顾中一说:我们到底应该怎么吃?(全新修订版)

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顾中一
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2018-7-1 平装 9787559621252

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##跟着《中国居民膳食指南》好好吃饭

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均衡膳食是营养的关键。 少油,少盐,少反式脂肪酸,少热量,少精制主食,少酒。 多深色水果蔬菜,多谷物,多奶,多高蛋白,多海产品,多植物油,多微量元素。

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##很详细,很基础,适合像我这样的小白

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均衡膳食是营养的关键。 少油,少盐,少反式脂肪酸,少热量,少精制主食,少酒。 多深色水果蔬菜,多谷物,多奶,多高蛋白,多海产品,多植物油,多微量元素。

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