出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500924333
版次：1
商品编码：10087134
包装：平装
丛书名： 健身气功新功法丛书
开本：32开
出版时间：2003-01-01
页数：77
正文语种：中文
具体描述
内容简介
《健身气功·八段锦》简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。内页插图
目录
前言第一章 “健身气功·八段锦”功法源流
第二章 “健身气功·八段锦”功法特点
一、柔和缓慢，圆活连贯
二、松紧结合，动静相兼
三、神与形合，气寓其中
第三章 “健身气功·八段锦”习练要领
一、松静自然
二、准确灵活
三、练养相兼
四、循序渐进
第四章 “健身气功·八段锦”动作说明
第一节 手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二节 动作图解
预备势
第一式 两手托天理三焦
第二式 左右开弓似射雕
第三式 调理脾胃须单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾去心火
第六式 两手攀足固肾腰
第七式 攒拳怒目增气力
第八式 背后七颠百病消
收势
参考文献
附录 穴位示意图
后记
前言/序言
用户评价
评分
图不错，易学。
评分八段锦应该是老传统的一种气功健身法了，今天入手好好学习，强身健体，不错
评分很棒的一本书
评分很好，很不错的书籍，有视屏就更好了。
评分挺好的，买给老爸。他挺喜欢的。
评分还不错的，不错的书籍?geige好评！
评分刚到手，书不错，还得慢慢读
评分此用户未填写评价内容
评分又来京东收书了！孩子喜欢看，大人喜欢看，每一次买书都有惊喜。将阅读进行到底！每一本书都是经典。京东服务好，物流快。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有