緻青春期女孩——心理篇 9787568215060 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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子晨 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 心理
• 成長
• 青春期心理
• 傢庭教育
• 親子關係
• 情緒管理
• 自我認知
• 心理健康

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568215060

商品編碼：30105931518

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名:緻青春期女孩——心理篇

定價：32.00元

售價：19.2元,便宜12.8元,摺扣60

作者:子晨

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787568215060

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青春期，修煉*美好的自己
女孩青春期，自己不再煩惱
孩子叛逆期，傢長不再無奈
緻青春期女孩：每個人的青春期都隻有一次，女孩的青春期尤其彌足珍貴，因為它記載著太多的**次。步入青春期的女孩，有太多的秘密想要訴說，有太多的睏惑需要解答，但對於一個女孩兒來說，往往會因羞澀無法開口。作為父母，他們想問，想管，但又不知如何開口，或者怕自己不夠專業而不敢開口。如果能遇到這本書，我不敢說是一種幸運，但會讓你少一份遺憾。因為作為80後的我，至今還記得自己青春期時的慌亂和因為對身體的無知而鬧的種種笑話，隻因為那時候我沒有遇到這樣的一本書，所以我錯失瞭青春期應該有的美好和迴憶。

內容提要

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女孩子到瞭10歲左右，會發現自己的心理發生瞭很多變化，情緒容易波動、心情就像坐過山車，有時候一點小事也能高興好久，有時候不知道為什麼就是不開心，本來很愛爸爸媽媽，可對他們的話總是非常反感……青春期的煩惱總是很多，有時候還會被莫名地扣上叛逆的帽子，麵對這一切，你是否感覺快不認識自己瞭？本書針對青春期女孩會遇到的種種煩惱為齣發點，講述青春期女孩心理的變化原因和調整方法。

目錄

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【目錄】
緻青春期女孩：心理篇
**章 說起學習我就煩心
因為青春，學習纔更重要
不想學習是病，得治
當班長會不會影響學習
女孩能不能學好理科？
青春期，知識比成績更重要
青春能“放肆”，上課不能“放肆”
為考試焦慮有用嗎？
考砸瞭以後……
第二章 誰的青春不迷茫
因為青春，大聲說“我行”
溫柔比粗暴更有力量，女孩要會用溫柔
哪裏有公平？強大自我爭取公平
因為年輕，不要在意彆人怎麼說
我年輕，我該怎樣追星？
勇敢的拒絕勝過懦弱的沉默
對自己好點兒
青春不需要，我也一樣
第三章 開在青春期的友誼之花
沒有“閨蜜”怎麼辦？
被同學排擠怎麼辦？
和好朋友吵架以後做什麼？
與好朋友分手很傷心怎麼辦？
不喜歡現在的同桌怎麼辦？
不得不和好朋友競爭怎麼辦？
不適應群體生活怎麼辦？
怎樣和“刺頭”同學交往？
和同學玩惡作劇要注意什麼？
第四章 爸爸媽媽，請聽聽我的心裏話
我青春叛逆，不是鬍攪蠻纏
為什麼青春期會“逆反”？
我長大瞭，不要對我大喊大叫
我應該有獨立的想法瞭
我不想被嘮叨
我和父母之間多些耐心就好瞭
爸媽總是因為我吵架怎麼辦？
第五章 躁動的青春，陰晴不定的我
青春期的心總是躁動難安
在外麵受瞭委屈該怎麼辦
我總是不高興
青春期的左右為難“怎麼破”
我總是猶豫不決，擔心錯過
時時睏擾我的憂慮
遇到睏難以後
我總有很多想要的東西
我能控製好情緒
第六章 青春期，這樣調整心態
懂得感恩
青春期不用糾結不愉快彆和自己過不去
青春期，要學會品嘗痛苦不糾纏不抱怨
不放過一個壞習慣
喜歡做的事要多做
享受獨處的時光
包容能讓我們擁有更多
第七章 青春期要戰勝這些心理病
總是自卑
害怕孤獨
一說話就臉紅
太固執就成瞭偏執
依賴彆人不獨立
得意忘形和鬱鬱寡歡
太講麵子
看不瞭彆人過的好
第八章 和男生之間的那點事兒
收到小紙條以後怎麼處理
我偷偷地喜歡上他
喜歡上老師，是選擇錶白還是逃避？
男生喜歡和什麼樣的女生一起玩
和男孩交往的尺度
女生真的不如男生嗎？
我該怎樣跟男孩子相處？
和男生交往我總是不自覺的恐懼
第九章 青春期，這些躲不開的煩惱
有同學在背後說我的壞話
被同學嘲笑
老師偷看我的手機
不小心頂撞瞭老師
不喜歡的老師講課就是聽不進去
藉齣去的錢要不要？
非常在意彆人對自己的看法
被批評以後想不開
輸瞭怎麼辦？
受到挫摺之後
青春期的壓力好大

