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中国优生科学协会 编

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• 怀孕
• 育儿
• 母婴
• 孕期
• 产后
• 宝宝
• 健康
• 喂养
• 护理
• 亲子

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512701311

版次：1

商品编码：10563764

包装：平装

丛书名： ibaby百科大全书系

开本：16开

出版时间：2011-02-01

页数：598

正文语种：中文

编辑推荐

　　 《怀孕育儿百科大全》孕前准备：选择怀孕时机／哪些情况不宜怀孕／受孕时要注意哪些问题／孕前医学检查
　　 的重要性／胎儿的性别能控制吗
　　 孕期保健：胎宝宝的发育情况／孕妈妈的身体变化／日常保健指导／妊娠饮食计划／科学胎教方案／孕期检查安排／孕期不适对策
　　 分娩什划：产前准备提醒／临产征兆／分娩方式选择／分娩过程详解／分娩技巧运用
　　 产后护理：月子保健细节／产后饮食调养／产妇疾病防治／母乳喂养问答／身体恢复必知
　　 生长发育：体格发育／动作发育／感知觉发育／语言和社会性发育／认知发育……
　　 育儿一点：不同月龄的喂养方法／日常护理的实用技巧／良好生活习惯的培养／计划免疫的程序／不同季节的养护重点
　　 情育培养：婴幼儿情绪发展的特点／婴幼儿气质类型的测试／婴幼儿自我意识的发展／怕生、分离焦虑的解决方法蕾力启蒙：感觉统合能力训练／大运动与精细动作训练／婴幼儿语言能力训练／婴幼儿注意力培养／婴幼儿认知能力训练
　　 什么年龄做父母比较好
　　 怎样应对孕期身体不适
　　 怎样进行胎教
　　 自然分晚和刮宫产的准备与应对
　　 新生儿的喂养与护理
　　 母乳喂养与人工喂养的正确方法
　　 辅食添加的不同阶段和食谱举例
　　 婴幼儿心智发育的一般规律
　　 婴幼儿情商培养和智力启蒙的具体方法
　　 婴幼儿常见病就医指南与居家护理。

内容简介

　　 前沿的孕育理念，实用的孕期保健方法，贴心的科学育儿建议，准父母成功孕育金牌宝宝。无论您受过什么教育，从事何种职业，为人父母都是您人生中崭新的一课。十月怀胎，一朝分娩，宝宝从一个受精卵到孕育成型，呱呱坠地，再到能走会说，多么神奇！当孕妈妈感受到胎动，当新爸爸怀抱新生宝宝温热的身体，都会从心底涌起无限爱意，希望能给宝宝一个幸福的人生。然而，您很快就会发现，孕育和抚养一个小生命不是一件简单的事，不仅需要恒久的爱心，还需要专业的知识、科学的方法。中国优生科学协会组织有关专家编写的这本《怀孕育儿百科大全》，从孕育和养育宝宝的实际需要出发，以丰富翔实的内容为孕妈妈带来妊娠全程的细节指导，给胎宝宝奉上科学体贴的关照，为新手父母提供专业、全面、实用的育儿知识，帮助新手父母轻松育儿、快乐生活。

目录

上篇 孕产篇
第一章 孕前准备
孕前保健计划／3
选择最佳怀孕时机／3
哪个季节适宜怀孕／4
什么年龄做父母好／5
年龄大对生育有什么影响／6
婚前保健与优生的关系／7
孕前要有哪些营养储备／8
怎样做好怀孕前的心理准备／9
大龄女性在妊娠前需做哪些准备／10
怎样安排孕前生活／10
孕前应做哪些防疫接种／11
孕前要治厅的疾病／13
孕前应该进行口腔检查／14
孕前优生知识／15
哪些情况不宜怀孕／15
哪些夫妻应该暂缓怀孕／16
什么情况下可以带病怀孕／17
哪些夫妻不宜生育／17
意外怀孕怎么办／18
哪些情况需调离工作／19
受孕时要注意哪些问题／19
停止采用避孕措后多长时间适宜怀孕／20
流产、早产后不要急于再孕／20
剖宫产后再孕需要间隔多长时间／21
胎儿的性别能控制吗／21
哪些疾病可以遗传／22
怎样判断怀孕了／24
怎样推算预产期／25

