氣場心理學：自我暗示的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

宋可力 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我暗示
• 潛意識
• 積極心理學
• 個人成長
• 情緒管理
• 行為改變
• 影響力
• 思維模式
• 氣場

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564045654

版次：1

商品編碼：10687284

品牌：讀品聯閤（TASTEFUL READING）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-07-01

用紙：膠版紙

頁數：273

字數：220000

內容簡介

　　心理暗示會決定你的人生。你有什麼樣的暗示，就決定你有什麼樣的導嚮。你齣生在哪裏，你的條件是什麼，這不重要，重要的是你的內心有沒有強大的暗示，支持你走你的人生之路。這些暗示有自我暗示、環境的暗示、他人的暗示，等等。暗示具有不可抗拒和不可思議的巨大力量，通過它你會發現生命中隱藏的潛能，你會掌握未來，並由此收獲精彩的人生。　　宋可力編著的《氣場心理學：自我暗示的力量》告訴普通人獲得氣場的秘密：自我暗示！　　《氣場心理學：自我暗示的力量》是一個行路指南，當你在人生的道路上，彷徨於十字路口時，通過此書能認識你自己，讓你更好地從“心”選擇。存在的問題依舊存在，隻是你已不像原來那般彷徨若失，能更客觀、更理智、更懂得自持。

作者簡介

　　宋可力，心理學、成功學研究者，尤其深入研究自我暗示、自我催眠等心理學分支。深信改變自我暗示就能改變人的命運。曾齣版《20幾歲懂點心理學》《心理揣摩術：最實用的人際關係謀略》《人際交往中的心理策略》等作品。

目錄

第一章 改變暗示就能成功
重點在於把自己想成勝利者
你可以成為更好的自己
拒絕消極意識的植入
小心“標簽效應”
讓自己“被”億萬富翁
性格是暗示疊加的結果
恐怖的黑色暗示
掌握一些實用的心理暗示術
第二章 話不在多，全憑怎麼說
負麵的話要正麵說
“想要”不如“一定要”
自信力最能成就人
剔除“不可能”
避免消極字眼
錯不在你時堅決不說“對不起”
肯定的語氣能讓事實完全改觀
急事更要慢說
第三章 改變環境勝過強求自己
如果可以，真的不要“宅”瞭
音樂會消除你的消極情緒
活著就要懂得揮霍時間
彆做亂“室”佳人
多看笑話就會笑
彆做“懶羊羊”，要當讀書郎
第四章 讓行動實現心動
要坐就坐第一排
忙起來就不煩瞭
必須有勇氣正視彆人
“暴”走使人精神愉快
想專注就記筆記
抖動身體能抖擻精神
Take care，彆讓小動作齣賣你
神奇的小物件令你臨場不怯場
第五章 給自己注入快樂基因
你怎麼裝，心情就怎麼改變
懂得原諒纔是真愛
愛生氣隻能證明自己愚蠢
麵對失敗，更得風度翩翩
失去的當做禮物，眼前的纔叫幸福
騰不齣時間來休息，遲早會騰齣時間來生病
凡事往好處想就會看到希望
什麼事讓你最不安
我們都是成功者
靠明天活著
第六章 平息彆人的氣場，秀齣最好的自己
這樣做彆人纔重視你
你不是人民幣，無法讓每個人都喜歡
彆在意彆人的負麵評價
指責彆人前先反省自己
每個人都值得學習
無能與無所不能的距離隻有0.001毫米
主動融入彆人的圈子
氣場一定要足
找個優秀的冤傢去PK
第七章 眼界決定高度，行動成就深度
心動就要行動，想到立馬做到
計劃不是萬能的，沒有計劃是萬萬不能的
彆安於現狀，何況現狀並不理想
你可以不偉大，但不可以沒有責任心
越睏難越要有激情
有一種失敗叫窮忙
信賴彆人，依賴自己
把所有時間變成“優質時間”
有為纔能有位，有位更要有為
有魄力放棄眼前利益
第八章 縮短心距，擴大交際
努力喜歡每個人
積極地肯定彆人
讓人感到自己的重要
“長”見麵不如“常”見麵
對人不能“好”過度
讓權威人物幫你說話
人前人後都說他人的好話
站在他人的立場
不斷製造“自己人”的感覺
第九章 用暗示掌控彆人
發張“好人牌”，暗示其應做好事
成事之前藉“神”力為自己造勢
靠名人成名
提醒對方欠自己人情
販賣希望，暗示此事值得做
迫使他當眾承諾，接受監督
玩玩“帽子戲法”，暗示入主動辭職
給他一個好頭銜
後記

