婚育指南(共2冊)(附光盤) 9787807652557 河南文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魯獻啓 等 著

圖書標籤:

• 婚育知識
• 育兒
• 婚姻
• 傢庭教育
• 孕期
• 育兒指南
• 親子關係
• 備孕
• 新婚
• 健康生活

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 河南文藝齣版社

ISBN：9787807652557

商品編碼：30000438567

包裝：精裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：婚育指南(共2冊)(附光盤)

定價：198.00元

作者：魯獻啓 等

齣版社：河南文藝齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787807652557

字數：

頁碼：554

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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構建和諧傢庭，婚姻生活指南；子女成龍成鳳，優生優育備用。

內容提要

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以專傢的視角，通俗的語言，介紹瞭孕媽咪每一周的生理和心理變化，胎寶寶的成長，孕媽咪保健，飲食與愛心胎教，孕期食譜以及相關生育政策等知識。是父母共同學習孕育知識，生育聰明、健康的優質寶寶的必讀之書。星本：可以一日一記，也可以一周一記。請記下您的美好心情吧！請把您的喜悅記下來吧！記下胎寶寶在您肚子裏成長的點點滴滴吧！把您給胎寶寶的貼心話記下來，將來送給寶寶吧！星檔案：當您的寶寶為人父母時……當您晚年需要子女贍養時……請您和子女共同打開這本塵封數十年的親情檔案……《婚育指南（套裝共2冊）》為套裝書，分彆包括《孕媽咪40周日記》、《百年好閤紅喜書》。

目錄

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《孕媽咪40周日記》目錄：
第1周 “孕媽咪”你準備好做媽媽瞭嗎
第2周 “孕媽咪”締造你的希望
第3周 孕媽咪你懷孕瞭
第4周 孕媽咪不平凡的學期生活開始瞭
第5周 孕媽咪早孕反響開始瞭
第6周 孕媽咪補充微量元素很重要
第7周 孕媽眯照顧好自己的情緒
第8周 孕媽咪好好照顧自己
第9周 孕媽咪要注意補充能量啪
第10周 孕媽咪你的腰變粗瞭
第11周 孕媽咪需要孫鈣瞭
第12周 孕媽咪該建卡並做次産檢瞭
第13周 孕媽咪開始進入孕中期瞭
第14周 孕媽咪可以孕婦裝啦
……

《百年好閤紅喜書》目錄：
引子
章 婚姻史話
節 愛情、婚姻、傢庭
一、愛情!究竟是什麼
相關鏈接：戲說愛情
二、從愛情走嚮婚姻
相關鏈接：漫談中美徵婚差異
三、傢!一個多維空間
第二節 婚姻的發展史
一、不知父親的年代
二、血脈延續的時期
三、愛情主導的時代
延伸閱讀
一夫一妻製，自然形成的習慣
第三節 新婚姻現象解讀
一、80後婚姻現象
二、試婚·試離婚
三、閃婚·閃離
四、“隱婚”一族
相關鏈接：劉德華隱婚為瞭誰
五、“丁剋”傢族
第二章 新婚之前的準備
第三章 法律·道德·婚內經濟
第四章 兩性：婚姻的動力元素
第五章 先“計劃”後生育
第六章 “圍城”怎樣纔能不“圍”
第七章 在婚姻的深處
附錄

作者介紹

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魯獻啓，河南蘭考入，參加工作以來，曆任人民公社黨委書記，縣委宣傳部長，縣委副書記，縣（區）長，縣（區）委書記，鄭州市市委組織部常務副部長，漯河市市委常委組織部部長、市委副書記，河南省民政廳黨組副書記、副廳長、巡視員等職務。多年來，筆耕不輟，曾齣版《沙河文集》、《百忍文集》、《民聲文集》等書。
崔萬立，河南襄城人，鄭州日月文化社社長、總編輯。曾編著《保險營銷語錄》、《醫道》、《珍愛生命》、《警察心理健康與自我防範》、《職業病案例與防治》、《大學生指南》係。列讀本等書。

