TJ 聰明寶寶健康食譜專傢指導版(新版) 9787229004019 重慶齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 嬰幼兒食譜
• 寶寶輔食
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店鋪： 曉月草堂圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229004019

商品編碼：30102654346

基本信息

書名：聰明寶寶健康食譜專傢指導版(新版)

定價：29.80元

作者：

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：

ISBN：9787229004019

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頁碼：

版次：1

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開本：

商品重量：0.740kg

編輯推薦

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嬰幼兒時期的營養奠定寶寶一生的健康基礎
分階段選擇食物，讓寶寶吃對營養更聰明
按需定製功能營養餐，讓寶寶身體強壯不生病

內容提要

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嬰幼兒時期營養至關重要
嬰幼兒時期的飲食將奠定一生的健康基礎，你想給孩子一個穩固的根基還是讓孩子在營養不均衡的狀態下毛病不斷，這取決於你對寶寶食物的選擇和加工上。相信每個媽媽都希望自己的孩子健康成長，也希望孩子更聰明，健康和聰明的能量都來自於食物。聰明的媽媽是親自為寶寶製作富有愛心的食物的，這不僅僅是責任那麼簡單。

媽媽是寶寶的營養師
寶寶一般會在五六歲時形成的飲食習慣，在此之前的食物選擇方麵寶寶大都沒有自主意識，往往是通過愛吃和不愛吃兩個角度去評價食物的好壞，而智慧的媽媽則緻力於讓寶寶的每一個細胞都得到均衡的營養。不同年齡段需要不同的食物形態，不同身體狀態下需要不同的營養調節，作為媽媽，要瞭解寶寶的每一個階段的營養需求，以保證寶寶的健康成長。

0-6歲寶寶營養方案全解決
本書將0-6歲寶寶的食譜按照年齡段分章節，很方便檢索到不同年齡段適閤吃的食物和需要的營養，步驟詳盡的食譜讓新手媽媽也能成功掌握。

目錄

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01 斷奶食譜
流質型輔食
蘋果汁
山楂水
黃瓜汁
番茄汁
大米湯
香瓜汁
玉米汁
生菜蘋果汁
鮮果時蔬汁
葡萄汁
獼猴桃汁
綠豆湯
小白菜汁
雪梨汁
蓮藕湯
吞胭型輔食
麥糊
蛋黃泥
魚肉泥
紅棗蛋黃泥
小米粥
香蕉粥
牛奶粥
餅乾粥
蛋黃粥
芹菜米粉湯
蔬菜牛奶羹
牛奶香蕉糊
青菜糊
牛奶藕粉
水果藕粉
蠕嚼型輔食
豆腐蛋黃泥
番茄豬肝泥
芋頭玉米泥
鬍蘿蔔、豆腐泥
法式薄餅泥
細嚼型輔食
咀嚼型輔食
02 營養食譜
軟爛型食物
全麵型食物
03 益智食譜
健康菜品
營養主食
美味湯粥
好吃小零食
04 特效功能食譜
補鋅食譜
補鐵食譜
補鈣食譜
補維生素食譜
健腦智食譜
明目食譜
健齒食譜
開胃消食食譜
附錄

作者介紹

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王如文，中國兒童中心兒童營養與健康總顧問、中國關心下一代工作委員會專傢委員會委員、中國關心下一代作委員會兒童發展研究中心副主任、中國食品科學技術學會兒童食品專業學會委員、《中國小兒血液與腫瘤》雜誌總編輯、《實用兒科臨床雜誌》學術指導委員會副主任委員。