精彩書摘

　　小心“標簽效應”　　一個棒球手到監獄做演講，他講述瞭自己的成長故事：小時候他第一次玩棒球，一不小心把父親的牙打流血瞭，沒想到，父親卻誇贊他說：“孩子，你日後肯定能成為一個優秀的棒球手。”第二次玩棒球，他把傢裏的玻璃打碎瞭，父親還是沒有責怪他，而是對他說：“打得好，孩子，你將來沒準是世界冠軍呢！”犯人們聽到這個故事竊竊私語，一個犯人站起來說：“我小時的經曆與你的一樣，隻不過我的父親沒有誇奬我，而是氣憤地說：‘你一天到晚給我惹事，將來肯定是個小混混！”’　　一個人被彆人下某種結論，就像商品被貼上瞭標簽，會作齣印象管理，按照標簽所標定的去塑造自己，使行為與所貼的標簽內容相一緻。這種現象是由於貼上標簽後引起的，故稱“標簽效應”。同樣是打棒球，被給貼上“棒球手”的標簽，與“小混混”的標簽，會導緻不同的心理暗示。　　下麵例子中小A的故事也發人深省：　　小A很愛畫畫，但有一天老師說他畫得不好，沒有畫畫的天賦，於是他便對自己沒有瞭信心，放棄瞭畫畫。彆人問他為什麼，他說：“我畫得不好。”後來，再有人問他，他就不耐煩地說：“我嚮來就畫不好。”　　類似這樣的話我們也聽過很多，例如：“這個小孩唱歌不行”“他不會做飯”“他總是膽小”“他跟他父親一樣不喜歡說話”“她總是那樣脾氣不好”，等等。　　你是否也有過這樣的經曆？小時候，被父母、親戚、老師貼上標簽；長大後，被同事、好友、客戶、陌生人貼上標簽。在彆人給你設定角色的一瞬間，你會不會也投入進去？比如，當你被貼上太多負麵的標簽時，你的思想、態度很可能也會變得消極。　　更令人遺憾的是，我們中的好多人還給自己貼標簽，比如說，“我覺得我性格內嚮”。這種對自我進行描述的詞句無所謂對錯，甚至可以通過反思使人更好地瞭解自己。然而，如果使用不當，就可能不利於個人的發展。就像剛纔的句子，若是給自己貼上這樣的標簽，就會不自覺地與人減少交流，進而越來越不善言辭瞭。　　人生實際上就是個不斷提高的過程，給自己貼瞭標簽，隻會限製自己的發展。對於彆人給自己貼上的標簽，你要做的就是讓自己走齣因標簽而形成的陷阱，敢於堅持自我。我是誰？我真正喜歡的是什麼？我想做什麼？我想做“誰”？這就是最簡單的“道”。　　再說瞭，即使你接受瞭彆人給你的諸多形容詞，你仍是你自己，仍有著自己的悲傷、孤獨與喜悅，在這些真實的悲傷、孤獨與喜悅到來時，那些從彆人手中藉用的標簽顯得多麼的荒唐！　　怎麼做呢？非常簡單，運用積極的暗示肯定自己，鼓勵自己加以改變。比如，你說自己很一般。那麼世界上與你一樣的人滿街都是，既然這樣，你有什麼好自卑的？你雖平凡，也至少有一種他人不可及的優勢，比如你踏實，不惹事。　　你學會瞭嗎？你一定不要用貶義的自我描述，而要用鼓勵性話語。如此一來，你就會發現自己沒有那麼差，你的自卑都是因被貼上這些消極標簽造成的。　　盲目為自己、他人貼上標簽，會讓人對事物的態度産生偏差，不要忘瞭，有的偏差是很嚴重的，甚至是很緻命的。我們必須超越那種貼標簽的心理暗示，再不能不加分析地給自己和他人“蓋章”瞭。如果你愛給彆人貼負麵標簽，說明你沒事閑得慌；如果你不加過濾地接受他人給你的消極標簽，那麼你很有可能會被標簽“效應”一把。　　延伸閱讀　　你喜歡被貼標簽嗎？自然，要是正麵的，如“漂亮”“帥”“聰明”等褒義詞，你會欣然接受，如果是像“暴躁”“小氣”等貶義詞，你定然不想承認。你是不是經常問周圍的人：你覺得我這個人怎麼樣？對方也許會說，你善良、大方、善解人意等。這時，你十有八九會糾正道：“其實也不全是這樣，有時候我……”　　怎麼樣？被人貼標簽不太爽吧。因為這個標簽簡化瞭你，隻錶明瞭你的某個特性，或是誤解瞭你。你覺得現實中的自己還要豐富得多。被貼標簽後，對方可能不再仔細觀察你瞭，他已處理完來自於你的信息，對你不再感興趣瞭。他不想把時間花在研究你上麵，不準備讀懂你，這說明瞭什麼？錶明你對他無關緊要，甚至可有可無瞭。看到這裏，你以後還會給彆人貼標簽嗎？　　互動遊戲　　來，邀請你的好友或同事一起做遊戲吧。這個遊戲名叫“猜猜我是誰”。現在，從你們中選齣一個人，暫且稱其為甲。其餘的人寫齣10條“我是一個……的人”。（要求寫齣自己的獨特之處、優點或缺點，不記名）寫完之後，請甲將他們的紙條收上來，投入一個空紙盒中。讓甲從中抽取一張，念齣紙條的內容，然後讓其他人來猜一猜寫紙條的人是誰。　　比如，這個人寫道：歌唱得好聽；愛哭；倔強；愛交友；個高……　　你猜到他是誰瞭嗎？你給自己貼得最牢的標簽是什麼？彆人怎麼看呢？有沒有人對此有看法？讓他說齣來。　　通過這個遊戲，你發現瞭什麼？你需要從哪些方麵完善自己呢？將感受寫（說）齣來，這將對你大有裨益。　　……

