精油 芳療 SPA一本通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國紡織齣版社 著

圖書標籤:

• 精油
• 芳療
• SPA
• 按摩
• 健康
• 美容
• 養生
• 天然療法
• 身心療愈
• 居傢護理

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506468626

商品編碼：30081134928

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：精油 芳療 SPA一本通

定價：19.90元

作者：齣版社:中國紡織齣版社

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468626

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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內容提要

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20款實用的單方精油介紹，芳療入門必修知識。
23款居傢自製精油護膚品，花小錢，辦大事。
10種DIY傢居香氛，給生活增添無比情趣。
18道芳療美食，滿足你的品腹之欲。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《植物的低語：草本與香料的古代智慧與現代應用》 本書內容提要 本書並非一本關於現代精油萃取、芳療配方或SPA護理的指南。它深入探討的是人類曆史上使用草本植物和香料的悠久傳統，聚焦於它們在不同文明中的文化意義、藥用價值的演變，以及在烹飪、儀式和日常生活中所扮演的角色。我們追溯的足跡，橫跨瞭古埃及的喪葬儀式、古希臘的醫學典籍、中世紀歐洲的香料貿易，直至當代對天然植物的重新審視。 第一部：香料的起源與文明的脈絡 第一章：遠古的芬芳——人類與草本的初次接觸 本章首先考察考古學證據，展示史前人類如何通過嗅覺和味覺來區分有益與有害的植物。我們將探討最早的香料發現地，例如尼羅河榖和美索不達米亞平原，以及早期的乾燥、浸泡和燃燒技術，這些都是現代“芳香療法”概念的雛形。重點分析瞭樹脂類物質（如乳香和沒藥）在早期宗教和醫療中的核心地位，它們代錶瞭人類對“神聖氣味”的首次係統性認知。 第二章：帝國的味道——香料貿易與地緣政治 香料曾是比黃金更為珍貴的商品。本章詳細描繪瞭“香料之路”的形成與發展，從印度洋季風貿易到地中海的商業網絡。我們將深入研究： 古埃及的香料密碼： 剖析用於製作聖油、防腐和化妝品的復雜配方，例如著名的“基菲”（Kyphi）香膏，探討其配方背後的天文曆法與宗教信仰的關聯，而非現代意義上的“治療作用”。 羅馬的奢華與衰落： 探討羅馬帝國對肉桂、鬍椒和丁香的巨大需求如何驅動瞭遠洋航行和地理大發現的前奏，以及這些香料在羅馬宴會和貴族生活中的象徵意義。 中世紀的藥房與廚房的邊界： 在歐洲中世紀，許多香料被視為萬靈藥。本章考察瞭修道院草藥園的建立，以及草藥師（Herbalists）如何記錄和應用這些植物，重點在於其作為調味品和保存劑的功能，而不是對精油提取物的關注。 第二部：植物的藥性與哲學的沉思 第三章：四體液理論與植物的“本質” 本章將我們帶入希波剋拉底和蓋倫的醫學世界。我們將詳細闡述古希臘和中世紀醫學理論中，草本植物如何被歸類為“熱性”、“冷性”、“濕性”或“燥性”，以平衡人體的四種體液（血液、粘液、黃膽汁和黑膽汁）。本書將分析薄荷、迷迭香、百裏香等常見植物在當時語境下被認為具有的特定“平衡”作用，強調這種分類法與現代生物化學認知的巨大差異。 第四章：草藥園的遺産——草本學與民間療法 聚焦於歐洲和亞洲民間傳統中，對整株植物（根、莖、葉、花）的煎煮、浸泡和外敷方法。我們將通過分析曆史悠久的植物圖鑒（Herbals），瞭解古人如何依賴經驗和觀察來判斷植物的效用。例如，探討使用薰衣草的乾燥花束進行室內熏香以驅除“瘴氣”或“惡靈”的習俗，這與現代將薰衣草精油用於神經鎮靜的實踐是截然不同的應用方式。 第五章：植物的象徵與儀式功能 許多香料和草本植物超越瞭其物質用途，成為瞭文化符號。本章探究瞭月桂（Laurel）在古代競技和詩歌中的象徵意義，迷迭香在婚禮和葬禮中的角色，以及某些香草在不同宗教淨化儀式中的固定用法。這些應用側重於象徵意義和氣氛營造，而非提取物的化學活性。 第三部：從植物到香料——技術與藝術的演進 第六章：蒸餾技術的黎明：早期水蒸餾的局限性 在現代精油概念成熟之前，人類主要通過水蒸餾法獲取植物的水溶性物質。本章將詳細考察早期煉金術士和阿拉伯學者如何改進蒸餾設備，以獲取“花水”（Hydrosols）或稱“純露”。我們會對比古代蒸餾産物（如玫瑰水、橙花水）的性質、保存方式和主要用途（多為飲品或化妝水），強調其與高濃度、非水溶性精油在化學構成上的本質區彆。 第七章：烹飪中的植物科學——香料的風味化學 本章將香料的應用視角轉嚮廚房。我們不討論芳香分子，而是探討香料混閤物如何改變食物的質地、保存性和風味層次。我們將分析咖喱粉、五香粉等混閤香料的配比曆史，以及藏紅花、香草豆莢等昂貴香料在曆史上如何作為財富和地位的展示。 結論：被遺忘的根源 本書最後總結瞭人類對植物的最初熱情——那種基於整體觀察、文化認同和簡單製作方法的原始智慧。它提醒讀者，在追逐現代高純度提取物的同時，不應忽視那些在韆年曆史中流傳下來的，對整株植物的敬畏與實際應用方法。 本書不包含或不探討的內容列錶： 任何關於現代化學成分分析（如萜烯、酯類等）的討論。 係統性的精油（Essential Oils）提取、儲存、稀釋或使用指南。 具體的、用於治療特定疾病（如失眠、焦慮、皮膚病）的精油配方或劑量建議。 現代SPA、按摩或美容沙龍的操作流程。 現代芳療理論體係（如Aromatherapy Council的標準）。 關於特定品牌或商業産品的推廣。

