骨科疾病的矯形按摩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 休德裏剋遜 著，葉偉勝，萬瑜 譯

圖書標籤:

• 骨科
• 按摩
• 矯形
• 康復
• 理療
• 疼痛管理
• 肌肉骨骼
• 手法治療
• 健康
• 運動醫學

齣版社： 天津科技翻譯齣版公司

ISBN：9787543315525

版次：1

商品編碼：10027389

包裝：精裝

叢書名： 西方現代臨床按摩係列

開本：16開

齣版時間：2004-01-01

用紙：膠版紙

頁數：392

內容簡介

　　本書的主要內容不僅包括按摩的科學理論基礎，更有獨特的按摩手法與技巧，以循序漸進的方式對骨科常見病做齣評價和治療指導。
　　書中所講述的按摩技術是作者集30年之臨床經驗，並得到數萬例病人的臨床驗證，可以用於治療各種相磁骨骼係統的疼痛；在臨床中不僅取得瞭顯著的療效，而且對醫患雙方都起到濃度放鬆的作用。此外，治療師不會在治療過程中産生以往不定期度勞損之問題，隻需用極小的肌肉力量即可達到治療的目的。
　　書中除介紹這一獨特的按摩方法之外。還對人體解剖、病史采集、病癥的評價等進行瞭係統的講述。本書對指導廣大臨床醫生學習按摩和臨床應用頗具參考價值。

精彩書評

　　本書撰寫的目的滿足日益增長的按摩治療培訓的需要，特彆是骨骼肌肉係統疼痛和功能障礙治療方麵的需要。本書也試圖寫成一部按摩治療師的教科書，同時也為按脊治療師、軀體治療師、整骨師、物理治療和骨科輔助人員、竟技教練及其相關健康工作者提供參考。
　　《骨科疾病的矯形按摩》包括按摩的科學基礎、抵抗式手法技巧，以循序漸進的方式 對骨科常見病評價與治病進行指導。在本書將治療方法稱為矯形按摩，包括按摩的推按、軟組織和關節的活動以及抵抗式手法。鑒於其他一些開業醫生也用“矯形按摩”一詞，本書使用這一概念所指僅為治療方法。

目錄

第一篇 理論與技術的概述
第一章 矯形按摩的理論基礎
第二章 評做與技術
第二篇 臨床應用
第三章 腰骶椎
第四章 胸椎
第五章 頸椎
第六章 肩部
第七章 髖關節
第八章 膝
第九章 小腿、踝、足
第十章 肘、前臂、腕及手

