最强大脑之忆菲冲天+打造最强大脑 超强大脑记忆训练书籍 记忆法法师 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121293160

商品编码：10552187152

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强大脑之忆菲冲天——记忆让一切更有价值  

作 译 者：卢菲菲,刘苏

出版时间：2016-08    千 字 数：150

版    次：01-01    页    数：160

开    本：16开

装    帧：

I S B N ：9787121293160     

换    版：

所属分类：大众 >> 社科/人文 >> 励志与成功

纸质书定价：￥49.0 

本书并不是一本娱乐化的大众记忆书籍，目的是通过系统化地指导帮助记忆力差或想提升记忆力的小伙伴打造一个快速、高效的大脑。在未来学习的道路上，如果能够让本书与你结伴而行，那么你一定能够遇到一个更强大、更美好的自己！ 本书分为三部分，部分为“孵化期”，主要讲解了大脑的记忆原理，是非常核心的高效记忆心法；第二部分为“成长期”，主要分享了“菲常记忆”的4大记忆方法及思维导图，每种方法都详细介绍了使用技巧、步骤及擅长记忆的类别；第三部分是“蜕变期”，主要教授如何把前面的记忆方法实际运用于现实生活中，如语文学科实操记忆，以及如何快速记忆人名、面孔等。 本书适合所有想提升记忆力和学习力的人阅读，希望本书可以帮助大家有效提升记忆力，不仅仅停留在临时抱佛脚的记忆环节，而是真正地训练大脑，达到高效记忆的目的。

阶段 孵化期

 

章 ? 记忆大作战  / 2

节?记忆测试  / 3

一、1分钟词组测试（20分）   / 3

二、1分钟对应数字记忆中文词组（20分）   / 4

三、2分钟速记数字（40分）  / 4

四、2分钟速记人名和面孔（20分）  / 4

第二节?挑战记忆力  / 6

一、身体奥秘多：用身体定位桩速记词组  / 7

二、豪车来帮忙：用汽车定位桩速记词组  / 8

三、讲故事：用故事法速记词组  / 10

四、难度升级：数字转换  / 10

第三节?揭开记忆的面纱  / 13

一、大脑的奥秘：了解大脑  / 14

二、什么是记忆：让大脑更灵活  / 15

三、记忆的特点：左右脑的不同记忆角色扮演  / 17

四、记忆的四种材料：图像、声音、文字、数字  / 18

五、记忆的形成：识记、保持、再现  / 19

六、记忆的提取与遗忘：让你不再记了忘、忘了又记  / 23

七、记忆的类别：分清类别逐个击破  / 25

八、记忆的过程：剖析大脑存储原理  / 27

 

第二阶段 成长期

 

第二章 ? 级联想法  / 31

节?高效的思考与联想  / 32

一、汉字的演变  / 33

二、字词联想的方法  / 34

三、如何更好地联想  / 39

四、联想遵循的4个原则  / 40

五、四种联想配对方法  / 42

第二节?联想法——照相记忆  / 44

一、成语记忆：唉声叹气  / 45

二、名画记忆：清明上河图  / 45

三、古代科技记忆：灌溉技术  / 46

四、文学常识记忆：齐民要术  / 47

五、历史知识记忆：六朝古都  / 47

第三节?联想法——故事摄影记忆  / 48

一、用情景故事法速记词组  / 49

二、用逻辑故事法速记高尔基作品  / 50

三、用字头歌诀故事法速记东盟十国和历史朝代  / 51

 

第三章 ? 绘图记忆法  / 56

节?图像记忆原理  / 57

一、形象转图像  / 59

二、抽象转图像  / 59

第二节?绘图记忆法的运用  / 61

一、名词解释：名词绘图新鲜出炉  / 61

二、中国省级城市速记：字头歌诀混搭绘图法  / 62

三、古诗词速记：借《登幽州台歌》小露一手  / 64

第三节?如何绘制简图  / 65

一、画图工具  / 65

二、画图步骤  / 65

三、出图攻略  / 65

 

第四章 ? 数字记忆法  / 72

节?数字信息转换原理  / 73

第二节?数字编码表的运用  / 75

一、历史年代速记  / 75

二、地理知识速记  / 77

三、数字记忆购物清单  / 78

四、数字记忆车牌号码  / 80

 

第五章 ? 记忆宫殿法  / 84

节?什么是记忆宫殿  / 85

第二节?如何打造大脑记忆宫殿  / 86

第三节?什么可以当记忆宫殿  / 88

一、用数字宫殿速记一百单八将  / 88

二、用身体宫殿速记十二星座  / 89

三、用汽车宫殿速记圆周率  / 91

第四节?如何创建自己的记忆宫殿  / 92

第五节?运用记忆宫殿法记忆的“三步曲”  / 96

 

