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店铺： 国教图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553738628

商品编码：10722428066

出版时间：2015-03-01

书名:零基础学会推拿按摩-附赠码上有礼演示视频随身带

定价：39.8元

作者:赵鹏

出版社：江苏科学技术

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787553738628

字数：150000

页码：168

版次：1033199

装帧：平装

开本：12开

商品重量：

当人们经过一天的紧张劳动或者剧烈运动后，都会明显地感到腰酸背痛，如果此时有人能够轻轻的敲敲背，揉揉肩，就会感到舒服，疲劳酸痛也会轻或者消失，这便就是zui基础推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的话，则更会有出其不意效果，不仅能够缓解疲劳，同时也可以用于养生祛病。本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及应用推拿内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女、男的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家推拿疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。

赵鹏：国家体育总局科研所康复中心研究员。国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在 2008 年、2012 年国家举重队奥运会备战期间，担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题 10 余项，其中两项分获di 29 届、di 30 届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；所参与创新的现代化中医食疗技术被评为 “2008-2009 具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”；发表相关学术文章 10 余篇。曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。

1、 “推”掉疾病，“拿”来健康
简单实用的认穴取穴方法，常见经络、脏腑病症调养，妇科、男科常见病预防与——身体健康，手到擒来！
2、不打针，不用，推推按按病消
8种男科、妇科常见病症 9种运动损伤 11种“高压族”心理病症 18种常见脏腑病症，读懂推拿经，手到病除一身轻。
3、专业医师示范，清晰的步骤图解——步步详解拔罐刮痧健康法
专业医师出镜，高清视频演示，全彩图片模拟，科学详解推拿按摩保健法。

