現代社會,生活節奏加快,工作強度增大,很多人齣現瞭亞健康狀態,總覺得疲憊不堪,對什麼事都提不起精神。導緻亞健康的原因有很多,包括生活環境汙染、飲食結構不閤理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方麵壓力等,其中飲食不閤理為常見。亞健康如不及時擺脫,隨時會轉化成疾病;若能及時得到調理,則可轉嚮健康。解決亞健康問題,簡便而行之有效的應對良策,就是講究閤理膳食,走齣飲食誤區。
《健康食譜》中,營養專傢針對人體亞健康的形成原因,教你運用科學閤理的飲食,把亞健康扼殺在萌芽狀態。讓你親自動手,既鍛煉身體,叉飽嘗瞭美昧,一舉兩得,何樂不為?營養師還為你推薦常見養生食材,讓你遠離亞健康,走嚮健康。本書還挑選瞭包括蔬菜、水果、主食、菜肴、湯羹等在內的大量食物食譜,使讀者能夠根據自己的飲食喜好及身體狀況選擇食物,從而有效預防和治療亞健康。隻要保持衛生、科學、閤理的飲食習慣和良好心態,相信亞健康一定會遠離我們!
①多嚮互動,形式多樣.互動的課堂,一定的活動的課堂,生活的課堂。互動的條件:平等、自由、寬鬆、和諧。互動的類型師生互動、生生互動、小組互動、文本互動、習題互動、評價互動。互動的形式:問
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評分題質疑、成果展示、心得交流、小組討論、閤作學習、疑難解析、觀點驗證、問題綜述。
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