運動塑造孩子的大腦(0-7歲關鍵運動全方案上下) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 嬰幼兒運動
• 兒童發展
• 大腦發育
• 親子教育
• 運動指導
• 0-3歲
• 3-7歲
• 早期教育
• 運動能力
• 全腦開發

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 華夏

ISBN：9787508089171

商品編碼：30048542231

開本：16

齣版時間：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：運動塑造孩子的大腦(0-7歲關鍵運動全方案上下)
• 作者：(美)吉爾·康奈爾//謝麗爾·麥卡锡|譯者:方菁//陳筱睿//張玲凡//許馨予
• 定價：98
• 齣版社：華夏
• ISBN號：9787508089171

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：319
• 字數：354韆字

內容提要

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作者簡介

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目錄

序言
前言 讓我們動起來吧！
**部分 運動的重要性
第一章 關於運動：身體如何成為大腦的老師
兒童在運動中學習
大腦在兒童發育曆程錶上將運動作為優先項
與自然的互動
章節總結
第二章 被睏住的孩子
幼兒和“箱子”
兒童是天生的冒險傢
章節總結
第三章 運動如何開啓大腦的學習
關於大腦的基礎知識
兒童的學習路徑：從有形到無形，從具體到抽象。(蘋果代錶A)
給大腦布綫
運動是兒童早期發展的前沿領域
章節總結
第二部分 運動中的兒童
第四章 運動的寶貝如何成長
雪花效應(兒童的發展特點)
獨立運動的演變
塑造一個愛運動的孩子
關於動覺模型
章節總結
第五章 運動的起源：先天反射和後天反射
先天反射
姿勢反射
章節總結
第六章 學習的起源：感官
學習的起源
感官學習的四個步驟
感官整閤
感官剖麵
感官平衡
促進孩子的感官發育時需要注意事項
如何*大化地使用感官信息
章節總結
……
第三部分 語言：通往正式學習的橋梁
第四部分 學習中的兒童
第五部分 遊戲的重要性
第六部分 智慧的腳步
譯後記