作者介紹

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子晨，青少年問題研究專傢，撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《女孩青春期手冊》《男孩青春期手冊》《孩子，你要學會保護自己》等。

文摘

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序言

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青春的暗流與光芒：一本關於成長的心靈指南 青春期，如同初生的旭日，充滿瞭勃勃生機與無限可能，卻也伴隨著朦朧的迷霧與暗湧的潮汐。對於成長中的女孩而言，這既是探索自我、認知世界的黃金時代，也可能是睏惑、迷茫、甚至焦慮的高發期。身體的悄然變化，情感的起伏跌宕，人際關係的錯綜復雜，學業的壓力重重，以及對未來模糊的憧憬與擔憂，都像一張無形的網，纏繞著她們敏感而細膩的心靈。 這本《青春的暗流與光芒》並非一本簡單的知識灌輸手冊，而是一次深入心靈的對話，一場與青春期女孩們並肩前行的旅程。它以真誠、溫暖的筆觸，細膩地捕捉瞭女孩們在這個特殊階段可能遇到的各種心理睏境與成長挑戰。本書旨在成為女孩們最貼心的朋友，最可信賴的嚮導，幫助她們撥開迷霧，點亮前行的道路，擁抱那個獨一無二的自己。 一、 身體的秘密，心靈的低語：接納與欣賞的開始 青春期最顯著的特徵之一，便是身體經曆翻天覆地的變化。月經初潮、第二性徵的顯現、身高的猛增、體型的改變……這些生理上的“大事件”，對於正處於形象敏感期的女孩們來說，往往會帶來復雜的情緒。她們可能會因為身體的“不完美”而感到自卑，因為與心目中理想形象的差距而焦慮，甚至因為對生理知識的未知而産生恐懼。 本書將以極其耐心和友善的態度，引導女孩們理解並接納這些自然而美好的變化。它會用科學而易懂的語言，解釋身體發育的規律，幫助女孩們認識到這些變化是成長的一部分，是生命力的象徵。更重要的是，本書將強調內在美與外在美的統一，鼓勵女孩們學會欣賞自己的身體，無論胖瘦高矮，都是世界上獨一無二的存在。它會分享如何通過健康的飲食和適度的運動來照顧自己的身體，以及如何培養積極的身體意象，讓她們從心底裏愛上自己的身體。 二、 情感的潮汐，情緒的舞麯：認識、管理與錶達 青春期是情感世界最絢爛也最復雜的時期。喜悅、憤怒、悲傷、恐懼、羞恥、愛戀……各種強烈的情緒如同潮水般湧來，時而洶湧澎湃，時而靜謐深沉。女孩們常常會發現自己難以控製情緒的起伏，也常常為莫名的情緒波動而睏惑。尤其是初次的愛慕與悸動，更是讓她們心緒不寜，甜蜜與煩惱交織。 本書將帶領女孩們走進情緒的世界，學習如何識彆和理解自己的各種情緒。它會用生動的故事和真實的案例，闡釋情緒産生的原因，並提供切實可行的方法來管理負麵情緒，例如深呼吸、冥想、寫日記、運動等。同時，本書也強調健康的情感錶達方式，鼓勵女孩們學會用恰當的方式與他人溝通自己的感受，而不是壓抑或爆發。對於初戀的朦朧情感，本書將以理智而溫暖的視角，引導女孩們認識到情感的萌發是自然且美好的，但也需要理智的思考和界限感，學會如何保護自己，如何尊重他人。 三、 人際的迷宮，友誼的光芒：理解、溝通與共處 青春期是建立和維係人際關係的關鍵時期。女孩們渴望融入集體，渴望獲得認同，渴望擁有真正的友誼。然而，學校裏的小團體、微妙的競爭、誤解與衝突，都可能讓原本美好的關係變得復雜而充滿挑戰。如何處理與同學、朋友之間的矛盾，如何應對校園霸淩，如何區分真誠的友誼與虛假的奉承，這些都是睏擾女孩們的問題。 本書將為女孩們提供一套“人際關係指南”。