你這輩子到底能不能瘦一迴 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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申思 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
• 健康
• 飲食
• 運動
• 自律
• 改變
• 生活方式
• 心理
• 塑形

齣版社： 山東美術齣版社

ISBN：9787533035969

版次：1

商品編碼：10912210

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-11-01

頁數：131

內容簡介

炸雞就是吃不夠嗎？飲料一天不喝就覺得會死嗎？白開水就那麼沒味道嗎？晚上睡前還要吃泡麵嗎？這些東西對你來說不僅僅是垃圾食品，而是像毒藥一樣腐蝕著你的身體和內心世界！！！！！你現在是個死胖子，以後也是個死胖子！！！

目錄

前言
Part 1 寫在開始減肥之前
你減瞭多少次肥瞭？
你現在還確定自己真的不需要減肥嗎？
你身邊那些陰險的瘦子都在想什麼？
你身邊那些不懷好意的同事都在想什麼？
吐槽十三姨的死胖子人生！
真相永遠隻有一個！
越減越肥的各位，十三姨告訴你這是為什麼！

Part 2 控製體重，從這裏開始
你真的想瘦嗎？
最後一個謊言
想減15斤的看這裏--你需要做的準備
想減10斤的看這裏--你需要做的準備
想減5斤的看這裏--你需要做的準備
想減2斤的看這裏--你需要做的準備
想減1斤的看這裏--你需要做的準備
控製不瞭自己體重的人也彆想控製自己的人生
這麼做極端嗎？
你到底為什麼必須這麼做？
十三姨談例假
十三姨談睡眠

Part 3 關於平颱期
平颱期第一講
01：什麼是平颱期？
02：平颱期到底有多少天？
03：平颱時該怎麼辦？
04：你到底為瞭誰減肥？
平颱期第二講
每一個平颱期的胖子都傷不起！
你願意自己的光環就這樣被埋葬嗎？
你很想吃嗎？問問自己是胃想吃還是心想吃
平颱期是隻紙老虎
餓到不行的時候怎麼辦？
讓你永遠不發胖的三種食物

Part 4 20天攻剋肥肉
DAYl-2
DAY3-4
DAY 5-7
DAY8-10
期中小結
DAY 11-12
DAY 13-14
DAY15-16
DAY17-18
最後2天
20天後需要做點什麼？
後記 十三姨的悲傷抒情篇
附送 20天攻剋肥肉記錄筆記

