具体描述
卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz）
美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评，20年来始终处于好莱坞第一梯队，保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部，成为超级巨星的必要特质她都具备：美貌，身材，演技，个人魅力，职业道德以及强大的意志力。
生活中的卡梅隆热爱美食和运动，大力提倡环保、教育，关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美，“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，她就会变得更好，这无关年龄！”
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桑德拉˙巴克（Sandra Bark）
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
《纽约时报》畅销书，好莱坞影星卡梅隆·迪亚茨写给所有女性的贴心私语。这并不是传授美容养颜秘笈、让你立刻瘦几公斤的那种书。
通过分享20年的健康心得，卡梅隆希望女性更了解自己的身体，用适当的饮食、运动和良好的习惯，收获全方位的身心健康。了解有关身体的真相，不再被周围的偏见和误解误导。
用户评价
##关于自我管理的一些提醒和小tips 运动，饮食，用自律讲所学应用，这就是我喜欢的美好生活。 学到一个新词：主观权利意识（觉得自己应该得到而不是付出获取的理所应当） 营养，健康方面的一些科普可以随时打开看一看
评分 评分##本书核心理念： 好的状态=吃好+喝好+睡好+运动好+心态好 如果你的状态不好，就问问自己： 1.我吃的健康吗？ - 建议吃尽量少加工的食物 - 从土地里长出来的食物 2.我喝足够多的水了吗？ 3.我保持8小时的睡眠了吗？ 4.我运动30min以上了吗？ 5.我有内耗和压力吗？ 观察自己后再进...
评分 评分 评分##人的确需要榜样。虽然知道人过了30岁，精力就会走下坡路，不过看到像卡梅伦这样的例子还是能让人为之一震，提醒自己知识和方法都已经在那里，如果真的想要拥有健康活力，就要真的付出努力。 说说对于我个人生活节奏改变有帮助的一些点： 1，每周三次，30分钟出汗的运动。家里...
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