穿出影响力：女性职场形象书(珍藏版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美普瑟，张玲 著

图书标签:

• 职场形象
• 女性职场
• 个人形象管理
• 职场穿搭
• 影响力
• 职业发展
• 形象设计
• 着装技巧
• 职场礼仪
• 提升自信

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506462556

商品编码：30197297707

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：穿出影响力：女性职场形象书(珍藏版)

定价：42.00元

作者：(美)普瑟,张玲

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787506462556

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

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内容提要

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本书在美国形象设计大师、AIS体系创始人多丽丝，普瑟经典著作基础上修订，增加了张玲老师在图内进行形象咨询的案例，使得这本风靡全球的时尚经典著作增添了本土化气息，相信它将给更多女性带来个人形象设计的乐趣！
个人形象已经成为现代人获得成功的重要因素之一，受到越来越多都市人的重视。本书旨在揭开充满自信、穿着得体的秘诀。全书从如何挑选服装的款式和质地、如何挑选服装颜色、如何形成个人的风格与形象等方面系统介绍现代女性进行个人形象管理的方法及步骤，成为迈向和正努力迈向事业*女性的好助手。你的成功形象从这里开始吧！

目录

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序言
第—部分 基本原则
1 衣橱基本款
2 基本穿着
3 身体线条
4 布料与细部设计
5 合身与品质
6 个人风格
第二部分 职场颜色
7 适合工作时穿着的颜色
第三部分 职场风范
8 肢体语言与仪表
9 商务会餐
10 翱翔天际
生生不息的美丽，源于你的自我风格

作者介绍

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多丽丝·普瑟是纵横在时尚与美学产业20余年的知名专家，其所独创的AIS（Always In Style )个人色彩、体型和风格诊断的形象管理系统，对“四季色彩理论”进行了升华，重点强调一个人的用色和风格更要吻合个人的内在气质和心理需求，该系统一经问世，即得到业内人士的高度认可

