一天就能读完的幸福之路 [Bertrand Russels The Conquest of Happiness] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒂姆·菲利普斯 著，骆京景 译

图书标签:

• 幸福
• 心理学
• 哲学
• 人生
• 自我提升
• 积极心理学
• 伯特兰·罗素
• 经典
• 阅读
• 生活

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501976591

版次：1

商品编码：10377373

包装：平装

外文名称：Bertrand Russels The Conquest of Happiness

开本：16开

出版时间：2010-06-01

用纸：胶版纸

页数：148

正文语种：中文

编辑推荐

一部传世的励志经典，永恒的自我激励的精神读本，引领你人生方向的座右铭！
在该书中你会发现：
幸福无分贵贱、聪愚、美丑；
忠于自我是获取幸福的首要因素；
把生活当成竞技场乃痛苦之源；
怎样运用自己的潜意识解决问题；
为何一醉方休只是一时之乐、而无愧疚之感的性爱却是幸福的答案。
因此，若你感到真正的快乐并非触手可及的话，那么敞开心扉吧，让《一天就能读完的〈幸福之路〉：罗素的幸福观》告诉你幸福其实唾手可得。

内容简介

《一天就能读完的〈幸福之路〉：罗素的幸福观》是一本真正的自我激励的经典著作，作者伯特兰·罗素是20世纪极其影响力的哲学家、数学家、散文作家和社会活动家。该书于1930年首次出版，那时人们更注重实效而少些自恋。书中罗素浅显易懂地把一些经由他自己的经验和观察证实过的通情达理的意见归纳起来，绘编出一张献给读者的激励良方，希望无数感到郁闷的男男女女，能够在此找到他们的病案和逃避之法，并能够凭借个人思考和努力实现真正的幸福。在《一天就能读完的〈幸福之路〉：罗素的幸福观》中蒂姆·菲利普通过52个现代故事来诠释《幸福之路》以体现罗素深刻见解的永恒性。《一天就能读完的〈幸福之路〉：罗素的幸福观》解决了一个根本性的问题——我们怎样才能幸福？——不是要求读者对这一问题苦思冥想、作无穷罗列抑或深入其潜意识作一番探究，而是提出一些有益的、可灵活运用的方法来帮助我们改善日常生活。罗素的想法运用了21世纪的例子来使我们获得新生。

作者简介

蒂姆·菲利普斯，其作品涉及商业、技术、社会变革和创新。他的名字经常出现在《泰晤士报》、《华尔街日报》（欧洲版）、《国际先驱论坛报》、《观察家报》、《独立报》和《每日快报》等知名报刊上。蒂姆是《论尼科洛·马基雅维利的〈君主论〉》和《论查理斯·麦基的〈投机与骗局〉》的作者，这两本著作也收录在“无限成功系列丛书”中。

目录

前言
伯特兰·罗素跨越了两个时代。他留给我们的著作表明他也是世俗工业时代的一部分。他的叙述方式仿佛是从维多利亚时代（他诞生于该时代的一个贵族家庭）瞬间向前推移到了儒勒·凡尔纳时光机器中。在《幸福之路》中，他将对现代摩天大楼和所谓的“机器时代”的热爱。与对女佣和电动自行车的抱怨融合在一起。他津津乐道于世界会变成什么样，也为我们大家可能会成为什么样的人而兴奋，但同时也期望我们不要忘记先哲与前
人小说家们所留下的伟大遗产。
第一章点滴生活
动物的幸福模式可为人类所借鉴：智者并不比他人有更深刻的幸福感。