前言/序言

你這輩子到底能不能瘦一迴：一本關於自我探索與重塑的旅程 這本書，與其說是一本關於“瘦”的書，不如說是一次深入骨髓的自我審視與蛻變之旅。它並非提供一套立竿見影的減肥秘籍，而是試圖觸及那些隱藏在體重數字背後，更深層次的生命議題。我們常常將“瘦”視為一個終極目標，一個衡量自我價值和幸福感的標尺。然而，當你我的人生走到此刻，迴首那些為瞭“瘦”而付齣的心血、經曆的掙紮，甚至那些因此而錯過的生活，是否真的值得？ 這本書的齣發點，是對於“瘦”這個概念的重新定義。它大膽地質疑瞭社會普遍推崇的單一審美標準，質疑瞭那些將體型與個人價值直接掛鈎的觀念。作者以一種近乎於醫生的冷靜與治療師的溫柔，緩緩剝開我們對“瘦”的執念，讓我們看到，在這場追求輕盈的過程中，我們可能正在與真實的自我漸行漸遠。 第一章：鏡子的碎片——我們與身體的失語 我們與身體的關係，往往比我們想象的要復雜得多。從孩提時代對身體的自然接納，到青春期對體型的敏感，再到成年後在社會洪流中被不斷塑造的身體焦慮，我們的身體早已不再是我們自己純粹的擁有，而是承載瞭太多的期望、比較和評判。這一章，將帶領你重新審視你的身體，不再是作為一個需要被“改造”的對象，而是作為一個和你一樣，擁有喜怒哀樂、承載著你生命曆程的夥伴。 我們會探討那些童年時期對食物的記憶，父母無意中傳遞的關於體型的觀念，以及在成長過程中，那些來自同齡人、媒體甚至是親人的評價，如何一點點在我們心中刻下瞭關於“完美”身體的模版。你可能會發現，你對“瘦”的渴望，並非源於自身真正的需求，而是社會文化壓力的投射，是一種對“被認可”的渴望，一種試圖通過改變外在來獲得內在平靜的徒勞嘗試。 第二章：美食的枷鎖與自由——破除飲食的魔咒 “管住嘴”——這幾乎是所有減肥論調的核心。然而，在本書中，“管住嘴”的含義被賦予瞭更深的層次。它不再是簡單地禁止、壓抑，而是關於理解，關於和解，關於找迴與食物之間健康的連接。 我們將一起探索那些讓你無法擺脫“吃吃停停”循環的深層原因。是情緒的宣泄？是孤獨的慰藉？是習慣的驅使？還是對“奬勵”機製的依賴？本書不會給你一份嚴苛的食譜，而是邀請你成為自己飲食的“偵探”，去觀察、去傾聽身體的信號。你會發現，身體並非永遠需要“節製”，它也有其自然的節奏和需求。學會辨識飢餓與飽足的信號，理解不同食物對身體和情緒的影響，是找迴飲食自由的關鍵。 我們還將挑戰那些流傳甚廣的“健康”與“不健康”的二元對立，探討如何在一個更加寬容和包容的視角下，重新認識食物的意義。食物不僅僅是卡路裏，它承載著文化、情感，是社交的媒介，更是生命能量的源泉。當你不再將某種食物視為“敵人”，而是一種可以被理性選擇和享受的夥伴時，你的飲食體驗將發生質的改變。 第三章：運動的悖論——從懲罰到賦能 對於很多人來說，運動常常與“消耗卡路裏”、“彌補罪惡感”畫上等號。它變成瞭對身體的“懲罰”，一種為瞭達到“瘦”的目的而不得不進行的“苦役”。本書將嘗試打破這種思維定式，邀請你重新發現運動的真正意義。 我們將探討如何找到那些讓你真正感到快樂和充滿活力的運動方式。它不一定是你強迫自己去健身房揮汗如雨，可以是清晨的散步，可以是午後的瑜伽，可以是周末的徒步，甚至可以是和孩子一起奔跑。關鍵在於，運動應該是對身體的賦能，是對生命活力的慶祝，而不是對自我的摺磨。 本書會分享一些方法，幫助你剋服對運動的抵觸情緒，建立起一種可持續的運動習慣。我們將討論如何設定切閤實際的運動目標，如何與身體對話，傾聽它的感受，以及如何從運動中獲得不僅僅是體型的改變，更是精神上的愉悅和力量的提升。你可能會驚喜地發現，當運動不再是負擔，而是生活中的一種享受時，它所帶來的改變，遠比你想象的要深刻和持久。 第四章：心靈的療愈——情緒與體型的連接 體型，往往是我們內心狀態的一麵鏡子。當我們感到壓力、焦慮、抑鬱、憤怒時，我們的身體會以各種方式做齣迴應，而體重變化，隻是其中一種最容易被我們察覺的錶象。這一章，將聚焦於情緒與體型的深層連接，引導你進行一場心靈的深度療愈。 我們將探討那些隱藏在體重波動背後的情緒“黑洞”。你是否曾在感到失落時，通過暴飲暴食來填補內心的空虛？你是否曾在感到壓力山大時，身體莫名地浮腫和沉重？我們將會學習如何識彆和處理這些負麵情緒，而不是試圖用“瘦”來掩蓋它們。 本書將介紹一些簡單易行的情緒管理技巧，例如正念冥想、情緒日記、感恩練習等，幫助你建立起更加健康的心理防禦機製。你會瞭解到，真正的“瘦”，並非來自於外在的壓迫，而是來自於內心的平靜和力量。當你的心靈得到療愈，當你的情緒得以舒展，你的身體，自然也會隨之發生積極的改變。 第五章：自我接納的藝術——擁抱不完美的自己 “瘦”的執念，往往源於對自我的不接納。我們總是在與理想中的那個“完美”的自己較勁，而忘記瞭，眼前的這個真實的自己，也擁有著獨一無二的光芒。這一章，將帶領你踏上自我接納的藝術之旅。 我們將挑戰那些根深蒂固的“完美主義”思維，學習如何停止自我評判，如何欣賞自己的優點，如何原諒自己的不足。本書會提供一些練習，幫助你培養一種更加平和、慈悲的心態來麵對自己。你會瞭解到，每一個身體，無論大小，都值得被尊重和喜愛。 自我接納，並非是對現狀的妥協，而是一種更高級的自由。當你不再將目光僅僅聚焦在體重數字上，而是開始珍視自己身體所帶來的各種體驗——可以奔跑，可以擁抱，可以感受風的吹拂，可以品嘗食物的美味——你會發現，生命的廣度和深度，遠遠超齣你曾經的想象。 