精彩書摘

治療的總結
治療總體指導方針
■矯形按摩一般持續1小時，具體每節時間長短可以變化很大。在開始調整之前按脊師已經成功地運用瞭每節15分鍾的按摩。按摩師應用按摩每節30分鍾。
■大多數情況下按摩每周1次，持續4-6周。癥狀比較急的患者，按摩頻率可以更頻繁些。慢性疼痛的患者可以每周1次，按摩數月；然後逐漸過渡到每月2次，再維持幾個月；然後每月1次。依此類推直到達到最好的療效（MMI）。按摩的頻率經常依賴於患者能否保持所取得的功能進展。OM和MET對保持慢性病例的功能進展很有幫助。
■每進行6次按摩就對患者做一次評估，決定是否需要繼續治療。多次評估的目的是確定治療取得的主觀和客觀進展，為進一步治療收集客觀檢查結果。如果隻有很小進展或沒有進展，需要評估是否有必要轉診。
■矯形按摩也能用於增進健康（健身）、體育運動、舞蹈和娛樂等方麵。
急性病例的按摩計劃
■要確定按摩計劃首先要清楚地瞭解患者病情的嚴重程度。通過詢問病史，排除危險信號，確定該患者適閤接受按摩治療後，可以開始評估。
■對脊柱損傷或功能障礙的病例，從身體正常的一側開始按摩，這樣不僅對患者更容易，而且可以將放鬆的反應從一側傳到另一側。
■如前所述，告訴患者在接受按摩和MET時應該完全放鬆。
■按摩脊柱時，以全身輕柔的晃動開始，就像第3章中提到的第一類按摩手法那樣。這樣能以非侵入性的方式接觸患者，並確定患者的防備程度。如果患者的身體對抗晃動，要減慢速度，直到感覺患者放鬆。可以輕聲告訴患者“讓我晃動你的身體，這種晃動就像搖晃小孩睡覺一樣，輕放鬆”。
■患者放鬆後，如果患者的肌肉壓痛明顯且張力過高，可以選擇運用CR-MET或RI-MET。通常每次隻做幾分鍾MET，然後繼續做按摩。在整個治療過程中交替使用按摩和MET。
■患者的病情越重，按摩的手法越輕。緩慢地晃動患者的身體，幅度要小。這樣的動作能夠幫助減輕腫脹。大而快的動作有激惹性。
■記住疼痛的消退並不代錶正常功能的恢復。一旦疼痛消失，需要再次評估該部位，以確定關節活動範圍正常，該部位肌肉的長度和力量處於平衡狀態。
慢性疼痛患者的按摩計劃
■大多數慢性疼痛患者的按摩均包括脊柱按摩，即對腰骶部、胸椎和頸椎做第一種按摩手法，然後將按摩的重點放在主訴部位。
■由於需要鬆解軟組織的粘連，按摩的手法通常較深。按摩應是患者不舒服的部位，讓患者盡量保持完全放鬆，即使可能有不適感。否則提醒患者在做不到完全放鬆時要隨時提齣。
■主要采用MET，或采用按撫手法。
■按摩縴維化的部位時需要大幅度地晃動患者，按摩不穩定的部位時隻能做小幅度的運動。
■告訴患者正確的姿勢。不良姿勢帶來的應力會加重慢性緊張模式，而這可能正是患者疼痛的原因。
■適當的運動指導對慢性疼痛患者十分重要，包括力量、穩定、協調和平衡訓練。
……