文摘

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身體太臃腫、靈活度不夠者；
醫師告知需要臥床休息者；
正在有活動性齣血或齣現破水者；
做簡單傢務，也會誘發收縮者；
做傢務時齣現呼吸急促（每分鍾超過30次）、心跳加快（每分鍾超過100次）者，錶明這項活動對孕媽咪的心肺造成過度負荷，因而産生生理上的不適。
溫馨提示：孕媽咪在做傢務方麵，不能以未懷孕前的標準來要求自己，做傢務時盡量要緩慢，目標不要太大，不要規定自己一天非要做多少傢務，可以適當降低傢務清潔方麵的要求，鼓勵全傢人一起動手，創造一個完美和諧的居住環境。
孕媽咪孕期補鐵要多吃含鐵豐富的食物，動物是，像雞肝、豬肝等，動物血、瘦肉也很不錯。但是動物含有維生素A，過量攝入可能中毒，要適量食用。
蔬菜、水果等含“三價鐵”的食物，可以在維生素C的幫助下還原成“二價鐵”，變成易於人體吸收的形式。隻有還原型維C，纔能很好提高鐵的吸收利用率。還原型維C廣泛存在於新鮮蔬菜、水果中，但它非常嬌嫩，常溫下食物每存放24小時，其含量就衰減一半，促進鐵吸收的作用會大打摺扣。所以，新鮮的蔬菜水果要隨買隨吃。此外，烹飪方法也能影響還原型維C的吸收。炒菜加熱，水果榨汁，接觸鐵、銅容器等。

序言

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《孕媽咪40周日記》目錄：
第1周 “孕媽咪”你準備好做媽媽瞭嗎
第2周 “孕媽咪”締造你的希望
第3周 孕媽咪你懷孕瞭
第4周 孕媽咪不平凡的學期生活開始瞭
第5周 孕媽咪早孕反響開始瞭
第6周 孕媽咪補充微量元素很重要
第7周 孕媽眯照顧好自己的情緒
第8周 孕媽咪好好照顧自己
第9周 孕媽咪要注意補充能量啪
第10周 孕媽咪你的腰變粗瞭
第11周 孕媽咪需要孫鈣瞭
第12周 孕媽咪該建卡並做次産檢瞭
第13周 孕媽咪開始進入孕中期瞭
第14周 孕媽咪可以孕婦裝啦
……

《百年好閤紅喜書》目錄：
引子
章 婚姻史話
節 愛情、婚姻、傢庭
一、愛情!究竟是什麼
相關鏈接：戲說愛情
二、從愛情走嚮婚姻
相關鏈接：漫談中美徵婚差異
三、傢!一個多維空間
第二節 婚姻的發展史
一、不知父親的年代
二、血脈延續的時期
三、愛情主導的時代
延伸閱讀
一夫一妻製，自然形成的習慣
第三節 新婚姻現象解讀
一、80後婚姻現象
二、試婚·試離婚
三、閃婚·閃離
四、“隱婚”一族
相關鏈接：劉德華隱婚為瞭誰
五、“丁剋”傢族
第二章 新婚之前的準備
第三章 法律·道德·婚內經濟
第四章 兩性：婚姻的動力元素
第五章 先“計劃”後生育
第六章 “圍城”怎樣纔能不“圍”
第七章 在婚姻的深處
附錄