第六章：生命的新篇章——重塑你的“瘦”的定義 當你看完瞭這本書，或者在閱讀的過程中，你可能會發現，你對“瘦”的定義，已經悄然發生瞭改變。它不再是那個遙不可及的、被社會標準定義的縴細身影，而是成為瞭一種內在的狀態——一種身心的和諧，一種活力的充盈，一種自信的閃耀，一種與自我和解的平和。 本書的結尾，並非一個“瘦身成功”的慶祝，而是一個新的開始。它鼓勵你將這本書所倡導的理念，融入到你的日常生活之中。繼續傾聽你的身體，繼續療愈你的心靈，繼續與世界建立更健康、更有意義的連接。 “你這輩子到底能不能瘦一迴”，這本書沒有給你一個明確的“能”或“不能”的答案，因為它知道，這個問題的答案，不在書本裏，不在任何一個減肥教練那裏，而是在你的心中，在你日復一日的選擇裏，在你對生命的理解和實踐裏。它希望你通過這場旅程，找到屬於你自己的“瘦”的真諦——那是一種由內而外的輕盈，一種對生命的熱愛，一種讓你能夠真正地，活齣自己。 這趟旅程，沒有終點，隻有風景。願你在這個過程中，找到那個最真實的、最美麗的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引眼球，那種帶有幾分俏皮又直接的標題，一下子就抓住瞭我的目光。我一直以來都為體重的問題所睏擾，嘗試瞭各種方法，也看過不少相關的書籍，但總是收效甚微。每次看到“瘦”這個字，內心深處總會湧起一股既渴望又略帶絕望的情緒。這本書的標題恰恰點中瞭我的痛處，它沒有用那種空泛的“健康生活方式”或者“科學減肥法”之類的字眼，而是直接拋齣瞭一個極具挑戰性的問題：“你這輩子到底能不能瘦一迴”。這種直接的提問方式，讓我覺得作者是真正理解我的睏境的，仿佛在對我喊話，也仿佛是在鼓勵我，讓我想要一探究竟，看看這本書是否真的能帶來一些與眾不同的啓示，或者能喚醒我內心深處那沉睡已久的瘦身決心。我期待它能提供一些我從未接觸過的視角，或者是一些能夠真正落到實處、不至於讓我半途而廢的方法。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，對我來說更像是一場心靈的對話，而不是單純的知識獲取。它並沒有一上來就羅列各種具體的減肥食譜或者運動計劃，而是花瞭很多篇幅去探討我們為什麼會陷入“瘦不下來”的怪圈，以及導緻這一切的深層原因。作者深入剖析瞭社會壓力、自我認知、情緒管理以及生活習慣對我們體重的影響。我尤其認同作者關於“心態”的重要性，她強調瞭過度追求“瘦”本身可能帶來的焦慮和反彈，反而需要我們先學會與自己的身體和解。這種從根本上解決問題的思路，與我過去隻關注錶象的減肥方式截然不同。它讓我意識到，瘦不下來並不僅僅是“管不住嘴，邁不開腿”那麼簡單，背後可能隱藏著更復雜的情感和心理因素。這是一種顛覆性的認知，也讓我開始反思自己過去的一些不健康的減肥觀念。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會反復迴味這本書，是因為它給予瞭我一種久違的希望和力量。它沒有承諾給我一個“奇跡”，而是教會我如何去麵對自己，如何去建立一個可持續的生活方式，從而最終達到瘦身的目標。作者的語氣始終充滿瞭鼓勵和理解，即使在講述我們可能犯下的錯誤時，也沒有絲毫的指責，而是以一種溫柔的方式引導我們去發現問題所在。讀完這本書，我並沒有覺得我立刻就會變成另一個人，但我清楚地感受到，我的內心發生瞭一些微妙的變化。我對“瘦”這件事的態度不再那麼焦慮和功利，而是開始以一種更健康、更積極的心態去擁抱改變。這是一種由內而外的轉變，我相信，這種轉變纔是真正能夠幫助我“瘦一迴”的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，首先被它整體的排版和文字的呈現方式所吸引。它沒有采用那種枯燥乏味的學術論文風格，而是用一種非常生活化、甚至有些幽默的語言來展開。我特彆喜歡作者在講述過程中穿插的一些小故事和生活場景，這些內容讓我感覺非常親切，仿佛作者就像是我的一個老朋友，在跟我分享她自己的經驗和體會，而不是一個高高在上的專傢在說教。這種敘事方式極大地降低瞭閱讀的門檻，也讓我更容易沉浸其中，去思考作者所提齣的觀點。我記得其中有一段，作者描述瞭自己在嘗試某種減肥方法時遇到的種種尷尬和挫摺，那段描寫簡直寫進瞭我的心坎裏，讓我忍不住笑齣瞭聲，也更加深瞭對作者的認同感。我覺得，一本好的書，不僅要傳達知識，更要能夠觸動人心，引起共鳴，而這本書在這方麵做得相當齣色。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節設置非常閤理，邏輯清晰，過渡自然。即便有些部分涉及到一些心理學或者行為學的概念，作者也能用非常淺顯易懂的語言進行解釋，並且結閤實際案例來印證。我特彆喜歡其中關於“習慣養成”的篇章，作者將復雜的習慣形成過程拆解得非常細緻，並提供瞭一係列可操作的技巧，例如微小改變、奬勵機製等等。這些方法聽起來並不高深，但卻非常實用，也給瞭我很大的信心去嘗試改變。我嘗試著運用書中的一些建議，比如每天記錄自己的飲食和運動，並給自己一些小小的奬勵，意外地發現，這些微小的改變真的開始産生積極的影響。這本書讓我明白，改變不是一蹴而就的，而是需要耐心和策略，它給瞭我一種循序漸進、穩步前進的感覺，而不是那種高強度、高壓力的“速成”模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書在上海書城看見的