CHAPTER01 推拿基础知识初步认识扎根基
节 推拿的发展历史 010

一、两年的发展历程 010

二、从按摩到推拿，在发展中成熟 013

di二节 推拿为什么能治病保健 014

一、中医原理 014

二、现代医学原理

CHAPTER02 推拿准备工作准备充分疗效好
节 推拿前要做什么 020

一、推拿不可急，环境要适宜 020

二、若要疗效好，热身不可少 020

di二节 推拿时的体位 021

一、体位要舒适，推拿更轻松 021

二、体位灵活，精神专注 022

di三节 推拿的介质及辅助疗法 024

一、运用介质做推拿，疗效更佳 024

二、推拿加热敷，疗效更突出 025

CHAPTER03 推拿手法训练手到病除功夫深

节 推拿的手法要诀 028

一、持久、有力、均匀、柔和、深透 028

二、稳、准、巧、快 . 028

di二节 推拿常用的手法 029

一、基本手法 029

二、复合手法 045

三、运动关节类手法 047

di三节 扫除障碍——医学名词解析 053

一、肌肉类 053

二、骨骼类 054

三、关节类 055

四、关节动作类 055

五、特定部位类056

六、方向类 056

di四节 掌握这些，才能安全推拿 057

一、推拿的适应证 057

二、推拿的禁忌证 058

三、推拿的注意事项 058

di五节 推拿异常情况的预防和处理 060

一、淤斑 060

二、破皮 060

三、疼痛 061

四、疲乏 061

五、晕厥 061

CHAPTER04 经络与腧穴循经按摩显奇效

节 循经按摩预备式——认识经络 064

一、经络是真实存在的 064

二、经络的基本介绍（总览表） 065

三、经络对人体的重要作用 066

di二节 身体上有特效的反应点——认识腧穴 067

一、小小穴位作用大 067

二、取穴方法，帮你轻松找到穴位 068

三、推拿常用的十大重要穴位 069

CHAPTER05 对症推拿对症养生治未病

节 通经活络，从头到脚排解不适 076

一、眼睛疲劳 076

二、颈椎病 078

三、落枕 080

四、肩周炎 083

五、肩背酸痛 084

六、鼠标手 086

七、腰椎间盘突出症 088

八、坐骨神经痛 090

九、尾骨痛 091

十、肥胖症 092

di二节 调整脏腑，由内到外永葆健康 093

一、咳嗽 093

二、功能性消化不良 095

三、胃脘痛097

四、腹胀 099

五、腹泻 101

六、便秘 102

七、慢性胆囊炎 103

八、癃闭（排尿困难） 105

di三节 调理“高压族”身心失衡症状 106
一、慢性疲劳综合征 108

三、神经衰弱 109

四、免疫力低下111

五、抑郁症 112

六、感冒 114

七、哮喘 117

八、失眠 . 118

九、头痛 120

十、眩晕 122

十一、心悸 124

di四节 理筋整复，护理运动损伤 126
一、颈部扭挫伤 126

二、急性腰扭伤129

三、网球肘 132

四、腕关节扭伤 134

五、膝关节痛135

六、小腿抽筋 137

七、踝关节扭伤 139

八、跟腱炎141

九、运动后疲劳 143

di五节 专属男性、女性特殊问题的推拿养护 145

一、痛经 145

二、月经不调 147

三、闭经 149

四、带下病 150

五、女性更年期综合征 152

六、前列腺疾病 154

七、遗精 156

八、阳痿 158

di六节 家庭推拿，健康全家 160

一、夫妻推拿按摩——夫妻间的温馨互动 160

二、推拿抚触伴随宝宝健康成长 162

三、孝心按摩助长寿，多给父母捶捶后背揉揉肩 164