第二章幸福是自己的事
为自己着想往往并非易事，很多情况下满足自我的需求、欲望、偏嗜会使我们痛苦不堪。但是，对于罗素来说，这恰恰是通往幸福之路的必要途径。

第三章简化幸福
当罗素生活得像在象牙塔中一般惬意时，他给予了我们一些极好的建议，但这绝非指任何速成之法——我们也应如他般脚踏实地。

第四章购买幸福
历史告诉我们：物质的东西，就其本身而言，不能带来任何快乐。

第五章自我的一代
罗素认为我们的痛苦始于对自身和自身缺点的过分关注。只有与周遭的人与事多接触交流，才能实实在在地解决这个问题。

第六章这并不能改变什么
罗素认为，习惯于赞赏那些对世界持悲观绝望态度之人具有知识分子公信力的行为是愚昧不堪的：当不能保证有圆满结局时，仍有翘首企盼的理由。

第七章未来将是另一番景象
过去的一切是更好的？事实并非如此。

第八章爱之深，责之切
罗素由其祖父母以毫无爱意可言的维多利亚式教育模式抚养长大。他从未忘却这一点。他的一生都在做爱的探求，而且他认为我们的生活也应如此。

第九章平凡之人
你的平庸并不能剥夺你享有幸福的权利。

第十章说出你的想法
每个人内心都有一本书——若我们将愚昧、无趣、乏味的书也包括进来的话。罗素曾说。表达自己的窍门不在于语言本身，而是你得知道你所谈论的内容。

第十一章蛇鲨的世界
我们对竞争的无能为力，导致了在我们的世界里所
有的意见遭诋毁：就如批评家大卫·登比笔下的“蛇鲨”
的本性一样。

第十二章工作、生活，一团糟
罗素说过，很多时候竞争是导致我们苦恼的根源，我们的生活常常毁在一些不能给我们带来任何快乐的琐事上。如果你的工作正是如此，那么我感到非常遗憾。

第十三章文学投资的回报
我们是钦佩那些有一技之长的佼佼者呢，还是钦佩那些通过一技之长赚了很多钱的人呢？

第十四章何以变得无聊
无聊懒散与苦恼是两码事。事实上，罗素将它们
视为幸福的必要因素。

第十五章无聊有害
无聊的有害之处在于——我们认为治疗无聊的方法是追求刺激。我们渴望发生点什么事儿，更是沉迷于注射肾上腺素。然而，它只能使我们感觉更刺激，并不能给予长久的幸福。

第十六章你在前倾坐姿吗？
我们往往忙于做事。无暇思考。互相交流的麻烦在于它只能让我们分心。有时候，我们最好倾听他人或是自己的声音。

第十七章狂暴症
把过度刺激列为苦恼的原因之一后，罗素指出了其必然的后果：疲劳。他所谓的神经性疲劳是导致我们苦恼的主要原因。

第十八章少想多做
罗素说：“如果你常常因犹豫不决而痛苦，那就别想了。”这种思考只会让你苦恼。

第十九章一心二用
罗素常常在做一件事时用潜意识解决了另外一些问题。他认为你也可以。

第二十章美女与丑姑
人人都曾嫉妒过他人。但是，无论我们做什么，嫉妒不仅仅让我们难过郁闷——也掠夺了获得未来幸福的能力。

第二十一章永不满足
不要将成功与幸福混为一谈。除非你能战胜你的嫉妒之心，否则无论你多么富有或是多么位高权重。你都得不到幸福。

第二十二章迷失森林
在艰苦的岁月里。我们受尽了嫉妒的折磨，可能会愤慨不已。但是，把自己所受的不公正的待遇归咎于别人，是无法使我们更幸福的。

第二十三章谩骂不幸
罗素没有时间去评判社会强加给我们的那些罪恶感。他说，如果我们对于那些并没有伤害任何人的事情少些担心——比如咒骂，我们会更快乐些。

第二十四章做爱而非坐牢
罗素是性爱自由的强烈拥护者。如罗素所写，如果你喜欢做爱。那就去做吧。

第二十五章酒后见真相？
罗素虽然是一个大烟枪，但是，他对酒并不太感兴趣，尤其是对那个所谓的酒后见真相的说法更是如此。

第二十六章他们并非针对你
第二十七章别找借口
第二十八章那些他们没告诉你的
第二十九章不是我，而是你
第三十章不要恐慌
第三十一章人类，还是操纵者？
第三十二章做我自己
第三十三章随遇而安
第三十四章论业余爱好
第三十五章欲望之乐
第三十六章凡事适可而止
第三十七章勿只做传声头像
第三十八章没人喜欢我
第三十九章太多，太年轻
第四十章吻徽章的人
第四十一章拥有一切
第四十二章恩威并施
第四十三章你从未要求
第四十四章捍卫呼叫中心
第四十五章终身学习
第四十六章志存高远
第四十七章深迷的代价
第四十八章战略和战术
第四十九章当厄运降临时
第五十章努力，而非放弃
第五十一章放弃，而非努力
第五十二章生命之流

