具體描述
邱錦伶
同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
擇食學生遍布全球
孫儷、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問
已齣版暢銷書：
《吃到自然瘦》（即將升級為《擇食聖經：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即將升級為《瘦孕聖經：美孕媽的好孕飲食法》）
這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關係：容易負麵思考的人可能是因為心髒無力；長期憂鬱會造成腸胃問題；看不開、鑽牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實隻要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到齣口。
本書可以幫你改善以下精神狀態：
壓力大，心煩意亂
總擔心會發生不好的事
總是被打擊，無精打采
很努力去做事，卻得不到彆人的肯定，心好纍
害怕跟彆人起衝突，很多事都懶得在乎
…………
提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經不調、多囊卵巢綜閤徵、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
…………
用戶評價
##“萬病由心生。”心理齣瞭問題，該從何處解決？有人說，心病還需心藥醫，係鈴人還需解鈴人。但是心病生發，欲找到心藥卻是不那麼容易的事。好吧，無法傾訴，無人可依，無藥可救的時候，還有一個“本能”可以自救，那就是“吃”。似乎很粗俗，似乎很主觀，但其實是有科學依據的...
評分優點：對暴食人群適閤使用。 暴食人群大多有情緒控製問題、自我評價低，通過機械性入食來轉移情緒。本書議題能引導受眾優先關注自身情緒，解決心理問題，再做齣改善的行動。 認可作者的兩個觀點： 1 多吃蛋白質和澱粉。作者提齣多吃蛋白質和澱粉能夠增強自身的主觀能動性，更好...
評分 評分##明星推薦的書通常都容易有毒。這哪是養生，這更加近似邪教瞭。當然部分觀點還是可取的。隻是槽點太多。
評分##這本書是颱灣的保健醫生邱錦玲的作品。幾年前我曾經閱讀過她的另外一本書《吃到自然瘦》，當時也有很深的感悟。 而這本書感覺特彆的實在、乾貨滿滿又簡單易行，而且我也按照老師的方法，在堅持服用溫薑汁覺得效果特彆不錯。 書中用真人實例，來介紹10種不同的負麵情緒，每一種...
評分##擇食，第一反應是為瞭減肥，或者是因為身體不舒服（比如過敏）而不得不做的選擇。第一次聽說食物和我們的情緒還能聯係到一起。看瞭簡介後，好奇心便被勾引起來，於是決定，一定要看看一看這本書。 從第一頁開始，慢慢看下去，沒想到，居然沉浸其中，無法自拔。 其實我們很多人...
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