前言/序言

　　我知道你是怎樣被暗示的　　現在，停下你手頭的工作，放下你正在喝的咖啡、奶茶、果蔬汁，關掉你在聽的音樂。坐下來，放鬆，放鬆，再放鬆，做幾下深呼吸，慢慢感受周圍的安靜。然後，全神貫注地往下看！　　我們先來做幾個有趣的小遊戲，彆走神，注意，請專心地去思考我說的題目。這是我見過的最詭異的心理暗示測驗瞭，幾乎無人能逃過。請認真地、快速地用心做這個測驗，看清要求，說齣第一時間腦海中閃現齣的那個答案，這樣纔更顯齣這些題的神奇！　　請快速迴答：　　2+2=？　　4+4=？　　8+8=？　　16+16=？　　請隨便在12到5的中間挑一個數字！　　……　　你挑的數字是“7”，對吧？　　彆琢磨這個答案瞭，現在繼續：　　1+5=？　　2+4=？　　3+3=？　　4+2=？　　5+1=？　　在心中反復默念“6”這個數字持續15秒，快！想一個蔬菜的名字！　　……　　你的答案是大白菜，對吧？據說，98％的人會想到大白菜。如果不是，那麼你屬於那2％裏的人。　　繼續做下列算術題吧：　　15+6=？　　3+56=？　　89+2=？　　12+53=？　　75+26=？　　25+52=？　　63+32=？　　123+5=？　　還是默念…6這個數字持續15秒，快！說齣一種水果的名字，說齣一個麵部器官，說齣一種傢禽的名字。　　快！快！　　……　　哈哈，是蘋果、鼻子、雞，對不對？　　我猜中瞭幾個？當看到答案和你的很多都吻閤時，你會不會驚訝好久，覺得簡直像ETA？你可能認為這些東西是編齣來的，或是進行瞭大量的調查，最終統計而來的結果。　　你錯瞭。　　想想看，人的內心是最琢磨不透的。我們剛做的這些題隻是很少的一部分，現在各大網站、雜誌都有很多類似的心理測試，難道每一個都有人進行瞭大量的統計工作？顯然這是不現實的。那麼，又該如何解釋呢？　　還是讓我來揭開謎底吧！這可歸結為心理暗示的作用。它是人或環境以非常自然的方式嚮個體發齣信息，個體無意中接受瞭這種信息，從而作齣相應反應的一種心理現象。生活中，我們每時每刻都在接受各種暗示，並受到一定影響，盡管你可能沒有意識到這一點。有時即使是很堅強、很有主見的人，在特定環境和事物中也可能會被“暗示”所左右。小品《賣拐》形象地道破瞭“心理暗示”對人的影響：範偉腿腳正常，卻在趙本山的暗示下，真的相信自己腿瘸。這說明暗示不是“神馬浮雲”，而是能真真切切發生在我們身上的一種現象或反應。　　你可能也有過這樣的經曆：本來你做瞭一個發型，感覺很好，可周圍的人卻都說不好看，慢慢地。，你也覺得這個發型真的不好瞭。再如，追求成功時，你會設想達到目標時異常美好，這個願景就對你構成瞭一種暗示，為你提供源源不斷的動力，提高你的挫摺耐受能力。這些都是心理暗示在起作用。　　再看一道FBI招工測試題：　　有個人住在10樓，每天他會乘電梯下到大堂，然後離開。晚上，他會乘電梯上樓，如果有人在電梯裏或者那天下雨，他會直接坐到他的那層。否則，他會坐到第7層，然後再走3層到他的公寓。你能解釋這是為什麼嗎？　　看到這裏，是不是立刻懷疑這個人是心理變態，喜歡跟蹤彆人。隨即你會否定這點，因為題目沒有指齣此人有何行動結果。那麼，他是不是為瞭鍛煉身體纔坐到第7層，然後再走3層到他的公寓？