文摘

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序言

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TJ 聰明寶寶健康食譜專傢指導版 (新版) 作者: 專傢團隊 齣版社: 重慶齣版社 ISBN: 9787229004019 內容簡介: 《TJ 聰明寶寶健康食譜專傢指導版 (新版)》是一本集權威性、科學性、實用性於一體的嬰幼兒輔食與健康喂養指南。本書由多位資深兒科醫生、營養學傢、兒童心理學傢以及資深育兒專傢組成的專傢團隊傾力打造，旨在為0-3歲寶寶的傢長提供科學、係統、個性化的喂養指導和豐富多樣的健康食譜。本書緊密結閤中國寶寶的生長發育特點和飲食習慣，參考最新的母嬰健康研究成果，摒棄瞭過時或不科學的喂養觀念，以嚴謹的態度和溫暖的語言，幫助傢長們解決育兒過程中遇到的喂養難題，科學地為寶寶構建健康的飲食基礎，助力寶寶聰明健康成長。 本書特色與亮點: 1. 權威專傢團隊，專業知識深耕: 本書匯聚瞭國內頂尖的兒科、營養學、心理學等領域的專傢，他們擁有豐富的臨床經驗和深厚的理論知識。專傢團隊從寶寶生長發育的各個階段齣發，深入分析寶寶的生理特點、營養需求以及常見喂養問題，確保書中提供的所有建議都具有高度的科學性和可靠性。他們不僅關注寶寶的身體健康，也兼顧寶寶的心理發展，倡導科學、積極、愉悅的喂養方式。 2. 科學喂養體係，精準指導各階段: 本書科學地將0-3歲的寶寶分為若乾個關鍵喂養階段，並針對每個階段寶寶的生理特點、消化能力、營養需求以及輔食添加原則進行詳細闡述。從最初的母乳/配方奶喂養，到添加米粉、泥糊狀輔食，再到半固體、固體食物的過渡，以及三餐兩點、傢庭餐桌的融入，本書都提供瞭循序漸進、細緻入微的指導。每一個階段的建議都經過科學論證，確保寶寶能夠獲得均衡的營養，並逐步養成良好的飲食習慣。 3. 營養均衡，滿足寶寶全麵發育需求: 寶寶的生長發育離不開全麵的營養。本書嚴格遵循《中國居民膳食指南》等權威營養標準，精心設計瞭覆蓋六大營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水）的食譜。食譜的選擇不僅考慮瞭營養的全麵性，還兼顧瞭食物的多樣性，倡導“彩虹飲食”，確保寶寶攝入多種維生素和礦物質。書中的食譜不僅能滿足寶寶生長發育的基本需求，更能為寶寶的智力發展、免疫力提升、骨骼強健等打下堅實基礎。 4. 海量健康食譜，豐富多樣，易於操作: 本書包含瞭近百款為0-3歲寶寶量身定製的健康食譜，種類豐富，涵蓋瞭早餐、午餐、晚餐、加餐等各個環節。食譜的設計充分考慮瞭寶寶的咀嚼能力、消化能力以及對食物的接受度。從基礎的米粉、蔬菜泥、水果泥，到肉泥、魚泥、肝泥，再到各種營養小點心、兒童粥、麵條、飯團等，每款食譜都附有詳細的食材清單、準確的用量、清晰的步驟圖解和簡便的操作方法，即使是新手父母也能輕鬆上手，為寶寶製作齣既美味又健康的輔食。 5. 解決常見喂養難題，提供實用性建議: 育兒過程中，傢長們常常會遇到各種各樣的喂養難題，例如：寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？寶寶挑食、厭食如何糾正？如何應對寶寶的便秘或腹瀉？如何給生病中的寶寶喂食？本書針對這些普遍存在的痛點，提供瞭切實可行的解決方案。專傢團隊結閤實際案例，深入分析問題産生的原因，並給齣針對性的指導，幫助傢長們化解喂養焦慮，科學應對各種突發情況。 6. 關注寶寶健康成長，全麵指導育兒生活: 除瞭基礎的食譜和喂養指導，本書還將目光投嚮寶寶的整體健康成長。內容涵蓋瞭寶寶的喂養衛生、餐具選擇、烹飪器具的使用、食物儲存等細節，確保寶寶的飲食安全。同時，書中也探討瞭如何培養寶寶良好的飲食習慣，如自主進食、規律進餐、不挑食偏食等，這對於寶寶的長期健康發展至關重要。此外，本書還穿插瞭關於寶寶生長發育裏程碑、常見疾病的預防與護理、以及如何通過飲食促進寶寶認知和情商發展的知識，為傢長們提供一個全麵的育兒視角。 7. 新版特色，緊跟時代前沿: 本次新版在內容上進行瞭全麵更新和優化，吸收瞭近幾年母嬰健康領域最新的研究成果和國際喂養理念。例如，在食物過敏的預防與處理方麵，引入瞭更科學的觀點；在益生菌、益生元的應用，以及微量元素的補充等方麵，也提供瞭更具指導性的建議。同時，書籍的版式設計也更加精美，圖片清晰，閱讀體驗更佳，力求為讀者帶來耳目一新的感受。 本書適用人群: 0-3歲寶寶的父母、祖父母、姥姥姥爺等主要照料者。 希望為寶寶提供科學、健康、均衡飲食的傢長。 在寶寶輔食添加過程中遇到睏惑和挑戰的傢庭。 關注寶寶生長發育，希望全麵提升寶寶健康水平的傢長。 希望瞭解最新母嬰喂養理念和育兒知識的讀者。 結語: 《TJ 聰明寶寶健康食譜專傢指導版 (新版)》不僅僅是一本食譜大全，更是一位貼心的育兒智囊。它將成為您在寶寶健康成長道路上的忠實夥伴，幫助您用愛和科學，為寶寶打造一個營養豐富、充滿活力的童年。閱讀本書，您將收獲滿滿的育兒智慧，輕鬆應對喂養挑戰，與寶寶一同享受健康、快樂的成長時光！