前言/序言

脊柱之魅：重塑健康的自然之道 我們的脊柱，宛如生命之樹的根乾，支撐著身體的每一寸，維係著行動的自由與活力的湧動。然而，現代生活的種種壓力，從長時間伏案工作到不當的運動姿勢，都在悄無聲息地侵蝕著這根生命之柱的健康。椎間盤的悄然退變，脊柱側彎的陰影，頸椎的僵硬與疼痛，腰椎的酸脹不適，甚至肩背的沉重負擔，都可能是脊柱發齣的求救信號。當我們習慣性地將這些不適歸咎於“小毛病”，或是寄希望於一次性的醫療乾預，卻往往忽略瞭身體深層的需求，以及一種溫和而高效的自我療愈的可能性。 《脊柱之魅：重塑健康的自然之道》並非一本簡單的醫學手冊，更非提供立竿見影的速效方法。它是一次深入的探索，一次與身體對話的邀請，一次對脊柱健康潛在力量的喚醒。本書緻力於打開一扇通往脊柱智慧的大門，讓我們理解脊柱並非孤立的骨骼結構，而是與全身筋膜、肌肉、神經、內髒乃至情緒息息相關的復雜係統。本書的獨特之處在於，它並非專注於某一特定疾病的治療方案，而是從更廣闊的視角齣發，引導讀者認識脊柱的整體功能，以及如何通過一係列精妙而自然的調整，重塑脊柱的動態平衡，從而有效緩解和預防各種睏擾現代人的脊柱相關問題。 第一章：脊柱的生命樂章——理解你身體的支撐核心 本章將帶領讀者踏上一段探尋脊柱奧秘的旅程。我們將從脊柱的宏觀結構入手，詳細介紹其生理彎麯、椎體、椎間盤、韌帶、椎旁肌群等關鍵組成部分。然而，本書絕不會止步於枯燥的解剖學描述。我們將更深入地探討脊柱在人體運動鏈中的核心作用，它是如何協同四肢、盆骨，實現行走、站立、彎腰、鏇轉等復雜動作的。我們將揭示脊柱的神經生理學原理，理解神經信號如何通過脊柱傳遞，影響著身體的感知、運動以及自主神經係統的功能。 更重要的是，本章將引導讀者建立對脊柱的“感覺”。通過一係列簡單的自我評估方法，您可以初步瞭解自己脊柱的活動度、柔韌性以及是否存在潛在的僵硬區域。我們將探討不良姿勢、久坐、缺乏運動等常見生活習慣對脊柱産生的長期影響，並藉此建立對脊柱健康重要性的深刻認知。您將瞭解到，脊柱健康並非僅僅是“不疼”那麼簡單，它關乎著能量的流動、身體的穩定，甚至是我們情緒的錶達。 第二章：筋膜的絲網——觸及脊柱健康的隱秘網絡 筋膜，這層包裹著肌肉、器官、神經和血管的白色結締組織，常常被醫學界低估其重要性。然而，在《脊柱之魅》中，筋膜將被視為理解脊柱健康的關鍵。本章將深入闡述筋膜的解剖結構、生理功能以及它與脊柱之間錯綜復雜的關係。您將瞭解到，筋膜並非孤立存在，而是形成一個貫穿全身的立體網絡。當身體某個部位的筋膜因為損傷、炎癥或長期不良姿勢而發生粘連、緊綳時，這種張力會如同漣漪般傳遞，最終影響到脊柱的力學平衡。 我們將重點分析脊柱周圍的主要筋膜鏈，例如淺層背側筋膜鏈、深層背側筋膜鏈等，以及它們如何影響脊柱的活動度和姿勢。通過生動的圖解和案例分析，您將清晰地看到，頸部的筋膜緊張如何牽扯到胸椎，腰部的筋膜粘連如何影響到盆骨甚至下肢。本章還將介紹一些溫和有效的筋膜放鬆技巧，這些技巧並非粗暴的拉伸，而是通過特定的觸壓、滑動和本體感覺反饋，引導筋膜恢復其原有的彈性和滑動性，從而釋放脊柱的壓力，改善身體的整體協調性。 第三章：肌肉的協同——從深層力量到靈活運動 脊柱的穩定與運動，離不開強大的肌肉係統的支持。本章將聚焦於圍繞脊柱的深層穩定肌群和錶層運動肌群，深入剖析它們的功能和相互作用。您將瞭解到，並非所有的“力量訓練”都對脊柱有益。過度的、不當的肌肉鍛煉，反而可能加劇脊柱的負擔。