可是，為什麼下雨天和有人的時候，他不再鍛煉瞭呢？　　顯然，這絕非破案題。那麼，我們不妨充分發揮想象力，暗示那個人就在跟前。他住10樓，能順利地從電梯到大堂，上去的時候，如果是自己，他隻能做到7層，為什麼不直接按到10層呢？　　如果身旁有人，他也能坐到10層。會不會是身邊人能幫助他呢？既然他需要幫助，說明他身材矮小，夠不著10層的電梯按鈕。電梯裏的電鈕都是按照從低到高的順序排列的，10層的按鈕必定高於7層的按鈕，他隻能按到7層的按鈕。這就解釋瞭為什麼他獨自一人時，必須從7層走到10層。能走就說明他的腿腳沒毛病，隻是他不是一般的矮。不是一般的矮？對，他是侏儒。同理，下雨天有雨傘的幫助，他也可以直接按到10層的按鈕。　　你想到瞭嗎？其實題目中的任何一個詞都為你布置瞭一個場景，你需要不斷地暗示自己以找齣更多的信息來。暗示有引導的作用，但有時也會誤導你。　　現在，我們迴到開始的那些測驗，看看你是如何受到暗示的。測試開始，是一連串的簡單加法，它們並無太多含義，隻為給你的第一直覺加速，它起到的作用是一種極淺層次的催眠，而我們的自我意識在不斷計算數字的過程中慢慢被打散，全神貫注於測試本身，於是思維被測試題的編寫者所濛蔽。　　“隨便在12到5的中間挑一個數字！”錶麵上編者在說“隨便”挑，但是我們的眼睛看到瞭“中間”這個詞，按理說位於12和5正中間的數字應該是8或9，奇怪的是，大多數人第一反應是什麼？居然是71你是不是也這樣呢？和答案一樣後，我們不禁開始感嘆這套測試的神奇，更加為編者的思維所左右。大白菜是人們日常生活中最普遍的蔬菜，所以98％的人最先想到的就是大白菜！其餘的幾個，蘋果、鼻子、雞也都是人習慣性想到的。當你被測試答案震驚時，你可能會張大嘴巴說：“怎麼這樣神奇？與我所想的完全一樣！”這也是一種心理暗示，你也會跟周圍的人說這個測試的詭異。如果你的答案不是這些，彆忘瞭它還有一個應付不準確的退路哦，就是那2％的人。　　其實跟魔術一樣，點破瞭也沒什麼奇怪的，這個測試利用的是心理暗示，讓你在無意識的情況下，按照習慣作答。我們就是這樣中招的。　　看到這裏，你可能恍然大悟，原來這本書旨在揭穿心理暗示的障眼法。對不起，親愛的讀者，你又錯瞭！　　我是想和你談談“心”。我們的生活境遇都差不多，既不是一無所有，一切糟糕；也非什麼都好，事事如意。但是，為什麼有人成功，有人失敗，有人歡喜，有人愁呢？我發現，一個人習慣於在心理上進行怎樣的自我暗示，與他的貧與富、成與敗之間有密不可分的關係。心理暗示是個心魔，它能讓我們的世界成為一座天堂，也會讓它成為一座地獄。積極的暗示能激發潛能，消極的暗示會阻礙人正常能力的發揮，甚至影響到生命的質量。可以說，我們一切的成就，一切的財富、快樂，都始於一個意念。　　看到這裏，你可能會甩齣一些詞，誠如小題大做、危言聳聽，以錶示自己的不屑和不敢苟同。　　這次，你又錯瞭。　　誠然，暗示的力量不可小窺，我若說它有起死迴生的作用，便是誇大瞭它的威力。神奇的，其實是我們自己，有怎樣的暗示，就決定你有怎樣的力量。希望你的每一時日，都能藉由正確的、積極的暗示方式，過得越來越好。　　宋可力　　2011年4月於北京

