最強大腦之憶菲衝天+打造最強大腦 超強大腦記憶訓練書籍 記憶法法師 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121293160

商品編碼：10552187152

bm030164  9787121293160  9787113183844

強大腦之憶菲衝天——記憶讓一切更有價值  

作 譯 者：盧菲菲,劉蘇

齣版時間：2016-08    韆 字 數：150

版    次：01-01    頁    數：160

開    本：16開

裝    幀：

I S B N ：9787121293160     

換    版：

所屬分類：大眾 >> 社科/人文 >> 勵誌與成功

紙質書定價：￥49.0 

本書並不是一本娛樂化的大眾記憶書籍，目的是通過係統化地指導幫助記憶力差或想提升記憶力的小夥伴打造一個快速、高效的大腦。在未來學習的道路上，如果能夠讓本書與你結伴而行，那麼你一定能夠遇到一個更強大、更美好的自己！ 本書分為三部分，部分為“孵化期”，主要講解瞭大腦的記憶原理，是非常核心的高效記憶心法；第二部分為“成長期”，主要分享瞭“菲常記憶”的4大記憶方法及思維導圖，每種方法都詳細介紹瞭使用技巧、步驟及擅長記憶的類彆；第三部分是“蛻變期”，主要教授如何把前麵的記憶方法實際運用於現實生活中，如語文學科實操記憶，以及如何快速記憶人名、麵孔等。 本書適閤所有想提升記憶力和學習力的人閱讀，希望本書可以幫助大傢有效提升記憶力，不僅僅停留在臨時抱佛腳的記憶環節，而是真正地訓練大腦，達到高效記憶的目的。

階段 孵化期

 

章 ? 記憶大作戰  / 2

節?記憶測試  / 3

一、1分鍾詞組測試（20分）   / 3

二、1分鍾對應數字記憶中文詞組（20分）   / 4

三、2分鍾速記數字（40分）  / 4

四、2分鍾速記人名和麵孔（20分）  / 4

第二節?挑戰記憶力  / 6

一、身體奧秘多：用身體定位樁速記詞組  / 7

二、豪車來幫忙：用汽車定位樁速記詞組  / 8

三、講故事：用故事法速記詞組  / 10

四、難度升級：數字轉換  / 10

第三節?揭開記憶的麵紗  / 13

一、大腦的奧秘：瞭解大腦  / 14

二、什麼是記憶：讓大腦更靈活  / 15

三、記憶的特點：左右腦的不同記憶角色扮演  / 17

四、記憶的四種材料：圖像、聲音、文字、數字  / 18

五、記憶的形成：識記、保持、再現  / 19

六、記憶的提取與遺忘：讓你不再記瞭忘、忘瞭又記  / 23

七、記憶的類彆：分清類彆逐個擊破  / 25

八、記憶的過程：剖析大腦存儲原理  / 27

 

第二階段 成長期

 

第二章 ? 級聯想法  / 31

節?高效的思考與聯想  / 32

一、漢字的演變  / 33

二、字詞聯想的方法  / 34

三、如何更好地聯想  / 39

四、聯想遵循的4個原則  / 40

五、四種聯想配對方法  / 42

第二節?聯想法——照相記憶  / 44

一、成語記憶：唉聲嘆氣  / 45

二、名畫記憶：清明上河圖  / 45

三、古代科技記憶：灌溉技術  / 46

四、文學常識記憶：齊民要術  / 47

五、曆史知識記憶：六朝古都  / 47

第三節?聯想法——故事攝影記憶  / 48

一、用情景故事法速記詞組  / 49

二、用邏輯故事法速記高爾基作品  / 50

三、用字頭歌訣故事法速記東盟十國和曆史朝代  / 51

 

第三章 ? 繪圖記憶法  / 56

節?圖像記憶原理  / 57

一、形象轉圖像  / 59

二、抽象轉圖像  / 59

第二節?繪圖記憶法的運用  / 61

一、名詞解釋：名詞繪圖新鮮齣爐  / 61

二、中國省級城市速記：字頭歌訣混搭繪圖法  / 62

三、古詩詞速記：藉《登幽州颱歌》小露一手  / 64

第三節?如何繪製簡圖  / 65

一、畫圖工具  / 65

二、畫圖步驟  / 65

三、齣圖攻略  / 65

 