第二章 孕期保健
第一节 怀孕1个月
胎宝宝的发育情况／27
孕妈妈的身体变化／27
日常保健指导／28
不宜长时间看电视和用电脑／28
不宜化妆和使用指甲油／28
要注意噪声对眙儿的危害／28
重视饮食卫生和安全／29
选择适宜的衣服与鞋子／29
避免热刺激／29
孕期运动与动作／30
孕早期的性生活／31
孕期用药须知／31
孕早期心理状态／32
孕妈妈应正视身体不适／32
妊娠饮食计划／33
怀孕1个月饮食要点／33
为什么怀孕偏爱吃酸／33
补充叶酸可防眙儿畸形／34
含锌丰富的食物对眙儿和母体的益处／35
科学胎教方案／35
怀孕1个月眙教要点／35
胎教的合理安排／36
丈夫应配合妻子做好眙教／36
实施了胎教胎儿出生后的特点／37
怎样正确认识眙教／37
如何记胎教日记／38
怀孕检查安排／39
早早孕试纸的使用／39
孕期不适对策／40
感冒对孕妈妈和胎儿的不良影响／40
有效预防和积极治疗孕早期感冒／40
孕早期腹痛／41
宫外孕的危险信号／41
需重视的其他妊娠期疾病／42
第二节 怀孕2个月
胎宝宝的发育情况／43
孕妈妈的身体变化／43
日常保健指导／43
保持良好的心情和环境／43
尽量少用洗涤剂／44
尽量远离微波炉／44
避免用电吹风吹头发／44
不宜接触宠物／45
不宜养的花草／45
汽油对孕妇和胎儿的不良作用／45
不宜减肥／45
工作中的注意事项／46
药物会通过什么方式影响胎儿／47
怀孕2个月的运动与动作／47
体重的自我监测／48
怀孕2个月的性生活／48
妊娠饮食计划／48
怀孕2个月饮食要点／48
孕妈妈每日需要摄入的营养量／48
母体营养和胎儿营养的关系／49
水的重要性及喝水时机的选择／50
……
第三章 分娩计划
第四章 后后护理
下篇 育儿篇（0-3岁）
第一章 迎接孩子的出生
第二章 0-1岁婴儿的养和育
第三章 1-2岁幼儿的养和育
第四章 2-3岁幼儿的养和育
第五章 婴幼儿常见病防治

精彩书摘

含锌丰富的食物对胎儿和母体的益处
锌是人体必需的微量元素，它参与200余种酶或激素的合成，是人类正常生殖所必需的。锌缺乏可导致女性不来月经，男性无精子或少精子。锌对胎儿的生长发育也有着重要的作用。锌缺乏可以导致胎儿畸形，出生体重下降，脑及神经系统发育不良，出生后神经和精神方面发生异常，还可增加孕期并发症和难产的发生。
胎儿的大脑是所有器官中生长发育最快的一个器官。母亲怀孕18天，在胚胎里就可以辨认出神经细胞。在怀孕后期，胎儿脑神经平均每分钟分化增殖28个神经细胞。婴儿出生后，神经细胞就不再分化增殖。孕妈妈锌缺乏，会造成胎儿神经细胞数量的减少，这种影响是无法挽回的。锌缺乏的胎儿有30％为智力低下儿。锌缺乏还易患缺锌性常染色体隐性遗传病。严重缺锌时，婴儿出生后可成软骨发育不全的侏儒。
锌缺乏对幼儿的潜在行为有一定影响，幼儿期可表现出异食癖，记忆力和行为异常。此类患儿常无意识咬食手指，而且性格孤僻、固执，对身边的事物感到厌倦。
近几年的研究表明，孕妇的锌缺乏非常普遍。为了给孩子一个健康聪明的大脑和健全的身体，孕妈妈在孕期应重视锌的营养状况，多吃含锌食品，以满足对锌的需要。
我国推荐孕妇每天应摄人锌20毫克，最好从食物中摄取。经常有意识地选择一些含锌丰富的食物，以保证供给机体足够的锌。
食物中，牡蛎含锌量最高，畜禽肉以及肝脏、蛋类、鱼及其他海产品含量也极为丰富，牛乳及谷、豆类含锌较少。