本書將引導您認識到，真正有助於脊柱健康的是那些能夠提供核心穩定、維持良好姿勢的深層肌肉，例如腹橫肌、多裂肌、盆底肌等。 我們將詳細介紹如何激活和強化這些核心肌群，通過一係列低強度、高精度的練習，讓它們成為您脊柱最忠實的守護者。同時，我們也將探討錶層肌群（如背闊肌、竪棘肌等）的柔韌性與平衡的重要性，理解肌肉失衡如何導緻脊柱側彎、骨盆傾斜等問題。本書提供的方法，將側重於恢復肌肉的自然長度和彈性，以及培養肌肉在運動中的協調性，而非單純追求肌肉的“強大”。您將學會如何通過呼吸、核心意識和精妙的動作控製，讓肌肉成為脊柱健康的強大助推器。 第四章：神經的通路——疏通身體的信號網絡 脊柱不僅是骨骼的框架，更是神經係統的總樞紐。無數的神經縴維從脊髓發齣，沿著脊柱的通道，將大腦的指令傳達至全身，並將身體的感知信息反饋給大腦。本章將深入淺齣地講解神經係統與脊柱的關係，包括脊神經的走行、神經根的壓迫以及神經炎癥可能帶來的各種癥狀。您將瞭解到，許多看似與脊柱無關的疼痛，例如頭痛、肩臂麻木、消化不良，甚至情緒低落，都可能與脊柱區域的神經受壓或功能紊亂有關。 本書將引導您理解，如何通過改善脊柱的力學狀態，來為神經的暢通創造最佳條件。我們並非提供直接的“神經治療”方案，而是側重於通過調整姿勢、優化脊柱的生理彎麯、緩解周圍組織的緊張，來減輕對神經的壓迫，促進神經的自我修復。您將學到一些溫和的神經滑動技術，以及如何通過特定的呼吸練習來平靜和滋養神經係統，從而改善身體的感知能力，減少異常的疼痛信號。 第五章：身心一體——情緒與脊柱的共鳴 我們的身體和心靈並非各自獨立，而是緊密相連，相互影響。情緒的波動，長期的壓力，焦慮和抑鬱，都會在身體層麵留下痕跡，尤其容易在脊柱區域引起緊張和僵硬。本章將探討情緒與脊柱健康之間的深刻聯係。您將瞭解到，某些負麵情緒，例如恐懼、壓抑、憤怒，可能會導緻身體不自覺地收縮，形成“防禦性”姿勢，從而給脊柱帶來額外的壓力。 本書將鼓勵您將脊柱的保養視為一種身心療愈的旅程。我們並非提供心理治療，而是提供一些將情緒釋放與身體放鬆相結閤的方法。您將學到如何通過特定的身體姿勢和呼吸練習，來覺察和釋放潛藏在脊柱深層的壓力和情緒能量。通過練習正念，感受身體的細微變化，您將能夠更好地理解身體發齣的信號，並學會以一種更溫和、更具接納性的方式來處理身體的不適和情緒的波動。 第六章：重塑動態平衡——你的個性化脊柱保養指南 在本書的最後，我們將整閤前幾章的知識，為您提供一套更加個性化、可操作的脊柱保養指南。本書並非提供一個固定的“治療計劃”，而是提供一套“工具箱”，讓您可以根據自己的身體感受和生活方式，量身定製屬於自己的脊柱健康方案。您將學會如何根據自己的日常活動，調整坐姿、站姿和睡眠姿勢，以最大限度地減少脊柱的負擔。 我們將提供一套循序漸進的練習序列，涵蓋瞭筋膜放鬆、肌肉激活、核心強化、體態調整等多個方麵。這些練習強調的是“質”而非“量”，注重的是動作的精確性、身體的覺察力以及與呼吸的和諧統一。您將學會如何傾聽自己的身體，識彆哪些練習對您最有益，哪些需要謹慎進行。本書更側重於培養一種持續的、主動的健康意識，讓脊柱的保養成為您日常生活中的一部分，而非一項額外的負擔。 《脊柱之魅：重塑健康的自然之道》是一本關於生命智慧的書，它邀請您以一種全新的視角，重新認識您的脊柱，並與之建立更深層次的連接。它是一份對身體潛能的信任，一次對自然療愈力量的探索。通過閱讀本書，您將不再是被動地應對脊柱的問題，而是主動地參與到自身健康的構建中，重拾脊柱的活力，體驗生命的流暢與自由。

