百名百岁老人长寿揭秘 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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内容简介

　　本书从修心、和谐、兴趣、运动、饮食等九个方面揭示了百名百岁老人长寿之秘，是一部从医学与哲学结合上探索生命与长寿辩证关系的长寿经。作者通过对百名百岁老人长寿经验的总结、分析、研究，探索了人生长寿真谛。本书不仅对老年人健康长寿具有指导意义，对中青年人如何把握健康也具有重要的启示。

目录

序言 效法天地者长寿
自序 生命与寿命
一、修心篇
1.广东厂州百岁老人邓伦芝：笑是抗衰老的最佳武器
长寿揭秘 一天没有笑 就算白过了
2.浙江萧山百岁老人俞水娟：完全是小孩心态
长寿揭秘 作个老顽童 常发少年狂
3.江西龙南百岁老人钟宝玉：心情好一切都好
长寿揭秘 豁达防衰老 快乐健身宝
4.上海浦东百岁老人汤静逸：尽快摆脱烦躁状态
长寿揭秘 烦躁如病毒 舒畅是大补
5.天津静海百岁老人田李氏：永远都不要着急
长寿揭秘 着急易坏事 从容有余年
6.福建宁德百岁老人叶坤：不知道什么叫发愁
长寿揭秘 遇事不发愁 能活九十九
7.浙江杭州百岁老人周杏花：忘记不开心的事情
长寿揭秘 忧愁丢脑后 人生乐悠悠
8.广西陆川百岁老人姚华：惹不起躲得起
长寿揭秘 生命如碗水 慎端积寿岁
9.广西陆川百岁老人朱冠英：什么事都能忍
长寿揭秘 忍得一时气 阎王请不去
10.广西玉林百岁老人邓桂芳：花脸就让他花吧
长寿揭秘 大病是对手 小恙如朋友
11.广西容县百岁老人吴进祥：不顺心就哭泣
长寿揭秘 乐就大声喊 痛就放声哭
12.甘肃平凉百岁老人马长花：比常人更善于调节压力
长寿揭秘 心里不搁事 生活美滋滋
13.福建福州百岁老人陈椿：不怕死却老而不死
长寿揭秘 不论失与得 一日三呵呵
14.北京市区百岁老人金秀明：你们又“失算”了吧
长寿揭秘 幽默对人生 胜服防老参
15.北京石景山百岁老人韩桂英：想象自己只有80岁
长寿揭秘 望梅可止渴 想象奏寿歌
二、和谐篇
16.江苏南京百岁老人倪培英：饭后必饮一杯白开水
长寿揭秘 饭后把水喝 肠胃自谐和
17.广西柳州百岁老人刘莲英：总是喝盐开水
长寿揭秘 适当补充盐 越活日越甜
18.河北石家庄百岁老人陈王氏：一辈子未停过药
长寿揭秘 呵护破罐子 熬过好瓶子
19.广东广州百岁老人刘秀容：每天早晨爬阳台
长寿揭秘 空气益生命 莫忘多亲近
20.河南郏县百岁老人岳林：每天晚上用热水洗脚
长寿揭秘 热水泡泡脚 胜过吃补药
21.福建莆田百岁老人朱宝吓：保证七八个小时睡眠
长寿揭秘 晚上睡眠好 增寿缓衰老
22.四川成都百岁老人漆元鑫：醒来却不着急起床
长寿揭秘 遇事慢半拍 年增体不衰
23.河南漯河百岁老人丁富妮：对饮茶情有独钟
……
三、兴趣篇
四、有乐篇
五、运动篇
六、饮食篇
七、有为篇
八、仁德篇
九、存疑篇
后记 大道至简 适者增寿
附录 长寿三字经
百寿图

前言/序言

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于善待“差生”，宽容“差生”。

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很好

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活久了会不会是个负担啊

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送人的，包装弱了一点。。。

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质量真的很不错价钱给力

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正如李中莹老师的著作爱上双人舞所说成功的婚姻，就像是配合默契的双人舞。只是在这个自我被无限鼓励和放大的年代，多的是才华横溢的独舞，或者潜意识里都希望作领舞的那个人，所以即使有了希望和谐共舞的心，也怕迈错了腿，用错了力。爱上双人舞是从我迈向我们的思维与行动指南。这幸福的一步，到底该从哪里开始，相信许多人会豁然开朗。

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希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

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⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。

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