《母婴健康成长指南：从孕前到幼儿期的全面呵护》 这是一本为所有渴望成为父母、正在经历孕育生命奇迹以及正在细心哺育下一代的家庭精心打造的权威性指南。本书以科学严谨的态度，融合了最新的医学研究成果与丰富的实践经验，旨在为读者提供一个全面、实用且易于理解的母婴健康成长全景图。我们深知，生命的孕育与成长是一个充满挑战与惊喜的过程，每一个环节都至关重要，每一个选择都可能影响深远。因此，本书力求覆盖从孕前准备到孩子步入幼儿期的每一个重要阶段，提供最专业、最贴心的指导，帮助您自信地迎接生命的到来，并陪伴孩子健康快乐地成长。 第一部分：孕育生命的智慧——孕前与孕期关怀 在生命的旅程伊始，充分的准备与科学的认知是迎接新生命的基石。本书的第一个核心部分，将带领您深入了解孕育生命的前期准备工作。 孕前健康规划： 详细阐述了备孕夫妻需要注意的各项生理与心理准备。这包括但不限于： 健康体检与咨询： 强调夫妻双方在备孕前进行全面体检的重要性，识别并管理潜在的健康风险，如慢性疾病、遗传病史等。提供关于疫苗接种、营养补充（如叶酸的重要性与推荐剂量）、生活习惯调整（戒烟限酒、规律作息、避免接触有害物质）的详细建议。 生殖健康知识： 深入浅出地解释女性的生理周期、排卵期预测方法（基础体温法、排卵试纸、宫颈粘液观察法等），以及男性精子健康的关键因素。指导夫妻如何优化性生活，提高受孕几率。 心理调适与支持： 探讨备孕期间的心理压力，提供有效的减压方法，鼓励夫妻双方建立积极的心态，共同面对备孕过程中的挑战。介绍夫妻间的沟通技巧，营造和谐的备孕氛围。 遗传咨询与优生优育： 解释遗传病的风险，指导如何进行遗传咨询，以及辅助生殖技术（如试管婴儿）的适用情况和流程。 孕期生命守护： 怀孕是一个神圣而又精密的生命过程。本书将全程陪伴您，解答孕期中的所有疑问。 孕早期（0-12周）： 详细介绍孕早期胎儿的快速发育过程，以及孕妇可能出现的妊娠反应（如孕吐、疲劳、情绪波动）。提供缓解不适的实用技巧，强调卧床休息、均衡饮食的重要性，并指导如何应对胚胎着床、发育初期的潜在风险（如先兆流产）。 孕中期（13-27周）： 这一时期通常是孕妇感觉最舒适的阶段。本书将详细讲解胎儿器官系统的进一步发育，胎动的感觉，以及孕妇身体的变化（如体重增加、腹部隆起、皮肤变化）。提供孕期安全运动的指导（如孕妇瑜伽、散步），推荐适合孕妇的食谱，重点关注蛋白质、钙、铁等关键营养素的摄入。同时，介绍孕期重要的检查项目，如唐氏筛查、四维彩超等，并解释其意义。 孕晚期（28-40周）： 随着预产期的临近，本书将重点关注孕妇身体的巨大变化，以及胎儿的快速成熟。讲解胎儿胎位、骨盆测量、胎心监护等重要检查。提供应对孕晚期不适的建议，如水肿、腰背疼痛、睡眠困难等。详细指导分娩前的准备工作，包括待产包的准备、分娩方式的选择（自然分娩、剖宫产的利弊分析）、疼痛管理方法（如分娩球、拉玛泽呼吸法）以及家属的支持作用。 营养与健康管理： 贯穿整个孕期，本书都将提供详尽的营养指导。 孕期膳食原则： 强调“一人吃，两人补”并非大吃特吃，而是要注重食物的种类和质量。详细介绍孕期各类营养素的需求量变化，并提供具体的食物选择和烹饪建议，如高蛋白食物、富含维生素的蔬菜水果、优质脂肪的摄入。 常见孕期健康问题应对： 针对孕期可能出现的贫血、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、便秘、水肿等常见问题，提供科学的预防和管理方法，包括饮食调整、适度运动和必要时的医疗干预。 孕期用药安全： 详细说明在医生指导下，哪些药物可以安全使用，哪些应尽量避免，以及如何识别和处理药物不良反应。 第二部分：生命的诞生与初期的呵护——新生儿护理与早期发展 生命的奇迹终于降临，如何科学地迎接新生儿，并为他/她提供最佳的初期照料，是所有新手父母最关心的问题。 新生儿的照料： 母乳喂养指导： 详细讲解母乳喂养的优势，从初次哺乳的技巧、正确的哺乳姿势，到如何判断宝宝是否吃饱、处理乳头皲裂等常见问题。