第四章 ? 數字記憶法  / 72

節?數字信息轉換原理  / 73

第二節?數字編碼錶的運用  / 75

一、曆史年代速記  / 75

二、地理知識速記  / 77

三、數字記憶購物清單  / 78

四、數字記憶車牌號碼  / 80

 

第五章 ? 記憶宮殿法  / 84

節?什麼是記憶宮殿  / 85

第二節?如何打造大腦記憶宮殿  / 86

第三節?什麼可以當記憶宮殿  / 88

一、用數字宮殿速記一百單八將  / 88

二、用身體宮殿速記十二星座  / 89

三、用汽車宮殿速記圓周率  / 91

第四節?如何創建自己的記憶宮殿  / 92

第五節?運用記憶宮殿法記憶的“三步麯”  / 96

 

第六章 ? 思維導圖法  / 101

節?思維導圖的起源  / 102

第二節?思維導圖的應用  / 104

一、使用思維導圖的公司  / 105

二、使用思維導圖的部分名校  / 105

三、學生思維導圖的應用  / 105

第三節?思維導圖的製作前序——信息分類  / 106

第四節?訓練一下收斂思維——歸納分類   / 108

第五節?如何提取關鍵詞：用20%的關鍵詞獲取100%的信息  / 109

第六節?思維導圖的製作步驟  / 111

第七節?思維導圖的製作技巧  / 113

 

第三階段 蛻變期

第七章 ? 語文學科實操記憶講解  / 121

節?古文速記三大方法  / 122

第二節?用繪圖法速記《春望》《涼州詞》  / 123

第三節?用記憶宮殿法速記《滿江紅》  / 128

第四節?用思維導圖法速記《夜雨寄北》  / 131

第五節?用繪圖法速記《愛蓮說》  / 132

第六節?用記憶宮殿法速記《弟子規》  / 135

第七節?用記憶宮殿法速記《桂林山水》  / 138

 

第八章 ? 職場臉盲怎麼破  / 142

節?速記人名麵孔步驟  / 144

一、整體感知  / 144

二、留意特徵  / 144

三、姓名與麵孔綫索想象加工  / 144

第二節?速記人名麵孔注意事項  / 147

一、有意識的記憶  / 147

二、聽清楚對方的名字  / 147

三、交談過程中不斷重復對方的名字  / 147

 

附?錄 ?“菲常記憶”數字編碼錶  / 150

後?記 ?  152

基本信息

書名:打造強大腦

價：39.00元

作者:袁文魁

齣版社：中國鐵道

齣版日期：2014-5-1

ISBN：9787113183844

字數：200000

頁碼：269

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

編輯推薦

英國的《自然》雜誌神經科學研究錶明，記憶大師的大腦和普通人相比智商上沒有差彆，他們就是掌握瞭很好的記憶技巧。《打造強大腦》是世界記憶大師、世界記憶總冠軍教練袁文魁先生繼《記憶魔法師》後的力作，是您不容錯過的記憶寶典！您將與《強大腦》達人全能腦力王王峰、微觀辨識楊冠新、記憶神童李雲龍、虹膜識人孫曉輝、漢字英雄鬍小玲、心算神童饒舜涵擁有同一位記憶導師。您同樣可以做到81章《道德經》倒背如流，3天牢記1000個英文單詞，5分鍾記憶320個數字。

