重新发现自我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[加] 克里斯多福·孟(ChristopherMoo 著

图书标签:

• 自我成长
• 个人发展
• 心理学
• 情绪管理
• 人生规划
• 积极心理学
• 自我认知
• 幸福感
• 心灵鸡汤
• 励志

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540477103

商品编码：10557221759

出版时间：2016-09-01

作  者:(加)克里斯多福·孟(Christopher Moon) 著;吴玲 译 著作 定  价:38 出 版 社:湖南文艺出版社 出版日期:2016年09月01日 页  数:280 装  帧:平装 ISBN:9787540477103 ●暂无

内容简介

暂无

《重新发现自我》：一场穿越内心世界的旅程 《重新发现自我》并非一本教条式的指南，也不是一本泛泛而谈的心灵鸡汤。它更像是一把精心雕琢的钥匙，邀请读者去开启一道扇藏在自己内心深处、却长期被遗忘的门。这本书将带领我们踏上一场深入自我探索的旅程，这趟旅程的目的地不是彼岸的某个遥远国度，而是我们最熟悉，却也最陌生的存在——那个真实的、被压抑的、闪耀着独特光芒的“我”。 在现代社会的洪流中，我们常常被外在的标准、社会的期望、忙碌的日程所裹挟。生活的节奏快得让人几乎没有喘息的空间，更别提停下来审视内心。“我是谁？”这个问题，在日复一日的重复和竞争中，渐渐变得模糊不清，甚至被我们下意识地搁置。我们习惯了扮演社会赋予的角色，习惯了迎合他人的期待，却在不知不觉中，与那个最真实的自我渐行渐远。我们可能成为了职场上的佼佼者，生活中游刃有余的社交家，却在夜深人静时，感到一种难以名状的空虚和迷失。这种迷失，不是因为我们一无所有，而是因为我们遗失了那个最重要的“拥有”——那个我们自身。 《重新发现自我》正是在这样的时代背景下应运而生。它不是为了提供“标准答案”，因为关于“自我”的答案，根本就没有统一的模板。相反，它提供的是一系列富有启发性的视角、深刻的洞察和切实可行的方法，帮助读者剥开层层叠叠的社会面具和自我设限，重新连接那个生命中最原始、最本真的存在。这本书的核心在于“发现”，是一种主动的、积极的、充满好奇心的探索，而非被动的接受或等待。 第一章：在喧嚣中聆听寂静——找回内在的宁静 在信息爆炸、噪音不断的现代社会，保持内心的宁静已成为一种奢侈。我们被各种各样的干扰所包围：手机屏幕上的推送、社交媒体的动态、身边同事的谈话，甚至是我们自己脑海中不断闪现的杂念。这种持续的噪音，如同慢性毒药，逐渐侵蚀着我们的专注力，模糊着我们的判断，让我们无法清晰地听到内心的声音。 本章将引导读者认识到，宁静并非是与世隔绝，而是一种内在的状态。我们会探讨如何识别并减少外在干扰，例如设定“数字排毒”时间，有意识地屏蔽不必要的通知，以及创造属于自己的“安静空间”。更重要的是，我们将学习如何安抚内在的躁动，通过冥想、正念呼吸、简单的伸展运动等方式，将注意力从纷繁复杂的外界拉回到当下，感受身体的呼吸，体会此刻的存在。这就像给心灵进行一次深呼吸，让它从疲惫和混乱中舒展开来。我们会发现，在寂静中，那些被忽略的灵感、未被听见的渴望，将开始浮现。 第二章：拨开迷雾的镜子——认识真实的自己 我们常常带着一层厚厚的滤镜去看待自己，这层滤镜可能是童年时形成的固有观念，可能是过去的经历留下的伤痕，也可能是他人评价在我们心中投下的阴影。这些滤镜扭曲了我们对自己的认知，让我们看到的“自己”并非真实的模样。 这一章将帮助读者成为自己最诚实、最客观的“镜子”。我们会探讨自我认知偏差的常见类型，例如“标签效应”、“确认偏误”等，并提供方法来识别这些偏差。通过一系列自我提问和反思练习，读者将被鼓励去审视自己的优点和缺点，那些令人自豪的成就和那些不那么完美的时刻。这不是为了评判，而是为了接纳。我们还会学习如何从他人的反馈中汲取有益的信息，同时过滤掉那些不必要的负面评价。重要的是，我们要学会不带评判地观察自己的想法、情绪和行为模式，就像观察天空中飘过的云朵一样。只有当我们敢于直视那个不那么完美的自己，才能真正开始接纳和爱自己。 第三章：掘起内在的宝藏——发掘潜能与天赋 每个人都是一个独特的宝藏库，里面蕴藏着尚未被发现的潜能和天赋。