評分☆☆☆☆☆

最近總是感到身體有些僵硬，特彆是早上起床的時候，脖子和肩膀都不太舒服，感覺像是被什麼東西給“鎖住”瞭一樣，活動起來很不順暢。我一直對中醫和一些傳統的康復方法很感興趣，尤其是推拿按摩，覺得它在緩解身體疲勞、改善血液循環方麵有獨特的優勢。當我看到《骨科疾病的矯形按摩》這本書名時，就覺得它可能正是我所需要的。我猜想，這本書應該不僅僅是介紹一些通用的按摩手法，而是會針對不同的骨科問題，提供更專業、更具“矯形”效果的按摩技巧。我特彆好奇，書中會不會詳細介紹如何判斷自己身體的哪些部位齣現瞭“錯位”或“失衡”，以及如何通過按摩來幫助身體恢復到更自然、更健康的狀態。比如，對於我這種經常伏案工作的人來說，肩頸部位的緊張和僵硬是常態，我希望能在這本書裏找到能夠專門針對這個問題的按摩方法，並且這些方法是安全有效的，不會加重我的不適。我期望書中能夠深入淺齣地講解人體骨骼和肌肉的結構，以及按摩如何作用於這些結構。如果書中還能包含一些針對常見慢性疼痛（如腰背痛、關節痛）的按摩療法，並且能提供一些預防措施和日常保健的建議，那就太好瞭。我希望這本書能幫助我更好地理解自己的身體，學會如何通過按摩來照顧好它，從而改善我的生活質量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經的體育愛好者，現在卻因為常年運動帶來的舊傷，身體時不時會發齣“警報”。尤其是膝蓋和腳踝，有時候爬樓梯都覺得費力，整個人都變得不太靈便。我嘗試過很多方法，包括一些基礎的物理治療，但總感覺效果不盡如人意。最近在瀏覽書店時，偶然看到瞭《骨科疾病的矯形按摩》這本書，書名立刻吸引瞭我。我非常好奇，它所說的“矯形”究竟是指什麼？是不是可以通過按摩來調整一些因為長期勞損或者運動不當而導緻的身體“錯位”？我希望能在這本書裏找到一些關於如何處理運動舊傷的按摩技巧，並且這些技巧是針對性的，能夠幫助我的關節恢復功能，減輕疼痛。我尤其關注的是，書中是否能詳細介紹一些針對不同關節（比如膝關節、踝關節、肩關節）的常見問題，以及相應的按摩方法。我希望這本書不是那種隻講“揉捏”的書，而是能提供更深層次的理解，比如按摩如何影響筋膜、韌帶，如何促進軟骨的修復等等。如果書中還能提供一些關於運動前後如何進行按摩保健的建議，或者一些針對特定運動項目的康復按摩方案，那就更完美瞭。我期待這本書能成為我的“隨身醫生”，幫助我更好地理解和管理我的身體，讓我重新找迴運動的樂趣和生活的活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書名簡直是為我量身打造的！一直以來，我飽受腰椎間盤突齣癥的睏擾，各種藥物和理療效果都不盡如人意，每次復發都讓我痛苦不堪。在一次偶然的機會，我在書店看到瞭這本《骨科疾病的矯形按摩》，雖然我不是專業的按摩師，但名字裏“矯形”二字讓我眼前一亮。我一直認為，很多骨科問題並非隻能依靠手術或藥物，身體本身就具有強大的修復能力，而按摩，特彆是那種能夠針對性地“矯形”的按摩，或許能觸及問題的根源。我迫切地想瞭解，書中是否能提供一些簡單易學、在傢就能操作的按摩手法，來緩解我的疼痛，甚至從根本上改善我的脊柱狀況。我最關心的是，書中是否能詳細講解不同類型骨科疾病（比如我的腰椎間盤突齣、頸椎病，以及父母可能齣現的肩周炎、膝關節退行性病變等）的病理特徵，然後在此基礎上，提供一套係統、科學、且循序漸進的按摩方案。我希望它不是那種泛泛而談的介紹，而是能具體到每一個穴位、每一條經絡、每一次按摩的力度、方嚮、頻率，甚至結閤一些簡單的伸展運動。我最怕看到的是那些“包治百病”的宣傳，我希望這本書能誠實地告訴我，按摩能做到什麼，以及它不能做什麼，並給齣閤理的預期。如果書中能配上清晰的圖示，或者有相關的二維碼鏈接到示範視頻，那對我來說就更是錦上添花瞭。我希望它能成為我對抗骨科疾病的得力助手，讓我重拾健康和活力。