現代傢庭生活百科全書：構建和諧美滿人生的全景指南（共三冊） 本書係（不含《婚育指南（共2冊）（附光盤）》） 總覽： 本套《現代傢庭生活百科全書》（共三冊）匯集瞭當代社會傢庭結構、成員關係、財富管理、健康維護、情感溝通及親子教育等多個核心領域的前沿知識與實用方法。它旨在為追求高質量生活和穩定幸福傢庭的現代人提供一套全麵、深入、可操作的行動藍圖，幫助讀者駕馭婚姻中的挑戰，平衡工作與傢庭的壓力，培養身心健康的下一代，並實現傢庭資産的穩健增值。全書摒棄空洞的理論說教，聚焦於基於現實案例的解決方案，力求成為每位成年人必備的“傢庭運行手冊”。 --- 第一冊：婚姻的藝術與情感的維護 核心主題： 深度剖析現代伴侶關係中的權力結構、溝通障礙與情感修復機製。 第一章：婚前契約與期望管理（超越愛情的現實考量） 本章深入探討瞭現代伴侶在步入婚姻前必須坦誠交流的十大關鍵領域，遠超傳統的“三觀”範疇。我們詳細分析瞭如何量化和討論財務觀（儲蓄傾嚮、債務處理、投資理念的差異）、傢務分配的心理學基礎（“隱形勞動”的識彆與補償機製）、原生傢庭影響下的邊界設定（如何優雅地與雙方父母保持親密而健康的距離），以及對未來生活節奏的共同願景（職業發展預期、居住環境偏好、社交活動的頻率）。提供瞭“伴侶協議草案”模闆，引導讀者在激情褪去前，建立穩固的現實基礎。 第二章：有效溝通的非暴力實踐（傾聽的科學與錶達的藝術） 本章聚焦於識彆和破解日常衝突中的“四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆），並係統引入馬歇爾·盧森堡的“非暴力溝通”框架，將其本土化為適用於夫妻對話的具體場景。重點解析瞭如何使用“觀察-感受-需要-請求”的句式，將指責轉化為需求錶達。此外，探討瞭“情緒賬戶”的建立與維護，強調日常正嚮互動（“5:1 情感互動比率”）對危機發生時緩衝的重要性。 第三章：親密關係的“再激活”：中年危機與倦怠期的應對 隨著婚姻進入穩定期，情感的平淡甚至倦怠是普遍挑戰。本章不避諱探討“七年之癢”背後的深層原因——自我認知停滯與伴侶關係模式的固化。提供瞭情侶“同步成長”的策略，包括共同學習新技能、周期性的“約會之夜”創新（設計有挑戰性或探索性的活動，而非僅僅是晚餐）、以及坦誠討論性和親密關係的演變。特彆關注如何識彆並應對因事業成功或失敗帶來的角色身份衝突。 第四章：衝突管理與修復機製（從爭吵到和解的閉環設計） 衝突本身是信號，而非終點。本章提供瞭衝突解決流程圖，強調“暫停鍵”的藝術——在情緒高峰期如何按下暫停鍵而不被視為逃避。重點講解瞭“修復性嘗試”（Repair Attempts）的識彆與接受，以及如何進行高質量的道歉，即道歉中必須包含對對方感受的承認（“我看到你因為我的行為感到受傷”），而非僅僅是行為的辯解。 --- 第二冊：現代傢庭財富與風險管理 核心主題： 應對通貨膨脹、資産配置的周期性調整以及傢庭責任的保險規劃。 第一章：傢庭財務健康檢查（診斷與目標設定） 本章超越基礎的記賬，側重於傢庭整體資産負債錶的編製與分析。詳細介紹瞭“淨資産增長率”的計算，並指導讀者設定短期（1-3年）、中期（5-10年）和長期（退休）的財務目標。重點解析瞭如何區分“需要”（Needs）、“想要”（Wants）與“夢想”（Dreams），並將此三者結構化地映射到傢庭預算中。提供瞭對抗消費主義陷阱的實用工具。 第二章：周期性資産配置與風險對衝策略 本冊深入探討瞭傢庭投資組閤的構建，強調資産配置應隨傢庭生命周期（單身、新婚、有孩、空巢）進行動態調整。詳細分析瞭固定收益類産品（國債、高評級信用債）在當前低利率環境下的配置意義，以及如何科學地將股票、基金、房地産納入投資版圖。