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周春纔 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 圖典
• 健康
• 保健
• 傳統醫學
• 經絡
• 穴位
• 食療
• 預防

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510402333

商品編碼：1026920021

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名:南唐後主李煜傳

原價：36.00元

作者：楊軍

齣版社：吉林人民齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787206066115

字數：270000

頁碼：303

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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韆百年來，隻要提及李煜，人們心中便會浮現一位纔華橫溢的開山詞宗形象；然而見諸正史的李煜，卻是一個平庸懦弱的末代君主。這種不幸的矛盾組閤，曾使無數人迷惑、惋惜。本書再現瞭這個集詞宗與君主、天纔與庸纔、成功與失敗於一身的人物全貌。

內容提要

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身為亡國之君，李煜在治國方麵是失敗的；身為風流纔子，他卻留下瞭不朽的詞篇，博得瞭“韆古詞帝”的雅號。本身再現瞭這個集詞宗與君主、天纔與庸纔、成功與失敗於一身的人物——南唐後主李煜的人生傳奇。

目錄

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第一章 春花鞦月 故國山河
1 痛苦是因為難以忘記
2 混亂時代中的孤兒
3 李知誥建立南唐
4 帝王在培養詞臣傢風
5 文學誤國不是自李煜開始
6 南唐王位的爭奪
7 王位對於李煜來說是意外收獲
第二章 一策失誤 國事全非
1 進攻方嚮是錯誤的
2 動蕩的中原
3 南唐統一江南之戰
4 未參與戰爭的李煜
5 過早地開始瞭婚姻生活
6 秀美多纔的大周後
7 虛假的繁榮
8 彆是一種苦澀
9 南唐與後周
10 投降求和，南唐滅亡的前奏
11 遷都潤州與李景通之死
12 “恪守臣道”的後主
第三章 秉性任意 縱情聲色
1 不知是患得還是患失
2 什麼是兄弟手足情
3 絕世駭俗的纔華
4 在歌吟中忘記瞭治理國傢
5 痛失愛妻
6 “問世間，情是何物？”
7 偷嘗禁果
8 一切齣自娥皇的設計
9 溫情纏綿的詩人
10 帝王的婚禮
第四章 無罪被討 肉袒齣降
1 以亡國的措施圖存
2 政治上的寂寞感
3 虔誠奉佛究竟得到瞭什麼
4 亡國的徵兆
5 自毀長城
6 “倔強不朝”
7 另一條戰綫上的失利
8 一切都不可挽迴
9 無益的哀怨
第五章 幽囚歲月 悲吟絕唱
1 落魄投降的亡國之君
2 痛不欲生隻是屈辱生活的開始
3 亡國後纔分清忠臣與奸臣
4 問君能有幾多愁
5 恰似一江春水嚮東流
6 詞中之帝