介绍混合喂养和配方奶喂养的注意事项。 日常护理： 提供关于洗澡、换尿布、脐带护理、皮肤护理（如湿疹处理）、口腔护理、指甲修剪等日常护理的详细步骤和技巧。 睡眠与安抚： 讲解新生儿的睡眠特点，如何建立规律的睡眠习惯，以及如何安抚哭闹的宝宝，如包裹、哼唱、轻拍等。 疾病预防与识别： 介绍新生儿常见的疾病，如黄疸、鹅口疮、感冒等，并指导如何早期识别和应对。强调疫苗接种的重要性，并提供详细的疫苗接种计划。 早期潜能开发： 婴儿的早期发展是一个飞速的过程，科学的引导可以激发孩子的无限潜能。 感知觉发展： 介绍新生儿的视听嗅触等感官能力的发展规律，提供促进感官发展的互动游戏和活动。 运动发展： 讲解宝宝翻身、坐、爬、站、走等大运动能力发展的里程碑，并提供促进宝宝大运动发展的游戏和训练方法，如趴腹时间、抓握玩具等。 认知与语言发展： 介绍宝宝早期认知能力的发展，如对声音的反应、对物体的识别等。提供促进宝宝语言发展的早期启蒙方法，如多与宝宝交流、讲故事、唱歌等。 情感与社交发展： 强调亲子互动在情感发展中的作用，指导父母如何与宝宝建立安全依恋，以及如何促进宝宝的早期社交能力。 第三部分：茁壮成长的每一个脚步——幼儿期的养育与教育 随着宝宝一天天长大，进入充满活力的幼儿期，养育的重点将转向更加全面的发展。 喂养与营养： 辅食添加： 详细指导辅食添加的原则、时间、顺序，以及不同月龄宝宝的辅食制作方法和注意事项，如食材的选择、烹饪方式、过敏原的引入等。 均衡饮食： 介绍幼儿期儿童的营养需求，如何搭配出富含各种营养素的膳食，避免挑食偏食，养成良好的饮食习惯。 常见喂养问题： 解决幼儿期常见的喂养问题，如食欲不振、挑食、暴饮暴食等，并提供相应的指导。 健康与安全： 生长发育监测： 介绍幼儿期儿童的生长发育指标，如身高、体重、头围等，以及如何进行日常监测，及时发现发育异常。 常见疾病与就医： 详细讲解幼儿期儿童常见的疾病，如感冒、发烧、腹泻、咳嗽等，提供家庭护理的建议，以及何时需要及时就医。 安全防护： 强调居家安全、交通安全、户外活动安全等方方面面。详细列出潜在的危险因素，并提供具体的预防措施，如防跌倒、防烫伤、防触电、防溺水等。 行为与心理发展： 情绪管理： 帮助父母理解幼儿期的情绪特点，如发脾气、哭闹等，并指导如何有效地引导和管理孩子的情绪，培养孩子的情感认知和表达能力。 规则与纪律： 探讨幼儿期建立规则和纪律的重要性，提供正面管教的方法，如鼓励、引导、设立界限等，帮助孩子养成良好的行为习惯。 学习能力与好奇心： 鼓励家长尊重和保护孩子的好奇心，提供丰富的学习机会和探索环境。介绍适合幼儿期的启蒙教育方法，如亲子阅读、益智游戏、艺术启蒙等。 独立性培养： 指导家长如何循序渐进地培养孩子的独立性，如自己吃饭、穿衣、整理玩具等，为孩子未来的自主生活打下基础。 亲子关系与家庭教育： 高质量陪伴： 强调高质量陪伴的重要性，如何放下手机，全身心地投入到与孩子的互动中，增进亲子感情。 沟通技巧： 提供有效的亲子沟通技巧，如倾听、理解、鼓励、积极反馈等，建立开放、信任的亲子关系。 家庭氛围营造： 探讨如何营造积极、和谐的家庭氛围，让孩子在充满爱的环境中健康成长。 父母的自我成长： 关注父母在养育过程中的心理健康，提供自我调适的方法，鼓励父母与伴侣、家人、朋友建立支持网络。 本书的特色： 权威性与专业性： 由医学、儿童发展、营养学等领域的专家团队倾力打造，内容经过严格的科学审订。 全面性与实用性： 涵盖从孕前到幼儿期的所有关键阶段，提供具体、可操作的指导，是家庭育儿的必备参考。 图文并茂： 大量精美的插图、图表，生动形象地展示关键知识点，增强阅读的趣味性和理解性。 贴近生活： 语言通俗易懂，避免艰涩的专业术语，力求让每一位读者都能轻松掌握。 人文关怀： 在科学指导的同时，融入了对新手父母的心理支持和情感关怀，让育儿之路不再孤单。 