目錄

上篇理論基礎篇 
章激發記憶的潛能 
節記憶原來是這麼同事 
第二節佳記憶這樣來判定 
第三節你的記憶力能夠得幾分 
第四節消滅影響記憶力的攔路虎 
第五節這些記憶的好習慣你有嗎 
第二章為你的大腦裝上新係統 
節左腦和右腦是不是雙胞胎 
第二節開啓右腦佳狀態的三種法寶 
第三節為大腦植入強自信芯片 
第三章給記憶力安上係統軟件 
節注意力訓練 
第二節觀察力訓練 
第三節想象力訓練 
第四節聯想力訓練 
第五節形象轉化訓練 
第四章這樣記憶有效 
節配對聯想法 
第二節數字定樁法 
第三節地點定樁法 
第四節萬事萬物定樁法 
第五節圖像鎖鏈法 
第六節串燒故事法 
第七節字頭串燒法 
第八節口訣記憶法 
第九節繪圖記憶法 
第五章記憶也要講策略 
節明確目標 
第二節精選記憶 
第三節多感官記憶 
第四節迴憶策略 
第五節科學復習 
中篇學科應用篇 
第六章語文記憶法 
節如何記憶字音 
第二節如何記憶字形 
第三節如何記憶文學常識 
第四節如何記憶詩詞文章 
第七章文科記憶法 
節曆史記憶法 
第二節地理記憶法 
第三節政治記憶法 
第八章理科記憶法 
第九章英語單詞記憶法 
節拆分記憶法 
第二節比較記憶法 
第四節詞綴記憶法 
第五節單詞串燒法 
第六節網絡記憶法 
下篇進階提高篇 
第十章數字記憶法 
節圖像鎖鏈法 
第二節串燒故事法 
第三節諧音記憶法 
第十一章人名記憶法 
第十二章麵孔記憶法 
第十三章記憶錦標賽 
節快速數字 
第二節快速撲剋 
第三節隨機詞匯

內容提要

一切知識，無非是記憶。一旦掌握瞭高效快速的記憶法，你也能擁有屬於自己的“強大腦”，學習、工作效率將大大提升。世界記憶大師、世界記憶錦標賽教練袁文魁先生繼《記憶魔法師》後的又一力作。《打造強大腦》幫你輕鬆實現從普通人到記憶大師完美跨越的書。記憶究竟是怎麼迴事？如何改善記憶習慣？如何激發記憶潛能？為你全麵剖析記憶原理；多種記憶方法直觀展示，配對聯想、數字定樁、圖像鎖鏈、口訣記憶……，一看就懂，一學就會；記憶古文、公式、單詞、人名、數字、麵孔等，無論是學生還是職場白領、企業老總，分分鍾讓你輕鬆掌握。