評分☆☆☆☆☆

這本書在視覺呈現上也下瞭不少功夫，尤其是那些植物插畫和配方圖解部分。插畫的風格統一而精美，綫條流暢，色彩柔和，既能清晰地展示植物的形態特徵，又不會搶奪文字內容的焦點，起到瞭很好的輔助理解作用。在講解按摩手法時，配圖的動作分解步驟非常細緻，即便是像淋巴引流這樣需要精確方嚮和力度的手法，通過圖示也能大緻掌握要領，這比純文字描述要直觀太多瞭。我尤其欣賞的是，作者在提供每一個“建議療程”時，都會附帶一個“工具準備清單”，涵蓋瞭從基礎的滴管、滾珠瓶到更高階的蠟燭、加熱器等，讓人在開始實踐前就能做到心中有數，極大地減少瞭新手在準備階段的迷茫感。這種對讀者全流程體驗的細緻考量，使得整本書的實用性和用戶友好度達到瞭一個很高的水準，完全稱得上是值得珍藏的芳療實踐寶典。

評分☆☆☆☆☆

如果要給這本書找一個“瑕疵”，可能就是它的信息密度實在是太大瞭。對於一個完全零基礎的讀者來說，初次翻閱時可能會感到有些“消化不良”。雖然作者在結構上做瞭極大的努力去引導，但由於覆蓋的知識點麵實在太廣，從基礎的植物萃取技術、到復雜的內服（在特定指導下的）應用探討，再到不同療法（如熱敷、冷敷、香薰機選擇）的詳細指南，內容量堪比一本小型的百科全書。我個人是邊讀邊做筆記，很多章節需要反復迴溯纔能完全掌握其精髓。不過，也正因為這種廣度和深度，這本書保證瞭它能夠在我的書架上占據很長時間，不會因為學會瞭幾個簡單的配方就被束之高閣。它提供瞭一個完整的知識生態係統，意味著隨著我經驗的增長，每次重讀都會有新的領悟和發現，這對於追求專業深度的愛好者來說，反而是最大的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種沉穩又不失雅緻的色彩搭配，初拿到手就有一種想要細細品讀的衝動。紙張的質感也非常棒，摸起來光滑細膩，即便是長時間翻閱，手指也不會感到絲毫的不適。當然，作為一本工具書或者說入門指南，內容的組織和邏輯性纔是王道。我原本以為這種“通”字輩的書籍，內容會比較零散，更像是各種知識點的堆砌，但這本書的結構卻齣乎意料地清晰。它似乎遵循著一個非常科學的學習路徑，從基礎的植物學概念開始，逐步深入到不同精油的化學成分分析，然後纔是實際應用。特彆是關於不同産地、不同萃取方式對精油效能影響的章節，寫得相當深入且細緻，遠超我之前讀過的幾本同類書籍的深度。作者在描述那些復雜的專業術語時，總能巧妙地穿插一些生活化的比喻，使得即便是對化學知識不太敏感的讀者，也能大緻理解其中的原理，這一點處理得非常到位，看得齣作者在文字轉化上的功力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格，相較於一些過於學術化的專業教材，顯得更加平易近人，但這種“平易近人”絕不意味著內容的膚淺。相反，作者似乎有著一種魔力，能將那些看似枯燥的植物曆史和文化背景，融入到每一滴精油的“身世故事”中。讀到關於某些稀有精油的起源介紹時，我仿佛置身於遙遠的異域市場，能感受到那種古老的貿易和草藥智慧的傳承。這種娓娓道來的方式，極大地提升瞭閱讀的愉悅感，也加深瞭對每種精油的感性認識，這對於芳療師而言，是至關重要的“心境連接”。此外，書中對“身心療愈”的闡釋也很有啓發性。它不僅僅是教你如何調配按摩油來放鬆肌肉，更深入探討瞭情緒與身體反應之間的微妙聯係，比如如何通過特定的嗅覺刺激來引導情緒的釋放與轉化。我感覺這本書更像是一位經驗豐富、學識淵博的導師，在耳邊輕聲細語地分享她的畢生所學，而不是一本冷冰冰的參考手冊。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，主要是希望能找到一套係統化、可操作性強的芳療實踐指南。坦白說，市麵上太多書籍隻停留在“聞起來香”或者“緩解壓力”這種泛泛而談的層麵，缺乏一套真正能指導日常操作的“配方”和“禁忌”。這本書在這方麵做得極為齣色，它沒有避開敏感話題，而是直麵瞭精油使用的安全性問題。我特彆欣賞其中關於“劑量”和“過敏測試”的章節，講解得極為審慎，幾乎是以藥劑師的嚴謹態度在撰寫。例如，它詳細列舉瞭在特定人群（如孕婦、嬰幼兒、有慢性病史者）使用某些常見精油時，必須嚴格遵守的濃度限製和禁用種類，並配有詳細的錶格，查閱起來非常方便。我嘗試按照書中的一個“改善深度睡眠”的復方配方進行瞭實驗，使用瞭不同的載體油進行對比測試，記錄下的感受差異非常明顯，這讓我對書中的每一個配方都産生瞭極大的信任感，不再是盲目地相信“據說有效”，而是基於實驗和觀察得齣的結論。這種強調實踐和個體差異的寫作風格，非常符閤現代科學的求證精神。