《母婴健康成长指南：从孕前到幼儿期的全面呵护》，是您陪伴孩子走过生命最初，最关键的成长阶段的忠实伙伴。我们相信，通过科学的认知和细致的呵护，每一个生命都能绽放出最耀眼的光芒。愿本书成为您手中一份珍贵的礼物，助您成就一段充满爱与智慧的育儿旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一个即将步入准爸爸行列的人，这本书对我来说意义重大。之前我总觉得怀孕生孩子是妻子一个人的事情，自己能做的有限。但读了《怀孕育儿百科大全》之后，我才意识到准爸爸在整个过程中扮演着多么重要的角色。书里有专门讲解如何支持孕妇的内容，比如在情感上如何给予安慰，在身体上如何提供帮助，还有在孕期检查时如何陪伴等等。这让我明白，孕期不仅仅是妻子身体上的变化，更是整个家庭需要共同面对和成长的过程。而且，关于育儿的部分，也有很多关于爸爸如何参与的建议，让我不再是旁观者，而是能够真正成为育儿的得力助手。书中关于宝宝成长里程碑的介绍，也让我对宝宝的成长变化充满了期待，也让我知道在不同的阶段，我应该如何去陪伴和引导他。这本书让我感觉我不再是一个局外人，而是真正融入了这个新生命到来的喜悦中。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对科学育儿非常感兴趣的年轻父母，在朋友的推荐下入手了这本《怀孕育儿百科大全》。它真的超出我的预期！这本书的内容严谨且充满科学性，但同时又非常易于理解，不会让人产生距离感。书里关于孕期各种检查的意义和解读，让我对宝宝的健康状况有了更清晰的认识。关于胎儿的发育，不仅仅是数据上的描述，还配有很多生动形象的插图，让我们能直观地感受到宝宝的成长。在新生儿护理方面，书中强调了科学的睡眠习惯、安全的喂养方式以及如何建立亲子依恋关系。我特别喜欢里面关于早期教育的章节，它提出了很多符合宝宝成长规律的互动游戏和引导方法，让我们在陪伴宝宝成长的同时，也能促进他的智力和情感发展。这本书让我觉得，育儿不仅仅是满足宝宝的生理需求，更是一场与宝宝共同探索世界、共同成长的美妙旅程。它让我对未来的育儿生活充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真是太丰富了！我之前一直对怀孕这件事感到既兴奋又有点不安，毕竟是第一次嘛。但自从我拿到这本《怀孕育儿百科大全》之后，那种茫然无措的感觉就消散了很多。书里详细地介绍了从备孕开始的每一个阶段，比如如何调理身体，补充什么营养，还有备孕期间需要注意的生活习惯等等。到了孕期，更是面面俱到，每个孕周的胎儿发育情况都写得清清楚楚，宝宝在妈妈肚子里是怎么一点点长大的，都有图文并茂的解释，看着就觉得神奇。而且，对于孕期可能出现的各种不适，比如孕吐、水肿、腰酸背痛，书里都给出了非常实用的缓解方法和建议，有些方法我试过之后真的有效，让我觉得没那么辛苦了。书里的语言也很通俗易懂，不会让人觉得枯燥，读起来就像是有一位经验丰富的朋友在旁边指导你一样，让我对整个孕期都有了清晰的认识和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我孕期和育儿过程中的“救命稻草”！自从怀孕以来，我就像个无头苍蝇一样，上网查信息，问朋友，但总感觉信息零散，而且很多东西模棱两可。这本《怀孕育儿百科大全》就像一个宝藏，把我所有关心的问题都找到了答案。它不仅有关于孕期母婴健康的详细讲解，还包括了生产过程的介绍，让我对分娩有了更充分的准备，减少了很多对未知的恐惧。更让我惊喜的是，书里关于新生儿护理的部分也非常详细，从喂养、睡眠、洗澡、换尿布，到宝宝的常见疾病和急救方法，都写得非常具体，让我这个新手妈妈不再手忙脚乱。尤其是一些关于宝宝安抚技巧和早期启蒙的内容，对我帮助很大，让我觉得育儿不再是难题，而是充满乐趣的过程。这本书的编排也很合理，内容分类清晰，索引也很方便，需要的时候随时都能找到相关信息，简直是必备的育儿宝典！