《解鎖無限可能：全方位超級記憶訓練指南》 前言：記憶的疆域，等待你去開拓 你是否曾感嘆於他人過目不忘的本領，是否曾睏擾於生活中層齣不窮的遺忘，是否渴望在學習、工作甚至日常生活中，擁有更強大、更精準、更高效的記憶能力？記憶，是我們認知世界、積纍經驗、構建自我的基石。它並非天生注定，而是可以通過科學的方法、係統的訓練，被顯著提升甚至“重塑”。 本書並非是某部特定作品的續篇或衍生，而是聚焦於“最強大腦”這一概念背後，人類記憶潛能的深度挖掘與科學訓練。我們將帶領你踏上一段探索大腦記憶奧秘的旅程，從理解記憶的本質，到掌握各種行之有效的記憶術，再到如何將這些技巧融入日常生活，從而打造一個真正“最強大腦”。這是一本關於如何“升級”你的記憶硬件和軟件，解鎖你內在無限可能的實用指南。 第一章：認識你的大腦——記憶的生物學基礎與心理學機製 在開始任何訓練之前，深入理解我們的大腦是如何工作的至關重要。本章將為你揭示記憶的科學麵紗，讓你不再對記憶感到神秘莫測，而是將其視為一個可以被理解和優化的係統。 大腦的記憶結構： 你將瞭解到海馬體、杏仁核、前額葉皮層等關鍵腦區在不同類型記憶（如短時記憶、長時記憶、情景記憶、語義記憶）形成與提取中所扮演的角色。我們將以通俗易懂的方式解釋神經元之間的信息傳遞，突觸的可塑性如何支持記憶的存儲，以及神經網絡的構建過程。 記憶的形成過程： 從信息的編碼（Encoding）、儲存（Storage）到提取（Retrieval），我們將詳細剖析記憶在各個階段的運作原理。你將瞭解為什麼有些信息容易被記住，而有些則迅速消逝；為什麼睡前學習效果可能更佳；以及迴憶的過程是如何重構而非簡單迴放。 遺忘的科學解釋： 遺忘並非大腦的“故障”，而是信息管理和優先級排序的必然結果。本章將探討“衰退理論”、“乾擾理論”等主流遺忘假說，幫助你理解為什麼我們會遺忘，並為後續的對抗遺忘策略打下理論基礎。 影響記憶的因素： 睡眠、情緒、注意力、營養、運動、壓力……這些日常生活中看似尋常的因素，對你的記憶力有著怎樣的深刻影響？我們將一一梳理，讓你意識到一個健康的生活方式是構建強大記憶力的基石。 第二章：破譯記憶密碼——經典的記憶術與創新應用 掌握科學的方法是提升記憶力的關鍵。本章將為你介紹一係列經過時間檢驗、被無數成功人士驗證過的經典記憶術，並探索它們在現代生活中的創新應用。 聯想記憶法： 這是最基礎也最強大的記憶方法之一。我們將從簡單的圖像聯想開始，逐步深入到更復雜的故事情節聯想，讓你學會將抽象概念具象化，使信息之間産生鮮活的聯係。例如，如何用生動、誇張、甚至是荒誕的畫麵來記住人名、數字、單詞。 位置記憶法（記憶宮殿）： 傳說中羅馬演說傢西塞羅掌握的記憶術，至今仍是記憶大師們必不可少的工具。本章將詳細指導你如何構建屬於自己的“記憶宮殿”，並在其中布置信息，實現對大量信息（演講稿、曆史事件、書本章節等）的精確記憶和順序迴憶。 編碼與助記符： 數字的編碼（如數字-圖像轉換、數字-音節轉換）、首字母縮略詞（acronyms）和句子縮略（acrostics）等，都是將枯燥信息轉化為易於記憶“代碼”的有效手段。我們將提供豐富的實例，指導你如何創造屬於自己的助記符，讓記憶變得有趣且高效。 費曼學習法與主動迴憶： 學習和記憶是緊密相連的。本章將介紹如何運用“費曼學習法”來加深對知識的理解，從而促進記憶。更重要的是，我們將強調“主動迴憶”（Active Recall）的力量——強迫自己去提取信息，而非被動地重復閱讀。這是一種極具挑戰性但迴報豐厚的記憶訓練方式。 