正版-超级记忆术+哈佛凌晨四点半全2册哈佛学校励志学习方法技巧训练提升脑力记忆力的书初高中学习方法书

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店铺: 瀚涛图书专营店
出版社: 1
ISBN:9787544239097
商品编码:10807663408
出版时间:2007-10-01

具体描述


解锁潜能,开启智慧人生——全方位学习与成长指南 在瞬息万变的现代社会,掌握高效的学习方法和提升自我认知能力,已成为个人成长与发展的关键。本书系集结了数十年来教育心理学、认知科学及成功学领域的研究精华,旨在为不同年龄段的学习者提供一套系统、实操性强的学习与成长体系,帮助您突破思维局限,激发内在潜能,实现全面提升。 第一部分:高效学习的基石——认知重塑与思维训练 学习并非简单的知识灌输,而是一个主动建构、深度理解的过程。本部分将带领您深入探索大脑的学习机制,从根本上改变您对学习的认知,打破固有思维模式,培养更具洞察力和创造力的思维方式。 揭秘大脑的学习密码: 记忆的科学原理: 我们将从神经科学的角度,解析记忆的编码、存储和提取过程。您将了解到短期记忆、长期记忆的运作方式,以及影响记忆效率的关键因素,如注意力、联想、重复等。 理解的深度与广度: 学习的真正目的是理解,而非死记硬背。本部分将教授您如何通过主动提问、联系已知、类比推理等方法,加深对知识的理解,使其不仅仅停留在表面,更能触及本质。 学习的风格与策略: 每个人都有独特的学习风格,了解并运用适合自己的学习风格,能显著提升学习效率。我们将引导您识别自己的视觉型、听觉型、动觉型学习倾向,并提供针对性的学习策略,如利用图表、思维导图、实践操作、小组讨论等。 思维的蜕变之旅: 批判性思维的养成: 在信息爆炸的时代,辨别真伪、独立思考的能力尤为重要。我们将通过一系列思维训练,引导您学会质疑、分析、评估信息,形成有理有据的判断。您将掌握逻辑谬误的识别,学会区分事实与观点,并能构建严谨的论证。 创造性思维的激发: 创新是推动社会进步的源动力。本书将提供多种激发创造力的方法,如发散思维练习、头脑风暴技巧、跨领域联想,以及如何打破常规、挑战固有假设,培养“跳出盒子”的思维习惯。 解决问题的系统方法: 面对学习和生活中的挑战,我们需要有效的解决问题能力。我们将介绍结构化的问题分析框架,如鱼骨图、SWOT分析等,以及如何运用逻辑思维和创造性思维相结合,找到最佳解决方案。 专注力的艺术: 注意力分散的根源剖析: 深入分析现代生活中导致注意力不集中的内外因素,如电子设备干扰、信息过载、内在焦虑等。 提升专注力的实用技巧: 提供一系列科学有效的方法,如番茄工作法、正念练习、环境优化、任务分解等,帮助您在学习和工作中保持高度专注,大幅提升效率。 第二部分:高效记忆的奥秘——策略、工具与实践 掌握了学习的认知基础,接下来的关键在于如何让知识在大脑中留下深刻且持久的印记。本部分将深入浅出地介绍多种被科学验证的高效记忆术,并提供切实可行的实践指南。 记忆编码的艺术: 图像联想与意象化: 大脑对图像的记忆远胜于文字。我们将教您如何将抽象的概念转化为生动、奇特的图像,并通过联想将它们串联起来,形成生动的记忆链。 位置记忆法(记忆宫殿): 这一古老而强大的记忆术,通过将信息“放置”在熟悉的虚拟空间中,利用空间感来锚定记忆。您将学习如何构建自己的“记忆宫殿”,并将其应用于记忆单词、数字、演讲稿等。 故事编织法: 将需要记忆的信息编织成一个连贯、有趣的故事,能够极大地增强记忆的趣味性和持久性。我们将示范如何将零散的信息转化为引人入胜的叙事。 