然而，在日常生活中，我们往往满足于固有的舒适区，不敢去尝试那些可能让我们感到不适但却充满可能性的新事物。我们可能因为害怕失败，因为觉得自己不够好，而将那些闪耀着光芒的才能深深埋藏。 本章将成为一本“寻宝图”。我们会引导读者去探索那些能点燃他们内心热情的事物，无论是工作中的某个小项目，还是生活中的某个爱好，甚至是曾经被遗忘的梦想。通过“兴趣罗盘”练习，读者可以识别那些让他们感到由衷兴奋和投入的活动。我们会鼓励读者勇敢地走出舒适区，去尝试那些“如果我能做到会怎样？”的挑战。学习新技能、参与新的项目、接触不同的人群，这些都是挖掘潜能的有效途径。本书还将强调，天赋并非一定是惊天动地的才能，它也可以是默默耕耘的坚持，是与人沟通的温暖，是解决问题的耐心。找到并运用这些天赋，将为我们的生活注入源源不断的动力和意义。 第四章：疗愈过往的伤痕——与过去的自己和解 过去的经历，尤其是那些痛苦的、创伤性的经历，像一道道疤痕，不时地在我们心中隐隐作痛，影响着我们当下的生活。我们可能无法摆脱过去的阴影，被它们束缚，反复咀嚼那些不愉快的记忆，让它们消耗我们的能量，阻碍我们前进的脚步。 这一章将提供一条通往疗愈的道路。我们将认识到，过去无法改变，但我们可以改变我们与过去的关系。通过“叙事重构”的方法，读者将被引导去重新审视过去的经历，以一种更成熟、更具力量的视角去理解它们。我们会探讨如何处理那些未竟的情绪，例如愤怒、悲伤、遗憾，并学习一些有效的心理疗愈技巧，如自我关怀、表达性写作等。与过去的自己和解，并非意味着遗忘或原谅那些伤害，而是不再让过去的伤痛定义我们现在的身份，不再让它们控制我们的未来。这是一个释放的过程，释放那些沉重的负担，让我们轻装上阵。 第五章：重塑内在的地图——构建清晰的人生方向 在迷失方向的时候，我们常常感到焦虑和不安。没有清晰的人生方向，就像一艘没有舵的船，只能随波逐流，最终可能漂泊到我们并不想去的地方。而明确的人生方向，则是我们内在的罗盘，指引我们穿越迷雾，走向我们渴望的彼岸。 本章将帮助读者绘制一幅清晰的“内在地图”。我们会探讨如何设定有意义的目标，这些目标不仅仅是外在的成就，更是符合我们内心价值观和人生意义的追求。通过“价值探索”练习，读者将识别自己最看重的生活原则，并将这些原则融入到目标设定中。我们还会学习如何将宏大的人生愿景分解成可执行的小步骤，并为之付出持续的努力。这不仅仅是关于“做什么”，更是关于“为什么做”。当我们找到了内在的驱动力，找到了人生真正的意义，我们就拥有了穿越困难、坚持不懈的内在力量。 第六章：活出真实的色彩——绽放独特的光芒 《重新发现自我》的最终目的，是帮助读者能够自信地、毫无保留地活出那个真实的自己，绽放属于自己的独特光芒。这是一种内在的自由，一种对自身价值的全然肯定。 在这一章，我们将回顾整个探索过程，巩固所学的知识和技巧。我们会探讨如何将“重新发现自我”的过程融入到日常生活中，让它成为一种持续的习惯，而不是一次性的事件。我们将学习如何应对外界的压力和挑战，不被它们所动摇，坚定地走自己的路。最终，我们将学会如何拥抱自己的不完美，如何欣赏自己的独特性，并以一种开放、真诚的态度去与世界连接。这本书的结束，也是一段新旅程的开始——一段属于你自己的、充满生命力与真实色彩的旅程。 《重新发现自我》是一场静谧而深刻的对话，对话的对象是你自己。它没有宏大的理论，只有触及心灵的智慧；它没有空洞的口号，只有切实可行的指引。翻开这本书，就是开启了一扇通往内心世界的门，而门后的风景，将是你一生中最值得探索的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的触感和视觉设计都让我眼前一亮。书封的质感很好，拿在手里沉甸甸的，有一种扎实的感觉，不是那种轻飘飘的廉价感。书名的设计也恰到好处，不张扬，却透着一股不容忽视的力量，仿佛在默默地召唤着读者。我平时涉猎的书籍类型比较广泛，但近来总觉得在个人成长方面有些停滞不前，好像陷入了一个舒适区，却又感到莫名的空虚。我希望《重新发现自我》这本书能够为我带来一些新的视角，一些能够打破现状的火花。它会不会像一位老朋友，用温和而有力的语言，提醒我那些曾经被忽略的真理？会不会提供一些切实可行的方法，帮助我走出迷茫，重新找到属于自己的节奏和方向？我期待着这本书能够带来一些意料之外的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

