具体描述
编辑推荐
真有“我”吗？还是只有一连串的事件及认同？你是谁？为什么在这里？又将往哪里去？这些问题像火焰般在心中燃烧，不要急着用答案来熄灭它，就让它烧掉你所有既定的信念，让这团火焰在你心中深化；让存在变成一个问号，一股热切的渴望。
钻石途径”整合了向上回旋和向下回旋之道，成为—个前后连贯而又十分有效的内在工作形式。
——肯·威尔伯（Ken Wilber）
阿玛斯将深刻的灵性智能及心理学知识注入到“钻石途径”里，这项工作令他成为现代心理学划时代运动的先驱。
——杰克·康菲尔德（Jack Komfield）
东西方的内在智慧传承，在阿玛斯的《钻石途径》里得到了巧妙的实质性整合，也清晰地指出了一种新的可能性。
——胡因梦
内容简介
《自我的真相》由“钻石途径”创始人阿玛斯创作。在《自我的真相》中，阿玛斯将焦点集中在自我及身份认同，从个人性及宇宙性的面向来探讨自我了悟，使人经验到最根本的自我改变。作者简介
阿玛斯，21世纪最重要的心灵导师之一，“钻石途径”创始人。1944年，生于科威特，学术专长是物理、数学及心理学。1975年，在科罗拉多及加州创立Ridhwan学苑，学员遍布世界各地。1986年，创立钻石丛书出版社（Diamond Books）。其深度心理治疗方法在西方超个人心理学领域具有重要地位，钻石途径及研习机构（The Diamcand Heart and Training Institute，DHAT）目前仍发行有关阿玛斯教诲的录像带及录音带。阿玛斯具有完整的现代心理学背景、丰富的个案经验，并受过最高层的佛法训练和东方修炼法门，又撷取了葛吉夫的教诲、苏菲神秘主义、金刚乘和禅宗的精髓。他最主要的贡献是将西方心理学与东方智慧整合起来，发展出一条循序渐进、直接而精准的“钻石途径”。
阿玛斯认为，我们的心灵就像一颗有许多切面的钻石，大部分的心理学派与灵修体系，只琢磨了这颗宝石的某些面向。他开创的“钻石途径”则运用广泛的方法，整合了情绪治疗、认知治疗、直觉式的揭露、呼吸技巧、静坐冥想、及精微能量的探讨，来探索心灵的深度和广度，帮助人们面对各种心理障碍和关卡，活出充满关爱、智慧、喜悦、活力的人生。
目录
译者序 超个人心理学划时代运动的先驱作者序
前言
第一章 探索的火焰
第二章 你在这里吗？
第三章 我是谁？
第四章 活着是为了什么？
第五章 本体与自我理想
第六章 不认同与投入
第七章 不等待
第八章 支持与自我了悟
第九章 界分所造成的两难之局
第十章 知识与利益
第十一章 存在与理解
第十二章 反应、存在与作为
第十三章 易感性与存在
精彩书摘
当然，还有许多种方式可以逃避那份无意义感。许多人会借着感官刺激或各种活动来逃避无意义感，譬如从事危险运动、犯罪活动或嗑药。这些强烈的感官刺激活动往往能带来下面这些感觉：“你看我是活着的，我的人生正在发生一些事，它不是空空洞洞、毫无意义的。”另外有些人则会借由钝化自己，让自己变得迟缓或不清醒来逃避无意义感。人们可能经年累月地活在最肤浅的层次里。那些不断追求目标来达成意义的人，其实也是在钝化自己。这些能带来意义的活动是很难被合弃的，因为这份不断想要思考、造作的需求，已经变得越来越强烈了。有的人从未停止过担忧，因为他们不知道自己的活动一旦停止，该如何去面对那份空虚的感觉。只要我们还有一个目标，即使是治疗身体的病痛，都能为自己的人生带来一点意义。企图治好疼痛的膝盖，也能带来一点意义。许多父母无法找到自己人生的意义，于是就借由孩子来达成他们的心愿。
你认为以某种方式生活，人生就不再空虚了
