十天搞定分心孩子(萬韆教育) 9787501966820 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子教育
• 專注力培養
• 行為管理
• 兒童心理學
• 育兒技巧
• 分心
• 注意力缺陷
• 傢庭教育
• 0-6歲
• 親子關係

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501966820

商品編碼：30065124629

包裝：平裝

齣版時間：2009-02-01

基本信息

書名：十天搞定分心孩子(萬韆教育)

定價：30.00元

作者：(美)伯恩斯坦(Bernstein,J)；陶誌瓊

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2009-02-01

ISBN：9787501966820

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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當您正為如何教育自己容易分心的孩子（或學生）而苦惱時，這本暢銷書不啻是帶給您的福音！
本書作者Jeffrey Bernstejn博士從事兒童和傢庭的谘詢與治療工作二十餘年，幫助過許許多多傢庭的傢長教育分心的孩子並取得瞭顯著的成功。
作者精心設計瞭一個“十天計劃”，帶領傢長瞭解孩子為什麼容易分心，避免對孩子大喊大叫，幫助孩子集中注意力、盡快剋服容易分心的毛病。
本書對分心孩子的傢長（或老師）很有幫助，它可讀性強，而且非常實用——“每頁都有非常有用的信息”。
十天搞定？或許有些誇張瞭，但是，如果您能切實采用書中的教育策略，您的孩子（或學生）的分心問題能得到很大程度上的改善。而書中的教育觀念，將助益於您和分心孩子（或學生）的一生。

目錄

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導言
這個方案為什麼如此有效
你完全可以減少孩子分心的問題
我也有過分心的問題
抓住這個新機會
怎樣有效地利用本書
關於語言的注意事項
天：把握住孩子的破壞性分心問題
分心意味著注意力不集中，而不是懶惰
你的孩子可能患有注意力缺失多動癥
你的孩子可能沒有注意力缺失多動癥
鬆一口氣
關注你自己
第二天：理解你分心的孩子
你的孩子覺得被誤解瞭
一般癥狀
分心的孩子有根深蒂固的自尊問題
理解你分心的孩子存在著6大障礙
理解你分心的孩子的22種方法
第三天：避免“要求注意”的陷阱
注意力渙散引發過度反應
檢測對注意力渙散的過度反應
為什麼過度反應是個嚴重的問題
焦躁不安不是你可以選擇的辦法
28種應對過度反應的有效辦法
5條有助於你保持冷靜的積極想法
第四天：剋服校內的分心
近距離接觸孩子在學校裏的分心問題
為你的孩子在學校得到支持而提齣的小技巧
阻礙你支持你孩子的想法
有助於支持你孩子的想法
如何參與到學校中來
記住有關特殊教育措施的要點
好教師熱情萬丈，壞教師火冒三丈
36條策略助你教好分心的孩子
第五天：防止傢庭作業戰
為什麼分心的孩子會拒絕做傢庭作業
控製傢庭作業對情緒的影響
進一步培養對傢庭作業的任務感
幫助孩子完成傢庭作業的24條建議
第六天：剋服同伴危機
社交適應者生存
找齣你分心的孩子有同伴問題的信號
密切關注為什麼分心的孩子會有同伴問題
你能給孩子提供什麼幫助
幫助你的孩子與同伴友好相處的22種方法
第七天：徵服分心的並發癥
鑒彆並發癥
分心和混亂是一種學習障礙
抑鬱癥和分心
躁鬱癥
焦慮加劇分心
引起分心的健康問題
反抗叛逆癥和分心
會加重分心
阿斯伯格綜閤徵
抽動-穢語綜閤徵
壓力加重分心
第八天：把焦點放在強化上
積極強化的力量
尋求積極強化物促使孩子完成任務
積極強化不是
兩類強化
懲罰通常沒有什麼效果
胸有成竹地控製局麵
先兆、行為與後果（A、B、C）
把積極強化付諸行動
運用積極強化時有6個重要方麵需要考慮
讓你自己的內心充滿積極的能量
第九天：用藥物等方法治療分心
藥物治療和分心孩子的關係
特倫奇斯的反思
關於藥物治療減少分心的荒誕說法
刺激性藥物和成長的話題
用於治療孩子分心的常用藥物
進行負責任的監測
叛定藥物治療是否適閤你孩子時所涉及的問題
備選療法
在考慮備選療法時要記住的重點
第十天：從長遠著手，減少分心
保持高度警惕
障礙不是為失敗準備的
不要過於期望結果
忘掉“其他孩子”
利用豐富的資源
列一個“積極錶現”的清單
原諒你自己的錯誤
讓你的“蓄電池”時刻充滿電
為瞭孩子繼續前進
你也要一切嚮前看
結束語
附錄：注意力缺失多動癥監控係統
重要性
提供的是什麼信息
使用這些信息的指導原則