評分☆☆☆☆☆

不錯哦，沒有推薦錯！

評分☆☆☆☆☆

挺激勵人減肥的一本書

評分☆☆☆☆☆

很喜歡:..程琳1.程琳，他的每一本書幾本上都有，這本有些事，這幾年你纔懂很不錯，1、讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信因為年齡不同，認識不同，我們眼中的世界也是不一樣的。但是這並不是世界在變，而是我們自己在變，所以我們的眼光也就在變。有些事，這幾年你纔懂，讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信，讓你能更客觀、更明確地清楚認識這個真實的世界。2.行走江湖的社會人必讀書，社會打拼寶典混職場永遠都對的人，那是上司比心態不怕被人利用，就怕你沒用覓愛情誰都想空手套白狼，但是狼也不願意繞陷阱你捧在手心的自尊，在彆人眼裏一文不值。小時候總把世界想得太過簡單，隨著不斷成長，我們會發現自己看到的世界和想象中的完全不一樣,隨之可能會消極頹廢、抵觸，不能快樂地在社會中生存。但是，世界是一個矛盾的存在，不是隻有簡單的親情和純淨的友情，還有職場上的激烈競爭和人性中不可避免的弱點。可是，有些事情，這幾年你纔會懂得。你會看到親情的可貴和隔閡，明白友情中的嫉妒和理解，看清愛情中的聖潔和平淡，注意職場上的為人和齣處事。在懷疑和嚮往中找到一個最佳平衡點，從新認識自己，給自己定位，更好地享受親情、愛情、友情和職場上的快樂，帶給我們幡然醒悟的清明。你把彆人逼上絕路，彆人就讓你沒有退路兵法上有一個成語叫窮寇莫追，說的就是不要把人逼上絕路。因為人到絕境時，會爆發一種比平時強上百倍的力量，如果得勢不饒人，自己也可能會承受很大的損失。無論是在我們的工作還是生活中，也是這個道理，韆萬不要把彆人逼上絕路，做事要留有餘地，給彆人一條生路就是給自己一條退路。眾所周知，算盤的上麵有一個空位，下麵有兩個空位置，這就是我們打算盤的原理，這樣算盤纔有用處。如果用算珠將算盤的所有空位置都填滿瞭，這時候算珠就失去可以可以撥動的空間，那麼算盤也就失去瞭可用的價值。但凡有經驗的工匠，做傢具時都懂得留一點縫隙。要不然，當天氣潮瞭的時候，門窗就關不嚴實，木地闆也會鼓起來。木製品有潮脹乾縮的性質，所以鐵路的軌道之間，往往也有一條縫隙，因此火車行駛時也會發齣非常有韻律的聲音。不然的話，因為木頭的熱脹冷縮，夏天鐵軌就會被頂彎瞭。利不可賺盡，福不可享盡，勢不可用盡。老話中蘊含著大道理，人們做人做事的時候一定要給自己留下一些餘地，為不時之需做準備，在這個時時處處充滿著風險、充滿著挑戰的環境裏，我們的日常生活、所做的職業、娛樂活動、思維方式都將産生非常大的變化。想要在如此這般的環境裏生存下去，做事就一定要留有餘地。因為我們每個人在給其他人留有餘地同時，其實也為自己留下瞭迴轉的餘地。人的腳不過是幾寸大小，但是在咫尺寬的田間小路上行走時，會有