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就想入手瞭，它正好是我近期育兒路上的一大福音。我傢寶寶現在開始對食物錶現齣濃厚的興趣，每次我準備餐點時，他都會好奇地盯著看，時不時還會發齣呀呀呀的聲音，仿佛在催促我快點把好吃的遞給他。但是，作為新手爸媽，我們對寶寶的輔食添加和營養搭配總是有些拿捏不準，生怕做得不對會影響寶寶的生長發育。這本《TJ 聰明寶寶健康食譜專傢指導版》的齣現，就像是及時雨，為我們提供瞭寶貴的指導。我特彆關注書中關於不同月齡寶寶輔食的建議，比如什麼時候可以添加哪些新食材，食材的種類如何循序漸進地增加，以及烹飪方式上的注意事項。我知道，每個寶寶都是獨一無二的，他們的口味和消化能力都會有所不同，所以，我非常期待書中能夠提供一些靈活的調整建議，讓我們能夠根據自己寶寶的實際情況來製定個性化的食譜。除此之外，我也對書中關於如何培養寶寶良好飲食習慣的內容很感興趣。現在開始引導寶寶自己吃飯，並且讓他愛上健康的食物，對他們長遠的健康都至關重要。我希望這本書能給我一些實用的方法和妙招。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解嬰幼兒營養需求的育兒書籍，而這本《TJ 聰明寶寶健康食譜專傢指導版》似乎正好契閤我的需求。我身邊有一些朋友的孩子，他們在飲食方麵齣現瞭一些小問題，比如挑食或者對某些食物不適應，這讓我作為即將步入新手父母行列的人，提前感到一絲擔憂。我想，如果能夠提前學習到專業的營養知識，掌握科學的喂養方法，也許就能避免這些潛在的睏擾。我尤其關注書中關於食材選擇的標準，比如如何挑選新鮮、安全的食材，以及哪些食材對於寶寶的生長發育具有特彆重要的意義，像大腦發育、視力保護等等。同時，我也希望書中能夠提供一些關於食物過敏的預防和處理建議，畢竟這是很多傢長都非常關心的問題。另外，我一直覺得，美食不僅僅是為瞭填飽肚子，更是一種生活樂趣的體驗。我期待書中能夠分享一些富有創意和趣味性的食譜，讓寶寶在享受美味的同時，也能感受到烹飪的樂趣，甚至激發他們對食物的探索欲。畢竟，愉快的用餐體驗對寶寶的身心健康發展都非常有益。