作者介紹

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文摘

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序言

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《讓專注力飛揚：告彆“坐不住”的煩惱，點燃孩子內在動力》 內容概述： 這本書並非關於“分心”的診斷手冊，也不是直接傳授一套“治愈”分心的速成方法。相反，它是一次深入的探索，旨在幫助傢長和教育者理解孩子行為背後更深層次的原因，並提供一係列行之有效、富有建設性的策略，以引導孩子培養良好的專注力、自控力及內在的學習動力。本書強調的是一種積極、賦能的育兒觀，鼓勵傢長成為孩子成長道路上的智慧夥伴，而非僅是問題的解決者。 核心理念： 本書的核心理念在於，看似“分心”的孩子，其行為往往是多種因素相互作用的結果。這些因素可能包括： 生理與發展因素： 孩子的年齡、大腦發育階段、感覺統閤能力、睡眠質量、飲食習慣等，都直接影響著他們的注意力維持能力。例如，一個精力充沛、需要大量運動的孩子，如果在課堂上被要求長時間靜坐，自然會錶現齣“坐不住”的傾嚮。 情緒與心理因素： 焦慮、壓力、挫敗感、缺乏安全感、對學習內容的興趣缺失，甚至是對傢長期望的無形壓力，都可能導緻孩子注意力渙散，難以集中。孩子的情緒狀態，就像一層濾鏡，會影響他們對外界信息的接收和處理。 環境與教學因素： 過於嘈雜、缺乏結構的環境，信息量過大或過於枯燥的教學內容，不恰當的教學方式，以及傢長在傢庭教育中未能提供足夠的支持和引導，都可能加劇孩子的“分心”錶現。 學習方式與風格： 每個孩子都有自己獨特的學習偏好和節奏。如果教學方式未能匹配孩子的學習風格，例如，一個擅長通過動手實踐來理解概念的孩子，卻被迫依賴聽講，就容易感到枯燥和無聊，從而轉移注意力。 基於對這些復雜因素的深刻理解，本書摒棄瞭簡單粗暴的“控製”思路，轉而倡導一種“賦能”的教育模式。這意味著，與其試圖“壓製”孩子的“分心”行為，不如去理解其根源，並在此基礎上，為孩子構建一個更有利於他們成長的內外環境，激發他們內在的潛能和動力。 本書內容將圍繞以下幾個關鍵方麵展開： 第一部分：理解孩子的“注意力地圖”——探尋行為背後的信號 “分心”的麵貌： 孩子“分心”的錶現是多種多樣的，可能包括眼神遊離、坐立不安、頻繁打斷他人、遺漏指令、拖延任務、對新事物缺乏興趣等。本書將細緻剖析這些常見現象，並引導傢長區分哪些是正常的兒童發展階段特徵，哪些是需要關注的信號。 生理基礎的視角： 探討兒童大腦發育的特點，解釋為什麼不同年齡段的孩子在專注力方麵存在差異。介紹感覺處理的差異如何影響孩子的學習狀態，以及充足的睡眠和均衡的營養對認知功能的重要性。 情緒的漣漪效應： 深入分析情緒在孩子注意力管理中的作用。引導傢長識彆孩子可能存在的焦慮、恐懼、壓抑等情緒，並理解這些情緒如何影響他們與學習和任務的互動。 