孕期保健与营养细节全书 随书赠送孕期营养菜（挂图）孕产妇书籍 孕妇饮食 准妈妈必备 十月怀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 壹滴水图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510129971

版次：1

商品编码：10647804580

                           

【书  名】：孕期保健与营养细节全书（随书赠送可爱宝宝挂图） 

【作  者】：付娟娟

【出版社】：中国人口出版社

【版  次】：2015年1月第1版 2015年1月第1次印刷

【定  价】：32.80元

【ISBN号】：9787510129971

【重  量】：0.55KG

【开  本】：16开   170mm*230mm*30mm

【页  数】：326页 

编辑推荐：

                           

好的，以下是一本不包含“孕期保健与营养细节全书 随书赠送孕期营养菜（挂图）孕产妇书籍 孕妇饮食 准妈妈必备 十月怀”内容的图书简介，内容力求详实，约1500字。 --- 《星辰大海的拓荒者：人类深空探索的史诗与未来展望》 第一卷：黎明前的仰望——从古典天文学到火箭科学的诞生 本书并非讲述孕育生命的奥秘，而是聚焦于人类对宇宙无尽空间的渴望与实践。我们追溯的，是人类文明诞生之初，那双不由自主投向夜空的眼睛，以及如何将这份原始的好奇心，转化为推动火箭升空的巨大能量。 第一章：地平线下的宇宙观 在深入火箭技术之前，我们必须理解人类如何感知宇宙。本章详述了古代文明——从巴比伦的泥板到古希腊的几何学——如何构建最初的宇宙模型。重点解析了托勒密的地心说如何主导了西方思想一千多年，以及中国古代观星术的独特体系。这不是一本天文科普读物，而是侧重于认知架构的演变：人类如何从神话解释转向数学描述，这种思维模式的转变如何为科学革命奠定了基础。我们探讨了哥白尼的日心说如何引发了一场深刻的认识论危机，以及伽利略通过望远镜观察到的新证据，如何彻底打破了“完美天体”的旧有观念。 第二章：牛顿的苹果与万有引力 艾萨克·牛顿的贡献不仅在于力学，更在于他构建了一个宏大且可预测的宇宙框架。本章深入剖析了牛顿三定律和万有引力定律如何将天上星体的运行与地面物体的运动统一起来。我们详细分析了这些定律在理论上如何预示了人造卫星的可能性，尽管当时的技术尚无法实现。我们将重点放在了理论的先驱性：在没有实际航天器的情况下，引力理论是如何在数学层面上为未来的逃逸速度计算打下坚实基础的。 第三章：从幻想走向工程——儒勒·凡尔纳与科幻的催化 在科学理论成熟的同时，文学的力量也不容忽视。本章探讨了19世纪科幻小说，特别是儒勒·凡尔纳的《从地球到月球》等作品，如何激发了一代工程师的想象力。我们分析了这些作品中虽然存在技术上的谬误（如使用巨大弹射器），但它们在普及“太空旅行”概念上的巨大成功。此处的讨论核心在于“想象力如何驱动工程学投入”——社会对未知领域的强烈兴趣，是如何转化为对基础科学和材料研究的资金支持。 第四章：弹道学的奠基者——齐奥尔科夫斯基的远见 如果说牛顿提供了理论框架，那么康斯坦丁·齐奥尔科夫斯基则提供了工程学的可行性。本章是对这位被誉为“航天之父”的俄国学者的深度研究。我们将详述他如何独立推导出著名的火箭方程，并清晰论证了使用液体燃料是实现星际飞行的唯一途径。这不是对火箭原理的简单介绍，而是聚焦于他在20世纪初，在缺乏任何工程实体支持的情况下，如何通过纯粹的数学和物理推理，描绘出多级火箭、轨道力学乃至空间站的概念。 --- 第二卷：钢铁的意志——冷战背景下的登月竞赛与技术突破 本卷将视角转向20世纪中叶，人类首次挣脱地球引力束缚，进入冷战时期竞争白热化的太空探索史。 第五章：冯·布劳恩与V2的遗产 二战期间德国的火箭技术是人类工程史上的一个复杂而关键的转折点。本章详述了沃纳·冯·布劳恩团队如何将火箭技术从单纯的军事武器发展到具有精确弹道控制能力的复杂工程。我们重点分析了V2火箭的设计缺陷与突破，以及战后美国和苏联如何通过“回形针行动”等方式，吸收了这些关键人才和技术资料，为随后的太空竞赛埋下了伏笔。 第六章：斯普特尼克的冲击波 1957年，苏联成功发射第一颗人造卫星“斯普特尼克1号”，这一事件对世界产生了巨大的心理和政治冲击。本章分析了这一事件对美国教育体系、科研投入以及国家安全战略的深远影响。我们着重探讨了信息时代的开启：斯普特尼克发出的微弱“滴滴”声，是如何成为激励西方世界投入天文数字般资金进行航天研发的号角。 第七章：迈向月球的阶梯——水星、双子座与东方计划 在登月目标确立后，美苏双方展开了一系列技术验证任务。本章细致对比了美国“水星计划”（载人航天入门）、“双子座计划”（轨道机动与对接技术）和苏联“东方号”的并行发展路径。我们对比了两种不同工程哲学下的技术选择，例如苏联的“一步到位”策略与美国的“渐进式迭代”策略，以及它们各自在生命保障系统、热防护和地面控制方面面临的独特挑战。 第八章：阿波罗的辉煌与悲剧 人类历史上最宏伟的工程奇迹之一——阿波罗计划，是本卷的核心。本章不仅描述了1969年登月的具体流程，更深入剖析了其背后的技术复杂性：指令/服务舱、登月舱的独立设计、制导导航与控制（GNC）系统的实时计算能力，以及月球轨道交会与对接的极端精度要求。我们同时也回顾了阿波罗1号的火灾悲剧，分析了此次灾难对后续安全流程和质量控制标准的彻底重塑。 --- 第三卷：穿越行星际——行星科学与深空探测的工具箱 本卷将焦点从地球轨道转移到太阳系内部的探索，关注无人探测器如何充当人类的眼睛和触手。 第九章：范艾伦的磁场与太空环境的挑战 在进行任何深空任务之前，必须解决太空环境的恶劣性问题。本章详述了范艾伦辐射带的发现，以及地球磁场对电子和质子的捕获机制。我们重点分析了如何设计有效的辐射屏蔽材料和电子元器件的抗辐射加固（Rad-Hard）技术，以确保探测器能够在穿越高能粒子流区域时保持功能完整性。 