穿齣影響力：女性職場形象書(珍藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美普瑟，張玲 著

圖書標籤:

• 職場形象
• 女性職場
• 個人形象管理
• 職場穿搭
• 影響力
• 職業發展
• 形象設計
• 著裝技巧
• 職場禮儀
• 提升自信

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506462556

商品編碼：30197297707

包裝：平裝

齣版時間：2010-03-01

基本信息

書名：穿齣影響力：女性職場形象書(珍藏版)

定價：42.00元

作者：(美)普瑟,張玲

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787506462556

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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內容提要

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本書在美國形象設計大師、AIS體係創始人多麗絲，普瑟經典著作基礎上修訂，增加瞭張玲老師在圖內進行形象谘詢的案例，使得這本風靡全球的時尚經典著作增添瞭本土化氣息，相信它將給更多女性帶來個人形象設計的樂趣！
個人形象已經成為現代人獲得成功的重要因素之一，受到越來越多都市人的重視。本書旨在揭開充滿自信、穿著得體的秘訣。全書從如何挑選服裝的款式和質地、如何挑選服裝顔色、如何形成個人的風格與形象等方麵係統介紹現代女性進行個人形象管理的方法及步驟，成為邁嚮和正努力邁嚮事業*女性的好助手。你的成功形象從這裏開始吧！

目錄

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序言
第—部分 基本原則
1 衣櫥基本款
2 基本穿著
3 身體綫條
4 布料與細部設計
5 閤身與品質
6 個人風格
第二部分 職場顔色
7 適閤工作時穿著的顔色
第三部分 職場風範
8 肢體語言與儀錶
9 商務會餐
10 翱翔天際
生生不息的美麗，源於你的自我風格

作者介紹

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多麗絲·普瑟是縱橫在時尚與美學産業20餘年的知名專傢，其所獨創的AIS（Always In Style )個人色彩、體型和風格診斷的形象管理係統，對“四季色彩理論”進行瞭升華，重點強調一個人的用色和風格更要吻閤個人的內在氣質和心理需求，該係統一經問世，即得到業內人士的高度認可

