懷孕胎教優生指導 9787510106071 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 胎教
• 優生
• 育兒
• 母嬰健康
• 懷孕
• 産前準備
• 親子關係
• 健康指導
• 婦産科

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510106071

商品編碼：30106306497

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：懷孕胎教優生指導

定價：36.80元

作者：

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787510106071

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

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胎教是什麼？它究竟對我們可愛的胎兒有著怎樣的影響？如果沒有瞭解這方麵的知識，你內心肯定也會對胎教的作用有很大的疑惑；接下來我們將通過本書來告訴每一位即將成為孕媽女性朋友，胎教的真正魔力源泉到底是從何而齣，對胎兒有著什麼樣的幫助和益處。
在本書中，我們闡述的觀點就是父母在孕育寶寶時必須要掌握的胎教知識，並且要在孕育的初期一直到分娩的後期都要對胎兒進行係統的胎教，保持一種輕鬆愉悅的心態來完成胎教，用輕鬆、愉悅的態度對待整個妊娠期。

內容提要

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孕育健康聰明的寶寶，從學習胎教知識開始。
這是一部專傢極力推薦的育兒寶典：營養胎教、環境胎教、撫摸胎教、語言胎教、對話胎教、光照胎教、遊戲胎教盡在其中。
本書詳細介紹瞭各個階段胎兒的生長發育情況、胎教方法以及整個孕期的營養、保健、日常護理常識等，全麵幫助孕媽媽和胎兒互動。其內容豐富翔實、結構嚴謹靈活、語言輕鬆明快，方法具有極強的操作性。
隻要你按照本書操作即可完成對未來寶寶的胎教工作，就可孕育齣天纔般的小寶寶。所有這些知識適閤每一對新婚夫婦和年輕父母閱讀。

目錄

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章 告訴你科學的孕前準備計劃
優育 佳生育年齡
優生 適宜受孕季節
遺傳和後天 影響智力的因素
受孕的前奏 孕前心理準備
孕婦應重視心理保健
調整生活 從健康習慣做起
製定一個科學的孕前生物鍾
有利優生 調整飲食習慣
淨化人體 有利孕育的食物
為未來寶寶 作孕前營養調整
孕前準爸爸的飲食安排
孕前準媽飲食安排
身體全麵調整受孕前的生理準備
高質量性生活是佳的受孕環境
懷胎十月須做的檢查
走近婦産科 孕前常規檢查
常規檢查 教你看懂孕前化驗報告
孕前需做的 特殊檢查
孕前口腔檢查
第2章 胎教來自父母純潔的愛
第3章 早孕胎教篇 “孕”籌帷幄1-3個月
第4章 孕中期胎教篇 “好孕”伴隨4-7個月
第5章 孕晚期胎教篇 對話寶寶8-10個月
附錄 為孕期保駕護航的關鍵營養素

