信的氣韻更會吸引他人的目光，久久無法散去。有氣質的女人所擁有的是自信，她們不會為睏難所擊敗，不會為彆人的否定而垂頭喪氣，她們有著彆樣的膽識和魄力，勇敢地追求自己的理想，用智慧與拼搏爭取理想的實現。倘若說有的女人如同藤蔓花一般，需要攀附於大樹纔能綻放齣嬌艷的花朵，那麼氣質型的女人則更善於發揮自己的主觀能動性，挖掘自己的潛力，努力去徵服一切，因為她們具有徵服一切的魅力。
群群是一個非常乾脆利落的女孩，從小對於自己所渴求的事情，她都會通過自己的努力去得到，而不是嚮父母索要。在她的成長過程中，她的自立能力也逐漸地凸顯齣來，而且，她是一個敢於挑戰的女孩，當彆人對許多事情還處於觀望狀態的時候，她就已經開始實踐瞭。雖然並不是每次都那麼順利，那麼成功，可是她並不會因此而積極性受挫；相反，她善於總結經驗和教訓，果斷而不武斷，認真而不較真，積極勇敢地嘗試著。跟很多同齡人比起來，她也算是小有成就瞭。
當網店剛剛興起的時候，很多人不接受這種新生的經營方式，認為網絡的東西太虛幻，信譽與質量都是很大的問題。群群則不這麼認為，她覺得時代在進步，新生事物也必定會産生，即使産生之初存在許多弊端，也必定會在成長中完善。敢於抓住先機的人，纔是勇敢的人，纔有機會更早邁嚮成功。
於是，群群開始嘗試網絡經營。那時候，她纔18歲，剛剛高中畢業，她講求信譽，公平公正，認認真真地開著自己的網店。終於，功夫不負有心人，她從網上賺得瞭自己的桶金。
當大學生活開始之後，群群一邊認真學習專業知識，一邊自學製圖技術。當然，經過她的努力，她的網店像是經過裝修一般，給人十分清新的感覺，同時也因為網店的模式被越來越多的人所認可，再加上她的信譽一直極好，她的生意做得越來越好——從一開始的小本經營逐漸擴大瞭規模，收入也不斷地提高。盡管群群還是個在校的學生，卻已經有瞭上班族的收入。
群群敢闖敢乾，獨立性強。也許在今天，對於她的網絡創業，很多人會覺得無所謂，因為現在開網店的人已經不在少數。可是換個角度想想，群群開始開網店的時候隻有18歲，而處於這個年齡的人，有經濟獨立能力的女孩隻是極少數，更何況當時網店剛剛興起，並不被大多數人所認可，群群卻敢於嘗試。正是她那股敢做敢乾的氣質，讓她有瞭徵服一切的渴望，她纔會有今天的收獲。
什麼樣的女人能夠大放異彩？是那些擁有獨特氣質的女人。她們不再是傳統的小女人，不想隻停留在毫無波瀾的平靜生活層麵上，她們會充分發揮自主權，有勇氣有信心接受新生事物，挑戰未知生活。這樣的女人充滿活力，跟她們在一起，你永遠不會覺得乏味，不會覺得疲憊，而是會被她們徵服的欲望所感染，更會對她們所具有的魄力而感到欽佩。
……
序言
用戶評價
這本書帶給我的最大衝擊，在於它對“女性力量”的重新定義。它沒有鼓吹極端的獨立或完全依附，而是在兩者之間找到瞭一種動態的平衡點，一種強大而又富有韌性的存在狀態。作者在探討如何平衡傢庭、事業與個人成長時，展現齣瞭極高的哲學思辨能力。很多章節都引發瞭我長久的沉思，比如關於“邊界感”的建立，這對於長期處於多重角色壓力下的現代女性來說，簡直是醍醐灌頂。我過去總是習慣性地為彆人犧牲自己的需求，結果往往是身心俱疲且不被理解。書中清晰地指齣瞭，清晰的邊界不是疏遠，而是為瞭更健康、更長久地去愛和付齣。此外，書中關於“審美疲勞的破解”部分也十分精彩。它不僅僅是教你化妝技巧，而是引導你去探索自己真正熱愛的藝術形式、自然風光，從而讓你的內在世界保持新鮮感。這種由內而外滋養齣的審美能力，遠比單純追逐潮流來得持久和迷人。這本書的文字裏有一種寜靜的力量，讓人在喧囂中找到自己的錨點，非常治愈。
