TJ 聪明宝宝健康食谱专家指导版(新版) 9787229004019 重庆出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 健康饮食
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• 0-3岁
• 育儿
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• 重庆出版社
• 新版
• 聪明宝宝

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229004019

商品编码：30102654346

基本信息

书名：聪明宝宝健康食谱专家指导版(新版)

定价：29.80元

作者：

出版社：重庆出版社

出版日期：

ISBN：9787229004019

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.740kg

编辑推荐

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婴幼儿时期的营养奠定宝宝一生的健康基础
分阶段选择食物，让宝宝吃对营养更聪明
按需定制功能营养餐，让宝宝身体强壮不生病

内容提要

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婴幼儿时期营养至关重要
婴幼儿时期的饮食将奠定一生的健康基础，你想给孩子一个稳固的根基还是让孩子在营养不均衡的状态下毛病不断，这取决于你对宝宝食物的选择和加工上。相信每个妈妈都希望自己的孩子健康成长，也希望孩子更聪明，健康和聪明的能量都来自于食物。聪明的妈妈是亲自为宝宝制作富有爱心的食物的，这不仅仅是责任那么简单。

妈妈是宝宝的营养师
宝宝一般会在五六岁时形成的饮食习惯，在此之前的食物选择方面宝宝大都没有自主意识，往往是通过爱吃和不爱吃两个角度去评价食物的好坏，而智慧的妈妈则致力于让宝宝的每一个细胞都得到均衡的营养。不同年龄段需要不同的食物形态，不同身体状态下需要不同的营养调节，作为妈妈，要了解宝宝的每一个阶段的营养需求，以保证宝宝的健康成长。

0-6岁宝宝营养方案全解决
本书将0-6岁宝宝的食谱按照年龄段分章节，很方便检索到不同年龄段适合吃的食物和需要的营养，步骤详尽的食谱让新手妈妈也能成功掌握。

目录

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01 断奶食谱
流质型辅食
苹果汁
山楂水
黄瓜汁
番茄汁
大米汤
香瓜汁
玉米汁
生菜苹果汁
鲜果时蔬汁
葡萄汁
猕猴桃汁
绿豆汤
小白菜汁
雪梨汁
莲藕汤
吞胭型辅食
麦糊
蛋黄泥
鱼肉泥
红枣蛋黄泥
小米粥
香蕉粥
牛奶粥
饼干粥
蛋黄粥
芹菜米粉汤
蔬菜牛奶羹
牛奶香蕉糊
青菜糊
牛奶藕粉
水果藕粉
蠕嚼型辅食
豆腐蛋黄泥
番茄猪肝泥
芋头玉米泥
胡萝卜、豆腐泥
法式薄饼泥
细嚼型辅食
咀嚼型辅食
02 营养食谱
软烂型食物
全面型食物
03 益智食谱
健康菜品
营养主食
美味汤粥
好吃小零食
04 特效功能食谱
补锌食谱
补铁食谱
补钙食谱
补维生素食谱
健脑智食谱
明目食谱
健齿食谱
开胃消食食谱
附录

作者介绍

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王如文，中国儿童中心儿童营养与健康总顾问、中国关心下一代工作委员会专家委员会委员、中国关心下一代作委员会儿童发展研究中心副主任、中国食品科学技术学会儿童食品专业学会委员、《中国小儿血液与肿瘤》杂志总编辑、《实用儿科临床杂志》学术指导委员会副主任委员。