第六章 ? 思维导图法  / 101

节?思维导图的起源  / 102

第二节?思维导图的应用  / 104

一、使用思维导图的公司  / 105

二、使用思维导图的部分名校  / 105

三、学生思维导图的应用  / 105

第三节?思维导图的制作前序——信息分类  / 106

第四节?训练一下收敛思维——归纳分类   / 108

第五节?如何提取关键词：用20%的关键词获取100%的信息  / 109

第六节?思维导图的制作步骤  / 111

第七节?思维导图的制作技巧  / 113

 

第三阶段 蜕变期

第七章 ? 语文学科实操记忆讲解  / 121

节?古文速记三大方法  / 122

第二节?用绘图法速记《春望》《凉州词》  / 123

第三节?用记忆宫殿法速记《满江红》  / 128

第四节?用思维导图法速记《夜雨寄北》  / 131

第五节?用绘图法速记《爱莲说》  / 132

第六节?用记忆宫殿法速记《弟子规》  / 135

第七节?用记忆宫殿法速记《桂林山水》  / 138

 

第八章 ? 职场脸盲怎么破  / 142

节?速记人名面孔步骤  / 144

一、整体感知  / 144

二、留意特征  / 144

三、姓名与面孔线索想象加工  / 144

第二节?速记人名面孔注意事项  / 147

一、有意识的记忆  / 147

二、听清楚对方的名字  / 147

三、交谈过程中不断重复对方的名字  / 147

 

附?录 ?“菲常记忆”数字编码表  / 150

后?记 ?  152

基本信息

书名:打造强大脑

价：39.00元

作者:袁文魁

出版社：中国铁道

出版日期：2014-5-1

ISBN：9787113183844

字数：200000

页码：269

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

编辑推荐

英国的《自然》杂志神经科学研究表明，记忆大师的大脑和普通人相比智商上没有差别，他们就是掌握了很好的记忆技巧。《打造强大脑》是世界记忆大师、世界记忆总冠军教练袁文魁先生继《记忆魔法师》后的力作，是您不容错过的记忆宝典！您将与《强大脑》达人全能脑力王王峰、微观辨识杨冠新、记忆神童李云龙、虹膜识人孙晓辉、汉字英雄胡小玲、心算神童饶舜涵拥有同一位记忆导师。您同样可以做到81章《道德经》倒背如流，3天牢记1000个英文单词，5分钟记忆320个数字。

目录

上篇理论基础篇 
章激发记忆的潜能 
节记忆原来是这么同事 
第二节佳记忆这样来判定 
第三节你的记忆力能够得几分 
第四节消灭影响记忆力的拦路虎 
第五节这些记忆的好习惯你有吗 
第二章为你的大脑装上新系统 
节左脑和右脑是不是双胞胎 
第二节开启右脑佳状态的三种法宝 
第三节为大脑植入强自信芯片 
第三章给记忆力安上系统软件 
节注意力训练 
第二节观察力训练 
第三节想象力训练 
第四节联想力训练 
第五节形象转化训练 
第四章这样记忆有效 
节配对联想法 
第二节数字定桩法 
第三节地点定桩法 
第四节万事万物定桩法 
第五节图像锁链法 
第六节串烧故事法 
第七节字头串烧法 
第八节口诀记忆法 
第九节绘图记忆法 
第五章记忆也要讲策略 
节明确目标 
第二节精选记忆 
第三节多感官记忆 
第四节回忆策略 
第五节科学复习 
中篇学科应用篇 
第六章语文记忆法 
节如何记忆字音 
第二节如何记忆字形 
第三节如何记忆文学常识 
第四节如何记忆诗词文章 
第七章文科记忆法 
节历史记忆法 
第二节地理记忆法 
第三节政治记忆法 
第八章理科记忆法 
第九章英语单词记忆法 
节拆分记忆法 
第二节比较记忆法 
第四节词缀记忆法 
第五节单词串烧法 
第六节网络记忆法 
下篇进阶提高篇 
第十章数字记忆法 
节图像锁链法 
第二节串烧故事法 
第三节谐音记忆法 
第十一章人名记忆法 
第十二章面孔记忆法 
第十三章记忆锦标赛 
节快速数字 
第二节快速扑克 
第三节随机词汇