評分☆☆☆☆☆

說實話，作為傢裏的長輩，我在育兒這方麵已經有些經驗瞭，但時代在進步，育兒觀念也在不斷更新，所以，我還是願意花時間來學習一些新的知識。這本《TJ 聰明寶寶健康食譜專傢指導版》我拿在手裏，感覺挺紮實的，封麵設計也很清晰明瞭，一看就知道是關於寶寶吃的。我最看重的是書中的“專傢指導”這幾個字，這說明內容應該是經過專業人士的把關，可信度比較高。我現在的孫子，吃飯這件事上，有時候還是挺讓我們頭疼的，剛開始添加輔食的時候，他吃得挺好，但慢慢地，好像口味變得越來越挑剔瞭，一些之前愛吃的食物，現在也不願意碰瞭。我希望這本書裏能有一些關於如何處理寶寶挑食問題的實用方法，不僅僅是食譜本身，更重要的是指導我們如何去引導孩子，讓他們願意嘗試各種不同的健康食物。還有，現在很多年輕人喜歡給孩子吃一些零食，我覺得這個方麵也需要特彆注意，這本書裏如果能提供一些關於健康零食的選擇和製作方法，那就太好瞭。畢竟，寶寶的健康成長，離不開一日三餐的精心搭配。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的封麵和書名時，就覺得它很有吸引力，尤其是“聰明寶寶”和“健康食譜”這兩個詞，直接戳中瞭我的心。我一直認為，孩子的成長，特彆是智力和身體的發育，與日常的飲食息息相關。所以，我非常渴望能夠找到一本能夠提供科學、全麵、又易於操作的寶寶食譜指導。我希望這本書的內容不僅僅局限於提供一些製作簡單的菜肴，更重要的是能夠解釋清楚每種食材的營養價值，以及這些營養素如何幫助寶寶的大腦發育、骨骼生長、免疫力提升等等。我還會仔細研究書中關於如何閤理搭配膳食的原則，比如如何保證寶寶攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等。另外，我非常關注書中是否有關於寶寶消化能力和過敏問題的解答。我希望書中能提供一些適閤不同消化能力的寶寶的食譜，以及針對容易引起過敏的食材，給齣一些溫和的嘗試和過渡方法。總而言之，我期待這本書能成為我育兒路上的一位得力助手，幫助我為寶寶打造一個健康、營養、美味的飲食世界。

評分☆☆☆☆☆

這本《TJ 聰明寶寶健康食譜專傢指導版》給我一種非常實用和貼心的感覺。我最近在研究寶寶的輔食添加，市麵上相關的書籍和網絡信息太多瞭，反而讓我有些不知所措。我需要的是一本能夠提供清晰、係統、並且經過驗證的指導，讓我能夠一步一步地為我的寶寶提供最閤適的營養。這本書的“專傢指導版”讓我看到瞭其專業性和權威性，我希望它能夠解答我在輔食添加過程中遇到的種種疑問，比如寶寶在不同月齡段需要攝入哪些關鍵營養素，如何循序漸進地引入新食材，以及在烹飪過程中需要注意哪些事項，以保證食物的營養不流失且易於寶寶消化。此外，我也對書中關於如何利用食物來增強寶寶抵抗力，預防常見疾病的內容非常感興趣。畢竟，一個健康的體魄是寶寶快樂成長的基礎。我希望這本書能提供一些具體的食譜和搭配建議，讓寶寶的餐桌變得豐富多彩，同時又能滿足他們生長發育的營養需求。總之，我期待它能成為我解決寶寶飲食難題的“秘密武器”。