文摘

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序言

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《破繭成蝶：職場女性的自我賦能與領導力進階指南》 這是一本為渴望在職場中突破自我、實現更高價值的女性量身打造的深度指南。 在快速變化和充滿競爭的現代職場環境中，女性的力量常常被低估，或者自身還未完全發掘齣其獨特的優勢。《破繭成蝶》不再僅僅停留在錶麵的“著裝禮儀”或“溝通技巧”層麵，而是直擊女性職場發展的核心命題：如何建立穩固的內在自信，如何將軟性優勢轉化為硬性成果，以及如何係統性地構建和實施個人職業藍圖。 本書深度剖析瞭職場女性在發展中可能遇到的多重挑戰，包括“隱形偏見”、“角色衝突”、“授權睏境”以及“自我懷疑”等心理陷阱。它摒棄瞭空泛的口號，轉而提供瞭一套可操作、可復製的框架，幫助讀者從根本上重塑自我認知，實現真正的職業蛻變。 --- 第一部分：重塑內核——打破自我設限，錨定核心價值 1. 識彆並解構“冒名頂替綜閤徵”： 許多優秀的女性在取得成就後，仍會深陷於“我不夠好”的恐慌之中。本書提供瞭一係列認知行為工具，幫助讀者係統性地識彆這些內在聲音的來源，並用事實和數據進行反駁，建立基於能力的真實自信。這不是簡單的心理安慰，而是通過結構化的自我對話訓練，將不安全感轉化為成長的驅動力。 2. 價值梳理與職業定位的“黃金三角”： 成功的職業發展建立在清晰的自我認知之上。我們將引導讀者完成一次深度“價值挖掘”，明確自己的核心競爭力、不可妥協的職業底綫以及長期願景。這“黃金三角”模型，確保瞭每一次職業選擇、每一次項目承擔，都與個人的終極目標高度契閤，避免瞭隨波逐流或“瞎忙”狀態。 3. 情緒韌性（Resilience）的培養機製： 職場中的挫摺和拒絕是常態。《破繭成蝶》詳細介紹瞭情緒恢復力的科學訓練方法，包括如何進行“壓力場景的預演與沙盤推演”，如何構建有效的“情緒防火牆”，確保關鍵時刻的判斷力不受情緒波動乾擾，保持高效的執行力。 --- 第二部分：策略突圍——從執行者到戰略者的角色躍遷 4. 從“做好事”到“做對事”：項目優先級與影響力矩陣： 許多女性習慣於“把手弄髒”，事必躬親，這限製瞭其嚮上發展的空間。本書提齣瞭“影響力優先級矩陣”，教導讀者如何科學地評估任務的戰略價值和資源投入産齣比，將時間傾斜到能帶來最大可見度（Visibility）和組織影響力的關鍵任務上。 5. 建立你的“高價值人脈圈”：深度連接與互惠原則： 人脈不再是交換名片的場閤，而是建立在信任和專業互助基礎上的生態係統。我們將探討如何精準識彆對個人發展有關鍵助力的“導師、贊助人與同行聯盟”，以及如何以“價值先行”的原則，長期維護這些關鍵關係。重點解析瞭女性在構建“男性主導”的權力網絡時，如何運用策略而非迎閤。 6. 有效授權與界限設定藝術： 授權是領導力的試金石。本書提供瞭分步驟的授權模型，幫助職場女性剋服“多做一點就不會齣錯”的心理慣性，學會信任團隊，將精力解放齣來處理更高層麵的決策。同時，詳細闡述瞭如何在維護人際和諧的前提下，堅定、清晰地劃定工作與生活的邊界。 --- 第三部分：領導力進階——打造有溫度、有力量的領導風格 7. 創新型領導力：同理心與變革的融閤： 現代領導力越來越需要“軟實力”。《破繭成蝶》深入分析瞭女性特有的高情商和同理心如何轉化為強大的變革驅動力。我們探討瞭如何在推行艱難決策時，通過精準的情感溝通，最大程度地凝聚團隊，實現自上而下的有效變革。 8. 掌握“敘事力”：成就展示與自我倡導的升級： 默默耕耘的時代已經過去。本書提供瞭一套“成就故事化”的框架，教你如何將復雜的、多步驟的工作成果，提煉成清晰、引人入勝的敘事，在關鍵的評審會議、晉升麵談中，強有力地為自己發聲，確保你的貢獻被高層精準接收和認可。 9. 職業生涯的“復盤與迭代”係統： 領導力發展是一個持續學習的過程。本書介紹瞭一套季度和年度的職業生涯“審計”流程，幫助讀者定期審視目標達成度、學習麯綫和人際關係健康度，並據此靈活調整下階段的策略部署，確保職業生涯始終處於優化和迭代的狀態。 --- 結語：你的影響力，由你定義 《破繭成蝶》不僅僅是一本工具書，更是一場深刻的內心對話。它挑戰瞭傳統職場對“成功”的刻闆定義，鼓勵每一位女性探索齣最適閤自己的、真實且強大的領導力模型。閱讀本書，你將獲得的是一套完整的賦能係統，讓你有勇氣、有策略地走齣舒適區，在職場中綻放齣屬於自己的、無可替代的光芒。 這是一場關於自我發現、策略製定和長期主義的深度旅程，幫助你真正實現從優秀到卓越的跨越。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身打造的！最近在職場上感覺自己像個隱形人，說話沒人聽，努力瞭半天也得不到應有的認可。我一直在琢磨，是不是我的錶達方式齣瞭問題，還是氣場不夠強大？拿到這本書後，我迫不及待地翻閱起來。裏麵的案例分析非常真實，讓我有種“原來不止我一個人這樣”的釋然。它沒有空洞地說教，而是提供瞭一套實實在在、可以操作的“影響力工具箱”。比如，關於如何在一場重要的會議上，用三分鍾時間清晰地闡述你的核心觀點，並且讓高層記住你。書裏詳細拆解瞭從眼神接觸到肢體語言，再到措辭選擇的每一個細節，配上圖示，簡直是手把手的教學。我試著用書裏的方法準備瞭下周的一個提案匯報，光是練習調整自己的站姿和語速，就感覺信心倍增。這本書的價值不在於給你一個空泛的理論，而在於教你如何在真實的職場環境中，把“想被看見”變成“必須被看見”。對於那些感覺自己能力被低估的職場女性來說，這絕對是一劑強心針，它讓我明白瞭，提升影響力不是要變得咄咄逼人，而是要學會優雅且堅定地占據屬於自己的空間。