内容提要

一切知识，无非是记忆。一旦掌握了高效快速的记忆法，你也能拥有属于自己的“强大脑”，学习、工作效率将大大提升。世界记忆大师、世界记忆锦标赛教练袁文魁先生继《记忆魔法师》后的又一力作。《打造强大脑》帮你轻松实现从普通人到记忆大师完美跨越的书。记忆究竟是怎么回事？如何改善记忆习惯？如何激发记忆潜能？为你全面剖析记忆原理；多种记忆方法直观展示，配对联想、数字定桩、图像锁链、口诀记忆……，一看就懂，一学就会；记忆古文、公式、单词、人名、数字、面孔等，无论是学生还是职场白领、企业老总，分分钟让你轻松掌握。

《解锁无限可能：全方位超级记忆训练指南》 前言：记忆的疆域，等待你去开拓 你是否曾感叹于他人过目不忘的本领，是否曾困扰于生活中层出不穷的遗忘，是否渴望在学习、工作甚至日常生活中，拥有更强大、更精准、更高效的记忆能力？记忆，是我们认知世界、积累经验、构建自我的基石。它并非天生注定，而是可以通过科学的方法、系统的训练，被显著提升甚至“重塑”。 本书并非是某部特定作品的续篇或衍生，而是聚焦于“最强大脑”这一概念背后，人类记忆潜能的深度挖掘与科学训练。我们将带领你踏上一段探索大脑记忆奥秘的旅程，从理解记忆的本质，到掌握各种行之有效的记忆术，再到如何将这些技巧融入日常生活，从而打造一个真正“最强大脑”。这是一本关于如何“升级”你的记忆硬件和软件，解锁你内在无限可能的实用指南。 第一章：认识你的大脑——记忆的生物学基础与心理学机制 在开始任何训练之前，深入理解我们的大脑是如何工作的至关重要。本章将为你揭示记忆的科学面纱，让你不再对记忆感到神秘莫测，而是将其视为一个可以被理解和优化的系统。 大脑的记忆结构： 你将了解到海马体、杏仁核、前额叶皮层等关键脑区在不同类型记忆（如短时记忆、长时记忆、情景记忆、语义记忆）形成与提取中所扮演的角色。我们将以通俗易懂的方式解释神经元之间的信息传递，突触的可塑性如何支持记忆的存储，以及神经网络的构建过程。 记忆的形成过程： 从信息的编码（Encoding）、储存（Storage）到提取（Retrieval），我们将详细剖析记忆在各个阶段的运作原理。你将了解为什么有些信息容易被记住，而有些则迅速消逝；为什么睡前学习效果可能更佳；以及回忆的过程是如何重构而非简单回放。 遗忘的科学解释： 遗忘并非大脑的“故障”，而是信息管理和优先级排序的必然结果。本章将探讨“衰退理论”、“干扰理论”等主流遗忘假说，帮助你理解为什么我们会遗忘，并为后续的对抗遗忘策略打下理论基础。 影响记忆的因素： 睡眠、情绪、注意力、营养、运动、压力……这些日常生活中看似寻常的因素，对你的记忆力有着怎样的深刻影响？我们将一一梳理，让你意识到一个健康的生活方式是构建强大记忆力的基石。 第二章：破译记忆密码——经典的记忆术与创新应用 掌握科学的方法是提升记忆力的关键。本章将为你介绍一系列经过时间检验、被无数成功人士验证过的经典记忆术，并探索它们在现代生活中的创新应用。 联想记忆法： 这是最基础也最强大的记忆方法之一。我们将从简单的图像联想开始，逐步深入到更复杂的故事情节联想，让你学会将抽象概念具象化，使信息之间产生鲜活的联系。例如，如何用生动、夸张、甚至是荒诞的画面来记住人名、数字、单词。 位置记忆法（记忆宫殿）： 传说中罗马演说家西塞罗掌握的记忆术，至今仍是记忆大师们必不可少的工具。本章将详细指导你如何构建属于自己的“记忆宫殿”，并在其中布置信息，实现对大量信息（演讲稿、历史事件、书本章节等）的精确记忆和顺序回忆。 编码与助记符： 数字的编码（如数字-图像转换、数字-音节转换）、首字母缩略词（acronyms）和句子缩略（acrostics）等，都是将枯燥信息转化为易于记忆“代码”的有效手段。我们将提供丰富的实例，指导你如何创造属于自己的助记符，让记忆变得有趣且高效。 费曼学习法与主动回忆： 学习和记忆是紧密相连的。本章将介绍如何运用“费曼学习法”来加深对知识的理解，从而促进记忆。更重要的是，我们将强调“主动回忆”（Active Recall）的力量——强迫自己去提取信息，而非被动地重复阅读。这是一种极具挑战性但回报丰厚的记忆训练方式。 分类与结构化记忆： 将信息进行逻辑分类、建立层级关系，能够极大地提升记忆效率。