文摘

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序言

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TJ 聪明宝宝健康食谱专家指导版 (新版) 作者: 专家团队 出版社: 重庆出版社 ISBN: 9787229004019 内容简介: 《TJ 聪明宝宝健康食谱专家指导版 (新版)》是一本集权威性、科学性、实用性于一体的婴幼儿辅食与健康喂养指南。本书由多位资深儿科医生、营养学家、儿童心理学家以及资深育儿专家组成的专家团队倾力打造，旨在为0-3岁宝宝的家长提供科学、系统、个性化的喂养指导和丰富多样的健康食谱。本书紧密结合中国宝宝的生长发育特点和饮食习惯，参考最新的母婴健康研究成果，摒弃了过时或不科学的喂养观念，以严谨的态度和温暖的语言，帮助家长们解决育儿过程中遇到的喂养难题，科学地为宝宝构建健康的饮食基础，助力宝宝聪明健康成长。 本书特色与亮点: 1. 权威专家团队，专业知识深耕: 本书汇聚了国内顶尖的儿科、营养学、心理学等领域的专家，他们拥有丰富的临床经验和深厚的理论知识。专家团队从宝宝生长发育的各个阶段出发，深入分析宝宝的生理特点、营养需求以及常见喂养问题，确保书中提供的所有建议都具有高度的科学性和可靠性。他们不仅关注宝宝的身体健康，也兼顾宝宝的心理发展，倡导科学、积极、愉悦的喂养方式。 2. 科学喂养体系，精准指导各阶段: 本书科学地将0-3岁的宝宝分为若干个关键喂养阶段，并针对每个阶段宝宝的生理特点、消化能力、营养需求以及辅食添加原则进行详细阐述。从最初的母乳/配方奶喂养，到添加米粉、泥糊状辅食，再到半固体、固体食物的过渡，以及三餐两点、家庭餐桌的融入，本书都提供了循序渐进、细致入微的指导。每一个阶段的建议都经过科学论证，确保宝宝能够获得均衡的营养，并逐步养成良好的饮食习惯。 3. 营养均衡，满足宝宝全面发育需求: 宝宝的生长发育离不开全面的营养。本书严格遵循《中国居民膳食指南》等权威营养标准，精心设计了覆盖六大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水）的食谱。食谱的选择不仅考虑了营养的全面性，还兼顾了食物的多样性，倡导“彩虹饮食”，确保宝宝摄入多种维生素和矿物质。书中的食谱不仅能满足宝宝生长发育的基本需求，更能为宝宝的智力发展、免疫力提升、骨骼强健等打下坚实基础。 4. 海量健康食谱，丰富多样，易于操作: 本书包含了近百款为0-3岁宝宝量身定制的健康食谱，种类丰富，涵盖了早餐、午餐、晚餐、加餐等各个环节。食谱的设计充分考虑了宝宝的咀嚼能力、消化能力以及对食物的接受度。从基础的米粉、蔬菜泥、水果泥，到肉泥、鱼泥、肝泥，再到各种营养小点心、儿童粥、面条、饭团等，每款食谱都附有详细的食材清单、准确的用量、清晰的步骤图解和简便的操作方法，即使是新手父母也能轻松上手，为宝宝制作出既美味又健康的辅食。 5. 解决常见喂养难题，提供实用性建议: 育儿过程中，家长们常常会遇到各种各样的喂养难题，例如：宝宝不爱吃蔬菜怎么办？宝宝挑食、厌食如何纠正？如何应对宝宝的便秘或腹泻？如何给生病中的宝宝喂食？本书针对这些普遍存在的痛点，提供了切实可行的解决方案。专家团队结合实际案例，深入分析问题产生的原因，并给出针对性的指导，帮助家长们化解喂养焦虑，科学应对各种突发情况。 6. 关注宝宝健康成长，全面指导育儿生活: 除了基础的食谱和喂养指导，本书还将目光投向宝宝的整体健康成长。内容涵盖了宝宝的喂养卫生、餐具选择、烹饪器具的使用、食物储存等细节，确保宝宝的饮食安全。同时，书中也探讨了如何培养宝宝良好的饮食习惯，如自主进食、规律进餐、不挑食偏食等，这对于宝宝的长期健康发展至关重要。此外，本书还穿插了关于宝宝生长发育里程碑、常见疾病的预防与护理、以及如何通过饮食促进宝宝认知和情商发展的知识，为家长们提供一个全面的育儿视角。 7. 新版特色，紧跟时代前沿: 本次新版在内容上进行了全面更新和优化，吸收了近几年母婴健康领域最新的研究成果和国际喂养理念。例如，在食物过敏的预防与处理方面，引入了更科学的观点；在益生菌、益生元的应用，以及微量元素的补充等方面，也提供了更具指导性的建议。同时，书籍的版式设计也更加精美，图片清晰，阅读体验更佳，力求为读者带来耳目一新的感受。 本书适用人群: 0-3岁宝宝的父母、祖父母、姥姥姥爷等主要照料者。 希望为宝宝提供科学、健康、均衡饮食的家长。 在宝宝辅食添加过程中遇到困惑和挑战的家庭。 关注宝宝生长发育，希望全面提升宝宝健康水平的家长。 希望了解最新母婴喂养理念和育儿知识的读者。 结语: 《TJ 聪明宝宝健康食谱专家指导版 (新版)》不仅仅是一本食谱大全，更是一位贴心的育儿智囊。它将成为您在宝宝健康成长道路上的忠实伙伴，帮助您用爱和科学，为宝宝打造一个营养丰富、充满活力的童年。阅读本书，您将收获满满的育儿智慧，轻松应对喂养挑战，与宝宝一同享受健康、快乐的成长时光！