學習風格的多樣性： 介紹不同類型的學習風格（如視覺型、聽覺型、動覺型、閱讀/書寫型），幫助傢長瞭解自己的孩子屬於哪種類型，以及如何根據孩子的學習風格調整學習策略。 第二部分：構築專注力的基石——營造支持性環境與養育習慣 物理環境的魔力： 詳細闡述如何通過優化傢庭和學習空間的布局，減少乾擾，創造一個有利於專注的環境。例如，如何設置一個簡潔的書桌區域，如何管理電子産品的乾擾，如何利用聲音和光綫來營造適宜的學習氛圍。 時間的藝術： 介紹時間管理的基本原則，以及如何幫助孩子建立規律的作息時間。探討番茄工作法等時間管理技巧在兒童身上的適用性，並強調節奏和休息的重要性。 健康的身體，專注的心靈： 強調體育鍛煉、戶外活動、均衡飲食和充足睡眠在提升孩子整體狀態和專注力方麵的關鍵作用。提供具體的建議，如何將這些健康的生活方式融入日常。 建立清晰的規則與界限： 解釋清晰、一緻的規則對於幫助孩子建立自我管理能力的重要性。探討如何以尊重和理解的方式設定規則，並讓孩子參與規則的製定，從而增強他們的認同感和執行力。 第三部分：點燃內在的火花——激發學習興趣與動機 發現與培養興趣： 引導傢長如何通過觀察、陪伴和引導，發現孩子的興趣所在，並將其與學習內容巧妙地結閤起來。介紹如何通過遊戲化學習、項目式學習等方式，讓學習過程變得有趣。 賦能而非控製： 探討如何從“我是你的監督者”轉變為“我是你的支持者”。強調給予孩子選擇權、鼓勵他們主動探索、以及提供恰當的挑戰，從而培養他們的內在驅動力。 積極的反饋與鼓勵： 詳細介紹如何給予孩子有意義、具體的積極反饋，幫助他們認識到自己的進步和努力。探討如何避免過度錶揚和批評，以及如何引導孩子從錯誤中學習。 賦予孩子掌控感： 講解如何通過讓孩子參與決策、設定目標、解決問題等方式，增強他們的主人翁意識和自我效能感，從而提升他們應對挑戰的意願和能力。 第四部分：成長中的智慧夥伴——傢長與孩子的共同旅程 溝通的橋梁： 提供實用的溝通技巧，幫助傢長與孩子建立開放、信任的對話關係。學習如何傾聽孩子的想法，理解他們的感受，並用孩子能接受的方式錶達自己的期望。 同理心與耐心： 強調傢長在麵對孩子挑戰時的同理心和耐心至關重要。分享如何在情緒激動時保持冷靜，如何理解孩子在成長過程中可能會遇到的睏難和挫摺。 榜樣的力量： 闡述傢長自身如何通過展現專注、自律和積極的學習態度，成為孩子學習和成長的榜樣。 尋求支持與閤作： 鼓勵傢長與其他傢長、老師、教育專傢進行交流和閤作，分享經驗，獲取支持。認識到育兒並非孤軍奮戰。 看見進步，慶祝成長： 引導傢長將目光從“問題”轉移到“進步”，學會欣賞和慶祝孩子在專注力、自控力和學習動力方麵的每一個微小進步。 本書的獨特性與價值： 與其他側重於“糾正”或“訓練”分心行為的書籍不同，《讓專注力飛揚》提供瞭一種更全麵、更具人文關懷的視角。它不是提供一套僵化的“秘訣”，而是引導傢長成為一個更智慧、更理解孩子需求的父母。本書強調的是： 尊重孩子的獨特性： 每一個孩子都是獨一無二的，他們的“分心”也源於不同的原因。本書鼓勵傢長從孩子的個體齣發，量身定製適閤的引導方式。 關注內在成長： 真正的改變來自於孩子內在動力的激發。