文摘

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序言

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《破茧成蝶：职场女性的自我赋能与领导力进阶指南》 这是一本为渴望在职场中突破自我、实现更高价值的女性量身打造的深度指南。 在快速变化和充满竞争的现代职场环境中，女性的力量常常被低估，或者自身还未完全发掘出其独特的优势。《破茧成蝶》不再仅仅停留在表面的“着装礼仪”或“沟通技巧”层面，而是直击女性职场发展的核心命题：如何建立稳固的内在自信，如何将软性优势转化为硬性成果，以及如何系统性地构建和实施个人职业蓝图。 本书深度剖析了职场女性在发展中可能遇到的多重挑战，包括“隐形偏见”、“角色冲突”、“授权困境”以及“自我怀疑”等心理陷阱。它摒弃了空泛的口号，转而提供了一套可操作、可复制的框架，帮助读者从根本上重塑自我认知，实现真正的职业蜕变。 --- 第一部分：重塑内核——打破自我设限，锚定核心价值 1. 识别并解构“冒名顶替综合征”： 许多优秀的女性在取得成就后，仍会深陷于“我不够好”的恐慌之中。本书提供了一系列认知行为工具，帮助读者系统性地识别这些内在声音的来源，并用事实和数据进行反驳，建立基于能力的真实自信。这不是简单的心理安慰，而是通过结构化的自我对话训练，将不安全感转化为成长的驱动力。 2. 价值梳理与职业定位的“黄金三角”： 成功的职业发展建立在清晰的自我认知之上。我们将引导读者完成一次深度“价值挖掘”，明确自己的核心竞争力、不可妥协的职业底线以及长期愿景。这“黄金三角”模型，确保了每一次职业选择、每一次项目承担，都与个人的终极目标高度契合，避免了随波逐流或“瞎忙”状态。 3. 情绪韧性（Resilience）的培养机制： 职场中的挫折和拒绝是常态。《破茧成蝶》详细介绍了情绪恢复力的科学训练方法，包括如何进行“压力场景的预演与沙盘推演”，如何构建有效的“情绪防火墙”，确保关键时刻的判断力不受情绪波动干扰，保持高效的执行力。 --- 第二部分：策略突围——从执行者到战略者的角色跃迁 4. 从“做好事”到“做对事”：项目优先级与影响力矩阵： 许多女性习惯于“把手弄脏”，事必躬亲，这限制了其向上发展的空间。本书提出了“影响力优先级矩阵”，教导读者如何科学地评估任务的战略价值和资源投入产出比，将时间倾斜到能带来最大可见度（Visibility）和组织影响力的关键任务上。 5. 建立你的“高价值人脉圈”：深度连接与互惠原则： 人脉不再是交换名片的场合，而是建立在信任和专业互助基础上的生态系统。我们将探讨如何精准识别对个人发展有关键助力的“导师、赞助人与同行联盟”，以及如何以“价值先行”的原则，长期维护这些关键关系。重点解析了女性在构建“男性主导”的权力网络时，如何运用策略而非迎合。 6. 有效授权与界限设定艺术： 授权是领导力的试金石。本书提供了分步骤的授权模型，帮助职场女性克服“多做一点就不会出错”的心理惯性，学会信任团队，将精力解放出来处理更高层面的决策。同时，详细阐述了如何在维护人际和谐的前提下，坚定、清晰地划定工作与生活的边界。 --- 第三部分：领导力进阶——打造有温度、有力量的领导风格 7. 创新型领导力：同理心与变革的融合： 现代领导力越来越需要“软实力”。《破茧成蝶》深入分析了女性特有的高情商和同理心如何转化为强大的变革驱动力。我们探讨了如何在推行艰难决策时，通过精准的情感沟通，最大程度地凝聚团队，实现自上而下的有效变革。 8. 掌握“叙事力”：成就展示与自我倡导的升级： 默默耕耘的时代已经过去。本书提供了一套“成就故事化”的框架，教你如何将复杂的、多步骤的工作成果，提炼成清晰、引人入胜的叙事，在关键的评审会议、晋升面谈中，强有力地为自己发声，确保你的贡献被高层精准接收和认可。 9. 职业生涯的“复盘与迭代”系统： 领导力发展是一个持续学习的过程。本书介绍了一套季度和年度的职业生涯“审计”流程，帮助读者定期审视目标达成度、学习曲线和人际关系健康度，并据此灵活调整下阶段的策略部署，确保职业生涯始终处于优化和迭代的状态。 --- 结语：你的影响力，由你定义 《破茧成蝶》不仅仅是一本工具书，更是一场深刻的内心对话。它挑战了传统职场对“成功”的刻板定义，鼓励每一位女性探索出最适合自己的、真实且强大的领导力模型。阅读本书，你将获得的是一套完整的赋能系统，让你有勇气、有策略地走出舒适区，在职场中绽放出属于自己的、无可替代的光芒。 这是一场关于自我发现、策略制定和长期主义的深度旅程，帮助你真正实现从优秀到卓越的跨越。

