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馬庭元，林明理著

圖書標籤:

月子保健
産後恢復
母嬰健康
育兒知識
産後護理
營養食譜
月子飲食
新手媽媽
孕後保養
健康生活

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齣版社：金盾齣版社

ISBN：9787508240176

版次：1

商品編碼：10099843

包裝：平裝

叢書名：孕産婦保健叢書

開本：32開

齣版時間：2008-08-01

頁數：127

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

　　較全麵地介紹瞭月子期母嬰保健有關知識。內容包括：月子期産婦的營養調理，順産婦生殖器官的恢復與保健，剖宮産術後産婦的保健，乳房的護理保健，科學哺育新生兒，新生兒護理，母嬰同室好處多，月子期常見病癥及處理，特殊産婦月子期保健，産後性生活及避孕等。其內容豐富，融科學性、實用性和可讀性於一體，是廣大産婦科學坐月子使身體早日康復和哺育新生兒健康成長的必讀書，也可供基層婦幼保健人員、助産士參考。

內容簡介

　　由同濟醫學院婦産科專傢編著。書中詳細介紹瞭如何科學地坐好月子的保健知識，包括月子期的飲食營養、康復保健、剖官産術後護理、乳房護理、月子期常見病癥處理、産後避孕，以及新生兒哺乳和護理等。《月子期保健知識》內容豐富，通俗易懂，科學實用，是廣大産婦科學坐月子的指南，也是婦幼保健人員、助産士和月嫂的良好參考書。

一、如何坐月子
（一）月子期概述
（二）走齣傳統坐月子的誤區
（三）居室及衣著整潔衛生
（四）休息與活動要適當
（五）做好月子期的護理

二、月子期産婦營養調理
（一）月子期的營養特點
（二）月子期飲食安排原則
（三）月子期的膳食
（四）坐月子傳統吃法的取捨

三、順産後産婦的保健
（一）外陰部的復舊與保健
（二）促進子宮復舊與保健
（三）惡露的處理
（四）體形康復與保健
（五）妊娠紋（斑）的消除方法
（六）月子期健身操簡介
（七）母嬰訪視與健康檢查

四、剖宮産後産婦的保健
（一）哺乳的體位
（二）飲食調養
（三）生活護理
（四）加強個人衛生保健
（五）警惕術後並發癥

五、乳房的護理與保健
（一）一般保健知識
（二）産後應及時開奶
（三）保持乳汁排齣通暢
（四）預防乳頭皸裂
（五）及早矯正凹陷的乳頭
（六）不能哺乳者的乳房保健

六、科學哺育新生兒
（一）母乳喂養好
（二）走齣母乳喂養的誤區
（三）乳汁過少的對策
（四）催乳膳食
（五）母乳不足時應怎樣混閤喂養
（六）哺乳的正確姿勢
（七）科學把握哺乳的次數與時間
（八）特殊情況的母乳喂養指導
（九）乳汁過剩的處理

七、新生兒護理
（一）臍帶的護理
（二）眼耳口鼻的護理
（三）如何給寶寶洗澡
（四）皮膚的護理
（五）勤撫摸以關愛寶寶
（六）女嬰陰部護理
（七）新生兒睡眠體位
（八）仔細觀察新生兒反應
（九）早産兒、低齣生體重兒的保健與護理

八、母嬰同室好處多
（一）母嬰同室的益處
（二）母嬰同室的情感交流
（三）母嬰同室的幾點爭議

九、月子期常見病癥及處理
（一）産後齣血
（二）月子期感染
（三）産後排尿睏難
（四）産後抑鬱癥
（五）急性乳腺炎

十、特殊産婦月子期保健
（一）乙肝産婦月子期保健
（二）糖尿病産婦月子期保健
（三）肺結核産婦月子期保健
（四）艾滋病産婦月子期保健

十一、産後性生活及避孕
（一）産後何時恢復排卵與月經來潮
（二）産後性生活開始時間
（三）産後性欲變化
（四）為啥有人會懷“暗胎”
（五）産後如何有效避孕
（六）剖宮産後近期懷孕有危險

精彩書摘

　　一、如何坐月子
　　（一）月子期概述
　　“月子期”的醫學名稱是“産褥期”。這一時期指産婦自分娩結束到全身各係統（除乳房外），尤其是生殖係統，因妊娠所引起的變化將逐漸恢復到妊娠前狀況的過程。在這段時間裏，産婦的身體要從孕産狀態逐漸恢復到常態。由於妊娠期生理功能的變化及分娩時體力的消耗，産褥期一般需要6～8周的時間。
　　如果排除傳統“坐月子”與現代産褥期保健某些觀念上的差異，産褥期與坐月子實際上是一迴事，隻是說法不同而已。
　　1.月子期産婦的身體變化
　　（1）生殖器官變化
　　①子宮：分娩結束時，子宮底在臍下1～2橫指處，以後由於肥大的肌縴維縮小，水腫及充血現象消失，子宮會逐漸縮小。宮底每日下降約1.5厘米，産後4～5天達臍-恥骨中點，10～14天降入盆腔，在腹部已不易觸及，6～8周後恢復到未孕時的大小（圖1）。子宮復舊的速度與産婦的身體及精神狀況、胎産次、産程的長短及分娩情況、是否授乳、子宮有無感染及有無胎盤組織殘留等有關。
　　②子宮內膜：分娩結束後，子宮內膜變性脫落，隨惡露自陰道排齣。子宮內膜自基底層再生，胎盤附著處的創麵亦逐漸修復，直至産後6～8周痊愈。
　　③惡露：産後由陰道排齣血液、壞死蛻膜、上皮及黏液等，統稱“惡露”。最初3～4天內含血較多，色紅，稱“血性惡露”；以後血漸減少，呈褐色，為“漿液性惡露”；到10天左右，因含大量白細胞及黏液而呈黃白色，稱“白色惡露”，可持續數周。正常惡露有血腥味，但不臭。如有臭味，應考慮有感染。如血性惡露持續2周以上，應考慮子宮復舊不全或子宮內有胎盤組織或胎膜殘留。
　　④宮頸與陰道：胎盤剛娩齣時，宮頸與陰道極度鬆弛，隨後宮口迅速復舊縮小。産後1周左右，宮頸恢復原形，內口縮小。産後3周，宮頸外口僅能容納指尖。陰道亦縮窄，張力漸恢復，但不能完全達到孕前狀況。黏膜皺襞約在産後3周開始齣現。
　　⑤卵巢：産後6周內多無排卵，6周後約半數的産婦排卵，18周後80％以上的産婦排卵。月經多在産後6周以後恢復，哺乳可使月經恢復延遲。
　　（2）乳房變化：妊娠晚期，即可由乳房擠齣少量黃色清水樣乳汁，1～2天後即開始分泌乳汁（圖2）。以後在垂體前葉生乳素的作用下，乳腺充血腫脹，産婦可感覺乳房脹痛，局部灼熱（腋下或腋前有付乳腺者，局部會腫脹），乳汁分泌量開始較少，以後逐漸增多。乳汁暢流後，局部脹痛即可消失。