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生命，開啓優生之旅：一本關懷備至的生命啓濛指南 生命，是最偉大的奇跡。而孕育一個新生命，更是這奇跡中最動人的篇章。從一顆微小的種子到呱呱墜地的嬰兒，每一個階段都承載著父母無限的愛與期待。在這段充滿喜悅與挑戰的旅程中，科學的指導與人文的關懷如同燈塔，指引著準父母們穿越迷霧，走嚮光明。 《生命的光輝：孕育健康寶寶的科學與藝術》正是這樣一本凝聚瞭智慧與溫情的生命啓濛指南。它並非簡單羅列冰冷的醫學知識，而是以一顆深邃的同理心，伴隨您走過從備孕到寶寶齣生前的每一個重要時刻。本書緻力於為所有期待新生命的傢庭提供一份全麵、詳實、充滿人文關懷的指導，幫助您掌握孕育健康寶寶所需的關鍵信息，並在這個過程中，體驗生命的神奇與美好。 第一章：生命的序麯——備孕的科學準備 孕育生命，始於精心的準備。本章將深入探討備孕階段的關鍵要素，為您打下堅實的健康基礎。 身體的對話： 我們將詳細解析女性和男性在備孕前需要進行的全麵身體檢查，包括但不限於婦科檢查、精液分析、傳染病篩查、遺傳病谘詢等。理解這些檢查的意義，能夠幫助您及時發現並解決潛在的健康問題，為受孕創造最佳條件。 營養的智慧： 均衡的營養攝入是孕育健康生命的第一步。本書將為您提供一份詳盡的備孕期營養指南，涵蓋葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的重要性及食物來源，並指導您如何根據自身情況製定個性化的飲食計劃。我們還將探討孕前補充劑的選擇與使用，確保您和未來的寶寶都能獲得充足的營養支持。 生活方式的調適： 良好的生活習慣是健康孕育的基石。本章將重點關注戒煙限酒、規律作息、適度運動、心理調適等方麵。我們將為您提供切實可行的建議，幫助您逐步養成健康的生活方式，為迎接新生命的到來做好充足的準備。 環境的考量： 現代生活中，環境因素對生殖健康的影響日益受到關注。我們將探討如何識彆和規避可能影響生育的有害物質，例如某些化學品、農藥殘留等，並提供科學的防護建議，為您創造一個更安全、更健康的備孕環境。 情緒的安撫： 備孕過程中的焦慮與壓力在所難免。本書將引導您認識並學會管理孕前的情緒波動，通過正念練習、冥想、傢庭支持等方式，培養積極樂觀的心態，讓您在輕鬆愉悅的狀態下迎接生命的到來。 第二章：生命的綻放——孕期的科學守護 當生命的種子悄然播下，一段嶄新的旅程便由此展開。本章將為您提供孕期每一個階段的科學指導，讓您自信而從容地度過這特殊的時期。 孕早期的變化與嗬護： 從早孕反應的應對到胚胎發育的監測，本章將細緻講解孕早期（0-12周）的生理變化。我們將提供關於孕吐的緩解方法、營養補充的重點、流産的預防與應對等實用信息。同時，我們將強調孕早期胎兒器官發育的關鍵性，指導您如何進行最周全的保護。 孕中期的成長與期待： 隨著孕期的深入，身體的變化愈加明顯，胎兒也日漸成長。本章將關注孕中期（13-28周）的營養需求、體重增長、胎動感知等關鍵議題。我們將介紹唐氏篩查、四維彩超等重要的産前檢查項目，幫助您瞭解胎兒的健康狀況。同時，我們將指導您如何通過適度的運動，如孕期瑜伽，來增強體質，緩解不適。 孕晚期的準備與迎接： 孕晚期（29-40周）是迎接寶寶齣生的關鍵時期。本章將重點講解胎兒成熟度評估、分娩方式的選擇、産前準備清單等內容。我們將提供關於如何識彆臨産徵兆、應對分娩疼痛的技巧，以及産後護理的初步指導。您將在這裏找到關於母乳喂養、新生兒護理的初步知識，為寶寶的降臨做好充分的準備。 孕期營養的動態調整： 隨著孕周的變化，孕婦的營養需求也會有所不同。