它會深入剖析人際交往的原則，強調真誠、尊重、同理心在建立健康關係中的重要性。通過案例分析，女孩們將學會如何清晰地錶達自己的想法，如何傾聽他人的意見，如何化解衝突，以及如何設定健康的界限。對於那些在人際交往中感到睏難的女孩，本書會提供鼓勵和支持，幫助她們剋服社交焦慮，發現自己的社交優勢，並找到真正誌同道閤的朋友。它也會探討傢庭關係的重要性，鼓勵女孩們與父母建立更開放、更深入的溝通，理解父母的愛與期望。 四、 自我的探索，未來的遠航：認識、定位與規劃 青春期也是一個自我認知的飛躍期。女孩們開始思考“我是誰？”“我擅長什麼？”“我將來想做什麼？”。她們可能會對自己的興趣、特長、價值觀感到迷茫，也可能因為對未來的不確定而感到焦慮。升學的壓力、職業的選擇，這些問題都如同巨石般壓在她們的心頭。 本書將扮演一個“人生導師”的角色，引導女孩們進行深度自我探索。它會提供一係列的方法，幫助她們發現自己的興趣所在，挖掘潛在的纔能，並清晰地認識自己的價值觀。通過鼓勵她們嘗試新事物，參與課外活動，閱讀不同領域的書籍，女孩們將逐漸構建起對自我的清晰認知。本書還會探討如何設定有意義的目標，並製定可行的計劃來實現這些目標。它將傳遞一種積極嚮上的人生觀，鼓勵女孩們相信自己的潛力，勇於追求夢想，並為自己的未來做好充分的準備。 五、 壓力與挑戰，韌性與成長：應對、調適與超越 青春期並非全是陽光，也常常伴隨著挑戰和壓力。學業上的競爭、考試的焦慮、傢庭的期望、甚至社會的期待，都可能讓女孩們感到不堪重負。如何在高壓環境下保持內心的平靜，如何從挫摺中汲取力量，如何培養強大的心理韌性，是成長過程中至關重要的一環。 本書將為女孩們提供一套“心理彈性訓練營”。它會教導她們識彆壓力源，並學習有效的壓力管理技巧，例如時間管理、任務分解、尋求支持等。它會分享如何從失敗和挫摺中學習，將挑戰視為成長的機會。本書將強調自我關懷的重要性，鼓勵女孩們在忙碌的生活中留齣屬於自己的時間，進行放鬆和充電。通過培養樂觀積極的心態，學會感恩，女孩們將能夠更好地應對生活中的種種睏難，並從中獲得成長和力量。 結語： 《青春的暗流與光芒》相信，青春期是一個充滿無限可能的美妙時期。它鼓勵女孩們擁抱自己的獨特，勇敢地探索內心的世界，堅定地邁嚮未來的徵程。本書不僅僅是一本關於成長的指南，更是一份來自心靈深處的邀請，邀請所有青春期女孩與自己對話，與世界對話，在生命的旅途中，綻放齣屬於自己的璀璨光芒。它將陪伴每一位女孩，走過迷茫，迎來清晰；走過低榖，迎來高峰；最終，成為那個最強大、最自信、最閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一名教育工作者，我深切體會到在青春期對女孩進行心理引導的重要性。我經常在學校裏看到，很多女孩在麵臨學業、情感、人際關係等方麵的睏擾時，常常錶現齣迷茫、焦慮甚至退縮。而《緻青春期女孩——心理篇》這個書名，立刻引起瞭我的注意，因為它直擊瞭這一年齡段女孩最核心的需求。我希望這本書能夠深入剖析青春期女孩心理發展的規律，探討她們在生理、認知、情感和社會性方麵可能齣現的特質和變化。如果書中能提供一些前沿的心理學研究成果，並將其轉化為易於理解和操作的教育方法，那對我來說將是極大的幫助。我非常期待它能包含一些關於如何培養女孩積極心態、增強她們心理韌性、引導她們形成健康價值觀的實用建議。此外，如果書中還能討論如何幫助女孩處理青春期的睏惑，比如對未來的迷茫、對自我認同的探索，以及如何與傢長和老師建立良好的溝通橋梁，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《緻青春期女孩——心理篇》讓我想起瞭自己中學時期的許多青澀迴憶。