你将学会如何对信息进行“解构”与“重组”，形成清晰的思维导图和知识框架，让记忆不再零散，而是井然有序。 叙事化与故事链： 人类大脑天生擅长处理故事。本章将指导你如何将零散的信息串联成引人入胜的故事，让记忆像电影一样在脑海中播放。 第三章：构建你的记忆帝国——个性化训练体系与日常实践 掌握了记忆术，下一步是如何将其系统化、个性化，并融入到生活的方方面面，成为你身体和大脑的本能。 评估你的记忆现状： 在开始训练前，了解自己的优势与劣势是关键。我们将提供一些简单的测试方法，帮助你评估你在不同类型记忆（如数字、人名、文本、图像）上的表现。 制定个性化训练计划： 每个人都是独一无二的。本章将指导你如何根据你的学习目标、工作需求、个人兴趣，量身定制一套最适合你的记忆训练计划。你将学会如何设定短期与长期目标，并追踪你的训练进度。 从“学习”到“记忆”的转化： 如何在课堂、阅读、听讲座时，主动运用记忆术？我们将提供具体的场景模拟与技巧指导，让你在接收信息的第一时间，就将其高效地转化为易于储存的记忆。 应对日常生活中的记忆挑战： 记不住购物清单？忘却约会？总是忘记别人的名字？本章将为你提供针对性的解决方案，将记忆术融入到你的日程管理、社交互动、信息整理等日常活动中。 游戏化你的记忆训练： 学习不应枯燥。你将了解到如何利用市面上已有的记忆游戏、App，甚至自己设计一些小游戏，来增加记忆训练的趣味性，从而保持长久的动力。 睡眠、饮食与运动的协同作用： 重申健康生活方式的重要性，并提供具体的建议。了解良好的睡眠如何巩固记忆，健康的饮食如何为大脑提供能量，规律的运动如何促进神经生长，以及如何有效管理压力，防止其侵蚀你的记忆力。 克服记忆瓶颈与 Plateau： 任何训练都会遇到瓶颈。本章将帮助你识别和理解训练过程中可能出现的平台期，并提供调整策略，让你能够持续进步，不断突破。 成为“知识的组织者”： 强大的记忆力不仅仅是“记住”，更是“理解”和“连接”。你将学会如何将零散的记忆整合成更宏大的知识体系，成为一个能够融会贯通、触类旁通的学习者和思考者。 第四章：超越记忆——智慧的涌现与无限可能 记忆力是智慧的基石，但并非智慧的全部。当你的记忆力达到一定水平，你将发现更多意想不到的可能。 深度学习与创造力： 强大的记忆力让你能够快速积累和检索大量信息，这为深度学习和跨领域联想提供了坚实的基础，从而激发创新思维和解决问题的能力。 自信与掌控感： 能够准确而高效地记住信息，将极大地提升你的自信心，让你在学习、工作和社交场合更加从容，对自己的能力有更强的掌控感。 终身学习的赋能： 在信息爆炸的时代，保持学习能力至关重要。强大的记忆力是你进行终身学习最得力的伙伴，让你能够快速吸收新知识，适应时代的变化。 重塑自我认知： 随着你不断突破记忆的极限，你会逐渐认识到自己潜藏的巨大能量，从而重塑对自我能力的认知，建立更积极的自我认同。 结语：你的最强大脑，此刻启程 记忆，不是一种天赋，而是一项技能，一种可以通过刻意练习而磨砺的超能力。本书为你提供了探索和开发这部分潜能的地图和工具。打开这本书，就等于打开了你大脑的无限可能。从理解，到掌握，到应用，再到超越，你将一步步走向属于你的“最强大脑”的巅峰。现在，就让我们一起，开启这段令人兴奋的记忆之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我是一名学生，长期以来都饱受记忆力不佳的困扰，尤其是在面对海量知识时，常常感到力不从心。这本书的出现，简直就像及时雨一般，为我指明了方向。它不像其他一些书籍那样空喊口号，而是真正地从底层逻辑出发，深入浅出地讲解了大脑的记忆原理。书中详细介绍了各种科学的记忆方法，比如如何利用联想、想象，以及如何构建属于自己的记忆宫殿。我最喜欢的是书中关于“主动回忆”的训练方法，它让我认识到，死记硬背并不能真正巩固记忆，而是在脑海中主动检索信息，才是提升记忆效率的关键。书中的练习题设计得非常巧妙，能够循序渐进地引导我运用所学的知识，并且有效地巩固记忆。我尝试着运用书中的一些方法来记忆课本上的知识点，发现效果非常显著。以前需要花费大量时间才能记住的内容，现在能够更快地掌握，而且记忆得更加牢固。