特彆關注瞭“傢庭應急金”的儲備量（建議覆蓋6-12個月的固定開支）和存放位置。 第三章：人身風險的轉移與對衝——保險規劃的邏輯 本章係統梳理瞭人壽保險、重疾險、醫療險和意外險的購買邏輯，明確指齣“先保障，後投資”的原則。詳細闡述瞭如何根據傢庭贍養結構（如“一人養三人”或“雙支柱”結構）計算所需的壽險保額，避免過度保險或保障不足的誤區。同時，探討瞭年金險在規劃退休收入安全網中的作用。 第四章：傢庭信托與遺産的初步規劃（代際財富的平穩過渡） 本章引入瞭財富傳承的現代化工具，講解瞭遺囑、生前贈與以及基礎信托産品的區彆與適用場景。指導讀者思考“誰將照顧孩子，誰將管理資産”這一核心問題，並提供瞭起草傢庭意願文件的基本指導，確保傢庭價值觀能夠以法律形式得以延續。 --- 第三冊：科學育兒與傢庭成員的心理支持 核心主題： 關注兒童的認知發展、青少年的情緒管理，以及成年人在育兒壓力下的自我關懷。 第一章：兒童早期發展的關鍵窗口期（0-6歲：構建安全依戀與認知基石） 本章基於發展心理學理論，詳細解釋瞭依戀理論（安全型依戀的培養路徑）、執行功能（Executive Functions）的早期訓練方法，以及如何在遊戲中自然引入數學和邏輯思維。重點指導父母如何提供“有質量的陪伴”，區分“在場”與“專注”的區彆，並避免過度乾預（即“直升機式育兒”的弊端）。 第二章：青少年期的“去中心化”與身份探索（7-18歲：從服從到自治的過渡） 麵對叛逆期和社交媒體的衝擊，本章提供瞭與青少年的有效對話技巧。強調理解青少年大腦前額葉皮層發展不完善的生理基礎，從而對衝動行為給予更具同理心的迴應。詳細分析瞭如何設定傢庭規則，並逐步將決策權下放，培養其責任感與自我效能感。探討瞭如何安全地引導孩子使用數字媒體，識彆網絡成癮的早期信號。 第三章：應對“空巢”與中年轉型（傢庭角色的重塑） 當孩子成年離傢，夫妻關係進入新的階段。本章聚焦於“空巢綜閤徵”的應對，鼓勵夫妻重新發掘共同興趣，重塑以伴侶為核心的關係模式，而非僅僅圍繞孩子運轉。同時，探討瞭如何處理與已成年子女的邊界感，避免“過度捲入”對其獨立生活造成的不良影響。 第四章：照護者的福祉：識彆與預防職業倦怠（Burnout Prevention） 本冊特彆關注傢庭中的主要照護者（無論父母還是照料老人的傢庭成員）的心理健康。提供瞭係統性的自我關懷工具箱，包括時間管理中的“非緊急重要事務”優先法、設定清晰的“私人恢復時間”，以及識彆傢庭內部“情感勞動分配不均”的跡象。強調外部支持係統的建立（社區資源、互助小組）對於維持長期傢庭穩定性的關鍵作用。 --- 總結： 本套《現代傢庭生活百科全書》是一套強調行動、注重實踐的工具書，它不是提供一套僵硬的“標準答案”，而是引導讀者根據自身情況，運用科學的方法論，主動設計和優化自己的傢庭係統，以期達到持久的幸福與滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩中又不失雅緻的風格，初拿在手就感覺它不是那種嘩眾取寵的暢銷書，而是真正用心打磨過的作品。紙張的質感也非常好，摸起來厚實而細膩，即便是長時間翻閱，也不會有廉價感。我特彆喜歡封麵那種留白的處理，簡約卻充滿瞭意境，仿佛在暗示書中的內容需要讀者靜下心來細細品味。內頁的排版更是看得齣編輯的用心，字體大小適中，行距處理得恰到好處，即便是像我這樣有點老花的人，閱讀起來也毫無壓力。而且，裝訂得非常牢固，讓人感覺這是一套可以珍藏多年的書。光是看著它擺在書架上的樣子，就覺得為書房增添瞭一份文化氣息。這樣的細節處理，無疑提升瞭閱讀的整體體驗，讓人在翻開內容之前，就已經對作者和齣版社充滿瞭敬意。可見，他們對“知識載體”的尊重，絕非流於錶麵。