你看这个议题渗透得多么广，即使是追求享乐，也是在期待这些活动能带来意义和重要感。你总认为若是以某种方式生活，人生就不再空虚了。或者你觉得直接面对生命的无意义和空虚，你会承受不了。我们确实无法活在没有意义、没有价值、没有重要性的生活里，因此我们总是在追寻一些替代晶。这些人生的活动并没有错，也不是不好，问题是我们在它们身上投射了过多不实的期待，譬如孩子可能承受母亲过多的期待和要求。而艺术活动一旦用来满足重要感，乐趣就不见了。它会变成一种逃避、压抑和分心的方式。
最终看来，对意义和重要感的欲求，就是一种对身份认同的追寻。我们的这些活动都是为了带给自己一种身份感。深入地探究我们会发现，这些活动都跟“我是谁”有关，譬如我是教会里的牧师、医生或某某人的妻子。虽然我们会把角色看成是社会成规而非最重要的东西，但这些身份在我们心中仍然有重要性，我们会抓住这些东西为自己带来一些安全感。其实所有的人际关系都带给我们一种身份感，因为他们就像是一面面的镜子，而我们的成就也会反映出自己的价值。我们都想变成某某人，符合某种形象，譬如医生、老师、律师、领袖、治疗者、完美的母亲或父亲等等，都是一些助人的形象。还有的人想变成大企业家或杰出练达的知识分子。另外有些人则希望自己变成谦和的圣人或真理的追寻者。
如果不把自己的价值放在任何事物上，我还剩下什么？
因此我们会发现，所有的努力之中都有对意义和重要性的需求，而我们总觉得人生若是没有意义就活不下去了。这就是为什么某些非常有成就的名人或有钱人，会在金钱、美貌或名望丧失之后结束自己的生命。这些东西都不见了，活着还有什么意义呢？另外有些人会在伴侣过世之后选择自杀，他们似乎把人生的意义都投注在伴侣身上了。当生命最核心的动力消失时——也许是关系，也许是回忆，也许是一份理想——他们的人生只剩下了一片空虚。许多人会惊讶地发现，他们竟然在某个人或某种成就之上投注了那么多意义。一旦失去这些东西，真相会变得非常明朗。即使从一个没什么意义的工作退休下来，也会使人怅然若失，其实他们失去的只是一种身份感罢了。能够填补空虚的东西已经不见了，因此必须面对过去所逃避的那份毫无意义的空虚感。
其实这份空虚感一直都在那里，但其中有一块浮标，这浮标就是我们的事业、关系、理想、人生哲学或是性爱之类的刺激品。整个社会不但容许这种用来替代根本意义的外在元素，甚至会将它们理想化。即使是我们的爱、才智或身体，都会带给我们一种身份感。
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在线试读
《自我的真相》 第1部分 序言阿玛斯发展出来的"钻石途径"是一条精准而直接的道路，它提供给我们的除了对心理活动的深度知识之外，同时也邀约我们发展出智慧、爱、喜悦、活力、祥和、热情、好奇、快乐、信任、感恩等等的品质。
用户评价
这套书我几乎是跟着一路追过来的，从第一本《觉醒之路》到第二本《内在的星辰》，再到这本《自我的真相》，感觉每一步都扎实地走进了更深层的心灵探索。刚开始接触这个系列的时候，是被书名里的“钻石”二字吸引，觉得听起来就闪闪发光，充满希望。读完第一本，我发现它并不是那种给你一堆空洞理论的书，而是更像是引导你一步步去照见自己内心的迷雾，告诉你一些关于“我是谁”的基本线索。第二本则更进了一步，让我开始理解到，原来我内心深处藏着那么多未被驯服的光芒，那些曾经被我忽视或者压抑的部分，其实才是最宝贵的财富，需要被温柔地唤醒和接纳。那种感觉就像在黑暗中摸索了很久，突然有人递给你一支蜡烛，让你开始看清楚自己脚下的路，也看清楚自己手中的宝藏。《自我的真相》这本书，我才刚开始翻阅，但从前两本的铺垫和朋友们的推荐来看，我预感它会是解开我心中更多疑惑的关键。我迫不及待地想看看，在这条“钻石途径”上，我又能发现什么关于“自我”的、颠覆性的真相。毕竟，很多时候，我们对自己的误解，才是阻碍我们前进最大的障碍。