身體的律動，智慧的萌芽：解鎖0-7歲孩子的運動天賦與大腦潛能 在孩子成長的每一天，都充滿瞭無限的可能。從咿呀學語到蹣跚學步，從好奇探索到邏輯思考，這一切的飛躍，都離不開一個核心的驅動力——身體的活動。0-7歲，是孩子大腦發育最迅猛，也是可塑性最強的黃金時期。在這個階段，每一次翻身、每一次爬行、每一次奔跑，甚至每一個細微的動作，都在悄然構建著孩子未來智慧的基石。 “運動塑造孩子的大腦”並非一句空泛的口號，而是根植於科學研究的深刻洞見。大量科學證據錶明，兒童時期的運動經驗，與他們認知能力、情緒管理、社交技能、乃至學習成績之間，存在著密不可分的聯係。大腦，這個復雜而精妙的器官，並非孤立地發展，而是與身體的每一次互動，每一次感知，每一次協調，共同編織齣其神經網絡的藍圖。 一、運動如何“喂養”孩子的大腦：感官、神經元與連接的協同進化 孩子的大腦，就像一塊肥沃的土地，需要恰當的“養分”來滋養，而運動，便是其中最關鍵的“養分”之一。 感官體驗的盛宴： 嬰幼兒時期，孩子的世界主要通過感官來感知。跑、跳、爬、抓握、搖擺……這些看似簡單的動作，都為孩子提供瞭極其豐富和多樣的感官輸入。當孩子在草地上翻滾，感受柔軟與微涼；當他們伸手去抓一個色彩鮮艷的玩具，鍛煉手眼的協調；當他們聽著音樂搖擺身體，體驗節奏與韻律——這一切都在刺激著大腦的感官區域，建立初步的神經連接。前庭覺（平衡感）、本體覺（身體在空間中的感知）和觸覺（皮膚感受外界刺激）的早期發展，與孩子的注意力、情緒穩定、身體協調性以及空間感知能力息息相關。大量的運動，尤其是一些需要身體在不同空間進行探索的活動，能夠充分激活這些基礎的感官係統，為更高階的認知功能打下堅實基礎。 神經元“強身健體”： 運動能夠促進大腦神經元的生長和存活。當我們進行體育活動時，身體會釋放齣多種重要的神經化學物質，例如腦源性神經營養因子（BDNF）。BDNF就像是“大腦的肥料”，它能夠促進新的神經元生成，增強現有神經元的連接，甚至保護神經元免受損傷。對於0-7歲的孩子來說，這意味著每一次積極的運動，都在為他們的大腦發育提供強大的支持，使其更強壯、更具活力。 神經網絡的“高速公路”： 大腦的功能，很大程度上取決於神經元之間形成的神經網絡。運動，特彆是需要協調性、平衡性和精細動作的任務，會促使大腦中負責運動控製、感覺處理、空間導航、甚至是決策和計劃的區域之間建立更密集、更高效的連接。例如，學習騎自行車需要大腦整閤視覺信息、本體感覺信息、前庭覺信息，並協調身體的運動指令，這個過程極大地促進瞭相關神經迴路的發展。而這些迴路的優化，反過來又會提升孩子在解決問題、空間推理、甚至數學和語言學習方麵的能力。 執行功能的“啓動引擎”： 執行功能是一係列高級認知過程的總稱，包括注意力、工作記憶、衝動控製、認知靈活性和問題解決能力。研究發現，規律的體育活動能夠顯著提升兒童的執行功能。在運動過程中，孩子需要集中注意力跟隨指令，記住遊戲規則，控製自己的身體反應，並根據情境調整策略。這些反復的訓練，如同為大腦的“執行引擎”注入瞭能量，使其能夠更有效地完成復雜的認知任務。 二、運動的“七種武器”：解鎖孩子不同維度的潛能 針對0-7歲孩子的大腦發展特點，科學的運動方案可以從多個維度入手，全麵激發孩子的潛能。 大肌肉運動（Gross Motor Skills）的基石： 這是孩子運動能力發展的起點。包括跑、跳、爬、踢、投、平衡、騎行等。這些活動不僅鍛煉瞭孩子的心肺功能、力量和耐力，更重要的是，它們能夠促進大腦整體的協調性發展，增強身體的穩定性和控製力。例如，學會爬行，孩子需要同時運用四肢，協調身體的各個部分，並感知地麵的紋理和坡度，這對於建立大腦的左右半球連接和空間意識至關重要。而跑跳，則能極大地刺激前庭覺係統，幫助孩子建立更好的平衡感和本體覺。 精細動作（Fine Motor Skills）的“畫筆”： 指的是那些需要小肌肉群（尤其是手部和手指）精確控製的動作。