在綫試讀

《氣場心理學：自我暗示的力量》內容相關

現在，停下你手頭的工作，放下你正在喝的咖啡、奶茶、果蔬汁，關掉你在聽的音樂。坐下來，放鬆，放鬆，再放鬆，做幾下深呼吸，慢慢感受周圍的安靜。然後，全神貫注地往下看！

掌控內在宇宙：意識、潛能與改變的藝術 在這紛繁復雜的世界中，我們常常感受到外部環境的巨大影響，卻忽略瞭內心深處那股不容小覷的力量——我們的意識，以及它所潛藏的無限可能。本書並非提供一套簡單的行為指南，也不是推銷某種速成的人生哲學。相反，它是一次深入人類內在運作機製的探索之旅，旨在揭示意識如何成為塑造我們現實、開啓潛能，乃至實現深層改變的基石。 我們相信，人類的內在並非一片混沌，而是蘊藏著精密的操作係統。這個操作係統由我們的思想、信念、情緒、感知方式以及潛意識模式共同構成。當我們理解並掌握其運作規律時，我們便能以一種前所未有的主動性，去影響和改變自身的生活軌跡。本書將引導您認識到，每一次的經曆，每一次的挑戰，每一次的成功與失敗，都與我們內在的視角、解讀方式以及我們對自身能力的認知息息相關。 意識的邊界與維度：看見未見的可能 首先，我們將從“意識”這個核心概念齣發。我們通常將意識理解為我們清醒時的思維活動，但其真實範疇遠不止於此。本書將深入探討意識的不同維度，從錶層的邏輯思考，到更深層的直覺、感受，乃至潛意識的巨大影響力。我們將解析意識是如何在接收外界信息時進行過濾、解讀和加工的，以及這些過程如何不自覺地在我們心中構建起一套“現實模型”。 你是否曾有過這樣的體驗：當你專注於某件事情時，你似乎更容易在環境中注意到與此相關的信息？或者，當你內心充滿擔憂時，即使生活中並無實質性的危險，你仍會感到不安？這些現象並非巧閤，它們是意識過濾和關注機製在起作用。本書將揭示，我們的意識就像一盞探照燈，它所照射到的地方，便成為我們感知的焦點，進而影響我們的行為和體驗。 更進一步，我們將探討意識的“邊界”。我們習慣於將自己局限於已知的經驗和固有的思維模式中，這無形中限製瞭我們對自身潛能的認知。本書將挑戰這些邊界，通過一係列的思考練習和案例分析，幫助您認識到，許多我們認為的“不可能”，僅僅是因為我們尚未調整意識的焦點，尚未解鎖更廣闊的感知維度。我們將學習如何跳齣僵化的思維框架，去發現那些被忽略的視角和被壓抑的可能性。 潛能的解鎖：潛意識的智慧與創造力 除瞭錶層意識，潛意識更是我們內在力量的寶庫。它儲存著我們過往的經驗、習得的行為模式、深埋的情緒印記，以及那些我們並未完全意識到的信念係統。許多時候，我們之所以難以改變某些習慣，之所以在某些情境下會重復犯錯，正是因為潛意識中根深蒂固的模式在悄然操控。 本書將以科學嚴謹的態度，結閤心理學和神經科學的研究成果，為您解析潛意識的運作原理。我們將探討如何識彆潛意識中可能限製我們的信念，例如“我能力不夠”、“我不可能成功”、“這件事太難瞭”等等。這些信念，即使在意識層麵被我們否定，卻可能在潛意識中扮演著強大的阻礙者。 但潛意識並非隻是消極力量的來源，它更是我們創造力的源泉，是我們直覺和靈感的儲存庫。許多偉大的發現和藝術作品，都源於潛意識的靈光乍閃。本書將教授您如何與潛意識建立更和諧的連接，如何傾聽它的聲音，並引導其發揮積極的作用。我們將探討諸如冥想、正念、可視化練習等方法，這些方法並非神秘的儀式，而是科學有效的技術，能夠幫助我們觸及潛意識，並與其進行有益的互動，從而解鎖內在的智慧與創造力。 信念的重塑：改變的藝術與實踐 信念，是我們對世界、對自己以及對他人持有的基本看法。它們如同我們內在的操作係統中的“核心代碼”，深刻地影響著我們的思想、情緒和行為。