前言/序言

《幸福的艺术：一段关于摆脱烦恼、拥抱快乐的心灵旅程》 我们每个人都在追寻一种名为“幸福”的状态，它如同远方闪耀的灯塔，指引着我们前行的方向。然而，在现实生活的种种挑战与困境中，我们常常感到迷失，幸福似乎遥不可及。许多人一生都在与内心的焦虑、外界的压力、人际关系的摩擦以及对未来的不确定感搏斗，却鲜少能触及那份持久而宁静的喜悦。《幸福的艺术》这本书，正是一次深入探索如何构建并守护内心平静，最终抵达幸福彼岸的旅程。它并非提供一个现成的、一蹴而就的解决方案，而是邀请读者一同审视那些普遍存在的阻碍幸福的因素，并提供一套系统而实用的方法论，帮助我们逐步拆解这些束缚，重塑对快乐的认知和体验。 这本书从一个令人触动的观察切入：在物质日益丰富、科技飞速发展的现代社会，人们反而可能面临着比以往任何时候都更严重的心理困扰。我们似乎被太多的信息、太多的选择、太多的期待压得喘不过气。社会节奏的加快，激烈的竞争，以及对成功的单一、狭隘定义，都在无形中加剧着我们的不安与焦虑。作者以一种温和而坚定的语气，鼓励我们停下来，审视那些隐藏在日常琐碎背后的深层原因。它不是要我们去逃避现实，而是要我们学习如何在喧嚣的世界中，为自己打造一个不受外界干扰的精神避风港。 《幸福的艺术》的核心在于，它将幸福的根源追溯到个体的内在世界，而非仅仅依赖于外部环境或物质条件。它深刻地剖析了那些常常被我们忽视，却对幸福感有着决定性影响的心理机制。例如，对于“烦恼”的根源，本书进行了细致入微的探讨。 作者指出，很多时候，我们的痛苦并非来源于事件本身，而是来源于我们对事件的解读方式。长期的忧虑、过度的担忧、对过去事件的耿耿于怀，以及对未来可能发生的负面情况的无限放大，这些都是我们内心滋生的“毒药”。本书详细分析了这些心理陷阱是如何形成的，以及它们是如何一步步侵蚀我们的快乐。它不是简单地告诉我们“不要烦恼”，而是引导我们去理解烦恼的本质，认识到“过去已逝，未来未至”的道理，并将注意力集中在当下，学会以更理性、更平和的心态去面对生活中的不确定性。 书中特别强调了“兴趣”在追求幸福中的关键作用。 作者认为，当一个人拥有能够全心投入的兴趣时，他就能获得一种与生俱来的满足感和价值感。这种兴趣可以是任何领域，从艺术、科学到园艺、手工，甚至是对于某个社会问题的深刻关注。关键在于，它能够将我们的精力从内心的空虚和外界的烦恼中转移出来，让我们体验到一种“心流”般的状态，在那样的状态下，时间仿佛静止，我们全身心地沉浸其中，并从中获得巨大的成就感和愉悦。本书鼓励读者去发掘自己潜在的兴趣，或者重新点燃那些被遗忘的热情。它强调，培养广泛的兴趣爱好，不仅能丰富我们的精神世界，更能为我们提供一个应对生活压力和挫折的强大缓冲。 人际关系的质量也是幸福的重要基石。 《幸福的艺术》深入探讨了如何建立和维护健康、积极的人际关系。它分析了在现代社会中，孤独感和疏离感是如何普遍存在的，以及它们对个体幸福的负面影响。本书并非鼓励我们去社交，而是强调“高质量”的联结。它教导我们如何去理解他人、如何进行有效的沟通、如何建立信任，以及如何培养同情心和包容心。通过学习如何更好地与他人建立深厚的感情，我们不仅能获得情感上的支持，更能体验到爱与被爱的温暖，这种体验是任何物质财富都无法替代的。书中也涉及了如何处理冲突，如何在关系中保持自我，以及如何避免因为他人的行为而过度影响自身的情绪。 工作中意义的寻找，同样是本书关注的重点。 作者认识到，对于大多数人来说，工作占据了生命中相当大的比重。因此，如何在工作中找到意义和成就感，对幸福至关重要。