评分坦白说，一开始拿到这套“钻石途径”系列的时候，我并没有抱有多大的期望。市面上这类书太多了，很多都内容空洞，读完之后感觉像是原地踏步。但是，《钻石途径》系列真的给了我太大的惊喜。第一本书《觉醒之路》像是一场温柔的唤醒，让我开始意识到自己身上存在的惯性思维和一些不自觉的限制，它没有直接指责，而是用一种非常包容的方式，告诉我：“嘿，也许你可以换个角度看看。” 第二本书《内在的星辰》则进一步打开了我的视野，让我明白每个人身上都蕴藏着巨大的潜能和独一无二的光芒，关键在于如何去发现和培育。它让我意识到，那些曾经被我认为是“缺点”的东西，可能恰恰是我独特之处的体现。现在我手里的这本《自我的真相》，我才刚开始进入主题，但从前两本的质量来看，我非常有信心它能给我带来更深刻的洞见。我尤其期待它能帮助我更清晰地理解“自我”到底是什么，它是如何形成的，又如何在不断变化的环境中保持其核心的真实性。我希望通过这本书，能彻底摆脱那些束缚我、让我觉得自己不够好的想法，真正拥抱并接纳那个完整的“自我”。
评分这是一套我真正用心在读的书，不像是快餐式的阅读，而是需要静下心来，细细品味，并且付诸实践。从《觉醒之路》开始，我就感觉自己像是被一只看不见的手牵引着，一步步走向内心更深邃的地方。它没有给我答案，而是教会我如何提问，如何去探索，如何去感受。我记得读《内在的星辰》的时候，有几个章节让我反复阅读，甚至在生活中尝试去实践书中的一些引导，结果发现真的对我的情绪管理和人际关系有了很大的改善。我开始注意到自己的一些固定模式，并且有意识地去调整。这让我觉得，这本书不仅仅是文字，更是活生生的工具，能够帮助我重塑自己。《自我的真相》，我才刚刚翻开几页，但已经能感受到它强大的能量场。我猜想，这本书会更加聚焦于“自我”的核心议题，可能会涉及到我们如何认识、理解、接纳，甚至疗愈我们真实的自我。在现代社会，我们常常被各种外在的标签和社会期望所定义，以至于我们都快忘记了自己本来的样子。《自我的真相》这本书，我期待它能成为我重拾自我认同，找回内在力量的指南针，让我不再迷失在外界的喧嚣中，而是能够坚定地走在属于自己的、闪耀着真实光芒的道路上。
评分我是一个对心灵成长和哲学思考都非常感兴趣的人，平时也读了不少相关的书籍，但《钻石途径》系列却让我眼前一亮。它的独特性在于，它不是那种高高在上的说教，而是更像一位循循善诱的朋友，用一种非常亲切、富有智慧的方式，引导你进行深刻的自我反思。第一本书《觉醒之路》让我开始审视自己长期以来的一些思维定势，很多我以为是“理所当然”的事情，在作者的引导下，我开始质疑它们是否真的符合我的内在需求。第二本书《内在的星辰》则让我更加深入地探索自己的潜能，它鼓励我去拥抱那些我曾经试图隐藏或改变的部分，让我明白这些“不完美”之处恰恰构成了我独一无二的价值。《自我的真相》，这本书我已经迫不及待想要去深入阅读了。我非常期待它能够帮助我更清晰地理解“自我”的构成，它如何在成长过程中不断变化，又如何在所有变化中保持其不变的核心。我希望通过这本书，能够更好地理解我与周围世界的关系，以及我在这个宇宙中的独特位置。我期待它能提供更具操作性的方法，帮助我克服内心的恐惧和不确定感，让我能够更加自信、自由地活出真实的自己，并且在这个过程中，散发出如同钻石般璀璨的光芒。