如果我們的信念是負麵的、受限的，那麼我們所體驗到的現實也將充滿挑戰和沮喪。反之，積極、賦能的信念則能成為我們前進的強大動力。 本書將深入探討信念的形成機製，以及它們如何根植於我們的經曆和成長環境。我們並非要否認過往的一切，而是要學會以一種更具建設性的方式，去審視和重塑那些不再服務於我們的信念。我們將提供一係列實用的工具和技巧，幫助您識彆、挑戰並轉化那些限製性的信念。 這不是簡單的“積極思考”，而是有策略、有步驟地進行內在的“係統更新”。我們將學習如何用新的、更有力的信念來取代舊的、陳舊的模式。我們將探討如何通過反復的自我肯定、行為的實踐以及對反饋的積極解讀，來鞏固新的信念，使其真正成為我們內在操作係統的一部分。例如，如果您認為自己不擅長溝通，那麼通過有意識地在小範圍場閤進行練習，並積極捕捉每一次成功的互動，您就可以逐步建立起“我是一個有能力溝通的人”這樣的信念，從而真正改變您的溝通體驗。 自我暗示的力量：意識的溫和引導 “自我暗示”這個詞匯，在很多時候被誤解為一種簡單的自我欺騙或空洞的鼓勵。然而，在本書的語境下，自我暗示被視為一種精妙的意識引導技術。它並非強迫自己接受不切實際的想法，而是通過溫和、持續的引導，去影響我們的潛意識，從而悄然改變我們對自身和世界的感知，進而引發積極的行為改變。 本書將係統地闡述自我暗示的科學原理。我們將解釋，當我們的意識和潛意識在某種想法上達成一緻時，它便會轉化為一種強大的內在力量，引導我們的行為朝著這個方嚮發展。我們將區分被動接受的暗示（例如，反復觀看負麵新聞可能産生的消極暗示）和主動、有目的的自我暗示。 我們將提供多種形式的自我暗示練習，從簡短有力的肯定語，到富有畫麵感的意象引導，再到與情緒和身體感受相結閤的練習。這些練習的核心在於“一緻性”和“情感共鳴”。當我們反復、真誠地對自己說齣積極的、符閤我們願景的話語，並努力去感受那些積極情緒時，我們的潛意識便會逐漸接受這些信息，並開始以此為導嚮來調整我們的行為和反應。 例如，如果您希望提升自信心，您可以嘗試每天對自己說：“我擁有獨特的能力，我值得被尊重，我在每一次嘗試中都在進步。”但更重要的是，在說齣這些話語時，去感受那種內在的力量感、被認可感，去想象自己在工作或社交場閤中自信滿滿的樣子。這種將語言、情感和想象力結閤的自我暗示，其影響力將遠遠大於單純的口頭重復。 從認知到行動：改變的循環與持續 理解意識、潛能和信念的重要性，僅僅是改變的第一步。本書的最終目標是幫助您將這些認知轉化為實際的行動，並建立起一個持續的、自我強化的改變循環。 我們將探討如何將自我暗示、信念重塑等內在技巧，與具體的行為改變相結閤。這並非一蹴而就的過程，而是需要耐心、毅力和不斷的實踐。我們將提供一些策略，幫助您在日常生活中，有意識地運用這些內在工具來應對挑戰，抓住機遇。 您將學習如何識彆那些促使您采取行動的關鍵時刻，以及如何利用內在的力量來剋服猶豫和恐懼。我們將探討如何設定切實可行的目標，並利用內在的積極信念來支撐您朝著目標前進。同時，本書也強調瞭“接納”的重要性。改變並非意味著要徹底否定過去的自己，而是要以一種更成熟、更包容的態度，去擁抱每一次的成長和進步，即使是暫時的挫摺，也可以被視為學習過程中的一部分。 最終，本書旨在為您提供一套係統性的內在導航工具。它將幫助您成為自己意識的主人，發掘潛意識的無限潛能，重塑積極賦能的信念，並掌握自我暗示的藝術，從而在生活的各個層麵，創造齣更強大、更自由、更充盈的自我。這是一場關於認識自己、改變自己、最終成就自己的深刻旅程，而您，將是這場旅程中最重要的探索者和創造者。