第十章：旅行者号的星际信使 旅行者1号和2号是人类送往太阳系边缘的最远探险家。本章详细介绍了“行星大旅行”机会的形成（利用行星引力助推），以及探测器携带的科学仪器——如磁力计、等离子体分析仪和粒子探测器。我们特别关注旅行者号如何成功穿越日球层顶，并分析了其携带的“金唱片”所承载的文化信息与工程学意义。 第十一章：火星的召唤与漫游者的足迹 火星探测是当前深空探索的重点。本章回顾了早期“水手号”的飞掠任务，并详细对比了“勇气号”、“机遇号”与“好奇号”、“毅力号”等现代漫游者的设计哲学差异。重点分析了进入、下降与着陆（EDL）阶段的技术难度——特别是“天空起重机”系统的创新应用，以及如何利用车载的激光光谱仪（如ChemCam）进行原位资源分析，以寻找生命活动的化学证据。 第十二章：遥远的信号——系外行星的发现与詹姆斯·韦伯望远镜 超越太阳系，本卷最后探讨了我们如何感知遥远的恒星系统。我们回顾了早期凌日法（开普勒任务）的原理，并详细介绍了詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）在红外波段的革命性能力。本章聚焦于仪器工程：JWST如何实现超低温运行、巨型可展开镜片的精确部署，以及它如何帮助天文学家穿透星际尘埃，观测宇宙大爆炸后不久形成的星系，并分析系外行星的大气成分，以寻找生物特征信号的可能性。 --- 第四卷：未来的航程——迈向恒星际与行星际殖民的工程挑战 本书的收官部分，着眼于当前的理论研究与未来数百年内人类可能面对的终极工程挑战。 第十三章：突破光速的梦想与局限 尽管爱因斯坦的相对论设置了信息传播的速度上限，但人类从未停止对超光速旅行的理论探索。本章将审视曲速驱动（Warp Drive）和虫洞理论的最新进展，重点分析了这些概念在理论上所需的负能量密度或奇异物质的物理学可行性，区分什么是可信的物理学推测，什么仍是纯粹的数学构造。 第十四章：星际航行的实际路径——核推力与先进等离子体火箭 在可预见的未来，恒星际旅行将依赖于更高效的推进技术。本章深入探讨了核聚变火箭和核裂变脉冲推进（猎户座计划的现代复兴）的设计思路。此外，我们还详细分析了离子推进器和磁帆（MagSail）等技术如何显著提高探测器在太阳系内的运行效率，为更快速的行星际运输铺平道路。 第十五章：人造生态圈与长期生存策略 一旦抵达其他天体，如何维持生命的延续是核心问题。本章从系统工程角度探讨了封闭式生命支持系统（CELSS）的设计原理。我们将分析生物再生生命支持系统的复杂性，如藻类氧气生成、水循环净化和食物的垂直农业种植，以及如何建立具有足够冗余和抗灾能力的微型生态圈。 第十六章：定居火星与人类的扩张 本书的最后，我们展望人类在火星建立永久基地的可能性。这涉及对原位资源利用（ISRU）技术的深入研究，特别是如何从火星大气中提取氧气和水冰，以及使用3D打印技术利用当地玄武岩建造栖息地。我们不仅探讨了技术难题，也触及了伦理与治理的范畴：谁来制定火星上的法律？地球化的风险与收益如何权衡？ 《星辰大海的拓荒者》是一部关于人类智慧、工程毅力和对未知世界不懈追求的史诗。它记录了我们如何从仰望星空，到触摸月球，再到向着遥远的恒星发射信号的历程。这本书献给所有不满足于已知边界的探索者。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超于其标价，尤其考虑到它对于我们家庭未来健康投资的意义。我最看重的是它对于“营养均衡”理念的深度阐述。很多准妈妈只关注“补什么”，而这本书让我明白了“平衡”才是王道。它会详细对比不同食物的营养互补性，比如，铁元素和维生素C的协同作用，以及膳食纤维对稳定血糖的重要性。我过去对烹饪一窍不通，但这本书的营养菜谱部分，配图精美，步骤讲解详细到连我这种厨房“小白”都能轻松上手，而且关键是，做出来的菜味道真的很棒，完全不像传统概念中“孕妇餐”那样寡淡无味。它成功地将“健康”和“美味”完美结合。我甚至在给其他怀孕的朋友推荐时，重点强调了这一点——它能让你在孕期依然享受到美食的乐趣，而不是被迫忍受无趣的清汤寡水。这种积极正向的引导，真的太重要了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻开这本书的时候，我有点被它的厚度和内容量吓到，心想这得啃多久啊。但当我真正沉浸进去后，发现它组织结构太清晰了，完全没有那种堆砌知识的杂乱感。它更像是一部循序渐进的营养进阶课程。比如，它会用很巧妙的方式，将复杂的生化知识转化为生活中的实际操作。我记得有一章专门讲了“外食族的孕期营养自救指南”，这对我这个经常需要加班应酬的上班族来说，简直是救命稻草！它教会我如何在快餐店里挑选相对健康的搭配，以及如何巧妙地避开那些高油高盐的“陷阱”。这本书的语言风格非常亲切和专业并存，没有那种高高在上的说教感，而是充满了对准妈妈的理解和支持。每当我对自己的孕期状态感到迷茫时，翻开这本书，总能从中找到安抚和指导，让我觉得自己的身体变化都是正常的，只要遵循科学的方法就能安然度过。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我量身定做的！我一直都在为孕期的饮食操碎了心，网上的信息零零散散，看得我眼花缭乱，不知道该信谁。这本《孕期保健与营养细节全书》真是太及时了，光是看到目录，我就知道我找对宝了。它没有那些虚头巴脑的理论，而是非常贴合实际地，从孕早、中、晚期，到产后恢复，一步步地把营养需求、注意事项掰开了揉碎了讲清楚。我特别喜欢它里面那种“清单式”的讲解，比如“孕期最容易缺乏的五种营养素及其食谱推荐”，一目了然，我照着买菜、做饭，心里踏实多了。而且，它不只是告诉你要吃什么，更重要的是解释了为什么。比如，为什么孕中期要多补充钙质，对胎儿骨骼发育有什么具体影响，这些知识让我更有动力去坚持科学的饮食习惯。这本书的排版也很舒服，字体适中，阅读起来完全没有压力，就算晚上犯困了翻几页也不会觉得累。我感觉它更像一位经验丰富的朋友在耳边细心指导，而不是一本冷冰冰的教科书。总之，这本书让我从一个焦虑的新手妈妈，变成了一个对孕期营养充满信心的掌舵人。