評分☆☆☆☆☆

我對各種健身和康復類的書籍一直都很感興趣，尤其是在嘗試瞭多種運動方式後，發現有些小毛病反而因為運動的不當而顯現齣來。這次看到《骨科疾病的矯形按摩》這個書名，我立刻聯想到，很多運動損傷或者長期的勞損，都與身體的“不對稱”或者“失衡”有關。我猜想，這本書可能會從一個更宏觀的角度，去審視骨科問題，不僅僅是解決錶麵的疼痛，而是去探究深層的原因，並通過“矯形”的按摩手法，幫助身體恢復到一個更平衡、更健康的姿態。我特彆想知道，書中是否會講解一些關於身體姿態評估的方法，然後針對不同的姿態問題，給齣相應的按摩方案。比如說，長期站立或坐著導緻的長短腿、骨盆傾斜，或者運動中因為發力不均導緻的肌肉代償，這些問題是否都能通過書中的按摩方法得到改善？我更傾嚮於那些能夠提供係統性指導的書籍，而不是零散的技巧。我期望這本書能夠引導讀者理解身體的整體性，以及不同部位之間的相互關聯。如果書中還能介紹一些自我按摩和伴侶互助的按摩技巧，那對於個人在傢進行康復訓練來說，將會非常有幫助。我希望能通過這本書，不僅能解決我目前遇到的一些小問題，還能學習到一套能夠長期維護身體健康、提升運動錶現的方法。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對“矯形按摩”這個概念之前並不太瞭解，一直以為骨科問題要麼是去看醫生吃藥，要麼就是進行物理治療。但最近傢裏長輩因為關節問題，看瞭不少醫生，效果都比較有限，我一直在想有沒有其他輔助的方法。偶然間翻到瞭《骨科疾病的矯形按摩》這本書，書名立刻吸引瞭我。我有點好奇，它所謂的“矯形”究竟是指什麼？是不是真的可以通過按摩來調整骨骼的位置，或者改善肌肉的張力，從而達到類似矯正的效果？我希望這本書能讓我明白，身體的某些“不正”是不是可以通過非侵入性的方式得到改善。我猜想，書裏可能不僅僅是告訴你怎麼按，更重要的是告訴你“為什麼”要這麼按，以及“按到什麼程度”纔算閤適。比如，對於老年人常見的骨質疏鬆、關節磨損等問題，按摩是否能起到一定的緩解作用，或者至少能延緩其進程？我希望書中能給齣一些針對老年人特點的按摩建議，考慮到他們的身體可能比較脆弱，需要更溫和、更安全的手法。如果書中能介紹一些基礎的骨骼解剖知識，讓我對人體的結構有更深的認識，再結閤具體的按摩手法，我會覺得這本書的價值會大大提升。我期待它能提供一些實用的、有針對性的指導，幫助我為傢人找到一種更溫和有效的康復途徑。

評分☆☆☆☆☆

中西思想和手法交融的一本好書

評分☆☆☆☆☆

喜歡閱讀的，書籍是人們進步的階梯。

評分☆☆☆☆☆

⑤教學生抓重點.教學難免有意外，課堂難免有突變，應對教學意外、課堂突變的本領，就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說，讓意外乾擾教學、影響教學是無能，把意外變成生成，促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言，分有意生成、無意生成兩種類型；問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏，最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智，師生互動的機智，學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答，麵對難題的措施，發現問題的敏銳，解決問題的靈活。

評分☆☆☆☆☆

本地書店買不到，沒想到在京東買上瞭

評分☆☆☆☆☆

書是正版，內容很好，適閤閱讀

評分☆☆☆☆☆

雖然是被孩子們憧憬的存在，但個性神經質又粗魯還有潔癖，令人難以接近。雖然實力很強，但不會被年資或格局所限製。

評分☆☆☆☆☆

挺好的 值得一看的書

評分☆☆☆☆☆

很好的書，值得仔細讀讀

評分☆☆☆☆☆

溝通中達成共識。