具体描述
邱锦伶
同仁堂台北旗舰店养生咨询师
择食学生遍布全球
孙俪、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问
已出版畅销书：
《吃到自然瘦》（即将升级为《择食圣经：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即将升级为《瘦孕圣经：美孕妈的好孕饮食法》）
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。
本书可以帮你改善以下精神状态：
压力大，心烦意乱
总担心会发生不好的事
总是被打击，无精打采
很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累
害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎
…………
提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚
浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒
月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌
长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼
…………
用户评价
##本质上是披着中医养生外皮的调理书，我也不是专业人士没法评论对错，但是其中提到的养生就是中医那一套，禁不住他的诱惑，买了红豆莲子茯苓准备煮粥。知乎上说作者是养生骗子，微博上天天有人打卡此人养生理念，我准备喝一个月试试。这种事情迷在如果真有改善也是非常微乎其微，也可能是多种力量结合的结果（运动、健身），如果没有改善，反正也喝不死人。
评分 评分##食物心灵相通～！
评分 评分##通读下来感觉本书更适合当做心灵开导方面的内容来看，饮食方面的部分建议有待考究。 例如作者提到患有妇科肿瘤、子宫肌瘤等忌食黄豆制品，作者没有在文中说明原因。事实上大量科学研究表明，黄豆制品对子宫肌瘤等妇科类疾病有改善作用，豆制品中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，...
评分 评分##每次在舅公家吃饭，看大家都吃差不多了，他就开始光盘行动。把只有一点点的菜全弄进自己碗里面或者分给大家。这样做好收拾碗筷，还不浪费，这个好习惯也传递给了我家先生，每次吃到最后的时候会强迫自己把只剩下一点点的菜吃完。 老一辈人，经历过苦日子，在生活中节俭。这些是...
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