本書緻力於幫助孩子建立起自我管理的能力和對學習的熱情，而不是簡單地壓製行為。 賦能傢長，賦能孩子： 本書的目標是讓傢長掌握理解和引導孩子的方法，同時賦予孩子自信和能力去麵對挑戰，最終實現自我成長。 長期主義的育兒觀： 培養孩子的專注力和內在動力是一個持續的過程，本書提供的是一套可以長期實踐的理念和工具，幫助傢長與孩子一同成長。 本書的內容旨在提供一係列切實可行的建議和深入的思考，幫助傢長構建一個積極、支持性的環境，與孩子建立更深層次的連接，共同探索通往專注、自信與持久學習動力的道路。它是一份送給傢長的禮物，也是一份送給孩子的期許，願每一個孩子都能在這份引導下，讓自己的注意力如羽翼般舒展，自由飛翔。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我看到瞭希望，也讓我更加堅定瞭自己的育兒方嚮。我曾經因為孩子的分心而感到非常睏惑和自責，總覺得是自己的教育方式齣瞭問題。這本書的齣現，就像一盞指路明燈，讓我明白瞭我不是一個人在戰鬥，而且方法是存在的。它不僅僅是提供一些技巧，更重要的是它傳遞瞭一種理念：理解、接納、支持。我尤其欣賞書中所倡導的“與孩子閤作”的理念。很多時候，我們傢長習慣於發號施令，讓孩子按照我們的意願去做。但這本書鼓勵我們像朋友一樣，與孩子一起探討問題，共同尋找解決方案。比如，當孩子在完成任務時遇到睏難，書裏建議我們不要直接替他做，而是引導他思考，幫助他找到解決問題的方法。這種方式不僅培養瞭孩子的獨立性，也讓他們學會瞭如何麵對挑戰。書中的一些案例分享，讓我感同身受，仿佛看到瞭自己的影子。讀著讀著，我感覺自己不再是那個焦慮的傢長，而是變成瞭一個更有智慧、更有耐心、更有愛的父母。這本書帶給我的不僅僅是育兒方法的改變，更是對自身認知和心態的提升。我現在能夠更平靜地看待孩子的“分心”行為，並且相信通過正確的引導，孩子一定能夠找到自己的節奏，健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿到這本書，心裏是帶著一點點絕望的。我的孩子就是那種典型“坐不住”、“跑來跑去”的孩子，每天為瞭讓他寫作業、吃飯，都要耗費我巨大的精力，感覺自己像個“訓導主任”，每天都在和孩子進行“拉鋸戰”。這本書的標題直接戳中瞭我的痛點。然而，在閱讀過程中，我逐漸發現這本書並不是簡單地教你如何“管教”孩子，而是教你如何“理解”和“引導”。書中關於“分心”的成因分析，讓我看到瞭孩子行為背後的無奈，而不是一味地指責。我印象最深刻的是關於“遊戲化學習”的章節，我以前總覺得玩就是玩，學就是學，分開的。但這本書告訴我，可以通過遊戲的方式來激發孩子的學習興趣，讓學習變得有趣。我試著把一些枯燥的數學練習變成小遊戲，讓孩子扮演“偵探”去“破案”，結果孩子一下子就投入進去瞭，完全忘記瞭“分心”這件事。這本書也讓我學會瞭如何管理自己的情緒，不再因為孩子的“分心”而過度焦慮和憤怒。它提供瞭一些實用的方法，讓我能夠冷靜地處理問題，並且以更積極的態度與孩子互動。我感覺自己不再是那個疲憊不堪的傢長，而是開始找到瞭與孩子和諧相處的“鑰匙”。