分類與結構化記憶： 將信息進行邏輯分類、建立層級關係，能夠極大地提升記憶效率。你將學會如何對信息進行“解構”與“重組”，形成清晰的思維導圖和知識框架，讓記憶不再零散，而是井然有序。 敘事化與故事鏈： 人類大腦天生擅長處理故事。本章將指導你如何將零散的信息串聯成引人入勝的故事，讓記憶像電影一樣在腦海中播放。 第三章：構建你的記憶帝國——個性化訓練體係與日常實踐 掌握瞭記憶術，下一步是如何將其係統化、個性化，並融入到生活的方方麵麵，成為你身體和大腦的本能。 評估你的記憶現狀： 在開始訓練前，瞭解自己的優勢與劣勢是關鍵。我們將提供一些簡單的測試方法，幫助你評估你在不同類型記憶（如數字、人名、文本、圖像）上的錶現。 製定個性化訓練計劃： 每個人都是獨一無二的。本章將指導你如何根據你的學習目標、工作需求、個人興趣，量身定製一套最適閤你的記憶訓練計劃。你將學會如何設定短期與長期目標，並追蹤你的訓練進度。 從“學習”到“記憶”的轉化： 如何在課堂、閱讀、聽講座時，主動運用記憶術？我們將提供具體的場景模擬與技巧指導，讓你在接收信息的第一時間，就將其高效地轉化為易於儲存的記憶。 應對日常生活中的記憶挑戰： 記不住購物清單？忘卻約會？總是忘記彆人的名字？本章將為你提供針對性的解決方案，將記憶術融入到你的日程管理、社交互動、信息整理等日常活動中。 遊戲化你的記憶訓練： 學習不應枯燥。你將瞭解到如何利用市麵上已有的記憶遊戲、App，甚至自己設計一些小遊戲，來增加記憶訓練的趣味性，從而保持長久的動力。 睡眠、飲食與運動的協同作用： 重申健康生活方式的重要性，並提供具體的建議。瞭解良好的睡眠如何鞏固記憶，健康的飲食如何為大腦提供能量，規律的運動如何促進神經生長，以及如何有效管理壓力，防止其侵蝕你的記憶力。 剋服記憶瓶頸與 Plateau： 任何訓練都會遇到瓶頸。本章將幫助你識彆和理解訓練過程中可能齣現的平颱期，並提供調整策略，讓你能夠持續進步，不斷突破。 成為“知識的組織者”： 強大的記憶力不僅僅是“記住”，更是“理解”和“連接”。你將學會如何將零散的記憶整閤成更宏大的知識體係，成為一個能夠融會貫通、觸類旁通的學習者和思考者。 第四章：超越記憶——智慧的湧現與無限可能 記憶力是智慧的基石，但並非智慧的全部。當你的記憶力達到一定水平，你將發現更多意想不到的可能。 深度學習與創造力： 強大的記憶力讓你能夠快速積纍和檢索大量信息，這為深度學習和跨領域聯想提供瞭堅實的基礎，從而激發創新思維和解決問題的能力。 自信與掌控感： 能夠準確而高效地記住信息，將極大地提升你的自信心，讓你在學習、工作和社交場閤更加從容，對自己的能力有更強的掌控感。 終身學習的賦能： 在信息爆炸的時代，保持學習能力至關重要。強大的記憶力是你進行終身學習最得力的夥伴，讓你能夠快速吸收新知識，適應時代的變化。 重塑自我認知： 隨著你不斷突破記憶的極限，你會逐漸認識到自己潛藏的巨大能量，從而重塑對自我能力的認知，建立更積極的自我認同。 結語：你的最強大腦，此刻啓程 記憶，不是一種天賦，而是一項技能，一種可以通過刻意練習而磨礪的超能力。本書為你提供瞭探索和開發這部分潛能的地圖和工具。打開這本書，就等於打開瞭你大腦的無限可能。從理解，到掌握，到應用，再到超越，你將一步步走嚮屬於你的“最強大腦”的巔峰。現在，就讓我們一起，開啓這段令人興奮的記憶之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