评分我一直对“自我认知”这个话题特别着迷，总觉得我们每个人都好像戴着一副有色眼镜在看自己，有时候滤镜太厚，连最真实的面貌都看不清。偶然间发现了这套“钻石途径”系列，当时就觉得这个名字很有吸引力，仿佛能引领我找到内心深处最闪耀、最珍贵的部分。读了前两本书，我发现它不像市面上很多心灵成长类书籍那样，给你一堆高深的理论或者遥不可及的理想，而是非常接地气，用很多贴近生活、容易理解的比喻和故事，一步步引导我去审视自己的想法、情绪和行为模式。尤其是在处理一些困扰了我很久的内心冲突时，这本书给了我很多启发，让我明白很多时候我们所谓的“问题”，其实是源于我们对“自我”的误读。我开始意识到，原来很多负面的情绪和行为，都可以看作是内心深处某个部分在发出信号，它们并非完全是“坏”的，而是需要被理解和安抚。《自我的真相》这本书，我还没有完全读完，但仅仅是序言和目录，就让我感到充满了期待。我希望它能更深入地剖析“自我”的本质，帮助我拨开那些层层叠叠的迷雾，真正看到那个不被打扰、最纯粹的自己，并学会如何与之和谐相处，甚至与之建立更深的连接。
评分我们活在一个美妙、神秘而不可思议的世界里，但大多数人很少能享受这真实的世界。我们能够觉知到的世界，多半充斥着争斗、痛苦及无意义感。这种情况起因于未能充分活出和证悟人类所有的潜能。若是能证悟和开显出人类的本体，潜能才得以充分实现。 自我了悟的过程会历经几个阶段，每个阶段都跟本体的某些状态、心理上的某些议题以及智慧上的领悟有关。 第一个阶段我们可能会首度发现到本体（Essence），也就是心灵（soul）真正的本质。本体具有许多不同的品质，我们称之为本体的不同面向。由于自我及人格诸多的不足、匮乏和渴求，所以必须借由发现本体来解决这些内在议题。 第二个阶段我们会发展出对自我（ego）及心智（mind）活动的客观理解，而这份智慧也是源自于本体。本体就像镜子一般清晰地映照出自我及人格的真相。 然后我们又会进展到第三个阶段，这时我们的身份认同开始从自我转向本体。 《钻石途径Ⅰ》所探讨的是第一个阶段的问题，《钻石途径Ⅱ》针对的是第二个阶段的发展，《钻石途径Ⅲ》则着重于第三个阶段的自我了悟。这时我们要认清的是，虽然本体已经被发现和理解，但我们还是会认同自我。 这个阶段会从自我认同转向对本体的认同，并且让本体成为我们最主要的经验。而这又会促使我们去面对和消融那些最深的、从未被揭露的自我结构， 因此我们会经验到最根本的自我观念上的改变。许多根深蒂固的认知到了这个阶段都会被看破，我们会发现这些观念都只是一些天真的假设罢了。 本体这时会被经验成一种存在，一种没有时间感的当下。《钻石途径Ⅲ》同时从个人性及宇宙的面向来探讨自我了悟。 本书精细地阐明了本体经验以及它所带来的智慧，同时也阐明了与其相关的自我议题及结构。读者必须将本书的内容运用在自己的亲身经验，这样才能避免落入头脑的认知。为了让本书的内容真正发挥滋养的功效，读者必须真诚地观察自己的亲身经验，全心全意地投入于内在工作。 让疑团在心中深化，不急着找答案 因此，一开始就要察觉我们并不知道答案是什么。你要察觉你的心极力想说服自己答案已经有了。其实你不但不知道答案是什么，甚至不知道这些问题 是否有解答。你以为到这里来可以得到一些东西或是经验到一些事情，你希望在这里找到自由，但是你真的确定吗？你真能确定我们的做法对你有益吗？如果你不回 答这些根本问题，又如何能确知呢？ 也许你听别人说过：若想得到别人的爱，就必须无私地去爱别人。这是许多伟大的导师都说过的话，不过对你而言这只是值得探索的传言罢了。你有没 有可能放下自己的概念、思想和知识，让心中的这个问题延续下去？能不能暂时忘却所有的公式、早先听过的说法、父母曾说过或未曾说过的话以及所有伟大导师的 教诲，然后安静地与心中的那个问题共处？你为什么会在这里？你将去往何方？人生到底是怎么一回事？让这团火焰在你心中燃烧而不试图用答案来熄灭它。 我们可不可以让这个疑团在心中深化？