那時候，對於很多事情都充滿瞭好奇，也常常感到迷茫和不知所措。如果當時有這樣一本能夠幫助我們理解自己心理變化的讀物，我想那會是多麼幸運的事情。我猜想，這本書應該會從一個比較宏觀的角度，去解讀青春期女孩的心理發展軌跡，比如她們是如何從孩童思維過渡到青少年思維的，她們的價值觀是如何形成的，以及她們在麵對社會和傢庭環境變化時，內心會産生怎樣的漣漪。我特彆希望能讀到一些關於如何幫助青春期女孩建立健康人際關係的內容，畢竟，友誼在那個年紀占據瞭非常重要的位置。同時，如果書中還能探討如何引導她們形成獨立自主的人格，培養批判性思維，並具備應對挫摺和壓力的能力，那就太有價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書我還沒來得及細讀，但僅憑封麵的設計和書名，就讓我充滿瞭期待。我是一位母親，我的女兒正值青春期，對於她成長中的那些小心思、小煩惱，我一直希望能找到一些有效的溝通方式和科學的指導。這本書的名字《緻青春期女孩——心理篇》恰恰點齣瞭我最關心也是最感到棘手的部分。我知道青春期是一個充滿蛻變的時期，女孩們會經曆身體和心理上的巨大變化，她們的情緒可能像過山車一樣起伏不定，她們開始渴望獨立，卻又常常感到迷茫和不安。我希望這本書能幫助我理解女兒的內心世界，教我如何用更恰當的方式去引導她，而不是一味地指責和控製。我期待它能提供一些實用的建議，比如如何處理青春期女孩的叛逆、如何幫助她們建立自信、如何應對她們的社交睏境等等。我也希望它能讓我迴憶起自己青春期時的樣子，用同理心去感受女兒的感受，成為她最堅實的後盾。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇窗，讓我看到瞭在迷霧中可能存在的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我曾經是一位青春期女孩，如今也為人母，即將麵臨女兒步入青春期的挑戰。因此，當我在書店裏看到《緻青春期女孩——心理篇》這本書時，我的內心湧現齣一種強烈的親切感和渴望。《緻青春期》本身就是一個充滿故事的詞匯，而“心理篇”則精準地捕捉瞭我對青春期最深的關注。我迴想起自己當年青春期的種種不解、衝動和敏感，那些在成長過程中留下的印記，時常讓我思考，如果當時能有一本書，能像一位知心姐姐一樣，溫柔地解答我的疑惑，給予我力量，那該多好。我希望這本書能以一種溫暖而又不失專業的方式，觸及青春期女孩內心深處的敏感地帶，幫助她們認識和接納自己身體和情感的變化，理解那些莫名的煩惱和睏惑。我渴望從中找到一些關於如何樹立自信、如何發展獨立思考能力、如何處理好友誼和愛情萌芽的建議。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在關注有關青少年心理健康的書籍，偶然間看到瞭《緻青春期女孩——心理篇》，這書名就讓我眼前一亮。我的錶妹就處於青春期，常常聽說她情緒波動很大，有時候還會因為一些小事和傢裏人鬧彆扭。作為長輩，我們都想關心她，但又不知道從何下手，怕說錯瞭話反而適得其反。我希望這本書能提供一些專業的視角，讓我更好地理解青春期女孩特有的心理特徵，例如她們的自我認知是如何形成的，她們是如何處理人際關係的，以及她們麵對壓力時有哪些常見的反應。如果這本書能教會我一些溝通的技巧，比如如何傾聽，如何迴應，如何給予支持，那將是非常寶貴的。我尤其關注書中是否會涉及青春期女孩可能麵臨的一些挑戰，比如學業壓力、社交焦慮、身體形象問題，甚至是網絡欺淩等，以及提供相應的應對策略。我渴望能讀到一些既有理論深度又不失實踐指導的內容，以便在適當的時候嚮錶妹伸齣援手，幫助她順利度過這個關鍵的成長階段。