具体描述
莎拉·巴兰坦博士于西安大略大学获得医学生物物理学博士学位。在接下来的4年中，她在安大略省多伦多市的圣·迈克尔医院和美国亚利桑那大学进行有关先天免疫、炎症、危重病急救医学、基因治疗和上皮细胞生物学的研究。
《原始饮食》是第一本解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。通过阅读它，你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统，减轻炎症，并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生最大的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。
被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑；但是通过原始饮食，你可以再次获得健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起，提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导，包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受，在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略，包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法，以引导你实现帮助疗愈的最重要的改变。
用户评价
##第一眼看到《原始饮食》的时候，是有一些困惑的。难道本书的作者是要我们回归原始时代，重新过起茹毛饮血的日子吗？当然这只是一句玩笑话。事实上这是一本相当学术的营养学书籍，本书的作者莎拉·巴兰坦旨在通过本书告诉人们如何从改变我们的饮食习惯，来达到远离自身免疫性疾...
评分##回归常识吧，人的一生病都是在缺乏常识的情况下改变传统节律造成的，作者为了证明自己的专业性罗列一大批专业术语，读起来感觉很没必要，另外排版真的烂，还拿无关紧要的人物图片凑页数。
评分##回归常识吧，人的一生病都是在缺乏常识的情况下改变传统节律造成的，作者为了证明自己的专业性罗列一大批专业术语，读起来感觉很没必要，另外排版真的烂，还拿无关紧要的人物图片凑页数。
评分 评分##写得很好 都认同都认同 但实践？太难了太难了
评分 评分【挑战100天阅读33本书】第19本，一本读不懂的书，只想要方法，直接践行的书…… 读这本书缘于老师告诉我，她男朋友在跟着她原始饮食一个月后，纯脂肪降了有10斤。而女生，想要显得好看，就一定要有平坦的小腹，而最有用的方式就是：腹式呼吸+原始饮食。 腹式呼吸已经安排上了...
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