我们能不能让自己的存在变成一个问号、一股热切的渴望？这是一场没有动机的追寻，它没有任何要达成的目 标。因为它没有任何目标，所以这团火焰会继续在心中燃烧和深化。不要熄灭它或掩盖它，只要让它存在于心中就够了。让它烧掉你所有的概念以及事情该怎么样的 信念。让它烧光你所有的善恶观念。让这个疑团继续深化和扩大。 你能不能让自己变成这个疑团，这份对真相的质疑？你来到世上是否只为了生存、工作、吃饭、爱、恨、生小孩及死亡？你能不能放下自己所拥有的一 切？能不能空掉心中所有的理论、知识、信念、理解等等，只是单纯地维持着那份追寻，安住在那个不受任何人事物或过往历史所影响的疑团上？即使过去曾经感受 过爱、解脱和放松，你又怎么知道这些就是你当下需要的东西？你过去所拥有的洞见也许是正确的，但你怎么知道这就是当下及未来的需要？为了查明真相，你只能 放下它们。你能不能保持在彻底未知的状态——放空你的头脑，维持着觉知，不丧失意识？ 我们能不能摆脱所有外来的影响，摆脱别人以及自己的想法，只是维持在当下的疑团中？你会发现，别人若是说出了某个真理或是当你产生某种洞见时，你往往会说：“喔！太棒了！这就是了。”于是你心中的火焰就被熄灭了。 让存在变成一团烈火，烧去所有既定的概念 我们为什么会如此急切地想找到答案？我们总想立刻抓住眼前所出现的救赎承诺。为什么不能安住在那个疑团上？为什么会认为救赎即是解答，自由便是答案？为什么会认为解脱或爱便是解答？你如何能决定贫富、生死、自由或束缚？你的心有没有可能摆脱这一切？ 我不想给你任何答案，我只是在提出问题。你必须让自己的存在变成一团熊熊烈火，一团渴望的火焰。你只是深切地想知道真相是什么而不追随任何既 定的概
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评分①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问
评分就是在给他妹妹买的书，小露性感非常上，长大也是这样，想通过看书解决一些解决不了的问题，但是目前来看
评分读了这本书之后，钻石途径系列之3自我的真相，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。真有我吗还是只有一连串的事件及认同你是谁为什么在这里又将往哪里去这些问题像火焰般在心中燃烧，不要急着用答案来熄灭它，就让它烧掉你所有既定的信念，让这团火焰在你心中深化让存在变成一个问号，一股热切的渴望。钻石途径整合了向上回旋和向下回旋之道，成为—个前后连贯而又十分有效的内在工作形式。——肯·威尔伯（）阿玛斯将深刻的灵性智能及心理学知识注入到钻石途径里，这项工作令他成为现代心理学划时代运动的先驱。——杰克·康菲尔德（）东西方的内在智慧传承，在阿玛斯的钻石途径里得到了巧妙的实质性整合，也清晰地指出了一种新的可能性。——胡因梦，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，自我的真相由钻石途径创始人阿玛斯创作。在自我的真相中，阿玛斯将焦点集中在自我及身份认同，从个人性及宇宙性的面向来探讨自我了悟，使人经验到最根本的自我改变。我曾经属于后一类。那时，我处于极度危险的境地。看薛老师这些话，你能觉得这是一个真实的老师，她说的话就象是邻居唠家常那样真诚自然。对于书中她大胆、直率的言辞，我很钦佩，不是每个人都有这种胆识、思维的。她能把一件看似简单惯常的事情剖析提头头是道，透过了表象
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