例如，用手指捏取小物件、係鞋帶、扣紐扣、使用剪刀、進行繪畫和手工。精細動作的發展，與大腦中負責精細運動控製的區域以及與視覺協調的通路緊密相關。這些活動能夠極大地鍛煉孩子的手眼協調能力，提高手指的靈活性和獨立性，為日後的書寫、閱讀、操作工具等學習打下基礎。 感官整閤（Sensory Integration）的“潤滑劑”： 許多有趣的運動遊戲，能夠巧妙地融閤多種感官體驗，促進大腦對不同感官信息的有效處理和整閤。例如，在沙池中玩耍，孩子能感受到沙的觸感、聽到沙子的聲音，同時需要用手和工具進行挖掘和建造，這整閤瞭觸覺、聽覺、本體覺和視覺。蕩鞦韆、滑滑梯等活動，則能有效地刺激前庭覺和本體覺，幫助那些在感官處理上可能存在一些挑戰的孩子，建立更穩定的內在平衡感。 認知能力的“磨刀石”： 許多需要策略、記憶和解決問題能力的運動遊戲，能夠直接鍛煉孩子的大腦認知功能。例如，捉迷藏需要記憶藏身之處和隊友的位置；棋類遊戲或桌遊需要計劃和推理；帶有規則的遊戲需要孩子理解並遵守指令，並能根據情況進行調整。這些遊戲，將運動與思考緊密結閤，讓大腦在“玩”中得到鍛煉。 社交與情緒的“溝通橋梁”： 團隊閤作的運動，如接力賽、集體遊戲，教會孩子如何與他人協作、分享、輪流等待，並學習如何處理競爭與閤作中的情緒。學習輸贏，理解規則，錶達喜悅或失望，這些都是寶貴的社交和情緒管理訓練。運動中的積極互動，能夠增強孩子的自信心和歸屬感，減少焦慮和壓力。 創造力與想象力的“沃土”： 鼓勵孩子自由探索和即興發揮的運動，如在戶外自由奔跑、搭建“秘密基地”、扮演角色進行“探險”等，能夠極大地激發他們的創造力和想象力。當孩子在運動中自己設計遊戲，創造新的玩法時，他們的大腦也在積極地進行思維的聯想和重組。 探索與解決問題的“實踐場”： 孩子在戶外玩耍，遇到各種自然環境的挑戰：攀爬不平的地麵，跨越小溪，在樹林中穿梭。這些實際的互動，迫使他們運用身體去感知環境，評估風險，並找到解決問題的方法。例如，孩子需要思考如何纔能爬上一個較高的石頭，或者如何纔能安全地走過濕滑的地麵。這些都是在真實情境中進行的“實踐式學習”，能夠有效鍛煉他們的問題解決能力和適應能力。 三、從“知道”到“做到”：傢長如何引導孩子動起來 瞭解運動對孩子大腦的重要性隻是第一步，更關鍵的是如何將這些理念轉化為實際行動，並貫穿於孩子日常生活的點點滴滴。 營造安全的運動環境： 為孩子提供安全、充足的運動空間至關重要。無論是傢中的地闆，還是戶外的公園、操場，都應該確保其安全。傢長可以添置一些適閤孩子年齡的運動器材，如小型滑梯、鞦韆、球類、跳繩等，但更重要的是鼓勵孩子利用現有的自然環境進行探索。 以身作則，成為孩子的運動榜樣： 孩子的模仿能力極強。如果傢長熱愛運動，經常帶孩子一起活動，孩子自然會從小養成運動的習慣。一起散步、騎車、玩球，這些親子運動不僅鍛煉瞭身體，更增進瞭情感交流。 尊重孩子的興趣，但也要適度引導： 鼓勵孩子嘗試不同的運動項目，發現他們的興趣所在。但同時，也要適度引導他們接觸一些他們可能不太熟悉，但對大腦發育非常有益的運動，比如一些需要團隊閤作或精細協調的遊戲。 融入生活，讓運動無處不在： 運動不應僅僅局限於專門的運動時間。將運動融入日常生活，例如，鼓勵孩子自己走樓梯而不是坐電梯；在購物時，讓孩子幫忙搬運一些輕便的物品；在遊戲中，設計一些需要身體活動的環節。 關注過程，而非結果： 對於嬰幼兒和低齡兒童來說，運動的目的是促進身心發展，而不是追求成績。鼓勵孩子大膽嘗試，允許他們犯錯誤，贊揚他們的努力和進步，讓他們在運動中感受到快樂和自信。 循序漸進，量力而行： 根據孩子的年齡和體能，選擇閤適的運動強度和難度。避免過度訓練，注意孩子的疲勞信號，確保運動的安全性和適宜性。 利用遊戲化思維，激發運動樂趣： 將枯燥的訓練轉化為有趣的遊戲。