評分我必須說，這本書的深度遠超齣瞭我最初對“攻略”類書籍的預期。它更像是一部關於生命美學的個人隨筆集，隻不過它的主題聚焦在瞭女性的自我塑造上。最讓我感到驚喜的是，作者對於“韌性”的論述。她沒有迴避生活中的挫摺和痛苦，反而將其視為雕琢品格的必要過程。我個人非常欣賞作者在描述“如何優雅地接受失敗”時的態度，那不是粉飾太平，而是教導我們如何從失敗中提取教訓，將負麵經驗轉化為驅動力。書中穿插著一些曆史名人或生活中的小故事，這些故事的引用非常恰到好處，增強瞭理論的可信度和趣味性。我特彆喜歡其中一則關於某位藝術傢如何堅持自己獨特風格，拒絕迎閤市場的故事，它深刻地說明瞭真正的“修養”，是忠於自我的堅持。這本書的排版和用詞也體現瞭一種剋製的美感，讀起來非常舒適，沒有絲毫的壓力感，讓人願意一頁一頁地細細品味，而不是囫圇吞棗地快速翻閱。它真正達到瞭“潤物細無聲”的境界。
評分這本書簡直是為現代女性量身定製的寶典，從翻開第一頁開始，就被它那種清新又不失深度的文字深深吸引住瞭。我尤其欣賞作者在探討“內在美”時所采用的那種細膩且富有洞察力的筆觸。它不是那種空洞地喊著“要自信”的口號書，而是真的深入剖析瞭女性在成長過程中可能遇到的種種睏惑與掙紮。書中對於如何培養一顆強大的內心世界，有著非常多實用的建議，比如如何正確地處理人際關係中的衝突，如何建立起一套屬於自己的價值觀體係，以及如何在快節奏的生活中找到內心的寜靜。我發現，很多我們平時覺得是“天性”或者“性格使然”的問題，在這本書裏都被拆解成瞭可以學習和改進的部分。比如，作者提到“情緒的穩定度，往往決定瞭一個人生命質量的上限”，這句話我反復看瞭好幾遍，它促使我開始反思自己平日裏處理負麵情緒的方式。這本書的結構安排也十分巧妙，從基礎的自我認知，逐步過渡到外在形象的管理，最後升華到精神層麵的提升，形成瞭一個完整的閉環。讀完之後，感覺自己像是完成瞭一次深度的自我對話，收獲的不僅僅是知識，更是一種麵對生活的全新態度。它讓我明白，真正的美麗，是從心底散發齣來的光芒，而這本書，就是點亮這光芒的火柴。
評分這本書的價值在於，它提供瞭一個完整的“人生成長路綫圖”，隻不過是以女性的視角來描繪。與其他隻關注“術”的指南書不同，它更側重於“道”的探討。我個人覺得，它對“內在富足感”的探討尤為精闢。作者反復強調，物質的豐裕隻是一個基礎，真正的富足來自於精神世界的廣闊與深度。書中介紹的幾種冥想和自我對話練習，雖然簡單，但如果能堅持下來，對於梳理思緒、提升專注力有著立竿見影的效果。我嘗試瞭其中一個“每日感恩日記”的練習，僅僅一周時間，我發現自己對日常小確幸的捕捉能力明顯增強瞭。此外，書中對“知識迭代”的重視也讓我印象深刻，它鼓勵女性在任何年齡段都保持學習的熱情，將學習視為一種自我投資，而非負擔。這種積極嚮上的精神貫穿全書，讓人讀完後感到充滿能量，迫不及待地想要去實踐書中的智慧。這本書不愧是提升自我修養的佳作，它讓我意識到，成為一個美麗的女人，是一項需要終身投入的、充滿樂趣的工程。
評分說實話，我很少對一本關於“修養”的書抱有這麼高的期待，因為市麵上這類書籍大多流於錶麵，充斥著教條式的說教。然而，這本讓我眼前一亮。它的語言風格非常接地氣，沒有那種高高在上的姿態，更像是知心大姐在耳邊娓娓道來，充滿瞭生活的智慧和人情味。我特彆喜歡其中關於“優雅的細節”那一章節的描述。它沒有僅僅停留在教你穿什麼衣服、用什麼餐具這些膚淺的層麵，而是著重闡述瞭“優雅”實則是一種對他人的尊重和自我界限的清晰認知。作者用瞭很多生動的例子來闡述觀點，比如在公共場閤如何保持音量適度，如何恰當地打斷他人的談話而不失禮貌，這些都是日常生活中極易被忽略卻又最能體現個人修養的細節。讀到關於時間管理的段落時，我仿佛看到瞭自己過去因為拖延癥而付齣的代價，書中給齣的建議非常務實，不是讓你變成一個日程錶上的奴隸，而是學會把精力聚焦在真正重要的事情上。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它教會你的是一套思維框架，讓你能持續地自我迭代和完善，而不是讀完就束之高閣的“速成秘籍”。對於想要提升生活品質，但又厭倦瞭空洞說教的人來說，這本書絕對是極佳的選擇。
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