这本书让我对记忆这件事有了全新的认识，也让我更有信心去迎接未来的学习挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“脑子不好使”的人量身定做的！我一直以来都对记忆这件事感到非常头疼，无论是学习新知识还是记住生活中的琐事，都像是在跟自己的大脑打仗。但是，这本书的出现，彻底改变了我的看法。它没有使用那种高高在上的理论，而是用一种非常接地气的方式，一点点地告诉你如何“驯服”你的大脑。书里提到的那些记忆技巧，比如“地点法”和“故事法”，我以前也听说过，但总觉得很难掌握。这本书却把这些方法拆解得无比清晰，而且提供了大量的实例，让我能立刻模仿和实践。我特别喜欢它在讲解每一个方法时，都会配上很多生动的图示和有趣的例子，让人一看就懂，一学就会。更重要的是，这本书的练习设计得非常人性化，不会让你感到枯燥乏味，而是像在玩一个益智游戏，在不知不觉中就提升了你的记忆能力。我尝试运用书中的方法去记忆一些信息，比如购物清单、人名甚至是专业术语，都比以前轻松了很多。而且，我发现运用这些方法不仅能提高记忆效率，还能让记忆过程变得更有趣，这真的是我意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场人士，我深知高效记忆对于工作效率的重要性。但长期以来，我一直苦于找不到行之有效的方法来提升自己的记忆力。这本书的问世，彻底改变了我的现状。它不同于市面上那些泛泛而谈的书籍，而是从大脑科学的角度，系统性地讲解了记忆的原理和技巧。书中提供的多种记忆方法，如“首字母缩略法”、“谐音记忆法”等，都非常实用且易于掌握。我尤其喜欢书里关于“情景记忆”的讲解，它让我明白了如何通过创造生动的场景来加深对信息的印象。更重要的是，这本书提供了大量的实操案例和练习，让我能够将所学的知识立即应用到实际工作中。我尝试运用书中的方法来记忆客户信息、会议内容甚至是专业术语，发现记忆的准确性和效率都得到了显著提升。这本书不仅帮助我提高了工作效率，更让我重拾了对学习的乐趣，让我更加自信地迎接生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对提高记忆力抱有浓厚的兴趣，但市面上很多记忆训练的书籍，要么理论过于晦涩难懂，要么方法过于陈旧，难以真正落地。这本书却给了我耳目一新的感觉。它从科学的角度剖析了大脑的记忆机制，并且将复杂的理论用非常通俗易懂的语言解释清楚，让我这个对记忆学没有基础的人也能轻松理解。最让我赞赏的是，这本书在讲解记忆方法时，并没有停留在理论层面，而是提供了大量切实可行的训练方法和练习。这些练习设计得非常有趣，而且循序渐进，从易到难，能够有效地帮助我将学到的记忆技巧内化为自己的能力。我特别喜欢书里提到的“视觉化”和“情绪化”记忆法，它们非常生动有趣，能够将抽象的信息转化为形象的画面，并且加入情感元素，从而大大提高记忆的牢固程度。在实际运用中，我发现这些方法不仅能帮助我记住枯燥的知识点，还能让我对学习产生更大的兴趣。这本书真的让我看到了提升记忆力的希望，并且为我提供了清晰可行的路径。

评分☆☆☆☆☆

最近手痒，一直在寻找一本能够真正提升我记忆力的书，就像那些综艺节目里挑战不可能的选手一样，总想着能拥有那种过目不忘的本领。终于，在书海中发现了这本书，虽然书名有点“响亮”，但内容确实给了我不少惊喜。它不像市面上那些空洞的理论堆砌，而是从非常基础的记忆原理讲起，而且讲得特别透彻。作者用了很多生动形象的比喻，把抽象的记忆过程变得可视化，让我瞬间明白了很多之前想不通的“为什么”。比如，它讲到联想记忆的时候，举了几个非常奇特的例子，让我一下子就记住了那些原本枯燥的概念。而且，这本书的练习部分设计得非常巧妙，不是那种死板的背诵，而是通过一些小游戏、小故事，让你在玩乐中不知不觉地就把方法运用起来了。我刚开始还有点将信将疑，但试了几天之后，发现效果真的出乎意料。以前记不住的东西，现在似乎能更轻松地存储在脑子里，而且提取的时候也比以前快多了。这本书最让我满意的地方在于，它并没有承诺让你一夜之间成为记忆大师，而是循序渐进，让你一步步建立起科学的记忆体系，这才是真正可持续的学习方法。