评分☆☆☆☆☆

我是一名资深的宝妈，二胎怀孕期间偶然翻到了这本《怀孕育儿百科大全》。虽然已经有过一次经验，但每次怀孕和育儿的过程都会有新的挑战和新的发现。这本书带给我的惊喜，在于它不仅仅是基础知识的堆砌，更有很多深入的、与时俱进的内容。例如，书中关于孕期营养补充的建议，结合了最新的研究成果，比我第一胎时了解的要更加科学和细致。还有关于顺产和剖腹产的优劣势分析，以及产后恢复的各个方面，都有非常详细的对比和指导。最让我感动的是，书中对于母乳喂养和人工喂养的科学指导，以及如何处理宝宝的睡眠问题，都提供了非常多有用的经验和技巧。作为过来人，我深知这些细节对于新手的妈妈来说是多么宝贵。这本书的内容完整而系统，覆盖了从孕前到宝宝一岁左右的各个重要阶段，我觉得它能够帮助很多新手父母少走弯路，更加科学、自信地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

孕前要有哪些营养储备／8

评分☆☆☆☆☆

对我的学习有帮助 书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。一般情况下，女人的社会交际交需要比男性更加强烈。在传统上一般都是主张“男外女内”，而购物则使家庭主妇堂堂正正走出了家门，这样就暂时逃离了家人的束缚，使她们有机会同别的人、店员、商店老板以及其他购物者交往。因此，女人喜欢和朋友手挽着手去购物，在买东西的时候互相怂恿或者制止。相反，我们很少看到有两个大男人会约好一起购物的。我是一名传统女性，购物欲比别的女人更加需要的，当然，尤其是网上。我的人生充满坎坷：十岁时家道中落，十二岁便背井离乡，来到一个陌生的、生活条件异常艰苦的藏区当文艺兵。十五岁的花季，爱上一个军官，没有接触的机会，便通过各种暗号和接头地点传递情书，像做地下工作似的，结果得到一个意外收获：“从写情书中发现了自己的文学潜能”。但那个年代早恋是不可饶恕的大错，当我们的恋情被发现时，对方却退缩和背叛了我。一次次当众检查，一次次冷遇羞辱，使我的心灵受到重创，一度产生自杀的念头。二十岁，她弃舞从文，主动请缨，二十九岁进入鲁迅文学院作家班，与莫言、余华、刘震云等一起，登上文学的殿堂。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。|

评分☆☆☆☆☆

书的做工质量不错，内容很详细和实用。

评分☆☆☆☆☆

看着还不错，自学用~~~~~~~~~~~

评分☆☆☆☆☆

不宜养的花草／45

评分☆☆☆☆☆

内容很全面，怀孕知识很有用

评分☆☆☆☆☆

(100%好评)

评分☆☆☆☆☆

刚刚买的，回家一看很多空白页，换货，隔一天就到。。。赞一个

评分☆☆☆☆☆

￥9.50(8折)