2018-7-1 平装 9787559621252
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##为了减肥一天的热量控制在1800kcal
评分均衡膳食是营养的关键。 少油，少盐，少反式脂肪酸，少热量，少精制主食，少酒。 多深色水果蔬菜，多谷物，多奶，多高蛋白，多海产品，多植物油，多微量元素。
评分##比较全面和接地气。营养方面知识在不断更新迭代，关注顾老师个人号是个不错选择。
评分##2022.3.2-3.13利用晚间时间，做着笔记读完。科普性极强，趣味性不高
评分##为了减肥一天的热量控制在1800kcal
评分 评分 评分 评分均衡膳食是营养的关键。 少油，少盐，少反式脂肪酸，少热量，少精制主食，少酒。 多深色水果蔬菜，多谷物，多奶，多高蛋白，多海产品，多植物油，多微量元素。
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