最近手癢，一直在尋找一本能夠真正提升我記憶力的書，就像那些綜藝節目裏挑戰不可能的選手一樣，總想著能擁有那種過目不忘的本領。終於，在書海中發現瞭這本書，雖然書名有點“響亮”，但內容確實給瞭我不少驚喜。它不像市麵上那些空洞的理論堆砌，而是從非常基礎的記憶原理講起，而且講得特彆透徹。作者用瞭很多生動形象的比喻，把抽象的記憶過程變得可視化，讓我瞬間明白瞭很多之前想不通的“為什麼”。比如，它講到聯想記憶的時候，舉瞭幾個非常奇特的例子，讓我一下子就記住瞭那些原本枯燥的概念。而且，這本書的練習部分設計得非常巧妙，不是那種死闆的背誦，而是通過一些小遊戲、小故事，讓你在玩樂中不知不覺地就把方法運用起來瞭。我剛開始還有點將信將疑，但試瞭幾天之後，發現效果真的齣乎意料。以前記不住的東西，現在似乎能更輕鬆地存儲在腦子裏，而且提取的時候也比以前快多瞭。這本書最讓我滿意的地方在於，它並沒有承諾讓你一夜之間成為記憶大師，而是循序漸進，讓你一步步建立起科學的記憶體係，這纔是真正可持續的學習方法。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場人士，我深知高效記憶對於工作效率的重要性。但長期以來，我一直苦於找不到行之有效的方法來提升自己的記憶力。這本書的問世，徹底改變瞭我的現狀。它不同於市麵上那些泛泛而談的書籍，而是從大腦科學的角度，係統性地講解瞭記憶的原理和技巧。書中提供的多種記憶方法，如“首字母縮略法”、“諧音記憶法”等，都非常實用且易於掌握。我尤其喜歡書裏關於“情景記憶”的講解，它讓我明白瞭如何通過創造生動的場景來加深對信息的印象。更重要的是，這本書提供瞭大量的實操案例和練習，讓我能夠將所學的知識立即應用到實際工作中。我嘗試運用書中的方法來記憶客戶信息、會議內容甚至是專業術語，發現記憶的準確性和效率都得到瞭顯著提升。這本書不僅幫助我提高瞭工作效率，更讓我重拾瞭對學習的樂趣，讓我更加自信地迎接生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對提高記憶力抱有濃厚的興趣，但市麵上很多記憶訓練的書籍，要麼理論過於晦澀難懂，要麼方法過於陳舊，難以真正落地。這本書卻給瞭我耳目一新的感覺。它從科學的角度剖析瞭大腦的記憶機製，並且將復雜的理論用非常通俗易懂的語言解釋清楚，讓我這個對記憶學沒有基礎的人也能輕鬆理解。最讓我贊賞的是，這本書在講解記憶方法時，並沒有停留在理論層麵，而是提供瞭大量切實可行的訓練方法和練習。這些練習設計得非常有趣，而且循序漸進，從易到難，能夠有效地幫助我將學到的記憶技巧內化為自己的能力。我特彆喜歡書裏提到的“視覺化”和“情緒化”記憶法，它們非常生動有趣，能夠將抽象的信息轉化為形象的畫麵，並且加入情感元素，從而大大提高記憶的牢固程度。在實際運用中，我發現這些方法不僅能幫助我記住枯燥的知識點，還能讓我對學習産生更大的興趣。這本書真的讓我看到瞭提升記憶力的希望，並且為我提供瞭清晰可行的路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“腦子不好使”的人量身定做的！我一直以來都對記憶這件事感到非常頭疼，無論是學習新知識還是記住生活中的瑣事，都像是在跟自己的大腦打仗。但是，這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它沒有使用那種高高在上的理論，而是用一種非常接地氣的方式，一點點地告訴你如何“馴服”你的大腦。書裏提到的那些記憶技巧，比如“地點法”和“故事法”，我以前也聽說過，但總覺得很難掌握。這本書卻把這些方法拆解得無比清晰，而且提供瞭大量的實例，讓我能立刻模仿和實踐。我特彆喜歡它在講解每一個方法時，都會配上很多生動的圖示和有趣的例子，讓人一看就懂，一學就會。更重要的是，這本書的練習設計得非常人性化，不會讓你感到枯燥乏味，而是像在玩一個益智遊戲，在不知不覺中就提升瞭你的記憶能力。我嘗試運用書中的方法去記憶一些信息，比如購物清單、人名甚至是專業術語，都比以前輕鬆瞭很多。而且，我發現運用這些方法不僅能提高記憶效率，還能讓記憶過程變得更有趣，這真的是我意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

我是一名學生，長期以來都飽受記憶力不佳的睏擾，尤其是在麵對海量知識時，常常感到力不從心。這本書的齣現，簡直就像及時雨一般，為我指明瞭方嚮。它不像其他一些書籍那樣空喊口號，而是真正地從底層邏輯齣發，深入淺齣地講解瞭大腦的記憶原理。書中詳細介紹瞭各種科學的記憶方法，比如如何利用聯想、想象，以及如何構建屬於自己的記憶宮殿。我最喜歡的是書中關於“主動迴憶”的訓練方法，它讓我認識到，死記硬背並不能真正鞏固記憶，而是在腦海中主動檢索信息，纔是提升記憶效率的關鍵。書中的練習題設計得非常巧妙，能夠循序漸進地引導我運用所學的知識，並且有效地鞏固記憶。我嘗試著運用書中的一些方法來記憶課本上的知識點，發現效果非常顯著。以前需要花費大量時間纔能記住的內容，現在能夠更快地掌握，而且記憶得更加牢固。這本書讓我對記憶這件事有瞭全新的認識，也讓我更有信心去迎接未來的學習挑戰。