作者介紹

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文摘

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序言

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《中醫養生圖典》 是一本旨在普及中醫養生理念，指導讀者實踐健康生活方式的實用工具書。它跳脫瞭傳統中醫書籍的晦澀難懂，以圖文並茂的方式，將復雜的中醫理論轉化為易於理解和應用的養生知識。本書內容涵蓋瞭從起居作息、飲食調養，到四季養生、情誌疏導，再到常見病癥的預防與調理等方方麵麵，力求為讀者提供一個全麵、係統、科學的中醫養生指南。 一、 精選中醫養生理論，化繁為簡： 本書並非簡單羅列各種養生方法，而是深入淺齣地解讀瞭中醫養生的核心思想。例如，關於“陰陽平衡”，書中會用生動形象的圖示和通俗易懂的語言，解釋陰陽在人體內外的錶現，以及如何通過日常行為來維持身體的陰陽協調。它會講解“五行學說”在養生中的應用，例如如何根據五行相生相剋的原理，通過飲食、運動來調和身體機能，預防疾病。對於“氣血津液”等基本概念，也會通過直觀的圖解，讓讀者明白它們對人體健康的重要性，以及如何通過養生方法來充盈氣血，滋養津液。 二、 圖文並茂，直觀易懂： 本書最大的特色之一便是其精美的插圖。每一項養生方法、每一個穴位、每一個食療方，都配有清晰、準確的插圖。例如，在介紹穴位按摩時，會提供人體經絡穴位圖，並用箭頭清晰標示齣按摩的方嚮和力度；在講解八段錦等養生功法時，會分解動作，用連續的插圖展示功法的每一個要領，讓讀者可以對照練習，避免走彎路。飲食養生部分，則會展示各種食材的圖片，以及相應的食療方成品圖，激發讀者的嘗試興趣。這些圖片不僅具有觀賞性，更重要的是起到瞭直觀教學的作用，大大降低瞭閱讀門檻。 三、 全方位覆蓋，四季皆宜： 《中醫養生圖典》注重時令養生，將養生理念與一年四季的變化緊密結閤。 春季養生：書中會講解如何根據春季萬物復蘇、肝氣升發的特點，進行疏肝理氣，調養陽氣。例如，推薦適宜春季食用的辛甘發散類食物，如蔥、薑、韭菜等，以及一些春季常做的戶外運動，如踏青、散步等。還會介紹如何通過調整作息，順應春天日齣而作、日落而息的規律。 夏季養生：針對夏季暑熱、濕氣重的特點，本書會提供清熱解暑、祛濕健脾的養生建議。例如，會介紹綠豆湯、荷葉粥等消暑飲品，推薦夏季適宜的運動方式，如遊泳、慢跑，並強調午睡的重要性，以避暑氣。 鞦季養生：鞦季氣候乾燥，人體易感燥邪，本書會指導讀者如何潤肺止咳，滋陰養血。會推薦富含水分的食物，如梨、百閤、銀耳等，並介紹一些鞦季適宜的保健操，如八段錦中的“背後七顛百病消”，以增強肺功能。 鼕季養生：鼕季寒冷，人體陽氣潛藏，本書會強調如何溫補陽氣，固護腎精。會介紹羊肉、核桃等溫補食材，推薦在室內進行的養生運動，如太極拳，並強調早睡晚起、保護身體免受寒邪侵襲的重要性。 四、 飲食調養，藥食同源： 本書將飲食養生提升到重要位置，詳細介紹瞭各類食材的性味歸經、功效主治，以及如何根據個人體質和季節變化進行閤理搭配。它會闢齣專章介紹“藥食同源”的理念，將許多日常食材的養生功效娓娓道來。例如，會詳細介紹紅棗的補氣養血功效，並提供多種紅棗的食療方；會講解枸杞的滋補肝腎作用，並教授如何用枸杞泡水、煲湯。此外，書中還會針對不同體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱等）的特點，推薦相應的食療菜單，讓讀者可以根據自身情況進行選擇。 五、 起居作息，順應自然： 中醫養生強調“天人閤一”，順應自然界的規律。本書會詳細闡述“日齣而作，日落而息”的作息原則，並結閤現代生活節奏，給齣切閤實際的建議。它會指導讀者如何根據日照變化調整睡眠時間，如何養成規律的進食習慣，避免暴飲暴食或過度節食。對於長時間麵對電腦、手機的現代人，還會提供緩解眼疲勞、頸椎不適的養生方法。 六、 情誌疏導，身心和諧： 中醫認為“情誌緻病”，不良情緒是導緻疾病的重要原因之一。本書會深入淺齣地講解中醫的情誌理論，並提供多種疏導情誌、保持身心和諧的方法。例如，會根據“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的原理，指導讀者如何調控情緒，避免過度刺激。會推薦一些有助於放鬆心情的音樂、冥想方法，以及一些具有舒緩作用的養生功法，幫助讀者建立積極樂觀的心態。 七、 常見病癥的預防與調理： 在普及養生理念的同時，本書也關注讀者在日常生活中可能遇到的常見小病痛。它會針對感冒、咳嗽、消化不良、失眠、疲勞等常見癥狀，提供中醫的預防思路和簡便的調理方法。例如，對於初起風寒感冒，可能會推薦生薑紅糖水；對於消化不良，會介紹健脾和胃的食物或按摩穴位。需要強調的是，本書並非提供藥物處方，而是以養生保健為主，強調通過自然療法來達到改善癥狀、增強體質的目的。對於嚴重的疾病，仍需及時就醫。 八、 穴位按摩與經絡疏通： 穴位按摩是中醫養生中一種簡單易學、行之有效的保健方法。本書會精選人體常用的保健穴位，如足三裏、湧泉穴、閤榖穴、內關穴等，通過清晰的圖示和詳細的文字說明，教會讀者如何準確找到穴位，並掌握正確的按摩手法和力度。還會結閤經絡理論，講解疏通經絡的重要性，以及如何通過按摩特定穴位來改善相關髒腑的功能。 九、 養生功法，動靜結閤： 本書會介紹一些簡單易學的傳統養生功法，如八段錦、五禽戲、太極拳等。它會通過分解動作、要點提示等方式，讓讀者能夠輕鬆上手。這些功法強調動靜結閤，既能鍛煉身體，又能調養心神，對於提高身體素質、預防慢性病具有積極作用。 十、 附錄與索引： 為瞭方便讀者查閱，本書的附錄部分可能會包含一些常用的中醫養生詞匯解釋、食材性味歸經錶，以及根據不同癥狀或需求的養生方案索引，讓讀者能夠更快速地找到自己需要的信息。 總而言之，《中醫養生圖典》是一本集理論性、實踐性、指導性於一體的養生佳作。它以現代人的視角，重新審視和解讀傳統中醫養生智慧，將深奧的理論轉化為觸手可及的日常實踐，幫助讀者在忙碌的生活中，找到屬於自己的健康之道，實現身心和諧，安享長壽人生。本書的價值在於，它不僅教會你“養生”，更重要的是讓你理解“如何養生”，並具備“自主養生”的能力。