好的，这是一份关于其他领域图书的详细简介，旨在避免任何与“零基础学会推拿按摩 手足部按摩 腰部按摩手法推拿按摩大全中医推拿按摩大全 中医”相关的内容。 --- 《深空之谜：探寻宇宙的终极边界》 作者： 艾萨克·维克多 出版社： 苍穹星图文化 页数： 680页 装帧： 精装，附赠高清星图折页 定价： 128.00元 核心内容概述： 《深空之谜》并非一本基础的科普读物，而是一部深入到现代天体物理学前沿、融合了尖端观测数据与最富挑战性理论模型的硬核著作。本书聚焦于宇宙结构、引力理论的极端应用以及人类对“可观测宇宙”之外世界的认知边界。全书结构严谨，逻辑链条精密，旨在为有一定物理学背景的读者，揭示我们当下理解宇宙时所面临的根本性难题。 第一部分：引力场的几何拓扑与时空曲率的极限 本部分彻底摒弃了牛顿力学的框架，全面转向爱因斯坦广义相对论的数学描述。作者首先细致剖析了黎曼几何在描述引力中的核心地位，随后进入对极端引力场，特别是黑洞物理学的深度探讨。 1. 史瓦西半径与克尔度规的精妙解析： 本章不仅复述了经典的史瓦西解，更将篇幅着重于旋转黑洞（克尔黑洞）的奇点结构。讨论了“事件视界”与“静止极限”的微妙区别，并结合最新的事件视界望远镜（EHT）观测结果，分析了M87和人马座A周围时空拖曳效应的实际测量证据。 2. 潮汐力与时空剪切的生物学影响（理论推演）： 维克多教授挑战性地将数学模型应用于假设的生命形式。详细推算了当一个物体无限接近奇点时，其遭受的潮汐力梯度（拉伸与压缩力的差异）如何导致时空本身对物质结构进行“剪切”。这部分充满了复杂的张量运算和微分几何的应用。 3. 引力透镜效应的非线性模型： 摒弃了传统的光线近似模型，本章采用全场的电磁波方程，模拟了位于宇宙早期和高密度星系团背景下的极端引力透镜现象，展示了如何通过分析畸变图像的光谱红移，来反推前景质量分布的精确细节。 第二部分：暗物质的拓扑结构与弱相互作用粒子的搜寻 暗物质是现代宇宙学最大的谜团之一。本书的第二部分几乎完全聚焦于构建、验证和证伪关于暗物质的各种候选模型，并详细介绍了全球范围内最敏感的实验装置的原理与瓶颈。 1. WIMP、轴子与模糊暗物质模型的比较： 本章对主流的“弱相互作用重粒子”（WIMP）模型进行了彻底的解构，强调了其在低能实验中探测效率不佳的原因。随后，作者详细阐述了“轴子”（Axion）作为暗物质的理论优势，特别是其与电磁场耦合的机制。最后，引入了更具争议性的“模糊暗物质”模型，探讨其在解释星系旋转曲线上的独特优势。 2. 直接探测实验的背景抑制难题： 深入分析了地下实验室（如XENONnT, LZ等）的设计哲学。重点阐述了如何通过多层屏蔽、液态闪烁体和严格的电荷收集系统来区分预期的暗物质散射事件与地球自身的放射性背景噪音。本书首次公开了一份对比了不同实验对低能谱区背景剥离效率的敏感度矩阵。 3. 宇宙学证据链的整合： 维克多教授强调，单一的实验证据不足以确定暗物质的本质。本部分通过分析宇宙微波背景辐射（CMB）的各向异性图谱、重子声学振荡（BAO）的特征尺度，以及早期星系团的形成速率，构建了一个多层次的证据链，用以限制暗物质的相互作用截面。 第三部分：宇宙学暴胀理论的精细化检验与多重宇宙的哲学边界 本书的收官部分探讨了宇宙诞生之初的瞬间——暴胀期，以及由此引发的关于“多重宇宙”（Multiverse）的深层次思考。 1. 暴胀模型参数空间与混沌暴胀： 暴胀理论被视为标准宇宙学模型的关键延伸。本章详细考察了从“指数势能”到“平坦势能”的演变过程，并着重介绍了“混沌暴胀”模型，该模型预测了极低频率的引力波背景。作者详细解释了如何通过测量原初引力波的张量/标量功率谱比值（r值）来区分不同的暴胀模型。 2. 量子涨落的宏观遗迹： 本章是全书数学推导最为复杂的章节之一。它追溯了在暴胀极速膨胀阶段，微观的量子场论涨落如何被“冻结”并放大为我们今天观测到的宇宙结构的原初密度扰动。精确的计算展示了高斯性和谱指数的精确值与观测数据的吻合程度，同时也指出了偏离高斯性的潜在观测窗口。 3. 循环宇宙与膜世界（M-Theory）的物理学含义： 在介绍完标准暴胀模型后，作者转向了更具思辨性的领域。本章探讨了超弦理论和M理论在构建“全景观”（Landscape）中的作用。着重分析了“循环宇宙”模型如何通过膜的碰撞来重新启动“大爆炸”，以及这些模型对物理常数是否具有普适性的挑战。最后，作者以哲学反思收尾，探讨了在“可观测宇宙”之外的物理学定律是否依然有效的问题。 读者对象： 本书面向高等院校物理系学生、研究生、天体物理学研究人员，以及对前沿理论物理学有深入了解和浓厚兴趣的专业人士。阅读本书需要具备扎实的微积分、微分方程和基础相对论知识。 ---