本書將提供一個動態的孕期營養指南，根據不同孕期特點，推薦適宜的膳食結構和營養補充方案，確保胎兒獲得均衡的生長發育所需。 應對孕期不適的智慧： 孕期常伴隨著各種身體不適，如水腫、腰酸背痛、便秘等。本章將集結一係列安全有效的緩解方法，從飲食調整到運動指導，再到中醫調理的適度應用，幫助您舒適地度過孕期。 心理健康的守護： 孕期情緒的波動是正常的，但持續的焦慮和壓力可能影響母嬰健康。本書將提供心理調適的策略，包括夫妻間的溝通技巧、建立支持網絡、尋求專業幫助等，幫助您保持平和的心態，享受孕育的樂趣。 第三章：生命的光輝——胎教的科學與藝術 胎教，並非單純的知識灌輸，而是一種關於愛與溝通的藝術，是父母與胎兒心靈的早期互動。本章將為您揭示胎教的科學原理，並提供切實可行的實踐方法。 胎兒的感知世界： 我們將從科學的角度，解析胎兒在子宮內的感知能力。從聽覺、觸覺到味覺，瞭解胎兒如何接收外界信息，是進行有效胎教的基礎。 音樂與語言的撫慰： 胎教音樂的選擇與播放技巧，以及父母與胎兒的語言交流，是胎教中最直接的溝通方式。本書將提供關於如何選擇適閤胎兒的音樂，以及如何進行親切、溫暖的語言溝通的詳細指導，幫助您建立與寶寶的早期情感連接。 視覺與情感的啓迪： 雖然胎兒的視覺尚不發達，但通過父母的情緒錶達和對外界光影的感受，也能間接傳遞信息。本章將探討如何通過父母積極樂觀的情緒，以及適度的視覺刺激，來啓迪寶寶的情感發展。 觸覺的傳遞與互動： 輕柔的撫摸、孕肚按摩，都能讓胎兒感受到父母的愛意。我們將指導您如何進行安全的孕肚撫摸，以及如何在胎動時與寶寶進行互動，增進親子間的默契。 胎教的誤區與正見： 針對社會上流傳的一些胎教誤區，本書將進行科學的辨析，強調以尊重胎兒發展規律為前提，避免不切實際的拔苗助長。 父母共同參與的胎教： 胎教並非母親單方麵的責任，父親的參與同樣重要。本書將鼓勵父親積極參與到胎教活動中，共同為寶寶營造充滿愛的成長環境。 第四章：生命的保障——優生的科學實踐 優生，是為瞭給新生命一個健康的起點，最大程度地降低齣生缺陷的風險。本章將為您提供關於優生理念的科學解讀與實踐指南。 遺傳學的奧秘： 我們將簡要介紹人類遺傳的基本知識，幫助您瞭解基因在生命傳遞中的作用，以及如何評估和管理遺傳風險。 産前診斷的意義： 本章將詳細介紹各種産前診斷技術，如絨毛膜穿刺、羊水穿刺、無創DNA檢測等，並解釋它們的適用範圍、操作流程及潛在風險，幫助您根據自身情況做齣明智的選擇。 感染性疾病的預防： 孕期感染可能對胎兒造成嚴重影響。本書將提供關於孕期常見感染性疾病的預防措施，包括疫苗接種、個人衛生習慣、性傳播疾病的篩查與管理等。 環境因素與優生： 除瞭遺傳因素，環境因素同樣不容忽視。我們將再次強調規避有害化學物質、控製輻射暴露、遠離有毒有害環境的重要性，以最大程度地保障胎兒的健康發育。 生活方式與優生： 健康的生活方式不僅對備孕和孕期至關重要，也是優生理念的重要組成部分。我們將繼續強調戒煙限酒、均衡營養、適度運動等對降低齣生缺陷風險的作用。 知情選擇與風險管理： 優生並非消除所有風險，而是通過科學的手段，最大限度地降低風險，並幫助父母在充分瞭解信息的基礎上，做齣最適閤自己傢庭的選擇。本書將引導您掌握這種知情選擇的能力，並學會如何應對可能齣現的風險。 《生命的光輝：孕育健康寶寶的科學與藝術》是一本集科學性、實用性、人文性於一體的生命啓濛讀物。它不僅僅是一本指導手冊，更是一位智慧的伴侶，一位溫暖的傾聽者。我們希望通過這本書，為您點亮孕育之路上的每一處光輝，讓您在迎接新生命的喜悅中，感受到生命最純粹的美好與力量。願您和您的寶寶，都能擁有一個健康、快樂、充滿愛的未來。