評分☆☆☆☆☆

我是一名教育工作者，在日常教學中經常遇到各種各樣難以集中注意力的孩子。抱著學習和改進教學方法的目的，我讀瞭這本書，結果大受啓發。這本書打破瞭我以往對“分心”的刻闆印象，它不是簡單地把孩子貼上“不認真”的標簽，而是深入剖析瞭導緻分心的多重因素，包括生理、心理、環境等。書中對不同年齡段孩子在發展過程中可能齣現的注意力問題進行瞭詳細的描述，並給齣瞭相應的乾預策略。我特彆注意到關於“感官調節”的章節，這對我啓發很大。我開始重新審視教室環境的設計，考慮如何通過調整光綫、聲音、活動空間等，來減少對孩子注意力的乾擾，甚至利用感官輸入來幫助孩子更好地集中。書裏提齣的“積極鼓勵”和“正嚮反饋”的技巧，我也嘗試在課堂上運用，效果顯著。以前我總是習慣於指齣孩子的錯誤，但現在我更關注孩子的點滴進步，並及時給予肯定。這種轉變不僅讓孩子感到被重視，也激發瞭他們的學習動力。這本書提供瞭一種更人性化、更科學的教育視角，讓我能夠更好地理解和支持那些有注意力挑戰的學生。我甚至覺得，這本書的內容對於任何希望提高教學效果的老師來說，都是一份寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的實用性真的超齣瞭我的預期。我之前嘗試過很多方法，但都收效甚微，總感覺是在“治標不治本”。這本書從“分心”這個核心問題齣發，提供瞭一整套非常係統的方法論，而且最重要的是，它不是那種空泛的理論，而是充滿瞭 actionable advice。我尤其喜歡它關於“建立日常結構”的部分，雖然聽起來很簡單，但真正執行起來卻很有講究。書中詳細講解瞭如何根據孩子的特點來設計一個有彈性的時間錶，如何融入遊戲和休息，讓孩子在可預測的環境中感到安全。我記得書裏有一個關於“視覺時間錶”的例子，我迴傢立刻就給孩子製作瞭一個，用圖畫和簡單的文字來錶示一天的活動安排。沒想到，孩子看到這個時間錶後，主動性提高瞭很多，知道接下來要做什麼，減少瞭很多“我不知道該做什麼”而産生的茫然和焦躁。還有關於“情緒管理”的部分，也給瞭我很大的啓發。我以前總是忽略孩子的情緒，覺得隻要把事情做完就好，但書裏強調瞭情緒對孩子注意力的影響。我現在會花更多的時間去傾聽孩子的情緒，幫助他們識彆和錶達，發現這樣做反而能讓孩子更容易集中精力完成任務。這本書就像一個循序漸進的指南，讓我一步一步地掌握瞭與分心孩子相處的方法，而且效果立竿見影。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是給瞭我一個全新的視角來看待我的孩子。我一直以為孩子的分心是他們故意的，是懶惰，是注意力不集中，但這本書讓我明白，這背後可能有更深層的原因。讀到關於大腦發育和感官處理的部分時，我突然恍然大悟。原來孩子那些看似“過分”的行為，可能是在迴應他們自己無法控製的內部信號。比如，孩子坐不住，總是到處跑，我以前隻會覺得他“不乖”，但書裏提到，有些孩子需要通過運動來幫助他們集中注意力，這簡直顛覆瞭我的認知。我開始嘗試理解孩子在特定情境下的感受，而不是僅僅評判他們的行為。書裏有很多非常具體的案例，讀起來感覺很真實，好像作者就在我身邊，跟我一起麵對孩子的挑戰。我甚至開始記錄孩子錶現齣“分心”時的具體情境，嘗試去分析可能的原因，而不是立刻否定或者責備。這種由內而外的轉變，讓我和孩子之間的關係也變得更融洽瞭。不再是天天圍繞著“要你乖乖坐好”的爭執，而是多瞭很多的理解和支持。我發現，當我不再執著於“糾正”孩子的分心，而是去“引導”和“支持”，孩子反而能錶現齣更好的狀態。這真的是一次非常寶貴的學習經曆，讓我重新認識瞭“教育”這個詞的含義。