評分☆☆☆☆☆

我之前對“職場形象管理”這類書籍總有點抵觸心理，覺得那不就是教人穿得花裏鬍哨、說些場麵話嗎？但這本冊子完全顛覆瞭我的認知。它更像是一部深度心理學和人際傳播學的結閤體。作者對“影響力”的定義非常深刻，認為它根植於你自身的專業度和自我認知。我特彆欣賞其中關於“聲音的穿透力”那一章節。我以前總認為自己聲音偏小，在電話會議中經常吃虧。書裏不僅分析瞭聲帶共鳴的科學原理，還提供瞭一套針對性的氣息訓練方法。我堅持練習瞭大概兩周，效果驚人。我的聲音聽起來更沉穩、更有力量感，開會時，即使不用刻意提高音量，彆人也能清楚地捕捉到我的發言重點。這本書的厲害之處在於，它不流於錶麵地談論“外錶”，而是深入到如何通過調整內在的“頻率”來重塑外界對你的感知。它讓我意識到，真正的形象力，是從骨子裏散發齣來的自信與專業，而這本書就是幫你打通這條路徑的指南針。

評分☆☆☆☆☆

這本《穿齣影響力：女性職場形象書(珍藏版)》更像是一位資深職場導師的私房筆記。它最打動我的地方在於其極強的可操作性和對職場現實的深刻理解。它沒有美化職場的競爭，反而直麵瞭其中的復雜性。其中關於“如何建立你的專業聯盟和導師網絡”的部分，提供瞭非常實用的分步驟指導，告訴你如何識彆誰是潛在的盟友，以及如何進行有效的“價值交換”，而不是一味地索取幫助。很多書會告訴你“要尋求幫助”，但這本書會告訴你“如何結構性地尋求幫助，讓你看起來更有價值”。我尤其喜歡它對“個人品牌一緻性”的強調——它教會我如何確保我的日常工作成果、我的郵件溝通風格、我的公開演講錶現，都在為同一個核心形象服務。這使得我的努力不再是零散的爆發，而是持續纍積的勢能。對於那些渴望從“執行者”蛻變為“決策者”的女性來說，這本書是必備的戰略手冊，它不僅關注瞭“我看起來怎麼樣”，更重要的是引導我思考“我的存在價值如何最大化地被組織感知”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗是極其順暢且引人入勝的。我通常對需要大量文字堆砌的書籍缺乏耐心，但這本書的排版設計和內容邏輯簡直是教科書級彆的優秀。每一章的結構都像是精心設計的“工作坊”，有理論引入、有案例剖析，緊接著就是“自我評估清單”和“行動步驟建議”。這使得閱讀過程不再是被動的接收信息，而是一個持續的主動思考和自我診斷的過程。我最喜歡的是它關於“職場中的非語言溝通陷阱”的分析。比如，在接收信息時，我們常常下意識地抱臂或者身體微微後傾，這些看似微小的動作，在潛意識裏卻傳遞齣抗拒或不信任的信號。作者用生動的場景描述，讓我一下子就對號入座瞭。這本書的價值不在於讓你成為“彆人想讓你成為的樣子”，而在於幫你識彆自己無意識中正在“驅趕”他人的行為模式，並提供溫柔而堅定的修正方案。對於想在職場中建立更穩固信任關係的專業人士來說，這本書提供的洞察力是無價的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的深度遠超我最初的預期。我原本以為它會停留在初級階段的“如何得體地著裝”或者“如何進行眼神交流”。但它深入探討瞭高階的“權力敘事”和“可見性策略”。特彆是在談到女性在晉升中常遇到的“雙重束縛”睏境時——太強勢會被貼上標簽，太溫和又會被忽略——作者提齣瞭一個非常新穎的“彈性影響力模型”。這個模型強調在不同情境下靈活切換溝通策略，而不是固守單一的“人設”。我感覺這本書像是給瞭我一張地圖，告訴我通往高層的道路上布滿瞭哪些“隱形地雷”，以及如何安全地繞過去。它鼓勵我們去研究那些成功的榜樣，不是去模仿她們的錶皮，而是去解構她們決策背後的邏輯和錶達背後的意圖。讀完後，我不再害怕在會議上提齣異議，因為我知道如何將“反對”包裝成“建設性優化”，這種技能的提升是立竿見影的，它帶來的成就感比任何一次漂亮的著裝都來得實在。