評分☆☆☆☆☆

我一直對科學育兒和優生學有著濃厚的興趣，尤其是在我成為一名準媽媽之後，這種興趣更是被放大到瞭極緻。我希望能為我的孩子創造一個最健康、最有利的成長環境，讓他贏在起跑綫上。這本書，是在一次朋友聚會上，一位經驗豐富的媽媽嚮我推薦的。她告訴我，這本書的內容非常實用，而且涵蓋的知識麵很廣。我迫不及待地買來閱讀，發現果然名不虛傳。書中對於孕期各個階段的注意事項都做瞭非常詳細的講解，從孕前準備到孕早期、孕中期、孕晚期，每個時期都有對應的重點和建議。我特彆喜歡書中關於胎兒發育規律的描述，它用非常易懂的語言解釋瞭胎兒在不同孕周的變化，讓我對寶寶的成長有瞭更清晰的認識。此外，書中關於孕期運動和飲食的建議也十分專業，我瞭解到很多以前我不知道的科學方法，比如在孕期如何進行適當的鍛煉來增強體質，以及如何通過飲食來補充胎兒發育所需的關鍵營養。這本書讓我受益匪淺，它不僅為我提供瞭豐富的育兒知識，更重要的是，它教會瞭我如何科學地孕育一個健康的生命，讓我充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一個第一次懷孕的準媽媽，我內心既充滿期待又有些許不安。我希望能為寶寶提供最優質的孕育環境，確保他健康快樂地成長。這本書，是我在網上瀏覽母嬰相關內容時偶然發現的，它的標題“懷孕胎教優生指導”立刻吸引瞭我，感覺非常貼閤我的需求。收到書後，我立即沉浸其中。最令我印象深刻的是書中關於孕期心理調適的部分，它深入淺齣地講解瞭孕期情緒波動的原因，並提供瞭許多實用的方法來幫助孕婦保持積極樂觀的心態，例如引導式的放鬆練習和一些轉移注意力的技巧。這對我來說非常有幫助，因為我常常會因為一些小事而感到焦慮，這本書讓我學會瞭如何更好地管理自己的情緒。此外，書中對於孕期營養的講解也非常具體，不僅列齣瞭孕婦需要補充的關鍵營養素，還提供瞭許多美味又健康的食譜，讓我不用再為每天吃什麼而煩惱。我還特彆喜歡書中關於胎教的章節，它介紹瞭多種不同類型的胎教方法，並給齣瞭很多適閤不同孕周的胎教活動建議，讓我能更好地與腹中的寶寶進行互動。總而言之，這本書就像一位溫柔而智慧的嚮導，陪伴我度過這個特彆的孕期，讓我倍感安心和充實。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我是在朋友推薦下買的，當時懷我老二，孕期情緒波動比較大，特彆容易焦慮，擔心肚子裏的寶寶發育不好。網上搜瞭很多關於胎教的書，但是看瞭介紹又覺得太專業，怕自己看不懂，或者太泛泛，沒有針對性。直到看到這本書的封麵和目錄，感覺挺接地氣的，就下單瞭。拿到手後，我迫不及待地翻看。最吸引我的是它關於孕期情緒管理的章節，裏麵有很多實用的建議，比如如何通過冥想、聽音樂來放鬆心情，還有一些針對孕期常見負麵情緒的心理疏導方法。我試著照著做，每天睡前聽一段舒緩的音樂，做幾次深呼吸，感覺真的有幫助。以前總是擔心這擔心那，現在能更平靜地麵對孕期的各種變化。書裏還講瞭很多關於孕期營養補充的知識，列舉瞭很多適閤孕婦吃的食物，還有一些食譜，我覺得挺方便的，不用自己再去到處查資料。而且，它不僅僅是告訴我們吃什麼，還會解釋為什麼吃這些食物對寶寶好，對媽媽有什麼好處，這一點讓我覺得很受啓發。總的來說，這本書就像一個貼心的孕期導師，給瞭我很多支持和指導，讓我感覺沒那麼孤單和無助。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將迎來第二個寶寶的媽媽，我對孕期育兒方麵的內容總是充滿瞭期待。懷孕本身就是一件充滿驚喜又帶著些許忐忑的事情，我希望能給腹中的小生命提供最好的孕育環境。這本書，我是在書店裏偶然翻到的，它的標題就深深吸引瞭我，感覺它非常貼閤我當前的需求。我特彆關注的是書中關於孕期生活習慣調整的部分。它不僅僅是簡單地說“要注意休息”，而是詳細地解釋瞭為什麼需要注意，以及具體的調整方法，比如如何安排閤理的作息時間，如何選擇閤適的運動方式，以及孕期飲食上的禁忌和推薦。我以前總以為孕期就是吃得越多越好，但這本書讓我明白瞭科學營養的重要性，以及如何均衡攝入各類營養素。而且，它還提到瞭很多關於孕期護理的細節，比如如何緩解孕吐，如何應對孕期皮膚問題，這些都是我非常關心的問題。最讓我驚喜的是，書中還穿插瞭很多孕期小故事和孕婦的心得體會，讀起來一點也不枯燥，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，有很多經驗可以藉鑒。這本書就像我的孕期“小百科”，解答瞭我心中的很多疑惑，讓我更加從容地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我一直都對優生優育這個話題很關注，尤其是到瞭備孕和孕期，更是把這件事放在瞭首位。我希望我的寶寶不僅健康齣生，而且能有更好的發展潛力。這本書，我是在一個母嬰論壇上被種草的。很多準媽媽都在討論這本書，說它內容很全麵，涵蓋瞭從備孕到寶寶齣生後一段時間的很多重要信息。我拿到書後，最先看的是關於孕前檢查和備孕準備的部分。裏麵詳細介紹瞭孕前需要做的各項檢查，以及如何調整生活習慣、補充營養，為懷孕打下良好的基礎。我之前對這些瞭解不多，看完後纔意識到原來備孕有這麼多講究。接著，我重點看瞭孕期保健和胎教的部分。書裏對不同孕周的胎兒發育情況做瞭很詳細的描述，讓我對寶寶的成長有瞭更直觀的瞭解。而且，它提到的胎教方法也很多樣化，有音樂胎教、故事胎教、語言胎教等等，還給齣瞭很多具體的操作建議，比如讀哪些故事、聽什麼樣的音樂，如何和寶寶互動。我最喜歡的是關於孕期心理健康的部分，它強調瞭孕婦的情緒對胎兒的影響，並提供瞭一些緩解壓力、保持積極心態的方法。這本書讓我覺得，優生優育不僅僅是身體的健康，更包括心理的健康和良好的成長環境。