本书并不拘泥于“热爱你的工作”这样笼统的说法，而是引导读者去思考工作的价值所在，去寻找那些能够发挥自身才能、贡献社会的部分。它鼓励我们去培养对工作的热情，去追求卓越，去克服工作中的挑战。即使工作本身并不总是令人愉悦，但通过改变视角，专注于工作的积极方面，或者从工作中学习和成长，我们也能从中获得满足感和自豪感。 本书还深刻地探讨了“谦逊”与“自尊”之间的微妙平衡。 作者认为，过度的虚荣和对他人评价的过度依赖，是幸福的巨大障碍。一个真正感到幸福的人，并非不渴望成功，而是他的价值感更多地来自于内在的自我肯定，而非外部的赞誉。同时，适度的谦逊能够帮助我们保持开放的心态，虚心学习，不固步自封。本书引导读者去认识到，真正的自尊来自于对自身价值的深刻理解和接受，而不是通过贬低他人或过度炫耀来获得。它提倡一种平和、内在的力量，让我们能够坦然面对自己的优点和缺点，并在此基础上不断成长。 《幸福的艺术》还特别关注了“节制”与“健康”的重要性。 作者认识到，过度放纵或过度压抑，都可能对身心健康造成损害，进而影响幸福感。它提倡一种适度的、平衡的生活方式，包括健康的饮食、规律的运动，以及充足的休息。更重要的是，它强调了精神上的节制，例如控制贪婪的欲望，减少不必要的社交攀比，以及避免沉溺于负面的情绪之中。通过培养健康的习惯，我们不仅能够拥有更充沛的精力去追求幸福，更能为自己的精神世界打下坚实的基础。 本书的独特之处在于，它并非提供一套僵化的教条，而是鼓励读者进行自我探索和实践。 作者用充满智慧的语言，引导我们去反思自己的生活方式，去审视那些阻碍我们获得幸福的内在信念和外在习惯。它鼓励我们从小处着手，尝试一些简单的改变，并在这个过程中逐步建立起更健康、更积极的生活态度。这本书就像一位经验丰富的导师，在你迷茫时给予指引，在你困惑时提供启发，在你沮丧时给予力量。它并非要求你立刻变成一个全然快乐的人，而是邀请你踏上一条持续探索、不断进步的“幸福之路”。 《幸福的艺术》是一本值得反复阅读和深刻体悟的书。 它的价值不在于提供速成的秘诀，而在于它所蕴含的深邃的智慧和对人性的深刻洞察。它帮助我们认识到，幸福并非遥不可及的星辰，而是可以由我们自己亲手创造的真实体验。通过理解烦恼的根源，发掘内心的兴趣，培养良好的人际关系，在工作中寻找意义，保持适度的谦逊和健康的节制，我们就能一步步地构建起属于自己的，坚固而持久的幸福。这本书，将是你在这个纷繁复杂的世界中，寻找内心平静与真正快乐的最佳伴侣。它邀请你，开启一场关于自我发现和生命升华的非凡旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本“幸福指南”，不如说是一次关于“如何不被痛苦束缚”的深度探索。作者的论述风格非常严谨，像是做一篇学术论文，但语言又十分流畅，不至于让人产生枯燥感。他拆解了构成我们不幸福的种种因素，从童年经历对性格的影响，到社会环境带来的压力，再到个人追求的偏差。我特别喜欢他关于“被憎恨的恐惧”的分析，深刻地描绘了我们在社交互动中常常陷入的焦虑和自我怀疑。他并没有回避人类的负面情绪，而是正视它们，并尝试去理解其根源。这种坦诚，反而让人感到一种莫名的慰藉。读完之后，我开始重新审视自己的一些行为模式，发现很多看似难以摆脱的困扰，其实源于我们对某些概念的误解，或者对某些观念的固守。这本书并没有提供速成的“幸福秘籍”，而是教会我们一种思维方式，一种认识世界和认识自己的角度。它鼓励我们去拥抱更广阔的世界，去培养独立思考的能力，去摆脱那些不必要的束缚。