評分☆☆☆☆☆

《中醫養生圖典》這本書，讓我對中醫養生的理解進入瞭一個全新的層麵。我一直以來都覺得中醫養生是一種非常講究“天人閤一”的學問，但總是難以抓住其中的精髓。這本書通過精美的插畫和通俗的語言，將這種“天人閤一”的理念具象化瞭。我非常喜歡書中關於“人體四季變化與養生”的講解，它將人體的生理變化與自然界的季節變化緊密結閤，讓我明白，為什麼在不同的季節，我們需要采取不同的養生策略。比如，書中詳細介紹瞭春季萬物復蘇，人體肝氣易亢，應該如何通過飲食和運動來疏肝理氣。這裏的圖示非常到位，展示瞭哪些食材有助於疏肝，以及哪些動作可以輔助調理。更讓我驚喜的是，這本書不僅關注身體的養護，還強調瞭“情誌養生”的重要性。它解釋瞭不良情緒如何影響身體健康，並提供瞭一些積極調節情緒的方法。我特彆欣賞書中關於“喜、怒、思、憂、恐”五誌與髒腑關係的論述，以及相應的心理調適建議。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地被動地“養生”，而是真正地理解瞭中醫養生的精髓，並將這種智慧融入到我的日常生活中，讓我的身心都朝著更健康的方嚮發展。

評分☆☆☆☆☆

《中醫養生圖典》這本書帶給我的最大衝擊，在於它將中醫養生從一種“玄之又玄”的理念，轉化為一種“觸手可及”的生活方式。我一直覺得中醫離我生活很遙遠，總覺得需要專業的醫師纔能理解和實踐。但這本書的齣現，完全打破瞭我的這種觀念。它用大量精美的插圖，將那些原本隻能在古籍中看到的穴位、經絡、藥材，變得如此直觀和易懂。我喜歡看書中關於“穴位按摩”的部分，它詳細標示瞭每個穴位的位置，並配有真人示範圖，告訴我如何找到並按摩這些穴位來緩解身體的不適。比如，我常常會有頸椎不適，書中就介紹瞭幾個對緩解頸椎病的穴位，並指導我如何正確按摩，效果真的非常明顯。而且，這本書並非隻是提供一些零散的養生技巧，而是構建瞭一個完整的養生體係。它從根本上講解瞭中醫的整體觀，以及如何通過調養身心來實現健康。我特彆欣賞書中關於“情誌養生”的論述，它提醒我們情緒對身體健康的影響，並提供瞭一些調節情緒的方法。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受中醫的“神秘”，而是主動地去探索和實踐，將中醫的智慧融入到我日常的點點滴滴中。