评分☆☆☆☆☆

我之前对“职场形象管理”这类书籍总有点抵触心理，觉得那不就是教人穿得花里胡哨、说些场面话吗？但这本册子完全颠覆了我的认知。它更像是一部深度心理学和人际传播学的结合体。作者对“影响力”的定义非常深刻，认为它根植于你自身的专业度和自我认知。我特别欣赏其中关于“声音的穿透力”那一章节。我以前总认为自己声音偏小，在电话会议中经常吃亏。书里不仅分析了声带共鸣的科学原理，还提供了一套针对性的气息训练方法。我坚持练习了大概两周，效果惊人。我的声音听起来更沉稳、更有力量感，开会时，即使不用刻意提高音量，别人也能清楚地捕捉到我的发言重点。这本书的厉害之处在于，它不流于表面地谈论“外表”，而是深入到如何通过调整内在的“频率”来重塑外界对你的感知。它让我意识到，真正的形象力，是从骨子里散发出来的自信与专业，而这本书就是帮你打通这条路径的指南针。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验是极其顺畅且引人入胜的。我通常对需要大量文字堆砌的书籍缺乏耐心，但这本书的排版设计和内容逻辑简直是教科书级别的优秀。每一章的结构都像是精心设计的“工作坊”，有理论引入、有案例剖析，紧接着就是“自我评估清单”和“行动步骤建议”。这使得阅读过程不再是被动的接收信息，而是一个持续的主动思考和自我诊断的过程。我最喜欢的是它关于“职场中的非语言沟通陷阱”的分析。比如，在接收信息时，我们常常下意识地抱臂或者身体微微后倾，这些看似微小的动作，在潜意识里却传递出抗拒或不信任的信号。作者用生动的场景描述，让我一下子就对号入座了。这本书的价值不在于让你成为“别人想让你成为的样子”，而在于帮你识别自己无意识中正在“驱赶”他人的行为模式，并提供温柔而坚定的修正方案。对于想在职场中建立更稳固信任关系的专业人士来说，这本书提供的洞察力是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身打造的！最近在职场上感觉自己像个隐形人，说话没人听，努力了半天也得不到应有的认可。我一直在琢磨，是不是我的表达方式出了问题，还是气场不够强大？拿到这本书后，我迫不及待地翻阅起来。里面的案例分析非常真实，让我有种“原来不止我一个人这样”的释然。它没有空洞地说教，而是提供了一套实实在在、可以操作的“影响力工具箱”。比如，关于如何在一场重要的会议上，用三分钟时间清晰地阐述你的核心观点，并且让高层记住你。书里详细拆解了从眼神接触到肢体语言，再到措辞选择的每一个细节，配上图示，简直是手把手的教学。我试着用书里的方法准备了下周的一个提案汇报，光是练习调整自己的站姿和语速，就感觉信心倍增。这本书的价值不在于给你一个空泛的理论，而在于教你如何在真实的职场环境中，把“想被看见”变成“必须被看见”。对于那些感觉自己能力被低估的职场女性来说，这绝对是一剂强心针，它让我明白了，提升影响力不是要变得咄咄逼人，而是要学会优雅且坚定地占据属于自己的空间。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的深度远超我最初的预期。我原本以为它会停留在初级阶段的“如何得体地着装”或者“如何进行眼神交流”。但它深入探讨了高阶的“权力叙事”和“可见性策略”。特别是在谈到女性在晋升中常遇到的“双重束缚”困境时——太强势会被贴上标签，太温和又会被忽略——作者提出了一个非常新颖的“弹性影响力模型”。这个模型强调在不同情境下灵活切换沟通策略，而不是固守单一的“人设”。我感觉这本书像是给了我一张地图，告诉我通往高层的道路上布满了哪些“隐形地雷”，以及如何安全地绕过去。它鼓励我们去研究那些成功的榜样，不是去模仿她们的表皮，而是去解构她们决策背后的逻辑和表达背后的意图。读完后，我不再害怕在会议上提出异议，因为我知道如何将“反对”包装成“建设性优化”，这种技能的提升是立竿见影的，它带来的成就感比任何一次漂亮的着装都来得实在。

评分☆☆☆☆☆

这本《穿出影响力：女性职场形象书(珍藏版)》更像是一位资深职场导师的私房笔记。它最打动我的地方在于其极强的可操作性和对职场现实的深刻理解。它没有美化职场的竞争，反而直面了其中的复杂性。其中关于“如何建立你的专业联盟和导师网络”的部分，提供了非常实用的分步骤指导，告诉你如何识别谁是潜在的盟友，以及如何进行有效的“价值交换”，而不是一味地索取帮助。很多书会告诉你“要寻求帮助”，但这本书会告诉你“如何结构性地寻求帮助，让你看起来更有价值”。我尤其喜欢它对“个人品牌一致性”的强调——它教会我如何确保我的日常工作成果、我的邮件沟通风格、我的公开演讲表现，都在为同一个核心形象服务。这使得我的努力不再是零散的爆发，而是持续累积的势能。对于那些渴望从“执行者”蜕变为“决策者”的女性来说，这本书是必备的战略手册，它不仅关注了“我看起来怎么样”，更重要的是引导我思考“我的存在价值如何最大化地被组织感知”。