终于有时间翻开这本《重新发现自我》，虽然我还没来得及深入研读，但仅凭触感和封面上那简洁而富有张力的设计，我就已经感受到了一种被触动的心绪。书的纸张触感细腻，散发着淡淡的油墨香，让人忍不住想要沉浸其中。封面上的字体仿佛在轻声呼唤，邀请读者踏上一段未知的探索之旅。我通常对这类“心灵成长”类的书籍抱持着一种既期待又审慎的态度，既希望从中汲取力量，又不免担心会落入空洞的鸡汤。然而，这本《重新发现自我》的封面设计却传递出一种沉静而坚定的力量，没有浮夸的宣传语，只有一句直击人心的书名，这反而让我感到一丝踏实。最近工作和生活都有些瓶颈，总感觉自己被困在某个地方，提不起劲，也找不到方向。我希望这本书能够像一位经验丰富的向导，引领我穿越迷雾，看到那些被忽略的风景，重新认识那个真实的自己。它会不会提供一些实用的方法？会不会分享一些动人的故事？我迫不及待地想要去发掘。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开《重新发现自我》，就被它的整体风格深深吸引了。封面的设计非常有艺术感，简洁而不失力量，字体的选择和排版都透露着一种精心打磨的痕迹，让人觉得这本书不仅仅是一本书，更像是一件值得细细品味的艺术品。最近生活和工作中的压力让我有些喘不过气，常常感到自己被推着走，却不知道真正的目的地在哪里。我一直在寻找一本能够触动我内心深处，能够给我带来一些关于“我是谁”的答案的书。这本《重新发现自我》的名字，仿佛正好契合了我内心的渴望。我希望它不仅仅是一本理论性的指导，更能通过生动的叙述和深刻的洞察，帮助我重新审视自己，找回那些被遗忘的热情和初心。迫不及待地想深入其中，去探索它所能带来的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是巧妙，那种留白和文字的搭配，让整个画面看起来既有呼吸感，又充满了故事性。我喜欢这种不落俗套的风格，它不像市面上很多同类书籍那样，用鲜艳的色彩和夸张的字体来吸引眼球，而是内敛而有深度，仿佛在低语，却能直抵人心。拿到手的时候，我就觉得它与众不同。那种朴实无华的包装，反而让我觉得里面蕴藏着真挚的内容。我平时比较喜欢阅读一些能够引发思考的书籍，特别是那些能够帮助我审视内心、理清思绪的作品。最近一段时间，我常常感到一种莫名的焦虑，好像自己被很多事情裹挟着向前，却失去了主动权。我希望这本《重新发现自我》能够给我带来一些启发，让我能够停下脚步，好好地看看自己，看看我真正想要的是什么。那种被生活磨平的棱角，那种被日复一日的重复消磨掉的热情，我希望能在这本书里找到重新点燃的火苗。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《重新发现自我》这本书，还没来得及仔细阅读，就被它独特的气质吸引了。书的装帧设计非常考究，那种素雅的色调，配合上书名那沉静有力的字体，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直认为，一本好书，它的外在往往能折射出其内在的品质。这本书给我的第一印象就是“有内涵”，它不像那些华而不实的“快餐式”读物，而是散发出一种沉静而智慧的光芒。最近一段时间，我感觉自己有些迷失，在繁杂的社会节奏中，似乎渐渐忘记了初心，也模糊了自我。我期待这本书能够成为一面镜子，让我看清自己真实的样子，帮助我找回那些被遗忘的梦想和价值。我会带着一份期待，去探索书中隐藏的智慧，去开启一段属于我自己的“重新发现自我”的旅程，希望能从中获得力量和方向。