首字母缩略法与句子法: 对于一系列有序的信息,利用首字母组合成词语或编成有趣的句子,是快速记忆的有效手段。 记忆的巩固与提取: 间隔重复的科学运用: 记忆并非一次完成,而是需要科学的重复。我们将介绍艾宾浩斯遗忘曲线的原理,并指导您如何根据遗忘规律,进行最优化的间隔重复,确保知识牢固掌握。 主动回忆的训练: “输出”比“输入”更能强化记忆。本书将引导您进行主动回忆练习,通过自我提问、做题、讲解等方式,检验和巩固记忆成果。 多感官协同记忆: 结合视觉、听觉、触觉等多种感官参与记忆过程,能够形成更丰富的神经连接,提升记忆的牢固度。 记忆工具与技术: 思维导图在记忆中的应用: 思维导图能够以可视化的方式组织信息,建立知识间的层级和联系,是理解与记忆的有力助手。 数字编码与字母编码: 学习将数字转化为图像,或将信息转化为字母编码,是记忆数字、电话号码、日期等类信息的有效方法。 利用科技辅助记忆: 介绍一些现代科技工具和应用程序,如何帮助我们进行信息管理、知识复习和记忆训练。 第三部分:成长型思维与自我激励——激发无限潜能 学习与成长并非仅仅关乎智力,更在于强大的内在驱动力和积极的心态。本部分将聚焦于培养成长型思维,增强自我效能感,并提供实用的自我激励策略,帮助您在学习的道路上越走越远。 拥抱成长型思维: 固定型思维与成长型思维的对比: 深入剖析两种思维模式的核心差异,理解固定型思维如何阻碍发展,而成长型思维如何拥抱挑战、从错误中学习,并不断进步。 如何培养成长型思维: 提供具体的实践方法,如重新解读失败、强调努力和过程、拥抱挑战、从他人成功中学习等,帮助您逐渐内化成长型思维。 自我效能感的力量: 理解自我效能感的重要性: 认识到对自身能力的信念,如何影响我们的目标设定、努力程度和应对挫折的能力。 提升自我效能感的途径: 通过成功经验的积累、榜样学习、积极的心理暗示、情绪管理等方式,逐步建立和增强您的自信心。 坚韧不拔的意志力: 意志力的科学原理: 探讨意志力的运作机制,理解其与自控力、习惯养成之间的关系。 锻炼与增强意志力的策略: 通过设定明确的目标、逐步挑战自我、培养自律习惯、利用环境支持等方法,塑造坚韧不拔的意志品质。 高效的时间管理与目标设定: SMART原则与OKR框架: 学习如何设定清晰、可衡量的目标,并制定可行的行动计划。 优先级排序与高效执行: 掌握各种时间管理工具和技巧,如四象限法则、GTD方法,以及如何保持专注,高效完成任务。 积极心态的塑造: 感恩与积极情绪的力量: 学习如何通过感恩练习、积极自我对话等方式,培养乐观、积极的心态,以应对学习和生活中的压力。 情绪的识别与管理: 掌握识别和理解自身情绪的方法,学习有效的应对策略,保持平和的心态,更好地投入学习。 本书的独特之处: 理论与实践的高度结合: 本书不仅提供深厚的理论基础,更重要的是提供了一系列经过验证的、可操作性强的练习和技巧,让您能够立刻运用到实际学习和生活中。 普适性与针对性并存: 内容涵盖了从基础的记忆方法到深层的思维模式训练,适合不同年龄段、不同学习阶段的读者,无论是学生、职场人士还是终身学习者,都能从中获益。 启发式引导,赋能自主学习: 本书不是简单的知识搬运,而是通过启发式提问和引导,帮助读者主动思考,找到最适合自己的学习路径,培养自主学习的能力。 注重长期发展与内在驱动: 关注学习者内在潜能的激发和可持续成长,而非短期的应试技巧,旨在帮助读者建立终身学习的能力和积极向上的人生观。 通过阅读和实践本书的内容,您将不仅掌握高效的学习技巧,更能重塑思维模式,激发内在潜能,成为一个更具智慧、更富创造力、更能应对挑战的学习者和生活者。这是一次关于自我认知、能力提升和人生蜕变的深度探索,期待与您一同开启这段激动人心的旅程!

