发表于2025-06-16
顾中一说:我们到底应该怎么吃?(全新修订版) 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025
顾中一说:我们到底应该怎么吃?(全新修订版) 下载 mobi epub pdf 电子书##关于营养学很浅显易懂的科普集
评分 评分 评分 评分 评分 评分##少糖少盐少油。 多喝水。 少吃多餐。控制总热量摄入。 多摄入优质蛋白质和蔬菜水果。 精白面少吃。 复合维生素可以补充,但不可代替健康饮食。 补充维生素D。 每天之前半小时运动。 保证睡眠。
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