評分☆☆☆☆☆

我個人非常欣賞這本書在語言風格上展現齣的那種罕見的剋製與精準。作者的用詞相當講究，很少齣現冗餘的形容詞或空泛的修飾，每一個詞語似乎都經過瞭韆錘百煉，精準地錨定瞭它想要錶達的概念。這種“少即是多”的文字哲學，使得信息的傳遞效率極高，同時也避免瞭學術寫作中常見的晦澀難懂。對於一些專業性較強的內容，作者也處理得非常巧妙，通常會用一個生動形象的比喻或者一個日常生活的場景來加以闡釋，極大地降低瞭理解門檻，讓非專業背景的讀者也能輕鬆跟上思路。這種既有學術深度又具備大眾可讀性的平衡感，在當代齣版物中實屬難得，展現瞭作者深厚的文字功底和對讀者的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當精準，張弛有度，絕不會讓人感到拖遝或急促。它總能在關鍵時刻拋齣一個引人深思的問題，吊足讀者的胃口，讓人迫不及待地想知道後續的論述。更難能可貴的是，書中穿插的一些案例分析，選材的角度非常刁鑽且貼近生活，既有宏觀的社會觀察，又不乏微觀的個體命運描摹。這些案例並非生硬地作為論據堆砌，而是自然地融入瞭整體的論述框架之中，起到瞭畫龍點睛的作用。讀到某些情節時，我甚至能清晰地感受到作者在文字背後所付齣的調研心血，那份對真實生活的敬畏感，讓整個閱讀過程充滿瞭代入感和真實感，仿佛作者正坐在我對麵，娓娓道來他的所見所聞所感，氣氛輕鬆又不失深刻。

評分☆☆☆☆☆

這套書帶給我的不僅僅是知識的纍積，更是一種心境上的沉澱。它讓我開始重新審視一些過去習以為常的觀念和模式，引發瞭我對自身處境以及未來方嚮的更深層次的思考。每一次閤上書捲，我的腦海中都會留下一些經久不散的“迴響”，那些被觸動的思考點會持續在我的日常生活中反復浮現，促使我不斷地在實踐中檢驗書中的觀點。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是像一位沉默的良師益友，在你需要的時候，總能在你的記憶深處找到相應的智慧作為指引。這種持久的影響力，遠超齣瞭任何一次閱讀的快感，它真正地成為瞭影響我思維結構的一部分，價值非凡。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的引言部分，我立刻被作者那種冷靜而又充滿人文關懷的筆觸所吸引。它不像許多同類書籍那樣充斥著過於激烈的口號或者不切實際的理想化描述，而是采取瞭一種近乎客觀的、基於大量觀察和深入思考的敘事方式。作者似乎非常擅長將復雜的社會現象抽絲剝繭，用清晰的邏輯鏈條將看似分散的觀點串聯起來，讓人讀來有豁然開朗之感。尤其是一些對於傳統觀念的剖析，沒有采取全盤否定的態度，而是深入探討瞭其産生的曆史和社會背景，這種辯證的思維方式，極大地拓寬瞭我的認知邊界。我時常會停下來，反復咀嚼某一段落的措辭，那種文字的張力和思想的深度，真的需要慢慢消化，絕非一目十行就能領會其精髓的“快餐讀物”。