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顾中一说:我们到底应该怎么吃?(全新修订版)

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发表于2025-06-16

图书介绍

2018-7-1 平装 9787559621252


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图书描述

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##关于营养学很浅显易懂的科普集

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##少糖少盐少油。 多喝水。 少吃多餐。控制总热量摄入。 多摄入优质蛋白质和蔬菜水果。 精白面少吃。 复合维生素可以补充，但不可代替健康饮食。 补充维生素D。 每天之前半小时运动。 保证睡眠。

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