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的上班族，腰酸背痛几乎成了我的“标配”。每次尝试各种网上搜来的方法，效果都差强人意，要么找不到感觉，要么动作不对，反而越按越不舒服。所以，当看到这本书的名字时，我立刻就被吸引了。我特别想知道它在腰部按摩手法部分，是否能提供一些真正有效且易于学习的技巧。我希望能看到详细的图解和文字说明，能够清晰地展示每个动作的要领，比如手法的轻重、方向，以及应该按压哪些具体的腰部穴位。我期待书中能有一些针对长期久坐造成的腰部僵硬和疼痛的特别手法，最好是能在家就能完成的。而且，如果能讲解一下为什么这些手法对腰部有益，比如它如何放松腰部肌肉，如何促进腰部血液循环，这样我不仅能学会怎么做，还能理解其中的道理，从而更好地掌握和运用。我希望这本书不是那种泛泛而谈的介绍，而是能有很强的实践指导意义，让我能够切实地改善我的腰部状况，摆脱疼痛的困扰。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的智慧深感好奇，尤其是推拿按摩，总觉得它是一种非常温和且有效的身体调理方式。我对这类书籍的期待，更多地在于它能否深入浅出地讲解中医推拿的理论基础，而不是仅仅罗列按摩手法。比如，书中是否能解释一些中医推拿的基本概念，像是“气血”、“经络”、“穴位”等，以及它们与身体健康之间的关系。我希望它能引导我理解，为什么某些推拿手法能够疏通经络、调和气血，从而达到治病养生的目的。同时，我也对书中是否包含一些经典的、流传已久的推拿手法很感兴趣，并且希望这些手法能够有详细的图文演示，方便我学习和模仿。如果书中还能提供一些针对不同季节、不同体质的推拿建议，那就更好了，这样我就能根据自己的实际情况，选择最适合的推拿方法。我期待这本书能够成为我打开中医推拿大门的钥匙，让我能够真正领略到它的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对于推拿按摩一直都存在着一种“神秘感”，总觉得这是一个需要专业知识和多年经验才能掌握的领域。所以，当看到这本书的名字里有“零基础”这几个字，我当时就眼前一亮。我迫切地想知道，它到底能把推拿按摩讲到什么程度？是不是真的能让一个完全不懂的人，通过学习这本书，就能掌握一些基本的手法？我特别关注的是，书中对于手足部按摩的讲解是否足够详尽，毕竟手脚是我们身体上穴位相对集中的区域，如果能把这部分学好，应该能对日常的保健起到很大的作用。我希望书中能有清晰的步骤指导，并且能够解释为什么按摩某个穴位或者某个部位会有特定的效果。例如，为什么按摩太冲穴能缓解头痛，为什么揉搓脚底的涌泉穴能改善睡眠。我期待的不仅仅是“怎么做”，更是“为什么这么做”，这样才能让我知其然，更知其所以然，从而更有效地进行自我保健。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生很感兴趣，尤其是在快节奏的生活下，身体总是容易疲惫不堪。最近，我偶然看到一本关于推拿按摩的书，它的名字虽然有点长，但感觉内容很全面，涵盖了从基础的手足部按摩到更具针对性的腰部手法，甚至还提到了中医推拿按摩的整体理念。我尤其期待的是它是否能讲解清楚一些基础的穴位知识，以及如何根据身体的不同状况来选择和调整按摩手法。比如，有时候我肩颈会特别僵硬，想知道有没有什么简单易学的手法可以缓解，而且最好是自己在家就能操作的。如果这本书能提供一些循序渐进的指导，从最简单的动作开始，慢慢过渡到更复杂的技巧，那对我这样的零基础入门者来说就太友好了。我希望它不仅仅是列出动作，更能解释每个动作的原理，比如为什么某个手法能舒缓肌肉，为什么按压某个穴位能改善血液循环。另外，如果能有一些针对常见亚健康问题的推拿方案，例如失眠、消化不良等，那就更完美了。我对手中医的推拿按摩一直心存敬畏，觉得它博大精深，能用最自然的方式调理身体，希望这本书能带我走进这个奇妙的世界。

评分☆☆☆☆☆

我对传统中医的推拿疗法一直有着浓厚的兴趣，总觉得它是一种能够从根本上改善身体状况的健康方式。当看到这本书的名字涵盖了“推拿按摩大全”和“中医推拿按摩大全”时，我内心充满了期待。我希望这本书不仅仅是停留在介绍一些基础的按摩手法，而是能更深入地探讨中医推拿的整体理论和应用。我期待书中能有一些关于辨证施治的讲解，比如如何根据不同症状，例如寒、热、虚、实，来选择合适的推拿手法和穴位。我希望它能让我理解，中医推拿并非简单的肌肉放松，而是能够调动身体自身的修复能力。如果书中能够提供一些针对不同年龄段、不同体质人群的推拿方案，以及一些常见疾病的辅助治疗手法，那就更具价值了。我希望这本书能够成为我深入了解中医推拿的一扇窗户，让我能够学习到更系统、更专业的知识，并且能够将其应用于实际生活中，达到更好的养生保健效果。