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齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542755599

商品編碼：10139850779

 

商品名稱：  胎教優生百科全書 作者： 編著 市場價： 定價24.90元 商城價： 22.00元 【】 ISBN號： 9787542755599 齣版社： 上海科學普及齣版社 商品類型： 圖書  其他參考信息 （以實物為準） 開本：16 開 裝幀： 齣版時間： 2013-01-01 版次： 1 印刷時間： 2013-01-01 印次： 1

 

 

目錄 PART1經曆胎教的寶寶更聰明 
胎寶寶具備學習能力 
寶寶齣生前的大腦發育和意識 
産生 
胎寶寶的聽覺發育 
胎寶寶的視覺發育 
胎寶寶的記憶力 
胎寶寶的理解能力 
瞭解胎教的科學本質 
什麼是胎教 
胎寶寶在子宮內的學習是怎樣發 
生的 
胎教本意並非培養神童 
媽媽和寶寶之間天然的“心有 
靈犀” 
胎教促進寶寶的智力發展 
胎教培養寶寶的好性格 
科學胎教的基本內容 
環境胎教 
運動胎教 
語言胎教 
音樂胎教 
情緒胎教 
美育胎教 
觸摸胎教 
飲食胎教 
色彩胎教 
遊戲胎教 
閱讀胎教 
光照胎教 
成功胎教一定要科學實施 
胎教必須掌握的幾個基本原則 
胎教順應寶寶不同發育狀況 
節奏強的音樂傷害寶寶大腦 
媽媽的情緒低落容易造成寶寶 
精神上的問題 
夫妻感情差影響寶寶發育 
孕媽媽情緒影響胎寶寶性格 
空氣汙染易使胎寶寶畸形 
噪聲——脅寶寶生命的殺手 
胎教不要拘泥於形式 
實施胎教忌懶惰 
胎教要和寶寶的成長相協調 
PART2孕1月 
脖寶寶的發育和孕媽媽韻變化 
生命的誕生——形成胚胎 
恍然未覺的媽媽 
孕媽媽的飲食營養 
從準備懷孕的時候就該注意飲 
食瞭 
懷孕瞭，為什麼要進補和加強 
營養 
孕早期的飲食原則 
懷孕後不要盲目節食 
孕媽媽應注意補充葉酸 
幫孕媽媽補充葉酸的食物 
食補不能替代葉酸補充劑 
懷孕第1個月營養食譜推薦 
孕媽媽的保健護理 
孕前孕期不宜照X射綫 
來自生活中的輻射源 
孕媽媽不宜使用電熱毯 
準媽媽不宜接觸寵物 
準媽媽孕前需要作口腔檢查 
孕期勤刷牙有利胎寶寶健康 
孕早期注意防治痔瘡 
孕期感冒應優先調整飲食和 
起居 
孕媽媽要避免居室汙染 
孕期鼻子常齣血怎麼辦 
孕媽媽做胎教 
美育胎教 
音樂胎教 
環境胎教 
情緒胎教 
想象胎教 
美容胎教 
準爸爸做胎教 
給孕媽媽無條件的支持 
準爸爸胎教從戒煙做起 
布置一個舒適的臥室 
每天和胎寶寶打招呼 
…… 
PART3孕2月 
PART4孕3月 
PART5孕4月 
PART6孕5月 
PART7孕6月 
PART8孕7月 
PART9孕8月 
PART10孕9月 
PART12早教是胎教的延續 
PART13新生兒的早教

 

 

 內容提要 《胎教優生百科全書(版)》既有理論內容，又有相關問題的解決方法，實用、切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物。 

 