评分☆☆☆☆☆

这本《TJ 聪明宝宝健康食谱专家指导版》给我一种非常实用和贴心的感觉。我最近在研究宝宝的辅食添加，市面上相关的书籍和网络信息太多了，反而让我有些不知所措。我需要的是一本能够提供清晰、系统、并且经过验证的指导，让我能够一步一步地为我的宝宝提供最合适的营养。这本书的“专家指导版”让我看到了其专业性和权威性，我希望它能够解答我在辅食添加过程中遇到的种种疑问，比如宝宝在不同月龄段需要摄入哪些关键营养素，如何循序渐进地引入新食材，以及在烹饪过程中需要注意哪些事项，以保证食物的营养不流失且易于宝宝消化。此外，我也对书中关于如何利用食物来增强宝宝抵抗力，预防常见疾病的内容非常感兴趣。毕竟，一个健康的体魄是宝宝快乐成长的基础。我希望这本书能提供一些具体的食谱和搭配建议，让宝宝的餐桌变得丰富多彩，同时又能满足他们生长发育的营养需求。总之，我期待它能成为我解决宝宝饮食难题的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一本能够真正帮助我理解婴幼儿营养需求的育儿书籍，而这本《TJ 聪明宝宝健康食谱专家指导版》似乎正好契合我的需求。我身边有一些朋友的孩子，他们在饮食方面出现了一些小问题，比如挑食或者对某些食物不适应，这让我作为即将步入新手父母行列的人，提前感到一丝担忧。我想，如果能够提前学习到专业的营养知识，掌握科学的喂养方法，也许就能避免这些潜在的困扰。我尤其关注书中关于食材选择的标准，比如如何挑选新鲜、安全的食材，以及哪些食材对于宝宝的生长发育具有特别重要的意义，像大脑发育、视力保护等等。同时，我也希望书中能够提供一些关于食物过敏的预防和处理建议，毕竟这是很多家长都非常关心的问题。另外，我一直觉得，美食不仅仅是为了填饱肚子，更是一种生活乐趣的体验。我期待书中能够分享一些富有创意和趣味性的食谱，让宝宝在享受美味的同时，也能感受到烹饪的乐趣，甚至激发他们对食物的探索欲。毕竟，愉快的用餐体验对宝宝的身心健康发展都非常有益。

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为家里的长辈，我在育儿这方面已经有些经验了，但时代在进步，育儿观念也在不断更新，所以，我还是愿意花时间来学习一些新的知识。这本《TJ 聪明宝宝健康食谱专家指导版》我拿在手里，感觉挺扎实的，封面设计也很清晰明了，一看就知道是关于宝宝吃的。我最看重的是书中的“专家指导”这几个字，这说明内容应该是经过专业人士的把关，可信度比较高。我现在的孙子，吃饭这件事上，有时候还是挺让我们头疼的，刚开始添加辅食的时候，他吃得挺好，但慢慢地，好像口味变得越来越挑剔了，一些之前爱吃的食物，现在也不愿意碰了。我希望这本书里能有一些关于如何处理宝宝挑食问题的实用方法，不仅仅是食谱本身，更重要的是指导我们如何去引导孩子，让他们愿意尝试各种不同的健康食物。还有，现在很多年轻人喜欢给孩子吃一些零食，我觉得这个方面也需要特别注意，这本书里如果能提供一些关于健康零食的选择和制作方法，那就太好了。毕竟，宝宝的健康成长，离不开一日三餐的精心搭配。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就想入手了，它正好是我近期育儿路上的一大福音。我家宝宝现在开始对食物表现出浓厚的兴趣，每次我准备餐点时，他都会好奇地盯着看，时不时还会发出呀呀呀的声音，仿佛在催促我快点把好吃的递给他。但是，作为新手爸妈，我们对宝宝的辅食添加和营养搭配总是有些拿捏不准，生怕做得不对会影响宝宝的生长发育。这本《TJ 聪明宝宝健康食谱专家指导版》的出现，就像是及时雨，为我们提供了宝贵的指导。我特别关注书中关于不同月龄宝宝辅食的建议，比如什么时候可以添加哪些新食材，食材的种类如何循序渐进地增加，以及烹饪方式上的注意事项。我知道，每个宝宝都是独一无二的，他们的口味和消化能力都会有所不同，所以，我非常期待书中能够提供一些灵活的调整建议，让我们能够根据自己宝宝的实际情况来制定个性化的食谱。除此之外，我也对书中关于如何培养宝宝良好饮食习惯的内容很感兴趣。现在开始引导宝宝自己吃饭，并且让他爱上健康的食物，对他们长远的健康都至关重要。我希望这本书能给我一些实用的方法和妙招。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的封面和书名时，就觉得它很有吸引力，尤其是“聪明宝宝”和“健康食谱”这两个词，直接戳中了我的心。我一直认为，孩子的成长，特别是智力和身体的发育，与日常的饮食息息相关。所以，我非常渴望能够找到一本能够提供科学、全面、又易于操作的宝宝食谱指导。我希望这本书的内容不仅仅局限于提供一些制作简单的菜肴，更重要的是能够解释清楚每种食材的营养价值，以及这些营养素如何帮助宝宝的大脑发育、骨骼生长、免疫力提升等等。我还会仔细研究书中关于如何合理搭配膳食的原则，比如如何保证宝宝摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。另外，我非常关注书中是否有关于宝宝消化能力和过敏问题的解答。我希望书中能提供一些适合不同消化能力的宝宝的食谱，以及针对容易引起过敏的食材，给出一些温和的尝试和过渡方法。总而言之，我期待这本书能成为我育儿路上的一位得力助手，帮助我为宝宝打造一个健康、营养、美味的饮食世界。