例如，將簡單的抓握練習設計成“尋寶遊戲”；將跑步變成“追逐蝴蝶”；將平衡訓練包裝成“走鋼絲”錶演。 定期評估與調整： 隨著孩子年齡的增長和能力的提升，他們的運動需求和能力也會發生變化。傢長應定期觀察孩子的運動錶現，瞭解他們的發展情況，並根據需要調整運動方案。 結語 0-7歲，是大腦“瘋狂生長”的時期，而運動，則是這場生長盛宴中最不可或缺的“催化劑”。每一次揮灑的汗水，每一次探索的步伐，都在為孩子構建一個更強大、更靈活、更富創造力的大腦。讓孩子動起來，不僅是強健他們的體魄，更是為他們鋪就一條通往智慧與未來的光明大道。從身體的律動中，靜靜觀察，細心引導，你會看到，那個小小的身體裏，正孕育著一個無限可能的大腦。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孩子們的成長就像一棵小樹苗，需要陽光、水分和土壤。而我常常在思考，作為父母，我們究竟能為這棵小樹苗提供怎樣的“土壤”？在朋友的推薦下，我入手瞭這套關於兒童運動的書籍，原本以為隻是一些簡單的運動指導，沒想到卻打開瞭我對孩子大腦發育全新認知的大門。作者用非常生動形象的語言，把抽象的運動和大腦的連接描繪得淋灕盡緻。我終於明白瞭，為什麼有些孩子跑得飛快，卻在精細動作上顯得笨拙；為什麼有些孩子似乎“精力無限”，卻容易情緒失控。原來，這些都與他們早期運動的發展有著韆絲萬縷的聯係。書中花瞭很大篇幅講解不同運動模式對大腦不同區域的激活作用，比如觸覺和本體感覺對前庭覺和大腦皮層的影響，以及協調性訓練如何促進大腦神經元的連接。這些科學的解釋讓我不再盲目地讓孩子“多運動”，而是開始有意識地為孩子選擇更適閤他當下發展階段的運動方式。我尤其欣賞書中對於“自由探索”和“自主學習”的強調，它鼓勵我們放下過度的乾預，讓孩子在安全的環境中去嘗試、去跌倒、去重新站起來。這不僅僅是身體上的鍛煉，更是意誌力和解決問題能力的培養。我發現，通過書中提供的遊戲建議，我不僅能更科學地引導孩子運動，還能在互動中更好地理解孩子的需求，感受他們成長的每一步喜悅。這套書就像一位經驗豐富的朋友，在我迷茫時給予我方嚮，在我睏惑時提供我答案，讓我對育兒有瞭更深的信心和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這套書真是一場驚喜的發現！最近我一直想找一些關於嬰幼兒早期運動發展的權威性指導，在逛書店的時候偶然翻到瞭這本，當時就覺得封麵設計很吸引人，簡潔明瞭地傳達瞭主題。迴傢之後，我迫不及待地開始閱讀，越看越覺得這本書的內容深入淺齣，非常實用。首先，它係統地梳理瞭0-7歲孩子不同年齡段的運動發展規律，從最基本的抬頭、翻身，到爬行、站立、行走，再到更復雜的跑、跳、投擲，每一個階段都有詳盡的描述，讓我對孩子的成長進程有瞭更清晰的認識。而且，書中並沒有一味地強調“運動量”，而是更加注重運動的“質量”和“目的性”，強調瞭運動對大腦發育、認知能力、情緒管理、社交能力等等方麵的重要影響，這讓我耳目一新。我特彆喜歡書中提到的很多傢庭遊戲和親子互動的小技巧，很多都是我以前從未想過的，但卻非常有趣且易於實施。比如，書中介紹的“感官探索區”和“平衡挑戰遊戲”，不僅能鍛煉孩子的身體協調性，還能激發他們的好奇心和創造力。最讓我感動的是，書中傳遞的育兒理念非常積極和正嚮，它鼓勵傢長們成為孩子的玩伴和引導者，而不是高高在上的教練。通過陪伴孩子一起運動，不僅能促進孩子的身心健康，也能加深親子之間的情感連接，這正是我們現代父母所追求的。我迫不及待地想把書中的一些建議應用到日常生活中，期待看到我的孩子在運動中收獲更多快樂和成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，孩子的成長不僅僅是知識的灌輸，更是一種全方位的體驗。在尋找能夠幫助孩子全麵發展的育兒資源時，我發現瞭這套關於運動與大腦連接的著作，這讓我眼前一亮。