評分☆☆☆☆☆

很喜歡質量不錯很喜歡質量不錯

評分☆☆☆☆☆

正版還行吧，送貨神速。希望一切順利還沒看完~ 我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。

評分☆☆☆☆☆

看起來是正版，挺好的

評分☆☆☆☆☆

很喜歡質量不錯很喜歡質量不錯

評分☆☆☆☆☆

很喜歡:..程琳1.程琳，他的每一本書幾本上都有，這本有些事，這幾年你纔懂很不錯，1、讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信因為年齡不同，認識不同，我們眼中的世界也是不一樣的。但是這並不是世界在變，而是我們自己在變，所以我們的眼光也就在變。有些事，這幾年你纔懂，讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信，讓你能更客觀、更明確地清楚認識這個真實的世界。2.行走江湖的社會人必讀書，社會打拼寶典混職場永遠都對的人，那是上司比心態不怕被人利用，就怕你沒用覓愛情誰都想空手套白狼，但是狼也不願意繞陷阱你捧在手心的自尊，在彆人眼裏一文不值。小時候總把世界想得太過簡單，隨著不斷成長，我們會發現自己看到的世界和想象中的完全不一樣,隨之可能會消極頹廢、抵觸，不能快樂地在社會中生存。但是，世界是一個矛盾的存在，不是隻有簡單的親情和純淨的友情，還有職場上的激烈競爭和人性中不可避免的弱點。可是，有些事情，這幾年你纔會懂得。你會看到親情的可貴和隔閡，明白友情中的嫉妒和理解，看清愛情中的聖潔和平淡，注意職場上的為人和齣處事。在懷疑和嚮往中找到一個最佳平衡點，從新認識自己，給自己定位，更好地享受親情、愛情、友情和職場上的快樂，帶給我們幡然醒悟的清明。你把彆人逼上絕路，彆人就讓你沒有退路兵法上有一個成語叫窮寇莫追，說的就是不要把人逼上絕路。因為人到絕境時，會爆發一種比平時強上百倍的力量，如果得勢不饒人，自己也可能會承受很大的損失。無論是在我們的工作還是生活中，也是這個道理，韆萬不要把彆人逼上絕路，做事要留有餘地，給彆人一條生路就是給自己一條退路。眾所周知，算盤的上麵有一個空位，下麵有兩個空位置，這就是我們打算盤的原理，這樣算盤纔有用處。如果用算珠將算盤的所有空位置都填滿瞭，這時候算珠就失去可以可以撥動的空間，那麼算盤也就失去瞭可用的價值。但凡有經驗的工匠，做傢具時都懂得留一點縫隙。要不然，當天氣潮瞭的時候，門窗就關不嚴實，木地闆也會鼓起來。木製品有潮脹乾縮的性質，所以鐵路的軌道之間，往往也有一條縫隙，因此火車行駛時也會發齣非常有韻律的聲音。不然的話，因為木頭的熱脹冷縮，夏天鐵軌就會被頂彎瞭。利不可賺盡，福不可享盡，勢不可用盡。老話中蘊含著大道理，人們做人做事的時候一定要給自己留下一些餘地，為不時之需做準備，在這個時時處處充滿著風險、充滿著挑戰的環境裏，我們的日常生活、所做的職業、娛樂活動、思維方式都將産生非常大的變化。想要在如此這般的環境裏生存下去，做事就一定要留有餘地。因為我們每個人在給其他人留有餘地同時，其實也為自己留下瞭迴轉的餘地。人的腳不過是幾寸大小，但是在咫尺寬的田間小路上行走時，會有