评分☆☆☆☆☆

我老公最近总开玩笑说，我书房里的孕期书籍已经快把他挤出去了，但这本《孕期保健与营养细节全书》绝对是其中的“镇馆之宝”，我几乎是抱着它在度过孕期的。这本书最打动我的地方，在于它的“细节控”属性。我之前看别的书，总觉得讲得太笼统了，什么“多吃蔬菜水果”，但具体到孕期血糖偏高风险的准妈妈，哪些水果要限量，哪些蔬菜可以多吃，它这里面都有细致的分析和建议，简直是“定制化”指南。我尤其欣赏它对“孕期小毛病”的食疗支持部分，比如孕吐严重时，哪些食物可以缓解恶心感，什么时候该补充电解质，都有详细的记录和食谱指导。它不是那种只会贩卖焦虑的书，而是提供解决方案的工具书。我现在每天做饭都会参考它里面的搭配建议，不仅吃得营养，口味上也越来越丰富，老公都说我厨艺进步神速！这本书的实用性超强，我甚至把里面一些关键的营养素表格打印出来贴在了冰箱上，方便随时查阅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我非常佩服，它不仅仅关注了妈妈的营养，还非常细致地拓展到了胎儿的各个发育阶段对特定营养素的需求曲线。我特别留意了其中关于“微量元素”的那几章，讲解得深入而透彻，完全不是其他孕期书籍那种一笔带过的内容。它会告诉你，在怀孕的第几周，胎儿的某个器官系统正在快速发育，此时对叶酸、DHA或者锌的需求量会有哪些细微的变化。这种精准到周的指导，让我对宝宝的成长有了更清晰的画面感和掌控感。它提供的参考值和建议，都建立在最新的研究基础之上，让人感觉非常可靠和权威。阅读这本书，就像是拥有了一位全职的、顶级的营养顾问，随时待命，为你解答每一个关于“吃”的问题。它让我对十月怀胎的过程充满了期待，因为我知道，我正在用最科学、最细致的方式，为我的宝宝打下最坚实的基础。