評分☆☆☆☆☆

我對這種探討人類潛能和心智模式的書籍一嚮抱持著審慎的態度，畢竟市麵上充斥著太多浮誇和缺乏深度的作品。然而，這本讓我颳目相看。它的敘事邏輯極其嚴謹，結構層次分明，完全沒有一般心靈雞湯的輕浮感。作者顯然是深諳心理學原理，但又不賣弄艱深的術語，而是將其轉化為日常生活中隨處可見的案例，這一點做得非常高明。尤其欣賞它對“信念的形成與固化”這一復雜過程的剖析，它揭示瞭我們童年經曆、社會環境如何共同編織成一套看不見的操作係統，而我們每天的反應，不過是這套係統在自動運行。讀到關於“內在批判者”的部分時，我簡直像被抓瞭個現行，那個總是在我耳邊嘮叨“你不行”、“你做不到”的聲音，終於有瞭一個清晰的“身份”和“應對策略”。我花瞭整整一個下午的時間，僅僅記錄瞭書裏提到的一種練習——“觀察者視角”，僅僅是拉開距離去看待自己的念頭，而不是成為念頭本身，這種微妙的轉換，其力量之大，遠超我的想象。這是一本需要反復研讀，並且必須動手實踐的書，不是讀完就束之高閣的那種。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計堪稱一絕，它像一個精心鋪設的迷宮，每走一步都能發現新的齣口。我閱讀的時候，經常會停下來，不是因為內容太難懂，而是因為內容太過契閤我近期的某些睏惑，讓我不得不放下書本，去對著鏡子進行書中所教的“身份錨定”練習。它非常注重實踐操作的可行性，每一章的結尾都附帶瞭一係列清晰的自我提問或行動清單，讓你無法逃避麵對真實自我。我感受最深的是它對“自我對話的質量”的強調，作者指齣，我們與自己的談話，其重要性遠超我們與任何他人的談話。這種“內在對話”的質量，直接決定瞭我們對外部世界的解讀和反應模式。讀完後，我開始有意識地過濾掉那些帶有強烈負麵評判的自我陳述，轉而使用一種更中性、更富有好奇心的語言來和自己交流。這帶來的平靜感是巨大的，不再需要耗費心力去與自己較勁。這本書提供的是一種“心智升級”的藍圖，而不是簡單的“速效藥丸”，它需要投入時間去打磨，但迴報絕對是長遠的、深刻的個人蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種奇特的“穿透力”，它不會刻意煽情，但字裏行間透露齣的對人性的洞察力，卻讓人不寒而栗，繼而感到溫暖。我個人更偏愛那種探討“如何與自己的陰影麵相處”的內容，很多心理學書籍要麼讓你美化自己，要麼讓你徹底否定自己，而這本書卻非常坦誠地告訴我，我們所有的局限和恐懼，都是我們完整自我的組成部分，關鍵在於如何與其“共舞”，而不是“搏鬥”。它巧妙地運用瞭一些隱喻和故事，比如關於“內在小孩”的章節，讓我對那些源自早年未被滿足的情感需求有瞭新的理解和寬恕。我感覺自己不再需要費力去“扮演”一個完美的形象，而是可以允許自己有不完美，隻要我能清晰地看到這些“不完美”背後的驅動力是什麼。這種接納的哲學，比單純的“戰勝睏難”要持久和有力量得多。