用户评价

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我是在朋友的推荐下买了这套书的,他们说《哈佛凌晨四点半》这本书能给人带来巨大的启发,所以我毫不犹豫地买了下来。拿到书的时候,我被它的封面设计吸引了,简洁大气,但又透露着一种沉静的力量。翻开第一页,我就被书中的故事深深打动了。它没有空洞的说教,而是通过讲述哈佛学子们刻苦学习、追求梦想的真实经历,展现了他们自律、坚持和对知识的渴望。我看到了他们在无数个深夜挑灯夜读,在挑战和困难面前永不放弃的身影。这些故事就像一剂强心针,瞬间点燃了我内心深处的斗志。我一直觉得自己不够努力,总是给自己找各种借口,但读完这本书,我才明白,真正的成功并非偶然,而是源于日复一日的坚持和付出。书中关于时间管理、目标设定、克服惰性等方面的建议,都非常接地气,易于实践。我从中学习到了如何更有效地规划我的学习时间,如何设定清晰的学习目标,以及如何培养自律的习惯。这本书让我重新审视了自己的学习态度,也让我对未来充满了期待。我不再害怕失败,而是把每一次的挑战都看作是成长的机会。

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我购买这套书的初衷,其实是想给我的孩子找一些能够激励他学习的书籍。我的孩子正处于初中阶段,学习压力越来越大,我希望能帮助他找到学习的动力和方法。当我在网上看到《哈佛凌晨四点半》这本书时,觉得它非常契合我的需求。收到货后,我先自己仔细阅读了一遍。这本书中的故事非常感人,也很有教育意义。它没有长篇大论的道理,而是通过讲述那些哈佛学子的真实经历,来传递一种积极向上、勤奋刻苦的学习精神。我尤其喜欢书中关于“坚持”的部分,很多孩子都容易在遇到困难时放弃,而这本书用一个个生动的例子告诉我们,真正的成功需要持之以恒的努力。书中的许多观点,比如“自律是自由的前提”、“每天进步一点点”等等,都非常适合引导孩子树立正确的学习观。我计划将这本书推荐给我的孩子,相信它能够在他心中种下一颗热爱学习的种子,激励他勇敢地追求自己的梦想。这本书的语言也很朴实,易于理解,不会让孩子感到枯燥。

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这本书我早就想买了,一直犹豫是因为书名有点长,但这次终于下定决心入手了。收到货后,我迫不及待地翻开了《超级记忆术》。坦白说,我之前对记忆术有些概念,觉得就是死记硬背,或者是什么神奇的口诀。但这本书完全颠覆了我的认知。它从大脑的运作原理入手,解释了为什么我们的大脑会遗忘,以及如何才能有效地提取和巩固信息。书中介绍了很多实用的技巧,比如联想记忆法、地点记忆法、故事记忆法等等,并且都配有大量的实例。我尝试着用书中的方法来记忆一些专业术语,效果真的非常明显!以前觉得枯燥无味的知识点,现在变得生动有趣,而且记得更牢固了。这本书真的不仅仅是传授技巧,更是帮助我理解了学习的本质,让我从“被动学习”转变为“主动探索”。它的语言风格也很亲切,就像一位经验丰富的老师在循循善诱,让我觉得学习不再是一件苦差事,而是一场充满乐趣的冒险。我特别喜欢书中的一个观点,那就是记忆力是可以后天锻炼的,而不是天生的。这给了我很大的信心。我决定把书中的方法融入到我的日常学习和工作中,相信我的学习效率一定会有一个质的飞跃。

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我对提升学习效率一直有着强烈的需求,尤其是在信息爆炸的时代,如何高效地吸收和处理知识,对我来说至关重要。这套《超级记忆术+哈佛凌晨四点半》的书籍,尤其是《超级记忆术》部分,完全满足了我的期待。这本书并没有提供所谓的“捷径”,而是从科学的角度深入浅出地讲解了记忆的奥秘。我之前尝试过很多记忆方法,但总感觉效果不佳,原因可能就在于我没有真正理解记忆的底层逻辑。《超级记忆术》的作者通过生动有趣的讲解,让我明白了记忆是如何在大脑中形成的,以及如何利用大脑的机制来优化记忆过程。书中提到的“间隔重复”原理,以及如何结合“图像化”、“联想化”等方法来加强记忆编码,都让我茅塞顿开。我尝试着运用书中介绍的“思维导图”技巧来梳理复杂的知识点,发现不仅记忆效果显著提升,对知识的理解也更加深刻了。这本书让我摆脱了死记硬背的低效模式,让我学会了如何“聪明地学习”,而不是“拼命地学习”。我还会将书中的方法应用到工作场景中,相信它会为我的职业发展带来积极的影响。

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我是一个对学习方法一直很迷茫的学生,总觉得别人好像很轻松就能学得很好,而我却事倍功半。偶然间在网上看到了这套书的介绍,名字听起来就很吸引人,尤其是“提升脑力记忆力”这个点,正是我急需解决的问题。收到书后,我先翻看了《超级记忆术》。这本书真的给了我很大的惊喜。它不像我之前看过的那些所谓的“速成秘籍”,而是非常系统地讲解了记忆的原理,并且提供了多种多样、可操作性强的记忆方法。我尝试着运用书中讲到的“图像联想法”来记忆英语单词,效果真的比死记硬背好太多了!那些抽象的单词通过生动有趣的图像串联起来,一下子就变得容易理解和记忆了。而且,书中还强调了重复和巩固的重要性,以及如何科学地安排复习时间,避免遗忘。我以前总以为学完就算了,现在才知道,有效的复习才是保持记忆的关键。这本书让我认识到,记忆力并不是天生的,而是可以通过科学的方法来训练和提升的。它给了我很多信心,让我觉得学习也可以变得更有趣、更高效。

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性价比高,挺好的。

评分

零星都多,半天物流很慢。好不容易到了,送来两份,我本着助人为乐的态度联系客服,打算把多送的书寄回去,最后双方确定由我先垫付快递费。快一个月了,快递费一直推三阻四。麻烦客服,下次认真一点,别做错什么由我们消费者承担!!!!!

评分

还行吧,物流挺快,书挺厚的,还没看呢

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老婆喜欢看,感觉有点意思。

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