零基础高效健身下载 mobi epub pdf 电子书 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

官加荣

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-17

图书介绍

2021-11 9787571321970

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

作者简介：

官加荣

国际形体冠军

官健时尚体育创始人

官健健体大赛、美臀大赛创始人

官健时尚体育嘉年华创始人

IPCTI国际专业教练培训学院院长

从健身冠军到致力于推广健身健康产业倡导者，以“轻生活、轻运动+”为口号，把时尚和体育完美融合。他坚定认为，健身并不是少数人的运动，文字可以让更多的人重新认识健身。已著《官加荣：最强肌肉健身课》《趣健身：徒手健身训练》等口碑图书，让更多人了解健身运动并参与其中，从而获得健康。

内容推荐：

国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣，凝结近20年健身经验，用简洁风趣的语言解析健身理论，打破健身圈的认识误区，让健身爱好者们知道怎么运动更科学，如何健身更持久，不做无用功。

针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪，更适合全身性的力量训练；梨型身材的人群注意补钙，多做上半身的力量训练，避免的重量的深蹲；年轻人选择能消耗大、强化肌肉的活动，提高心肺功能……配合21天健身食谱，不饿肚子，甩走肥肉，练出力量感。

全书超150套动作训练，配合同步图解和错误锻炼示范，充分锻炼六大核心部位，雕刻完美肌肉线条，持久燃脂，矫正身姿，健与美同时拥有。书中还有60秒居家燃脂动作，无器械，零基础，更标注出易错动作，不用请私教，健身新手在家就能练。

附赠85分钟健身视频课，规范训练动作，手机扫一扫二维码，随时随地跟着练。

零基础高效健身下载 mobi epub pdf txt 电子书格式

零基础高效健身 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2025

零基础高效健身下载 mobi pdf epub txt 电子书格式 2025

零基础高效健身下载 mobi epub pdf 电子书

想要找书就要到新城书站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##书中介绍了多种多样的瘦身动作。腰腹核心肌、胸姿、手臂、背部、臀腿、肩颈还有有针对性的身姿矫正和居家必备的60秒燃脂动作。相信按照这本书的要求锻炼下来，可以收到很好的效果。只有去行动，才能把自己的身体照顾好，从而实现自己的愿望，感受这个美好的世界。

评分☆☆☆☆☆

##格局打开一张瑜伽垫就是一个健身房

评分☆☆☆☆☆

##图片挺好的，动作也不难，关键是要跟着做

评分☆☆☆☆☆

##《零基础高效健身》是一本打开、实践之后就能让你变得更健康的书籍。你可以把这本书随手放在你的床上、办公室抽屉里，利用小的间歇时间去实践书中的动作，持之以恒，那么你的体质就会变得越来越好，身材也会越来越棒。

类似图书点击查看全场最低价

零基础高效健身 mobi epub pdf txt 电子书格式下载 2025

分享链接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

新城书站

零基础高效健身下载 mobi epub pdf 电子书 2025

图书介绍

相关图书

图书描述

零基础高效健身 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2025

用户评价

分享链接

相关图书

新城书站

零基础高效健身 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

图书介绍

相关图书

图书描述

零基础高效健身 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2025

用户评价

分享链接

相关图书

零基础高效健身下载 mobi epub pdf 电子书 2025

零基础高效健身 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2025