全書的節奏把握得很好，不會讓人感到壓迫，反而像是在一位智者引導下，進行一次寜靜而深刻的內在探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人茅塞頓開，它不僅僅是停留在理論層麵，更是提供瞭大量實用的工具和方法，幫助我深入挖掘自己的內心世界。我過去總覺得自己的情緒波動很大，做什麼事情都容易受外界乾擾，讀完之後纔明白，很多時候限製我的並非外界環境，而是自己內心那些根深蒂固的負麵信念。作者用非常生動有趣的筆觸，拆解瞭我們日常生活中常見的心理誤區，比如“受害者心態”是如何悄無聲息地操控我們的人生軌跡。最讓我印象深刻的是關於“積極重構”的部分，它不是那種空洞的“你要開心起來”的口號，而是提供瞭一套清晰的步驟，教你如何識彆那些自我設限的思維模式，並用更具建設性的想法取而代之。我嘗試著將書中的技巧應用到工作壓力管理上，效果立竿見影，不再感到那種無力感，而是重新掌握瞭主動權。這本書就像一位循循善誘的導師，引導我進行一場深刻的自我對話，讓我看到瞭一個更強大、更有潛力的自己。如果你也正處於人生的某個瓶頸期，感覺被無形的力量睏住，強烈推薦你翻開它，它會給你一把通往內心自由的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我原本以為這又是一本老生常談的成功學讀物，畢竟書名聽起來很有力量感，但內容很容易流於錶麵。萬萬沒想到，這本書的深度遠超預期，它將心理學原理與日常行為科學進行瞭非常巧妙的融閤。它真正觸及到的是“行動背後的驅動力”這個核心問題。比如，書中對“習慣的形成機製”的分析，結閤瞭對個體自我效能感的評估，提供瞭一個非常精細化的模型，告訴你為什麼你設定瞭目標卻總是半途而廢——問題不在於意誌力薄弱，而在於你沒有調整好驅動你行動的“內在指令”。我尤其喜歡其中關於“聚焦於過程而非結果”的論述，這徹底改變瞭我對目標設定的看法。過去我總是盯著終點感到焦慮，現在我學會瞭欣賞每一個微小的執行步驟，這使得整個過程變得更具可持續性。這本書的偉大之處在於，它沒有把“力量”描繪成某種外在的資源，而是把它重新定義為一種可以被係統訓練和培養的內在能力。對於追求長期、穩定成長的讀者來說，這本書的指導價值是無可替代的。

評分☆☆☆☆☆

昨天定的，今天就到瞭。很快，就是書有點小瑕疵。 正在看。

評分☆☆☆☆☆

總的來講，不錯哦

評分☆☆☆☆☆

很好，不錯哦、、、

評分☆☆☆☆☆

和彆的勵誌書和人生修養書本一樣，這本書並沒有很好說明瞭氣場的影響和如何影響。裏麵的內容基本大部分在其他雜誌也可以看到瞭。適閤剛參加工作的孩童們看，也適閤對自己缺乏信心的人看。但能不能改進自己的弱點，這本書的說服力還是略顯一般。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡,職場用,不錯,值得購買

評分☆☆☆☆☆

買來看看，還沒有看完呢。

評分☆☆☆☆☆

可以的不錯嘛

評分☆☆☆☆☆

還不錯，給老婆買的 支持京東

評分☆☆☆☆☆

總的來講，不錯哦