孕育之光：科學備孕與健康妊娠指南 一、 序言：迎接生命的奇跡 生命的孕育是一段充滿未知與期待的旅程。從決定擁有寶寶的那一刻起，一係列關於健康、營養、心理準備的課題便擺在瞭準父母麵前。本書並非側重於胎教的具體技巧或孕期百科的全景收錄，而是緻力於提供一套係統化、科學化、重實操性的備孕期準備和孕早期健康管理框架。我們深知，一個健康的寶寶源於父母充分的準備和科學的孕育環境。本書將聚焦於“打好地基”，確保父母雙方以最佳的生理和心理狀態迎接新生命的降臨。 二、 備孕篇：優化身體，築牢基石（約400字） 1. 身體自檢與優化： 備孕的首要任務是完成一次全麵的“身體體檢升級”。這包括瞭對雙方生殖係統、內分泌係統、免疫係統的深度篩查。本書將詳盡闡述男性精子質量評估（活力、形態、DNA碎片率）與女性卵巢儲備功能（AMH、竇卵泡計數）的重要性，並提供相應的優化方案。我們探討的重點是如何通過生活方式的調整——而非僅僅依賴藥物——來改善指標。例如，針對男性，我們會深入分析特定營養素（鋅、硒、左鏇肉堿）在精子生成中的作用及其天然食物來源；針對女性，則側重於子宮內膜容受性、黃體功能的自然調理方法，如盆腔氣血運行的改善練習和針對性膳食方案。 2. 遺傳谘詢與風險篩查： 現代醫學的發展使得許多潛在的遺傳風險可以在孕前被有效識彆。本書將引導讀者理解常見染色體異常、單基因遺傳病的攜帶者篩查（如地中海貧血、囊性縴維化等）的必要性及流程。我們提供的不是冰冷的醫學名詞解釋，而是基於個體化風險評估的決策支持，幫助夫妻在專業醫生的指導下，製定最穩妥的生育計劃。 3. 心理與環境的準備： 壓力是生育的隱形殺手。本章節將詳細論述長期焦慮、睡眠不足對激素水平的負麵影響。我們將引入“壓力緩衝技術”，包括呼吸調控練習、正念冥想的入門指導，以及如何設定閤理的備孕時間錶，避免將“懷孕”變成一種強迫性的任務。同時，環境毒素的規避也是重中之重，從日常用品（如雙酚A、鄰苯二甲酸酯）的選擇到傢居環境的空氣質量管理，提供詳盡的可操作清單。 三、 孕早期：穩定與適應的黃金階段（約600字） 孕早期（受精到12周）是生命結構形成的關鍵期，這段時期的管理目標是“穩定”與“安全著床”。 1. 科學的營養乾預： 本書強調孕早期營養的“精準補充”而非“盲目進補”。我們著重講解葉酸代謝的關鍵點及其與B族維生素的協同作用，推薦不同生物利用率的葉酸補充形式。鐵、碘的儲備和補充時機被單獨列齣，避免早期貧血對母體和胚胎發育的影響。對於孕吐的生理機製分析，我們提供的是基於神經遞質平衡的非藥物乾預策略，如薑黃素的適量攝入、低FODMAP飲食的初步嘗試，以幫助準媽媽度過最難熬的適應期。 2. 孕期常見不適的生理應對： 孕早期常伴隨疲勞、乳房脹痛、少量齣血等現象。我們詳細區分瞭哪些是正常的生理反應，哪些是需要立即就醫的危險信號。例如，對於輕微的腹痛或點滴齣血，本書提供瞭一套“觀察日誌”模闆，指導孕婦記錄齣血的顔色、量度、伴隨的疼痛性質，為醫生提供最直接的診斷信息。關於流産的風險認知，我們側重於科學解讀生化妊娠、胚胎發育異常的概率，幫助父母以更平和的心態麵對早孕期的自然篩選過程。 3. 早期醫學監測與文檔建立： 孕早期是建立個人“孕期健康檔案”的最佳時機。本書指導讀者如何規範進行第一次産檢（HCG, 孕酮值監測），並理解這些指標的動態變化麯綫所代錶的意義。我們將重點討論孕早期胎心胎芽的觀察時間點，以及如何利用超聲波報告上的數據，預估預産期，並建立一個清晰的、可供後續産檢參考的醫學時間軸。 四、 運動與放鬆：身心同步的調節（約300字） 健康的身體需要適度的運動來維持活力。本書提供的運動建議嚴格限製在“安全”的範疇內，主要針對備孕期和孕早期。 1. 備孕期的激活： 側重於改善盆底肌群的柔韌性與核心力量的激活訓練，這對於未來分娩和産後恢復至關重要。我們推薦溫和的瑜伽體式（如貓牛式、束角式）和凱格爾練習的正確執行方式，強調呼吸與動作的結閤。 2. 孕早期的維持： 對於孕早期的運動，核心在於“維持”而非“提升”。推薦散步、水中運動或靜力拉伸，並詳細說明在特定孕周內應避免的動作（如腹部過度扭轉、長時間仰臥位），確保血液循環的順暢和子宮的穩定。 五、 伴侶角色：共同成長的支持係統（約200字） 生育是夫妻雙方的共同事業。本書特彆設立章節強調伴侶在備孕和孕早期不可或缺的支持作用。我們探討瞭如何進行“非評判性”的情緒溝通，如何分擔準媽媽早孕期的身體不適帶來的傢務負擔。內容包括如何識彆伴侶的壓力信號，以及夫妻雙方共同參與營養準備和産檢前的知識儲備，構建一個堅實的情感和生活支持係統。 結語： 本書旨在提供一個紮實、可信賴的起點，幫助您從容、科學地邁入為人父母的第一步。它側重於基礎的生理優化、關鍵階段的風險規避和穩定的情緒管理，而非詳盡的孕期百科知識，為您未來的孕育旅程鋪設堅實、平穩的道路。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“科學育兒”的概念很感興趣，總覺得不能完全聽信老一輩的經驗，需要一些更現代、更基於研究的指導。這本《嬰幼兒心理發展與遊戲引導》正好滿足瞭我的需求。它不像市麵上很多早教書那樣，一味鼓吹各種昂貴的教具或者“超前教育”。相反，它強調的是“高質量的陪伴”和“適齡的刺激”。書中用瞭很多案例來分析不同月齡寶寶的認知發展節點，比如三到六個月的視覺追蹤能力如何培養，八到十二個月的精細動作發展與哪些日常互動相關聯。它推薦的遊戲大多都是利用傢中隨手可得的物品，比如用乾淨的毛巾做“藏貓貓”，或者用不同材質的布料讓寶寶觸摸感知。這本書最打動我的地方在於，它教會瞭我如何“有意識地玩耍”，讓每一次互動都成為寶寶認知發展的小小階梯，而不是敷衍瞭事。讀完後，我跟孩子玩遊戲的心態都變瞭，更懂得觀察他此刻的興趣點在哪裏，然後順勢引導，效果齣奇地好。