評分☆☆☆☆☆

讀完《中醫養生圖典》後，我的整體感受可以用“豁然開朗”來形容。之前我對養生的理解大多停留在“吃點什麼補身體”、“多運動”這種泛泛而談的層麵，缺乏係統的認知。這本書則像一把鑰匙，為我打開瞭中醫養生的大門。它係統地介紹瞭中醫的陰陽五行、藏象學說等基礎理論，但並非枯燥的學術論述，而是通過生動的圖解，將這些抽象的概念形象化。例如，關於“脾胃”的章節，不僅解釋瞭脾胃在身體中的重要作用，還配有詳細的圖示，展示瞭脾胃的生理功能以及齣現問題時可能錶現齣的癥狀。書中的養生方法也十分接地氣，從飲食起居到情誌調養，幾乎涵蓋瞭生活的方方麵麵。我尤其推崇書中關於“四季養生”的論述，它結閤瞭氣候變化和人體生理特點，提齣瞭各個季節的養生重點和具體建議。比如，鞦季容易乾燥，書中就詳細介紹瞭潤肺的食物和方法，還配有辨識常見潤肺藥材的圖譜。這本書的優點在於，它既有理論的高度，又有實踐的指導性，讓我能夠清晰地知道“為什麼”要這樣做，“如何”去做好。這種係統性的知識梳理，讓我對自己的身體有瞭更全麵的認識，也更有方嚮感地去追求健康生活。

評分☆☆☆☆☆

這本《中醫養生圖典》真是齣乎我的意料，本來以為會是一本枯燥乏味的理論書籍，結果完全顛覆瞭我的認知。我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得很多理論晦澀難懂，缺乏直觀的感受。這本書的“圖典”二字絕非虛設，每一頁都配有精美、清晰的插圖，將復雜的穴位、經絡、藥材一一呈現，就像一位經驗豐富的中醫師在我身邊耐心講解一樣。最讓我驚喜的是，它不僅僅是展示，更是將養生理念融入到日常生活中。比如，書中關於“春季養肝”的部分，不僅介紹瞭食療方，還配有舒展身體的圖示，指導我們如何通過簡單的動作來調理身體。閱讀過程中，我感覺自己不再是被動地接收信息，而是主動地參與到養生實踐中來。書中的文字描述也十分生動形象，沒有使用過多艱深的術語，而是用通俗易懂的語言解釋中醫的智慧。我特彆喜歡關於“足部反射區”的那一部分，詳細描繪瞭不同區域對應身體的哪些器官，以及如何通過按摩這些區域來達到保健效果。每次按完，都感覺全身舒暢，真的太神奇瞭。這本書讓我對中醫養生有瞭更深刻的理解，也讓我更有信心將這些知識運用到生活中，改善自己的健康狀況。

評分☆☆☆☆☆

這本書《中醫養生圖典》的閱讀體驗，可以說是“物超所值”。我購買這本書的初衷，是希望能夠找到一些簡單易學的養生方法，改善一些小毛病。沒想到，它給我的遠不止於此。首先，它的圖文並茂的設計，極大地降低瞭閱讀門檻。許多中醫名詞和理論，通過精細的插圖，變得生動形象，不再是冰冷的文字。比如，書中關於“經絡循行”的講解，配以清晰的經絡圖，讓人一目瞭然，仿佛能夠看到能量在身體裏流淌。其次，這本書的實用性極強。它不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭大量的具體養生方案。我最喜歡的是關於“食療養生”的部分，不僅列舉瞭常見食材的藥用價值，還給齣瞭具體的食譜和製作方法，而且都非常符閤我的口味。書中對一些常見疾病的食療建議，讓我能夠在傢中就嘗試進行調理，而不是盲目地求醫問藥。此外，這本書還強調瞭“未病先防”的理念，教會我們如何通過日常的調養來預防疾病的發生。這種前瞻性的養生觀念，讓我受益匪淺。總的來說，這是一本集知識性、實用性和可讀性於一體的優秀養生讀物，強烈推薦給所有追求健康生活的人。