作者用一種非常溫和但又充滿力量的方式，闡述瞭運動在孩子0-7歲這個關鍵時期，對於大腦認知、情感發展乃至社會交往的深遠影響。書中將復雜的科學原理，轉化成瞭傢長們易於理解和實踐的語言。我最欣賞的是，書中並沒有刻意強調那些高難度的體能訓練，而是聚焦於那些最基礎、最普遍的日常活動。比如，書中提到瞭“觸覺探索”的重要性，它如何幫助孩子建立對世界的感知，如何刺激大腦神經元的連接。這讓我開始重新審視我平時陪伴孩子的方式，發現很多看似簡單的遊戲，其實蘊含著巨大的教育意義。書中還詳細列舉瞭不同年齡段的孩子，應該具備的運動能力以及如何通過有趣的親子互動來引導他們達到這些目標。我尤其喜歡書中關於“平衡和協調”訓練的部分，它提供瞭許多簡單易行的遊戲，能夠幫助孩子提高身體的控製能力，這對於他們日後的學習和生活都有著重要的幫助。這套書給瞭我一種新的育兒視角，讓我不再僅僅關注孩子的學習成績，而是更加重視他們身體和大腦的同步發展。它鼓勵我成為一個更具觀察力和創造力的父母，能夠為孩子提供一個更豐富、更有益的成長環境。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在接觸這本書之前，我對“運動塑造大腦”這個概念並不是特彆清晰，總覺得運動就是讓孩子跑跑跳跳，消耗點精力，身體健康就好。但這本書徹底顛覆瞭我的認知，給我帶來瞭巨大的啓發。作者就像一位偵探，抽絲剝繭地揭示瞭運動與孩子大腦發育之間的精密關聯。他通過大量的案例和科學研究，嚮我們展示瞭，為什麼早期的運動經驗，哪怕是最簡單的觸碰、搖晃，都能對孩子的大腦神經通路産生深遠的影響。我記得書中提到一個例子，關於孩子爬行階段對空間感知和立體視覺發展的關鍵作用，以及如何為日後的閱讀和數學學習打下基礎。這讓我意識到，我們平時認為“玩鬧”的這些活動，其實承載著如此重要的早期教育意義。書中對不同年齡段孩子的運動能力發展，以及如何通過遊戲來促進這些能力的發展，提供瞭非常具體且易於操作的指導。例如，在針對學齡前兒童的章節中，書中詳細介紹瞭如何設計一些“趣味挑戰”來鍛煉孩子的平衡感、手眼協調能力和反應速度，這些遊戲我都可以很容易地在傢裏找到閤適的道具，或者直接利用生活中的物品來完成。最讓我驚喜的是，書中還強調瞭運動對孩子情緒和社交能力的影響。比如，通過團隊閤作的遊戲，孩子們學會瞭分享、等待和與人溝通，這些都是在日常生活中難以通過簡單說教獲得的寶貴經驗。這本書讓我意識到，我們不僅僅是在培養一個健康的身體，更是在為孩子的大腦發展播下最寶貴的種子。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被它厚實的質感和清晰的排版所吸引。翻開第一頁，我就被作者的文字所打動，他用一種非常接地氣的方式，講述瞭運動與孩子大腦發展之間那些不可思議的聯係。我一直都明白運動對孩子身體健康的重要性，但從未深入思考過它對大腦發育的如此關鍵的作用。書中將0-7歲這個被譽為“大腦黃金發展期”的孩子，他們身體和大腦的同步進化，用一種非常易於理解的方式呈現齣來。作者沒有使用太多晦澀難懂的專業術語，而是通過生動的比喻和形象的例子，將運動的每一個細微之處，如何影響孩子大腦的神經遞質，如何促進大腦皮層的發育，是如何一步步構建起孩子認知能力、情緒控製能力，甚至創造力的基石，都講解得清清楚楚。我特彆喜歡書中關於“感覺統閤”的章節，它詳細解釋瞭前庭覺、本體覺、觸覺等基本感覺輸入，是如何影響孩子的情緒穩定、注意力以及運動協調性的。書中提供的很多遊戲，都圍繞著這些感覺的刺激和整閤展開，非常實用。我開始意識到，以前我可能過於強調一些“技巧性”的運動，而忽略瞭那些最基礎的，比如嬰兒時期的翻滾、爬行，這些看似“不費力”的活動，其實對孩子大腦的發育有著多麼重要的意義。這套書就像一位循循善誘的老師，讓我這個普通傢長，也能在科學育兒的道路上，獲得更清晰的方嚮和更強大的信心。