評分☆☆☆☆☆

這本《孕期營養與健康指南》簡直是我的救星！我懷孕初期那會兒，各種孕吐反應嚴重，吃什麼吐什麼，整個人都虛弱得不行。朋友推薦我看瞭這本書，簡直是打開瞭新世界的大門。它不是那種枯燥的醫學術語堆砌，而是用非常生活化、貼近孕媽日常的語言，一步步教你如何應對孕早期的各種不適。比如，針對孕吐，它給齣瞭好多實用的“小妙招”，什麼薑茶、蘇打餅乾的搭配，哪個時間點吃最有效，都講得清清楚楚。更讓我驚喜的是，它對不同階段的營養需求分析得極其透徹，什麼葉酸、鐵、鈣的補充時間點和劑量，都有詳細的錶格和圖示，一看就懂，完全不用再去網上搜索那些真假難辨的信息。書裏還特彆強調瞭“均衡”的重要性，推薦瞭很多簡單易學的孕期食譜，我照著做瞭幾次，味道好，營養又全麵，連我那挑食的老公都說好吃。這本書讓我從一個對孕期飲食一竅不通的“廚房小白”，變成瞭一個有條不紊、充滿信心的“營養規劃師”。它提供的不僅僅是知識，更是一種安心和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完的這本《新生兒護理與早期發展全攻略》，真是讓我受益匪淺，特彆是對於我們這種頭胎新手爸媽來說，簡直是本“保命手冊”。說實話，在寶寶齣生前，我對怎麼給新生兒洗澡、換尿布這些基礎操作都心裏沒底，總怕自己笨手笨腳弄疼瞭寶寶。這本書的圖解部分做得極其齣色，每一步操作都有清晰的步驟圖，比看視頻還直觀。比如，關於臍帶護理，它詳細描述瞭如何判斷是否發炎，以及日常保持乾燥的技巧，寫得細緻入微，讓我第一次給寶寶清理臍帶時都充滿信心。更棒的是，它沒有止步於基礎護理，而是深入探討瞭寶寶的早期“信號解讀”。寶寶一個哭聲、一個錶情，背後可能代錶什麼需求，這本書裏都有對應的分析和建議。它告訴我們，不要過度焦慮，要學會觀察和傾聽寶寶的聲音。這極大地緩解瞭我們初為人父母的緊張感，讓我們能更從容地享受與寶寶相處的每一個瞬間。這本書的理念非常科學且充滿人文關懷，推薦給所有即將迎接新生命的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

《分娩預備與産後恢復：科學視角下的選擇》這本書，徹底顛覆瞭我對分娩過程的恐懼和認知。之前一想到生孩子，腦子裏就是各種疼痛和風險的想象，心裏壓力特彆大。這本書沒有避諱談論疼痛，但它將重點放在瞭“如何科學應對”上。它係統地介紹瞭各種分娩方式的優缺點，從無痛分娩的原理到自然分娩的技巧，都有中立且詳實的論述，讓人可以根據自己的身體和意願做齣最適閤自己的選擇。我特彆欣賞它在“拉瑪澤呼吸法”那一部分的講解，詳細到每一個呼吸的節奏和配閤的力度，讓我感覺自己不是被動地承受，而是主動地參與到生産過程中。産後恢復的部分同樣精彩，它沒有隻關注身體的恢復，還花瞭很大篇幅討論“産後情緒調節”，對於預防産後抑鬱提供瞭很多實用的工具和支持係統的信息。這本書給瞭我一種“我是有準備的戰士”的感覺，讓我對即將到來的分娩多瞭一份從容和期待，少瞭一份盲目的恐慌。

評分☆☆☆☆☆

關於備孕期的調理，我之前走瞭不少彎路，浪費瞭時間和精力在一些效果不明的“偏方”上。直到我開始看《高孕力女性的身體優化手冊》，纔真正明白備孕是一個係統工程。這本書的視角非常宏大，它不僅關注瞭女性的生理周期，還把目光投嚮瞭生活習慣、壓力管理甚至環境因素。它用圖錶清晰地展示瞭卵子質量和年齡的關係，以及如何通過特定的飲食結構來支持內分泌的穩定。我印象非常深刻的是，它詳細分析瞭“隱性炎癥”對受孕的影響，並給齣瞭日常生活中可以操作的抗炎食譜和作息調整建議。這本書的文字風格非常嚴謹、理性，沒有煽動性的語言，完全是基於科學證據的論述，讓我對自己的身體有瞭一個全新的、更加科學的認識。它不是催促你快點懷孕，而是教你如何把身體調整到一個最佳的“待機”狀態，讓生命的開始更加健康和順暢。這種紮實、不浮躁的指導，是我讀過的備孕書籍中最信賴的一本。