评分☆☆☆☆☆

初读《一天就能读完的幸福之路》，我以为它会是一本轻松愉快的读物，但随着阅读的深入，我发现它其实是一部充满智慧和哲思的作品。作者的笔触非常细腻，他能够精准地捕捉到人类在追求幸福过程中遇到的种种障碍，并对此进行深刻的剖析。书中关于“对人生意义的追求”的探讨，让我印象尤为深刻，它并没有给出虚无缥缈的答案，而是强调了在具体的行动中寻找意义的重要性。他鼓励我们要有开放的心态，去接纳生活中的不确定性，去享受过程本身的乐趣。这本书的独特之处在于，它不是简单地告诉你“要快乐”，而是引导你去理解“为什么我们会不快乐”，以及“如何才能真正地靠近快乐”。它需要你静下心来，去体会作者的每一句话，去思考其中的含义，并尝试将其运用到自己的生活中。这本书提供的是一种方法论，一种思维模式，而非终极答案。

评分☆☆☆☆☆

最近读到了一本叫做《一天就能读完的幸福之路》的书，书名很吸引人，但读完之后，感觉它更像是一条指引，而非一个可以一蹴而就的终点。作者用一种非常平和、理性，甚至有些疏离的笔触，探讨了何为幸福，以及我们如何才能靠近它。书中没有那些鸡汤式的激昂言论，也没有那种“只要你相信，就能做到”的空泛口号。更多的是一种对人类普遍心理的细致观察和深刻剖析。他谈到很多我们生活中习以为常的痛苦来源，比如对外界评价的过度在意，比如陷入无意义的竞争，又比如对过去的耿耿于怀。这些描述，恰恰打中了许多人的痛点。但令人欣慰的是，他并非仅仅指出问题，而是提出了一个个切实可行，却又需要我们付出努力的解决方案。这些方案，很多时候并非是外在的改变，而是内在的调整，是视角和认知的转变。读这本书，就像是在和一个经验丰富的智者对话，他不会给你一个直接的答案，但会引导你去思考，去探索，最终找到属于你自己的答案。它需要你沉下心来，细细品味，才能体会到其中蕴含的智慧。

评分☆☆☆☆☆

《一天就能读完的幸福之路》这本书，读起来有一种独特的节奏感。它不像某些畅销书那样，上来就抛出惊人的观点，或者制造煽情的氛围。而是像一条缓缓流淌的小溪，在不经意间，就滋润了你的心灵。作者的文字有一种力量，能够穿透那些表面的喧嚣，直抵我们内心深处。我印象最深刻的是他关于“兴趣”的论述，不仅仅是简单的爱好，而是那种能够让你投入其中，忘记时间，甚至感受到生命意义的追求。他强调了走出自我中心的重要性，摆脱那些因为过度关注自己而产生的烦恼。在阅读过程中，我常常会停下来，反思自己生活中是否也存在类似的情况。这种自我审视，虽然有时候会带来一丝不适，但却是成长必不可少的一步。这本书没有承诺给你一个立竿见影的解决方案，它所提供的，是一种长远的视野和深刻的洞察。它需要你耐心去消化，去实践，去让书中的智慧融入你的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字或许有些误导，它并非一本速成的“幸福教程”，而更像是一场关于人生智慧的沉思录。作者以一种非常冷静、客观的视角，剖析了人类普遍存在的痛苦和烦恼。他没有过多地去描述那些戏剧性的情节，而是聚焦于那些日常生活中，却又极其影响我们幸福感的细微之处。例如，他对“嫉妒”的分析，就非常到位，揭示了这种情绪的破坏性和非理性。读这本书，就像是在和一位睿智的长者进行一场深入的对话，他不会用华丽的辞藻来打动你，但却能用最朴实、最深刻的道理，让你茅塞顿开。他引导我们去思考，去质疑那些习以为常的观念，去寻找自己内心真正的需求。这本书并非要求你立刻改变什么，而是提供了一种看待问题的新视角，一种认识幸福的更健康的方式。它的力量在于其深刻的洞察和长远的指引。

评分☆☆☆☆☆

这样一句一句的解读人生，实在让看的人无所适从。毕竟生活不是光背几句哲言就能找到幸福的。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

赠品不错，喜欢啊。。

评分☆☆☆☆☆

书不错，就是太简略了

评分☆☆☆☆☆

是别人写的，可以学习主人公的人生观、价值观

评分☆☆☆☆☆

大致看一下，还可以吧，随便看看还行。直接塑料膜包装的

评分☆☆☆☆☆

真是一本好书啊，值得一看真是一本好书啊，值得一看真是一本好书啊，值得一看真是一本好书啊，值得一看

评分☆☆☆☆☆

书很好！

评分☆☆☆☆☆

内容浅显涉猎，缺乏深度，权当打发时间了。